Insülin direnci için berberin kullanımı nasıl olmalı?

[alperen3416 4]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

İnsülin direnci için berberin, chromium ve alfa lipoik asit kullanmayı düşünüyorum. @metinav

SORULARIM:

• Daha önce kullanan var mı?
• Sizce kac mg kullanmalıyım?
• Ne zaman kullanmalıyım?

Önceden kullanıp işe yarar etki bir de berberin güvenilir marka var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

[metinav 5.021]

alperen3416, 19 saat önce yazdı:

İnsülin direnci için berberin, chromium ve alfa lipoik asit kullanmayı düşünüyorum.

Uygundur kullanabilirsin...

alperen3416, 19 saat önce yazdı:

• Daha önce kullanan var mı?
• Sizce kac mg kullanmalıyım?
• Ne zaman kullanmalıyım?

Tabiki, bunlar sıradan vitamin destekleri bir çok kişi kullanıyor...

Doz standart olacaktır.Sabah akşam öğünlerle birlikte alabilirsin...Esasında berberin ilaç metforminle aynı şekilde çalışıyor...

alperen3416, 19 saat önce yazdı:

Önceden kullanıp işe yarar etki bir de berberin güvenilir marka var mı?

Marka takıntısından çok, içeriğinin standardize olmasına ve hammadde kalitesine bakmak daha doğru olur...

İnsülin direnci için en temel uygulama uzun süren açlıklarla besin alımıdır...Alınan gıdalarda insülin salınımını arttıran, karbonhidrat miktarı düşük tutulmalıdır ve gi değeri daha düşük olanlar tercih edilmelidir...Bunun dışında bol bol kardiyo ve yanında l karnitin kullanılmalıdır...

Yerli markaların da hesaplı berberin extreleri bulunuyor...

[5am5unlu 89]

alperen3416, 19 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

İnsülin direnci için berberin, chromium ve alfa lipoik asit kullanmayı düşünüyorum. @metinav

SORULARIM:

• Daha önce kullanan var mı?
• Sizce kac mg kullanmalıyım?
• Ne zaman kullanmalıyım?

Önceden kullanıp işe yarar etki bir de berberin güvenilir marka var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

Berberin benim nezdimde pahalı metformin(etki ve yan etki bakımından)gerek yok berberin kullanmaya karar verdiysen metformin al ulaşması kolay ve ucuz 

[alperen3416 4]

5am5unlu, 1 saat önce yazdı:

Berberin benim nezdimde pahalı metformin(etki ve yan etki bakımından)gerek yok berberin kullanmaya karar verdiysen metformin al ulaşması kolay ve ucuz 

Metforminin yan etkileri daha fazla diye biliyorum ama 

metinav, 2 saat önce yazdı:

Uygundur kullanabilirsin...

Tabiki, bunlar sıradan vitamin destekleri bir çok kişi kullanıyor...

Doz standart olacaktır.Sabah akşam öğünlerle birlikte alabilirsin...Esasında berberin ilaç metforminle aynı şekilde çalışıyor...

Marka takıntısından çok, içeriğinin standardize olmasına ve hammadde kalitesine bakmak daha doğru olur...

İnsülin direnci için en temel uygulama uzun süren açlıklarla besin alımıdır...Alınan gıdalarda insülin salınımını arttıran, karbonhidrat miktarı düşük tutulmalıdır ve gi değeri daha düşük olanlar tercih edilmelidir...Bunun dışında bol bol kardiyo ve yanında l karnitin kullanılmalıdır...

Yerli markaların da hesaplı berberin extreleri bulunuyor...

Hocam suan güzel bir diyet ve kardiyo ile devam ediyorum chromium picolanat kullanmaya basladım ve tarçın tüketiyorum gerçekten pirinçten sonra uykum gelirdi o gitti gibi hissediyorum ama kan sonuçlarımda LYM yüksek cıktı sanırım insulin direnci ile alakalı o yüzden berberin takviyesi de kullanmayı düşünmüştüm 

[Feladel 422]

alperen3416, 3 dakika önce yazdı:

Hocam suan güzel bir diyet ve kardiyo ile devam ediyorum chromium picolanat kullanmaya basladım ve tarçın tüketiyorum gerçekten pirinçten sonra uykum gelirdi o gitti gibi hissediyorum ama kan sonuçlarımda LYM yüksek cıktı sanırım insulin direnci ile alakalı o yüzden berberin takviyesi de kullanmayı düşünmüştüm 

LYM beyaz kan hücresi oluyor. Yüksekse vücut bir hastalıkla savaşıyordur.

[5am5unlu 89]

alperen3416, 35 dakika önce yazdı:

Metforminin yan etkileri daha fazla diye biliyorum ama 

Hocam suan güzel bir diyet ve kardiyo ile devam ediyorum chromium picolanat kullanmaya basladım ve tarçın tüketiyorum gerçekten pirinçten sonra uykum gelirdi o gitti gibi hissediyorum ama kan sonuçlarımda LYM yüksek cıktı sanırım insulin direnci ile alakalı o yüzden berberin takviyesi de kullanmayı düşünmüştüm 

Metformin yan etkisi yok denecek kadar az bi laktik asidoz var o da çok sık rastlanan bir şey değil 

[owlimagine 14]

metformin hiç gerek yok bence vücütta yağ ve karbonhidrat emilimini azaltıyor b12 emilimini de azaltıyor (kaynak nihat kaya podcastinden) diyette kesinlikle kullanılmaz bence

[ardas 978]

lipozomal olanını al yerli markalarınkini alabilirsin ithaller pahalıya gelir gün içerisinde 3 kez filan alıcaksan.

13 Şubat tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[alperen3416 4]

ardas, 45 dakika önce yazdı:

lipozomal olanını al yerli markalarınkini alabilirsin ithaller pahalıya gelir gün içerisinde 3 kez filan alıcaksan.

Önerdiğin var mı 

[ardas 978]

alperen3416, Bir saat önce yazdı:

Önerdiğin var mı 

venatura ama marka pek fark etmiyor aynı sonuçta hepsi. omega 3 filan olsa epa dha felan ondan dolayı marka önemli oluyor.

13 Şubat tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[Askabar 1.479]

owlimagine, 16 saat önce yazdı:

metformin hiç gerek yok bence vücütta yağ ve karbonhidrat emilimini azaltıyor b12 emilimini de azaltıyor (kaynak nihat kaya podcastinden) diyette kesinlikle kullanılmaz bence

 konuyu yanlış anlamışsın diyette değil bulkta kullanmak saçma. Ayrıca bir metforminin bir sürü iyi artısı da var. Nihat kaya profesyonel bir sporcu o kendine uygun bulmayıp kullanıyor diye bizlerin kullanmaması çok saçma o zaman onunla aynı dozu vurup aynı idmanı yapsam aynı mı olurum  

[5am5unlu 89]

Askabar, 36 dakika önce yazdı:

 konuyu yanlış anlamışsın diyette değil bulkta kullanmak saçma. Ayrıca bir metforminin bir sürü iyi artısı da var. Nihat kaya profesyonel bir sporcu o kendine uygun bulmayıp kullanıyor diye bizlerin kullanmaması çok saçma o zaman onunla aynı dozu vurup aynı idmanı yapsam aynı mı olurum  

@Askabar hocam senin insülin pankreas işleriyle aran iyi senin yorumunu merak ediyorum açıkçası ben bir ay kadar kullandım 2000 mg kadar ama bilemedim bir de senin deneyimlerinden duymak isterim metformini. senin bakış açın nasıl artılar eksileri falan.

[Askabar 1.479]

5am5unlu, 4 saat önce yazdı:

@Askabar hocam senin insülin pankreas işleriyle aran iyi senin yorumunu merak ediyorum açıkçası ben bir ay kadar kullandım 2000 mg kadar ama bilemedim bir de senin deneyimlerinden duymak isterim metformini. senin bakış açın nasıl artılar eksileri falan.

Kalori fazlası olan dönemde kesinlikle önermem ama yağ oranın yüksek ise ( aynaya bakınca karın hattın belli değilse ) kesinlikle diyet yaparken öneririm. Hem diyette tokluk hissi sağlıyor hem insülin hassasiyetini düzelterek aldığın karbonhidrattan daha fazla verim almanı sağlıyor. Kimse kusura bakmasın ama HBA1C değeri berbat olan yağlı birisi sırf şu sporcu şöyle böyle dedi diye kullanmamasına karşıyım. Metformin şuan tıp dünyasında mucizevi ilaç diye geçiyor ve bir çok doktor belli yaş üstü herkese yazıyorlar. Tamam olumsuz etkileri olabilir ama her şeyde illa bir olumsuzluk. Kemoterapi kanserli hücreleri öldürürken saçta döküyor ben daha hiç aman saçım dökülmesin diye tedavi istemeyen kanser hastası görmedim ama kesinlikle belli bir yağ oranında ve kalori fazlası dönemde isen kullanmak çok mantıksız. Yağlı bireyler kesinlikle kullanmalı diğer insanlar da bulk sürecide aralarda yaptığı mini cutlarda almalı 

[ardas 978]

Askabar, 53 dakika önce yazdı:

Kalori fazlası olan dönemde kesinlikle önermem ama yağ oranın yüksek ise ( aynaya bakınca karın hattın belli değilse ) kesinlikle diyet yaparken öneririm. Hem diyette tokluk hissi sağlıyor hem insülin hassasiyetini düzelterek aldığın karbonhidrattan daha fazla verim almanı sağlıyor. Kimse kusura bakmasın ama HBA1C değeri berbat olan yağlı birisi sırf şu sporcu şöyle böyle dedi diye kullanmamasına karşıyım. Metformin şuan tıp dünyasında mucizevi ilaç diye geçiyor ve bir çok doktor belli yaş üstü herkese yazıyorlar. Tamam olumsuz etkileri olabilir ama her şeyde illa bir olumsuzluk. Kemoterapi kanserli hücreleri öldürürken saçta döküyor ben daha hiç aman saçım dökülmesin diye tedavi istemeyen kanser hastası görmedim ama kesinlikle belli bir yağ oranında ve kalori fazlası dönemde isen kullanmak çok mantıksız. Yağlı bireyler kesinlikle kullanmalı diğer insanlar da bulk sürecide aralarda yaptığı mini cutlarda almalı 

Peki abi sülfonilüre sınıfı ilaçlar var 2-3 ay önce bi konuda sormuştum ama sen o zamanlar ortalıkta yoktun onlar hakkında ne düşünüyorsun çalışma mekanizması biraz daha farklı metformine göre ama bulkta kullanılabilecek bir ilaç gibi geldi bana çevremde daha önce kullanan yada bilen olmadığı için vazgeçtim bende .

[alperen3416 4]

Askabar, 1 saat önce yazdı:

Kalori fazlası olan dönemde kesinlikle önermem ama yağ oranın yüksek ise ( aynaya bakınca karın hattın belli değilse ) kesinlikle diyet yaparken öneririm. Hem diyette tokluk hissi sağlıyor hem insülin hassasiyetini düzelterek aldığın karbonhidrattan daha fazla verim almanı sağlıyor. Kimse kusura bakmasın ama HBA1C değeri berbat olan yağlı birisi sırf şu sporcu şöyle böyle dedi diye kullanmamasına karşıyım. Metformin şuan tıp dünyasında mucizevi ilaç diye geçiyor ve bir çok doktor belli yaş üstü herkese yazıyorlar. Tamam olumsuz etkileri olabilir ama her şeyde illa bir olumsuzluk. Kemoterapi kanserli hücreleri öldürürken saçta döküyor ben daha hiç aman saçım dökülmesin diye tedavi istemeyen kanser hastası görmedim ama kesinlikle belli bir yağ oranında ve kalori fazlası dönemde isen kullanmak çok mantıksız. Yağlı bireyler kesinlikle kullanmalı diğer insanlar da bulk sürecide aralarda yaptığı mini cutlarda almalı 

Hocam peki metformin yerine berberin kullanabilir miyiz benzer etkiler gösteriyor diyet zamanı 

[Feladel 422]

alperen3416, 15 dakika önce yazdı:

Hocam peki metformin yerine berberin kullanabilir miyiz benzer etkiler gösteriyor diyet zamanı 

İkisinin de benzer faydaları var ama metformin çok daha etkilidir

[Askabar 1.479]

ardas, Bir saat önce yazdı:

Peki abi sülfonilüre sınıfı ilaçlar var 2-3 ay önce bi konuda sormuştum ama sen o zamanlar ortalıkta yoktun onlar hakkında ne düşünüyorsun çalışma mekanizması biraz daha farklı metformine göre ama bulkta kullanılabilecek bir ilaç gibi geldi bana çevremde daha önce kullanan yada bilen olmadığı için vazgeçtim bende .

Bence o gruba gireceğine direkt insülin kullan. Yüksek kalorili diyetlerde zaten pankreas yoruluyor çoğu pro sporcu bu durumdan dolayı zaten insülin kullanıyor. Sen extra hap kullanıp insülin salgılaması için pankreası uyaracaksın. Ki zaten bu uyarıcılarda dışarıdan insülin alımı kadar çok şeker düşmesine sebep olmuyor. 

Feladel, 20 dakika önce yazdı:

İkisinin de benzer faydaları var ama metformin çok daha etkilidir

Benzer etkileri var berberin bitkisel fakat fiyat performans ürünü değil. Ben o yüzden metformin öneriyorum. Extra bütçeyi berberine vermektense haftada 1 gün balık ye  mantığındayım maalesef herkesin bütçesi uygun olmadığı için ama beslenmen kusursuz ise ilaçtansa bitkisel birşey almak insanı daha az strese sokar  

[alperen3416 4]

Askabar, 5 dakika önce yazdı:

Benzer etkileri var berberin bitkisel fakat fiyat performans ürünü değil. Ben o yüzden metformin öneriyorum. Extra bütçeyi berberine vermektense haftada 1 gün balık ye  mantığındayım maalesef herkesin bütçesi uygun olmadığı için ama beslenmen kusursuz ise ilaçtansa bitkisel birşey almak insanı daha az strese sokar  

Peki hocam yüksek karb dönemlerde de alınması mantıklı degil mi neden sadece diyet zamanı daha mantıklı 

[Askabar 1.479]

alperen3416, 2 dakika önce yazdı:

Peki hocam yüksek karb dönemlerde de alınması mantıklı degil mi neden sadece diyet zamanı daha mantıklı 

Hem iştah kesiyor hem yüksek karb dönemlerin de bize yüksek insülin lazım taşınması için. Birde zaten yüksek karb alıp kilo almaya çalışırken karb emiliminin azalması iyi olmaz. Gibi gibi bir sürü sebep var 

[Feladel 422]

Askabar, 1 dakika önce yazdı:

Benzer etkileri var berberin bitkisel fakat fiyat performans ürünü değil. Ben o yüzden metformin öneriyorum. Extra bütçeyi berberine vermektense haftada 1 gün balık ye  mantığındayım maalesef herkesin bütçesi uygun olmadığı için ama beslenmen kusursuz ise ilaçtansa bitkisel birşey almak insanı daha az strese sokar  

Ben de metformin taraftarıyım. Fiyat performans olarak daha iyi. Bir şey bitkisel olunca daha masum gibi bir algı oluşuyor ama berberinin de metforminin de fazla kullanımı benzer yan etkilere neden oluyor zaten. 1000mg metformin aldığını varsayarsak doz başı 2.5 liraya filan geliyor. Berberin ise ortalama 12 kat daha pahalı. Aynı faydayı almak için ortalama 2 doz kullanırsan 25 katlık bir fiyat farkı ediyor. Değmez bence.

[oisobb123 36]

Askabar, 2 saat önce yazdı:

Kalori fazlası olan dönemde kesinlikle önermem ama yağ oranın yüksek ise ( aynaya bakınca karın hattın belli değilse ) kesinlikle diyet yaparken öneririm. Hem diyette tokluk hissi sağlıyor hem insülin hassasiyetini düzelterek aldığın karbonhidrattan daha fazla verim almanı sağlıyor. Kimse kusura bakmasın ama HBA1C değeri berbat olan yağlı birisi sırf şu sporcu şöyle böyle dedi diye kullanmamasına karşıyım. Metformin şuan tıp dünyasında mucizevi ilaç diye geçiyor ve bir çok doktor belli yaş üstü herkese yazıyorlar. Tamam olumsuz etkileri olabilir ama her şeyde illa bir olumsuzluk. Kemoterapi kanserli hücreleri öldürürken saçta döküyor ben daha hiç aman saçım dökülmesin diye tedavi istemeyen kanser hastası görmedim ama kesinlikle belli bir yağ oranında ve kalori fazlası dönemde isen kullanmak çok mantıksız. Yağlı bireyler kesinlikle kullanmalı diğer insanlar da bulk sürecide aralarda yaptığı mini cutlarda almalı 

Hocam tek başına kullanabilir miyiz yanında anabolil lazım mı

[Askabar 1.479]

oisobb123, 36 dakika önce yazdı:

Hocam tek başına kullanabilir miyiz yanında anabolil lazım mı

Hayır hayır kesinlikle tek başına kullanılır. Bir çok doktor 60-70 yaşında ki insanlara kullandırıyor öyle düşün 

[5am5unlu 89]

Askabar, 2 saat önce yazdı:

Hayır hayır kesinlikle tek başına kullanılır. Bir çok doktor 60-70 yaşında ki insanlara kullandırıyor öyle düşün 

Peki hocam dozajı hakkında ne düşünüyorsunuz ne kadar alınmalı ? ben 2000 mg alıyodum

[Askabar 1.479]

5am5unlu, 22 saat önce yazdı:

Peki hocam dozajı hakkında ne düşünüyorsunuz ne kadar alınmalı ? ben 2000 mg alıyodum

Bence 2000 fazla. Günde 2-3 sefer 500 mg yeterli bence 

[OMERTR_ 3]

Hocam diyet döneminde  metformin ve yohimbine beraber alındığında sıkıntı olur mu?