Enjeksiyon bölgesi hk. öneri rica ediyorum!

[Samedbumstead 15]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Bacaktan enjeksiyon yapmaya ne zaman çalışsam terler boşalıyor tutturamıyorum hep omuzdan yapıyorum o da tıkandı artık eskiden tek kalçadan da yapardım dönemiyorum artık var mı öneriniz? 

Tüm cevaplar için teşekkürler.

[ardas 961]

kalemle işaretle yapmadan önce daha kolay olur. Direk işaretli yere saplarsın yan taraftan yap ama.

18 Aralık, 2024 tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[Yusufdemir1995 274]

En basit bir örneğini vereyim sana korkunuda yenmiş olursun. 3-4 defa sağlık kabinine git bacaktan yaptır işi bilene gözünle gör takip et öğren aynı yerden aynı şekilde yapmayı dene işi kap kendin yap. Ustasından görmeden deneme enjeksiyon işlerinin şakası yok yanlış bir hamle sıkıntı çıkarır başına gereksiz yani.

[Fuhrer 279]

bacakdan nasıl ıskalayabiliyorsun ya? Quadriceps kasın belli olmuyor mu? Nerdeyse iki avuç kas, ıskalamak çok zor gerçekten. Kendini kasıyor ve iğnenin tamamını sokamıyor olabilirsin, serbest bırak gayet rahatla... Hiç ıskalamadım bacağı bu zamana kadar (belki 500'den fazla enjeksiyon yapmışımdır bacağa) direkt bacağını sıktığında belli olan quad kasının bitişinden 3 parmak gerisini yuvarlağa alıp öyle vurmayı dene zamanla alışırsın. 

[Samedbumstead 15]

Fuhrer, 9 dakika önce yazdı:

bacakdan nasıl ıskalayabiliyorsun ya? Quadriceps kasın belli olmuyor mu? Nerdeyse iki avuç kas, ıskalamak çok zor gerçekten. Kendini kasıyor ve iğnenin tamamını sokamıyor olabilirsin, serbest bırak gayet rahatla... Hiç ıskalamadım bacağı bu zamana kadar (belki 500'den fazla enjeksiyon yapmışımdır bacağa) direkt bacağını sıktığında belli olan quad kasının bitişinden 3 parmak gerisini yuvarlağa alıp öyle vurmayı dene zamanla alışırsın. 

Hocam kalça omuz vb bi çok bölgeden yaptım ama bacağa gelince çok büyük tırsma geliyo terlemeye başlıyorum

[Fuhrer 279]

Samedbumstead, 3 dakika önce yazdı:

Hocam kalça omuz vb bi çok bölgeden yaptım ama bacağa gelince çok büyük tırsma geliyo terlemeye başlıyorum

O zaman kalçadan devam etmelisin, pectoralis major dahil bir çok kas grubuna girdim fakat evet tırsma geliyor. Bu korkunu yenmelisin, bacak büyük bir nimettir ciddi anlamda. Emin ol en rahatı bacak, bir kez yaparsan devamı gelicektir

[abartach 44]

Yusufdemir1995, 7 saat önce yazdı:

En basit bir örneğini vereyim sana korkunuda yenmiş olursun. 3-4 defa sağlık kabinine git bacaktan yaptır işi bilene gözünle gör takip et öğren aynı yerden aynı şekilde yapmayı dene işi kap kendin yap. Ustasından görmeden deneme enjeksiyon işlerinin şakası yok yanlış bir hamle sıkıntı çıkarır başına gereksiz yani.

bacaktan yapıyorlarmı?? bir sonrakine sorayım yapıyorlarsa yaptırayım. ben illede bacak diyorum. kesinlikle büyük fark oluyor. psikolojikmi başka bir açıklaması varmı bilmiyorum ama bacaktan daha etkili daha yüksek verimle yayılıyor gibi hissediyorum.

Fuhrer, 7 saat önce yazdı:

bacakdan nasıl ıskalayabiliyorsun ya? Quadriceps kasın belli olmuyor mu? Nerdeyse iki avuç kas, ıskalamak çok zor gerçekten. Kendini kasıyor ve iğnenin tamamını sokamıyor olabilirsin, serbest bırak gayet rahatla... Hiç ıskalamadım bacağı bu zamana kadar (belki 500'den fazla enjeksiyon yapmışımdır bacağa) direkt bacağını sıktığında belli olan quad kasının bitişinden 3 parmak gerisini yuvarlağa alıp öyle vurmayı dene zamanla alışırsın. 

bende bacaktan yapıyordum gün geçtikçe sertleşti (büyümek değil) iğneyi sokmak için çile çekmeye başladım. taşa sokmaya çalışıyormuşum gibi zorlanma. bacaklar gelişmiyor gibi birşey bende ama sertleşiyor gün geçtikçe. yaş gereği kartlaşıyor olabilirim belkide kalçadan yapmaya başladım şimdide kabinde yaptırıyorum.

[Yusufdemir1995 274]

abartach, 4 saat önce yazdı:

bacaktan yapıyorlarmı?? bir sonrakine sorayım yapıyorlarsa yaptırayım. ben illede bacak diyorum. kesinlikle büyük fark oluyor. psikolojikmi başka bir açıklaması varmı bilmiyorum ama bacaktan daha etkili daha yüksek verimle yayılıyor gibi hissediyorum.

bende bacaktan yapıyordum gün geçtikçe sertleşti (büyümek değil) iğneyi sokmak için çile çekmeye başladım. taşa sokmaya çalışıyormuşum gibi zorlanma. bacaklar gelişmiyor gibi birşey bende ama sertleşiyor gün geçtikçe. yaş gereği kartlaşıyor olabilirim belkide kalçadan yapmaya başladım şimdide kabinde yaptırıyorum.

Benim gittigim sağlık kabini bacaktan omuzdan kalçadan cogu yerden yapıyor :)) ben uğrasmıyorum onlara yaptırıyorum evime yakın 30 tl alıyorlar tanıdıklar diye

[anabolik.adam 58]

bacaktan + lattan + gögüsten + karın kasından + omuzdan + kalçadan bi çok yer mevcut aslında ama dikkat etmen gereken yerler. karın kasında çok fazla damar geçiyor gögüste de öyle ama dip yağ oranında olmadığımızdan göremiyoruz. lattan hiç denemedim yapan yarışmacı abilerim var. bacaktan lateralden yapılıyor ben bazen rectus femoristen de yapıyorum ama risk fazla tabi . omuz benim tam tersi hiç sevmediğim bölge çünkü omzumda damarlanma sayısı çok ve doğru noktalara yapsam bile genelde damara denk geliyorum o yüzden genelde omuz kullanmıyorum . kalçadan da kendim hiç denemedim yeşil uç sevmiyorum

[shet 24]

Yağ oranı düşükken bacak için insülin kahverengi ucun tamamını sokmak yeterli olurmu acaba

[Samedbumstead 15]

shet, 30 dakika önce yazdı:

Yağ oranı düşükken bacak için insülin kahverengi ucun tamamını sokmak yeterli olurmu acaba

Sok biraz bastır oluyo