Yüzümdeki ödemi nasıl atabilirim?

[Kvpzr0 1]

Merhabalar,

Düzenli spor yapıyorum kardiyo ve beslenmeme dikkat ediyorum ama yüzümde hala bir ödem var bunu nasıl atabilirim veya çözebilirim bromelain takviyedi mevcut elimde nasıl kullanabilirim yardımcı olabilir misiniz acaba çok teşekkür ederim 😊🙏🏻

Sağlıcakla kalınız.

[Diver 2.776]

Kvpzr0, Bir saat önce yazdı:

Merhabalar,

Düzenli spor yapıyorum kardiyo ve beslenmeme dikkat ediyorum ama yüzümde hala bir ödem var bunu nasıl atabilirim veya çözebilirim bromelain takviyedi mevcut elimde nasıl kullanabilirim yardımcı olabilir misiniz acaba çok teşekkür ederim 😊🙏🏻

Sağlıcakla kalınız.

Kürde misin? Boy kilo yağ oranın kaç? Yağ oranın düştükçe yüzündeki şişlik inecektir. Birazda genetik bir olay. Bişektomi son çare düzeltebilirsin ama maliyetli ve acılı olur 😄

 

Su atımı için bitkisel çay tarifi;

• Mısır püskülü

• Hubiskus 

• Hindiba

• Devedikeni 

• Kiraz sapı 

• Isırgan otu

• Yarım limon

• Maydanoz

Sinemaki

Birer tutam atıyoruz kaynamış suya atıp 15 dk demlenmesini bekliyoruz. Günde 1,2 kupa yeterli.

[Mehmet96 41]

Kvpzr0, Bir saat önce yazdı:

Merhabalar,

Düzenli spor yapıyorum kardiyo ve beslenmeme dikkat ediyorum ama yüzümde hala bir ödem var bunu nasıl atabilirim veya çözebilirim bromelain takviyedi mevcut elimde nasıl kullanabilirim yardımcı olabilir misiniz acaba çok teşekkür ederim 😊🙏🏻

Sağlıcakla kalınız.

Tuzu şekeri kes 1 gram bile alma. Karbonhidratı azalt her sabah aç karnına 6.5 hız, 15 eğimle 45 dk hızlı tempo yürü. Ağırlık antrenmanlarından sonra 15 dk eliptik bisiklette çalış. Gece yatmadan yarım kase yogurt, 1’er çay kaşığı kiraz sapı extresi, zerdeçal, zencefil ve tarçını karıştır iç yat. Ben bu şekilde 2 haftada çok iyi kurudum. Yüzüm gözüm açıldı valla.

[mustafaskh 125]

Gua sha taşı ve buz uygulayabilirsin, buzdan sonra ama nemlendirici sür.

[ayşen akalın 3]

bromelain iyi gelebilir bence bildiğim kadarıyla yemekle beraber tüketilmesi gerekiyor sindirimi daha kolay olacağı için. bunun harici tuzu ve şekeri azaltmak faydalı olabilir. sabah akşam masaj yapmakta ödemin atılmasına yardımcı olabilir. yüzünü yıkadıktan sonra biraz nemlediriciyle yukarı doğru hareketler uygulayarak masaj yapabilirsin bununla ilgili zaten youtube da bir sürü video var.

[makro1178 75]

Mehmet96, 24.03.2025 - 22:13 yazdı:

Tuzu şekeri kes 1 gram bile alma. Karbonhidratı azalt her sabah aç karnına 6.5 hız, 15 eğimle 45 dk hızlı tempo yürü. Ağırlık antrenmanlarından sonra 15 dk eliptik bisiklette çalış. Gece yatmadan yarım kase yogurt, 1’er çay kaşığı kiraz sapı extresi, zerdeçal, zencefil ve tarçını karıştır iç yat. Ben bu şekilde 2 haftada çok iyi kurudum. Yüzüm gözüm açıldı valla.

Bu tarifin işe yarayacağından eminim diyebilirim Ben 1 ay 0 karb full kardiyo ve kiraz sapı ile mısır püskülü çayı tüketimi ile denedım bu süreci. Suratım 95 kiloda ufacık kalmıştı. Yüzümü gören çok zayıflamışım sanıyordu