Kür dönemi - low karb. ile kas kaybeder miyim?

[Yasar 42]

Merhabalar abilerim kardeşlerim,

Pazartesi gününden itibaren yohimbine cardarine ve shredder adlı termojenik yağ yakici ile diyete başladım öğünlerin yüksek protein ve yeşillik sebze tarzinda 3 günde 86 kg den 83.300 e düşmüşüm fakat spor salonuna girdiğimde ağırlık kaldıracak enerjim fazla olmuyor 20 dakikada tükeniyor gücüm kuvvetim su anda kilo vermeye çalıştığım için onlara takilmiyorum ama salondaki hocaya sorduğum zaman 0 karbonhidrat ile kas yakmissindir dedi bana ben cardarine güvenip böyle besleniyorum bir sıkıntı var mıdır sizce @metinav @SERKO @Diver abilerim bu arada her gün minimum 800 tavuk göğsü 4 5 haşlanmis yumurta yiyorum protein fazla geliyor ogunlere bölüp bitiremezsem de gece yatmadan önce yiyorum.

[Diver 2.548]

Kas yakmak/kaybetmek o kadar kolay birşey değil 😄 Enerjinin düşmeside çok normal zamanla alışacaksın. Cardarine enerji vermesi lazım ne zaman içiyorsun? Başka ne kullanıyorsun?

[Yasar 42]

Diver, 1 dakika önce yazdı:

Kas yakmak/kaybetmek o kadar kolay birşey değil 😄 Enerjinin düşmeside çok normal zamanla alışacaksın. Cardarine enerji vermesi lazım ne zaman içiyorsun? Başka ne kullanıyorsun?

İdman öncesi sadece her gün idman yapamıyorum diye içmiyorum antrenman başında enerjim var ama gücüm tükeniyor göğüs bitince arka kolda gücüm kalmiyor yani abi

[Diver 2.548]

Yasar, 30 dakika önce yazdı:

İdman öncesi sadece her gün idman yapamıyorum diye içmiyorum antrenman başında enerjim var ama gücüm tükeniyor göğüs bitince arka kolda gücüm kalmiyor yani abi

Antrenman öncesi 300 gr patates haşlama yada 100 gr pirinç yiyebilirsin. Birde antrenman önce churcill ve kafein iç işe yarayacaktır.

[Yasar 42]

Diver, 7 dakika önce yazdı:

Antrenman öncesi 300 gr patates haşlama yada 100 gr pirinç yiyebilirsin. Birde antrenman önce churcill ve kafein iç işe yarayacaktır.

Tamamdır abi eyvallah denerim hepsini çok fazla kardiyo da yapıyorum su anda 30 dakika sabah aç karna 25 dakika antrenman sonu

[Diver 2.548]

Yasar, 4 dakika önce yazdı:

Tamamdır abi eyvallah denerim hepsini çok fazla kardiyo da yapıyorum su anda 30 dakika sabah aç karna 25 dakika antrenman sonu

Şimdilik sadece sabah kardiyo yap ilerleme durursa antrenmanı sonunda da yaparsın.

[Yasar 42]

Diver, 1 saat önce yazdı:

Şimdilik sadece sabah kardiyo yap ilerleme durursa antrenmanı sonunda da yaparsın.

Tamamdır abi öyle yapayım ama evde bisiklet var diye antrenman sonu dik yürüyüş yapiyordum

[Diver 2.548]

Yasar, 34 dakika önce yazdı:

Tamamdır abi öyle yapayım ama evde bisiklet var diye antrenman sonu dik yürüyüş yapiyordum

Efor sarf ediyorsan farketmez

[Bay-T 4.343]

Kaslar ne hemen gelirrrr nede hemen giderrr