Mide kapasitesini nasıl arttırabilirim?

[h4runx 30]

merhaba, uzun zaman düşük kalori ile beslenip aralıklı oruç yaptım. bu süreçte 2 kaşık yemek yiyince doyuyordum. 3 aydır yavaş yavaş kaloriyi arttırıp bulk tarzı beslenmeye geçtim ama 100gr basmati, 300 gr tavuğu tek öğünde yiyemiyorum yarısına gelince tıkanıyorum, boğazım ağrıyor. Midem kabul etmiyor, zorla yiyince ciddi mide ağrısı hissediyorum. bu sorunu nasıl çözebilirim? öğün sayısını arttırıp porsiyonları küçültmem mümkün değil. Teşekkürler 

dün saat 17:57 tarihinde h4runx tarafından düzenlendi

[fatman 59]

Kürdeysen ghrp-6 ekleyebilirsin güzel iştah açar 

[h4runx 30]

fatman, 4 dakika önce yazdı:

Kürdeysen ghrp-6 ekleyebilirsin güzel iştah açar 

İştah konusunda sıkıntım yok, sadece sindirimde sorun yaşıyorum

dün saat 18:10 tarihinde h4runx tarafından düzenlendi

[fatman 59]

h4runx, Şimdi yazdı:

İştah konusunda sıkıntım yok, sadece sindirim konusunda sorun yaşıyorum

hmm forumda bir ilaç görmüştüm @Diverhocam yazmıştı galiba ismini hatırlayamadım şimdi mide koruyucu sindirimi kolaylaştırdığından bahsediliyordu 

[nattybuilder 19]

h4runx, 35 dakika önce yazdı:

merhaba, uzun zaman düşük kalori ile beslenip aralıklı oruç yaptım. bu süreçte 2 kaşık yemek yiyince doyuyordum. 3 aydır yavaş yavaş kaloriyi arttırıp bulk tarzı beslenmeye geçtim ama 100gr basmati, 300 gr tavuğu tek öğünde yiyemiyorum yarısına gelince tıkanıyorum, boğazım ağrıyor. Midem kabul etmiyor, zorla yiyince ciddi mide ağrısı hissediyorum. bu sorunu nasıl çözebilirim? öğün sayısını arttırıp porsiyonları küçültmem mümkün değil. Teşekkürler 

hocam sana bir takim oneriler sunabilirim ama belki hicbiri ise yaramayabilir.Bence sindirim problemleri en cok dikkate alinmasi gereken sorunlar bana gore bu sporda. o yuzden gastroenteroloji ya da genel cerrahiden randevu almani oneririm.Direkt nokta atisi sorunu bulup tedaviye baslarsin zaman kaybetmemis olursun.

dün saat 18:31 tarihinde nattybuilder tarafından düzenlendi

[Diver 2.553]

fatman, 34 dakika önce yazdı:

hmm forumda bir ilaç görmüştüm @Diverhocam yazmıştı galiba ismini hatırlayamadım şimdi mide koruyucu sindirimi kolaylaştırdığından bahsediliyordu 

Hatırlamadım heralde başkası yazdı. Ben probiyotik öneriyorum genelde  

[ardas 870]

fatman, 37 dakika önce yazdı:

hmm forumda bir ilaç görmüştüm @Diverhocam yazmıştı galiba ismini hatırlayamadım şimdi mide koruyucu sindirimi kolaylaştırdığından bahsediliyordu 

@SERKO abi sanırım bitkisel ilaç vardı çince bişiler yazan.

[fatman 59]

Tabi sindirim alerjen durumu da var yediğin şeylerde alerji intolerans in olduğu birşey varsa vücut zor sindirir genelde karbonhidrat türlerinden yumurtada fln oluyor 2 gün boyunca tek carb ye bakalim o gün miden nasıl olacak deneyerek değiştirerek bulmak en basitinden

[h4runx 30]

fatman, 10 dakika önce yazdı:

Tabi sindirim alerjen durumu da var yediğin şeylerde alerji intolerans in olduğu birşey varsa vücut zor sindirir genelde karbonhidrat türlerinden yumurtada fln oluyor 2 gün boyunca tek carb ye bakalim o gün miden nasıl olacak deneyerek değiştirerek bulmak en basitinden

Hocam sorunum besinlerle alakalı değil, herhangi bir alerjim ya da gıda intoleransım yok. 1 tabak yemeği bile zor yiyebiliyorum, midem almıyor. Tek öğünde 50 gr basmati 150 tavuk yerken sorun yok, sorunu çözmem için 2-3 saat aralıklarla 6 porsiyona bölmem gerek ama böyle bir imkanım yok. Diyet öncesi böyle bir sorunum yoktu. 

dün saat 19:02 tarihinde h4runx tarafından düzenlendi

[Ferdikra 69]

Zamanla alışır mide bence 

[Denizfer 4]

Sert definasyon sonrası cok dogal hocam bence bu olay,yavas yavas düzelirsiniz

[EmreGundi 351]

Diver, 38 dakika önce yazdı:

Hatırlamadım heralde başkası yazdı. Ben probiyotik öneriyorum genelde  

bromelain olabilir mi abi?

[h4runx 30]

EmreGundi, 1 dakika önce yazdı:

bromelain olabilir mi abi?

Bromelain kullandım maalesef fayda göremedim.

Ferdikra, 18 dakika önce yazdı:

Zamanla alışır mide bence 

3 aydır yavaş yavaş kalori arttırıyorum ama henüz alışamadı. Tek öğünde 10-20k  yiyenler hangi ilacı kullanıyor bilginiz var mı? Mideyi rahatlatmak için  ppi kullanmayı düşünüyorum.  

[EmreGundi 351]

h4runx, 5 dakika önce yazdı:

Bromelain kullandım maalesef fayda göremedim.

3 aydır yavaş yavaş kalori arttırıyorum ama henüz alışamadı. Tek öğünde 10-20k  yiyenler hangi ilacı kullanıyor bilginiz var mı? Mideyi rahatlatmak için  ppi kullanmayı düşünüyorum.  

yavaş ye bol bol çiğne sindirim kolaylaşır boğazdaki tıkanma hissi de azalmış olur zencefil ekstresi denenebilir. 
danabol,boldenon,mk-677,ghrp-6 

dün saat 19:32 tarihinde EmreGundi tarafından düzenlendi

[ardas 870]

bir şey şurubu vardı ya unuttum @SERKO abi biliyordu yazar o görünce baya iştah açıyor sırf iştah açsın diye ilaç ekleme.

[deluxes 73]

ardas, 3 dakika önce yazdı:

bir şey şurubu vardı ya unuttum @SERKO abi biliyordu yazar o görünce baya iştah açıyor sırf iştah açsın diye ilaç ekleme.

İran şurubu değil miydi 

[ardas 870]

deluxes, 2 dakika önce yazdı:

İran şurubu değil miydi 

zorrikti sanırım ismi.

[deluxes 73]

ardas, 2 dakika önce yazdı:

zorrikti sanırım ismi.

He evet zorrik şuruptu

[fatman 59]

EmreGundi, Bir saat önce yazdı:

bromelain olabilir mi abi?

aynen bromelain di