Kür içi 4,5 kg aldım! az mı fazla mı? olması gereken nedir?

[Granikos 4]

Herkese selamlar,

KÜR İÇERİĞİM:

• Testosteron Cypionate 250 mg
• Rimobolan 300 mg

Kullanıyordum, 45.günden sonra bir çok hocamın dediği üzerine testoyu haftalık 500e çıkarıp rimobolanı ise 300 devam ettirdim, küre başlangıç kilom 66 kg idi şuan 70.5 kgyim, günlük 3200 kalori alıyorum çok fazla mı kalori alıyorum bilmiyorum çünkü forumda gezinirken 85-90 kg adamlarında bu kadar kalori ile bulka başladığını  görüyorum garipsiyorum kendimi.

SORULARIM:

1. hafta boyunca 3400 kalori ile beslendim ve 1 haftada 900 gram aldım aç karnına tartıldım bu kilo alımı normal mi?
2. Yoksa fazla mı bilemedim bence kürde olduğum için fazla değil gibi duruyor.

Aldığım kalori kiloma göre fazla bence. Haftada 4-5 gün ağırlık antrenmanı 4 gün kardiyo yapıyorum 30 dakika yürüyüş.

BESLENME PROGRAMIM:

• 400 pirinç
• 100 yulaf
• 300 tavuk
• 4 yumurta
• 100 gram et
• 1 muz
• 50g zeytinyağı
• 30g çiğ fındık

Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

[Feladel 378]

Özellikle testo rimo küründe yüksek su tutamayacağını düşünürsek 1 haftada 900 gram almak pek normal değil. Haftalık max 500gr civarı bir artış normal olabilir ama tabi bunun ne kadarı yağ ne kadarı kas olduğunu bilmek gerekiyor. Asıl dikkat etmen gerekense aslında tartının ne söylediğinden çok ayna karşısında ne gördüğün. Haftalık fotolar çekerek ve bel çevreni ölçerek ne kadar yağlandığını kontrol et. Rimoyu da 400e çekersen daha iyi olabilir. 

[Granikos 4]

Bel çevrem kilo arttıkça yine aynı kalmaya devam ediyor çok bir oynama söz konusu değil,evet bir doluluk geliyor gibi ama aynada ki değişimim daha tatmin edecek seviyede değil,2.ayın kan testlerinide kontrol ettikten sonra anormal bir durum yok ise 5 ay sürdürmeyi planlıyorum bu dozajlarda rimobolanı ise haftada 3 kere vuruyorum 100mg olmak üzere,omuzdan vurdugum için daha fazlada çekemiyorum enjektöre.

kaloriye de 3000 e çekeceğim öyle de bir hafta deneyeceğim öyleyse.

[Feladel 378]

Granikos, 2 dakika önce yazdı:

Bel çevrem kilo arttıkça yine aynı kalmaya devam ediyor çok bir oynama söz konusu değil,evet bir doluluk geliyor gibi ama aynada ki değişimim daha tatmin edecek seviyede değil,2.ayın kan testlerinide kontrol ettikten sonra anormal bir durum yok ise 5 ay sürdürmeyi planlıyorum bu dozajlarda rimobolanı ise haftada 3 kere vuruyorum 100mg olmak üzere,omuzdan vurdugum için daha fazlada çekemiyorum enjektöre

Bu kürde kısa sürede inanılmaz bir değişim olmaz ama hafif bir kür olduğu için temiz beslendikten sonra uzun süre yapabilirsin bu kürü. Düzgün antrenman ve beslenme ile güzel sonuçlar alırsın. 

[Granikos 4]

Feladel, Bir saat önce yazdı:

Bu kürde kısa sürede inanılmaz bir değişim olmaz ama hafif bir kür olduğu için temiz beslendikten sonra uzun süre yapabilirsin bu kürü. Düzgün antrenman ve beslenme ile güzel sonuçlar alırsın. 

İlk olarak 3 ay olarak planlamıştım ama 3 ay da bir şey olamayacağını anladım,5 aya uzatma kararı aldım 5 aydan sonra ise pct yapacağım.Sizce 5 ay yeterlimidir yoksa 6 aya uzatabilir miyim maddi harici ne gibi sıkıntılar olabilir uzatırsam hocam ?

27 Şubat tarihinde Granikos tarafından düzenlendi

[Feladel 378]

Granikos, 3 dakika önce yazdı:

İlk olarak 3 ay olarak planlamıştım ama 3 ay da bir şey olamayacağını anladım,5 aya uzatma kararı aldım 5 aydan sonra ise pct yapacağım.Sizce 5 ay yeterlimidir yoksa 6 aya uzatabilir miyim maddi harici ne gibi sıkıntılar olabilir uzatırsam hocam ?

Koruyucularını kullanır temiz de beslenirsen çok nadir durumlar dışında 5-6 ayda bir sorun çıkacağını sanmam. Rimo yan etki olarak hafif bir ilaç bir de kullandığın dozlar yüksek de değil. Ayda bir karaciğer, böbrek ve lipit paneline baktırırsın. Değerlerde bir sorun olmadığı sürece 6 aya uzatmanda bir sakınca yok.