Sindirim konusunda yardımcı supplementler hangileri?

[alperen3416 4]

Arkadaşlar Merhaba,

Şuan diyetteyim yavaştan bulka geçeceğim çok sebze yediğimi belirterek başlamak istiyorum tuvaletim inanılmaz şekilde azaldı haftada 1 bile değil ve 100 gram pirinç bile aşırı şişkinlik yapıyor su alımım 5 lt sindirim bu sporda 2.beyin olarak nitelendiriliyor ve bir çok sindirim supplementi var sizin kullandığınız önerdiğiniz var mı?

Ben 2, 3 tane buldum ama sizce para tuzağı mı?

• Probiyotik
• Glutamin
• OptiFibre
• Digenzm

Sizin yorumlarınızı bekliyorum.

[Diver 2.545]

Probiyotik ve glutamin yeterli olur. Ev yoğurdu, kefir, turşu ve tarhana iyi gelir. Ben ev yoğurdu üstüne eczaneden alınan probiyotik döküp tüketiyorum böyle zamanlarda. Probiyotikleri besleyen prebiyotikler ile destekleyebilirsin. İnternetten araştırırsın. Glutamin ise ben yaklaşık 110 kiloyum günlük 30 gram civarında tüketiyorum. Düşük dozda pek etki etmiyor. 

[alperen3416 4]

Diver, 5 dakika önce yazdı:

Probiyotik ve glutamin yeterli olur. Ev yoğurdu, kefir, turşu ve tarhana iyi gelir. Ben ev yoğurdu üstüne eczaneden alınan probiyotik döküp tüketiyorum böyle zamanlarda. Probiyotikleri besleyen prebiyotikler ile destekleyebilirsin. İnternetten araştırırsın. Glutamin ise ben yaklaşık 110 kiloyum günlük 30 gram civarında tüketiyorum. Düşük dozda pek etki etmiyor. 

Abi eczanedeki probiyotiğin fiyatı nedir ortalama grizzone.ocean gibi markalardan alınan probiyotik ve glutamin de olur mu 

[Diver 2.545]

alperen3416, 14 dakika önce yazdı:

Abi eczanedeki probiyotiğin fiyatı nedir ortalama grizzone.ocean gibi markalardan alınan probiyotik ve glutamin de olur mu 

Probiyotik fiyatlarını bilmiyorum eczaneden almanı öneririm. Glutamin Hiq aldım memnun kaldım diğerlerine bişe diyemem. 

[deluxes 69]

Ben günde minimum 2 limonu sıkıp + posasını yiyorum, uzun süre sindirim problemim vardı bu şekil çözdüm. 

[alperen3416 4]

Diver, Bir saat önce yazdı:

Probiyotik fiyatlarını bilmiyorum eczaneden almanı öneririm. Glutamin Hiq aldım memnun kaldım diğerlerine bişe diyemem. 

Teşekkür ederim abi. Abi bir de probiyotik ve glutamin dogru kullanım zamanı nedir 

deluxes, Bir saat önce yazdı:

Ben günde minimum 2 limonu sıkıp + posasını yiyorum, uzun süre sindirim problemim vardı bu şekil çözdüm. 

Deniyeceğim hocam sağolasın

[Diver 2.545]

alperen3416, 3 dakika önce yazdı:

Abi bir de probiyotik ve glutamin dogru kullanım zamanı nedir 

Sabah aç karnına kullanımını öneririm.

[alperen3416 4]

Diver, 16 dakika önce yazdı:

Sabah aç karnına kullanımını öneririm.

Sağol abi 

[OMERTR_ 3]

King size Fire Caps denemeni tavsiye ederim eğer öbürleri cözüm olmazsa çok etkili.

[Askabar 1.269]

alperen3416, 6 saat önce yazdı:

Abi eczanedeki probiyotiğin fiyatı nedir ortalama grizzone.ocean gibi markalardan alınan probiyotik ve glutamin de olur mu 

Önemli olan probiyotiğin içerdiği bakteri sayısı ve bakteri çeşitliliği. Tek tip alıp sürekli aynısını kullanmakta iyi değil eczaneden 2-3 farklı marka alıp sırayla kullanabilirsin. Ben her gün alıyorum. 

[ardas 862]

bromelain de alabilirsin ikisine ilave olarak tuvalete çıkmakta güçlük filan çekiyorsan bi kaç günden sonra protein sindirimini baya kolaylaştırıyor.

[alperen3416 4]

ardas, 2.03.2025 - 22:07 yazdı:

bromelain de alabilirsin ikisine ilave olarak tuvalete çıkmakta güçlük filan çekiyorsan bi kaç günden sonra protein sindirimini baya kolaylaştırıyor.

Deniyecegim 

[ggaridesgafa 8]

Probiyotiği bende kullandım bıraktım ama şöyle ki enterogermina family almıstım 20 gün 700 tl idi sıvı form da sabahları aç karna içiyosun sudan farksız tadı var baya etki ediyor tablet form da istersen natures supreme alabilirsin şuan o var bende 

Özet:

• Enterogermina sıvı
• Nbl probiotic toz şase
• Natures supreme kapsül

Ek olarak lif alımın tam olsa bile yağ alımın düşükse yine kabızlık yapar probiyotik kullan ilk 2 gün sıfır karb yapmaya calış yada öğün başı 2 3 adet pirinç patlağı vucüdü temizle.

[alperen3416 4]

Sağ olun hocam