Sporcularda kreatinin ve egfr değerleri hk.

[abduenes0 42]

BU KONU BELLİ BİR KAS KÜTLESİ ELDE ETMİŞ SPORCULARI KAPSAMAKTADIR.

Arkadaşlar merhabalar,

Bu konuda kendimce ufak bir araştırma yapacağım ve bazı insanların atladığı bir konuya değiceğim. Bu konu kimilerin de içini rahatlatacaktır. Ancak ne olursa olsun bu bir fikirden ileri gitmemekte olup her zaman sağlığınızı sağlık profesyonellerine emanet etmeniz şiddetle tavsiye edilir. Arkadaşlar biliyorsunuz kreatinin vücudun kaslara enerji sağlaması için için kullandığı kasda üretilen kreatin isimli fosfatın parçalanması ile ortaya çıkan bir atık üründür. Kas kütlesi fazla olan insanlarda haliyle daha fazla kreatin üretimi olduğu için kanda daha fazla kreatinin olmaktadır.

Sedanter (spor yapmayan sıradan insan) bireylerde bu değer referansı değişmekle birlikte genel tanı 0.7 ile 1.4 mg/dL arasındadır. Yani orta-ileri seviye sporcunun kreatinin değerinin 1.4 üzeri olmasından normal hiçbir şey yoktur. Şimdi yaygın bir düşünce kreatinin ve egfr testi ile böbreklerin durumu ve sağlığı hakkındaki edindiğimiz bilginin nasıl yanlış ve tutarsız olduğunu açıklayacağım.

Sporcularda kreatinin değerini yüksek olduğunu söylemiştik egfr testi ile en başta kreatinin ve birkaç farklı değerin hesaplanmasıyla TAHMİNİ bir gfr değeri ortaya koyar buda başta anlattığım konu yüzünden tutarsızlığa yol açabilir.

• Burda  değinmek istediğim konu ise belli bir seviyede yükselmiş kreatinin ve biraz düşmüş egfr testinin sizi korkutmaması gerektiğidir.
• Böbrek fonksiyonları tam anlamıyla görebilmek için ultrason, sistain c, beta 2 mikroglobulin, beta trace protein de GFH testlerinin de yapılup uzmanlarca incelenmesi gerekmektedir.

Sizden isteğim ve beklentim en son verdiğiniz kreatinin ve egfr konu altına yorum olarak yazmanız.

Hepinize teşekkür ederim iyi forumlar...

[cedricmcmillan 5]

bende kreatin değeri 2818 çıkmıştı çok fazla sorun teşkil edermi yeni çıkmıştım antrenmandan hastanelik olmuştum 

[abduenes0 42]

cedricmcmillan, Şimdi yazdı:

bende kreatin değeri 2818 çıkmıştı çok fazla sorun teşkil edermi yeni çıkmıştım antrenmandan hastanelik olmuştum 

Hocam kreatin kinaz (CK) ile kreatinin farklı değerlerdir. Sporcularda kreatin kinaz yüksekliğide belli bir seviyeye kadar normal kabul edilir. Antremandan çıkar çıkmaz test verdiyseniz çok yüksek çıkması da normaldir.

[Mustafa Can Yılmaz 6]

testo bolde küründeyim kreatinin 1.01  egrf 109

[abduenes0 42]

Mustafa Can Yılmaz, Şimdi yazdı:

testo bolde küründeyim kreatinin 1.01  egrf 109

 

Boy kilo yağ oranı nedir hocam?

[Mustafa Can Yılmaz 6]

178-180cm

93kg

yağ oranı 14-16 larda belki daha düşüktür

ilk kürüm 13haftadır testo 7haftadır bolde kullanıyorum 

25 Aralık, 2024 tarihinde Mustafa Can Yılmaz tarafından düzenlendi

[heisenbergg 241]

Evet gerçekten gözlerim yaşardı Cyststin-C testine değinen birini görünce 😀

Dediklerine kaşe imza basarım zaten medikal olarak hiçbir tanıdığım sadece kreatinin ve egfr testi ile teşhis koymaz bu yaygın bilinen bir yanlıştır genelde BUN ve Kreatinin bir arada istenmesinin de aynı şekilde bir sebebi var çünkü sadece EGFR testi üzerinden teşhis konulmaz tam idrar testi kullanılır Türkiye’de genelde ve Cystatin-C testi özellikle dış laboratuvarlar aracılığı ile bakılır.

Egfr testi sabit bir test değildir ağırlık antrenmanı olsun, yanlış enjeksiyonlar olsun (kasa zarar veren) ya da o gün yeteri kadar su içmediğimizde bile Egfr RADİKAL olarak düşebilir bu yüzden düzenli aralıklar ile bakılan eGFR testleri teorik olarak bize “ufak” bir bilgi değil bir sürü değişken etkiler çünkü.

Önemli olan yan etki profili izlememiz idrarımızın şekili gibi mesela koyu mu açık mı rengi altın sarısı mı kahverengi mi kanlı mı köpüklü mü günde kaç litre idrar yapılıyor ve yan etki takibi.

Tabii bu demek değil ki rutin böbrek testleri göz ardı edilecek elbette erken teşhis için rutin kan testleri aşırı önemlidir bu demek değil ki üstte dediklerim semptomlar çıkana kadar tahlile gitme.

[abduenes0 42]

Hocam dediğiniz gibi rutin böbrek testleri kesinlikle göz ardı edilemez ama ufak bir fazlalık da insanı korkutmamalı özellikle orta ileri seviye sporcularda. Sistain c testi de çok bilinmiyor dediğiniz gibi ne yazık ki. @heisenbergg

[kaaneth 4]

En son 2ml sustanon aldığım zamanlar egfr ve kreatinin değerlerim çok gerilemişti. Kontrol ettirdiğim genç bir acil doktoru bu yaşta bu böbrek değerleri hiç normal değil su tüketimine dikkat etmelisin ve doğal kalmalısın demişti. Açıkçası idrarım falan gayet normal renginde ve su tüketimime olabildiğince dikkat ediyordum. Kürde 9 ay kaldım ve dönem dönem egfr değerlerim birbirinden çok tutarsızdı. Kreatin alıp beslenme ve sporu üst düzey tuttuğum bir dönem egfr değerimin 70 e kadar gerilediğini dahi gördüm. Olaylar böyle ilerleyince benim de psikolojim çok olumlu etkilenmedi ve böbrek ağrısı yaşadığımı hissediyordum. Özellikle ilaç aldıktan 2 saat sonra aşırı böbrek ağrısı hissediyordum. Psikolojik midir gerçekten bir sorundan kaynaklı mıdır tam emin olamamıştım.

Geçenlerde bir video izledim doktor olan bir arkadas 2 tane çok yakından tanıdığınız dev adamın kan testini inceliyor. Bu video sonrası araştırma yaptım ve gerçekten de şu an konuştuğunuz sonuçlara ulaştım. Geç oldu ama güç olmadı benim için ve böbrek ağrım vs. hiçbir şey kalmadı ertesi gün. Psikoloji ilaç safhasında çok önemli ve gerçekten bazı testler gerçeği yansıtmıyor. Beraber ilaç aldığım bir arkadaşımın alt ast değerleri çok iyi çıktı ama daha detaylı bir test yaptığımızda 200 alt ast seviyelerinde bir karaciğer sağlığına ulaşmıştık. Kan testine önem vermemiz gerektiğini şüphelendiğimiz şeyde de daha derin (tomografi manyetik rezonans röntgen) bir araştırma yapmamız gerektiğini düşünüyorum. 

[heisenbergg 241]

abduenes0, 1 saat önce yazdı:

Hocam dediğiniz gibi rutin böbrek testleri kesinlikle göz ardı edilemez ama ufak bir fazlalık da insanı korkutmamalı özellikle orta ileri seviye sporcularda. Sistain c testi de çok bilinmiyor dediğiniz gibi ne yazık ki. @heisenbergg

Evet mesela güncel olarak Kreatinin seviyemi 1.5 ve egfr değerim 60 bunun böyle olmasının sebebi dehidrasyon sıvı tüketimimin dün az olması. İnsanlar bilmeden değerlere bakarak sanıyor li diyalize girecekler 😂

kaaneth, Bir saat önce yazdı:

En son 2ml sustanon aldığım zamanlar egfr ve kreatinin değerlerim çok gerilemişti. Kontrol ettirdiğim genç bir acil doktoru bu yaşta bu böbrek değerleri hiç normal değil su tüketimine dikkat etmelisin ve doğal kalmalısın demişti. Açıkçası idrarım falan gayet normal renginde ve su tüketimime olabildiğince dikkat ediyordum. Kürde 9 ay kaldım ve dönem dönem egfr değerlerim birbirinden çok tutarsızdı. Kreatin alıp beslenme ve sporu üst düzey tuttuğum bir dönem egfr değerimin 70 e kadar gerilediğini dahi gördüm. Olaylar böyle ilerleyince benim de psikolojim çok olumlu etkilenmedi ve böbrek ağrısı yaşadığımı hissediyordum. Özellikle ilaç aldıktan 2 saat sonra aşırı böbrek ağrısı hissediyordum. Psikolojik midir gerçekten bir sorundan kaynaklı mıdır tam emin olamamıştım.

Geçenlerde bir video izledim doktor olan bir arkadas 2 tane çok yakından tanıdığınız dev adamın kan testini inceliyor. Bu video sonrası araştırma yaptım ve gerçekten de şu an konuştuğunuz sonuçlara ulaştım. Geç oldu ama güç olmadı benim için ve böbrek ağrım vs. hiçbir şey kalmadı ertesi gün. Psikoloji ilaç safhasında çok önemli ve gerçekten bazı testler gerçeği yansıtmıyor. Beraber ilaç aldığım bir arkadaşımın alt ast değerleri çok iyi çıktı ama daha detaylı bir test yaptığımızda 200 alt ast seviyelerinde bir karaciğer sağlığına ulaşmıştık. Kan testine önem vermemiz gerektiğini şüphelendiğimiz şeyde de daha derin (tomografi manyetik rezonans röntgen) bir araştırma yapmamız gerektiğini düşünüyorum. 

MR gibi tetkikler altta yatan sorun kan tahlili ve ultrasonda anlamlı sonuçlar bulunamayıp kötüleşen ya da iyileşmeden durumlarda tercih edilir genelde hocam. MR muazzam bir şey özellikle ilaçlı MR bir ara ALT değerin 800 AST 450 civarındaydı ve artmaya devam ediyordu değerlerim doktor şaşırdı benim MR istememe normalde hiçbir hastası böyle gelmiyormuş MR sonuçlarına bir baktım bütün damarlarım olsun, karaciğerdeki madde birikimleri olsun her şeye ulaşılabiliyor muazzam bir şey teknolojinin şu anda geldiği konum

[Unrest 112]

@heisenbergg

Hocanın dediği bun/kreatinin oranı da çok önemli. 10 a yaklaştıkça iyiyiz, 15 i geçmemesi de fena değil 20 ye yaklaştıkça eğer test sırasında susuz kalmadıysak sorun olabilir. 20 yi geçmesini çok istemeyiz. Sistatin c egfr , bun kreatinin oranı , kreatinin egfr aslında bunların hepsine birlikte bakılmalı. Kreatinin egfr deki değişmelerin sistatin c ve bun/ kreatinine deki değişmelerle aynı yönde ise daha iyi tetkikler yapılabilir. 

[heisenbergg 241]

Unrest, 32 dakika önce yazdı:

@heisenbergg

Hocanın dediği bun/kreatinin oranı da çok önemli. 10 a yaklaştıkça iyiyiz, 15 i geçmemesi de fena değil 20 ye yaklaştıkça eğer test sırasında susuz kalmadıysak sorun olabilir. Sistatin c egfr , bun kreatinin oranı , kreatinin egfr aslında bunların hepsine birlikte bakılmalı. Kreatinin egfr deki değişmelerin sistatin c ve bun/ kreatinine deki değişmelerle aynı yönde ise daha iyi tetkikler yapılabilir. 

Kesinlikle ağızınıza sağlık 

[Unrest 112]

Systatin c çok pahali bir test değil ama, biraz geliştikten sonra bir kere de olsa bu testi yaptırıp normal kreatinine egfr nizle birlikte nasil sonuclar aldiginizi görmeniz iyi olur. Sonrasinda kreatin egfrniz çok yüksek çıkarsa birgün sonra systatin c testi ile bunu tekrar kontrol edebilirsiniz. Ben bu şekilde izliyorum böbrekleri. Bun kreatinine içinde şunu söyleyebilirim eğer sürekli 15-20 aralığında dolaşiyorsa bu değer, 10 a yaklaştıŕmak gerçekten sağlık açışından farklı bir level oluyor. Dolaşım sistemi, metabolik sistem vb. çok rahatlıyor. Benim normalde aritmim, çarpıntım var. bunu 18 li değerlerden 12-13lü değerlere getirdiğimde kalbimde , bütün metabolik sistemde aşırı rahatladı. Sağlığımdaki en büyük değişimlerden biri bu oranı iyileştircek şeyler yapmamla ortaya çıktı. Sanırım bunun yüksek çıkması hücrelerinde susuz kalması anlamına geliyor. Bu yüzden bütün metabolik sistem etkileniyor.

[Ahmedovic 0]

Selamlar böbrek degerleriiyle basi biraz dertte olan biriyim. size de kullandigim

ilaclari ve kan testlerini soyleyim ona göre yorumlarinizi paylasirsaniz sevinirim. 

9 ay once 500 testo 400 rimo kullaniyordum bobrek degerlerim kreatinin 1,35 egfr 72ydi bu 4 ay boyunca bu sekilde gitti sonrasinda cruise yaptim bobrek degerlerim 1,3 altina dustu egfr 77 falan oldu. Cruise sonrasi 500 testo 400 bolde 300 NPP kullandim. 6. haftada kan tesi verdim kreatinin degerim 1,59 egfr degerim 60 olmustu. Biraz korktum ve ilaci kesip pct surecine basladim bu surecte preglyn klomen ve tamoksifen kullandim su an pctnin sonuna geldim.

Kan degerlerimin duzelmesini bekliyordum ancak hala yuksek seviyelerde kreatinin 1,4 egfr 69 bu sefer sistatin c degerine de baktirdim 0,83 cikti. Bu degerlerimi normale cekemiyorum. Nefroloji bolumune gittigimde 2.Derece kronik bobrek hastasi tanisi kondu ancak ben yil boyu blast cruise seklinde gittigim  icin egfr degerim surekli baskilaniyordu bu taninin bunu göz ardi edilerek konuldugunu biliyorum. Şu an İlaçlari kestim protein alimimi biraz düşürdüm su alimini arttirdim. Başka yapabilecegim çözüm önerileriniz olursa sevinirim. Tesekkurler

[Diver 2.039]

ALINTIDIR!!!

"Diyaliz tarihi verilen, böbrek fonksiyonları %30 altına düşmüş hastanın uyguladığı böbrek fonksiyonlarını arttırmaya yardımcı kür sonrası geri dönüşü. Tam tarifi paylaşıyorum 👍🏼

● Sabah aç karnına 1'er tk kabak çekirdeği yağı ve keten tohumu yağı ile 1'er çk kişniş tohumu ve çemen otu tohumu yutulur. 30 dk kahvaltı edilmez.

● Gün içinde altınotu, kırkkilit otu, funda yaprağı ve karaçalı pulu bitkilerinin karışım halde 15 dk demleme ile hazırlanan çayı 3 fincana kadar tok karnına içilir.

● Akşam yemeğinden yarım saat önce 1 kase yoğurda birer tk yenibahar ve tıbbi zerdeçal, birer yk iğde çekirdeği tozu ve dağ sumağı katılır, yarım limon sıkılır ve yenir.

● Gece uyku öncesi 1 adet kara halile 1 bardak su ile yutulur ve uyunur.

21 gün devam edilip 1 hafta ara verilir."

Ben altınotu, kırkkilit otur, Funda yaprağı ve Isırgan otu çayını düzenli içiyorum faydasını gördüm. Idrar yolu enfeksiyonu, böbrek taşı, kumu ve iltihabı gibi durumlara da yardımcı oluyor.

[Unrest 112]

Astragalus da bu konuda çok iyi çözümlerden biri bence böbrek sorunları olan birinin hergün 5-10 gr astragalus almasında bir yanlış yok.Eğer böbrekte sürekli sorunlar çıkıyorsa protein alımını günlük 100 gr ın üzerine çıkarmamak mantıklı olabilir. Bu şekilde de kas gelişebilir daha yavaşda olsa.