17 yaşındayım ve total testosteron değerim çok düşük! bu durum psikolojimi derinden etkiliyor ne yapmalıyım?

[yuda 1]

Abilerim ben 17 yaşındayım,

2 senelik spor geçmişim oldu hem kas kütlesi kazanamadım hem de diyette belirli bir yağ oranının altına düşemiyorum bende gidip hormon değerlerime vs baktırdım sonuçları aşağıya ekliyorum sizlerin düşüncelerini almak istedim.

Alkol sigara steroid hiçbir şey kullanmadım kullanmıyorum, doktorla görüştüğümde bana söylenenleri yazayım:

Yaşananlar: Doktora anlattım neler oldugunu etkileri vs Test sonuçlarıma baktı testis boyutuna baktı...

Bana dediği şey: Senin lh fshın yüksek seviyelerde olsa ama testosteronun bu seviyelerde olsa testislerindeki üretimin sıkıntılı olduğunu söyleyebiliriz ama şuan senin üretiminde vs bi sıkıntı yok oranların normal yani şuan senin vücudun daha fazla testosterona ihtiyaç duymuyor. Bu yüzden doğal dengeyi bozmamıza vs gerek yok eğer ki senin lh fshın yüksek olsaydı ama testosteron ona kıyasla düşük olsaydı replasman terapi yapardık beni mental psikolojik olarak çok kotu etkiledi 253 olduğunu bilmek.

 

[rastlantisal 4.220]

Yağ oranın nedir? Boy ve kilo nedir? Form fotosu atar mısın?

[yuda 1]

rastlantisal, 3 dakika önce yazdı:

Yağ oranın nedir? Boy ve kilo nedir? Form fotosu atar mısın?

• Boyum 182
• kilo 91
• form paylaşmak istemiyorum
• Yağ oranım %20

[GHOST 891]

Hemen bu küre başlıyorsun karışım diyelim veya. Düzelip geliyorsun merak etme geçecek.  

[rastlantisal 4.220]

İlk olarak beslenmeni düzeleceksin. Basit şekeriden uzaklaşacaksın. Sana kilo aldıran şey bu kötü beslenme alışkanlığın. Bel bölgesi inceldikçe değerlerin de düzelecek. Aynı zamanda @SERKO'nun bitkisel kürünü yaptır ve tüket. Benzer durumda bir kardeşim vardı. Yağ kaybettikçe değerler düzeldi. Yağ oranın %12ye geldiğinde bu testi tekrar yaptır ve değerlendirelim.

[yuda 1]

rastlantisal, 1 dakika önce yazdı:

İlk olarak beslenmeni düzeleceksin. Basit şekeriden uzaklaşacaksın. Sana kilo aldıran şey bu kötü beslenme alışkanlığın. Bel bölgesi inceldikçe değerlerin de düzelecek. Aynı zamanda @SERKO'nun bitkisel kürünü yaptır ve tüket. Benzer durumda bir kardeşim vardı. Yağ kaybettikçe değerler düzeldi. Yağ oranın %12ye geldiğinde bu testi tekrar yaptır ve değerlendirelim.

Örnek bi beslenme nasil olmalı ben düşük kaloride yedim karbonhidratıda kıstım hatta carnivore bile beslendim ama biyerden sonra vücudum kilo kaybetmiyor o iğrenç çaybardağı görüntüsünden kurtulamadım

[rastlantisal 4.220]

yuda, Şimdi yazdı:

Örnek bi beslenme nasil olmalı ben düşük kaloride yedim karbonhidratıda kıstım hatta carnivore bile beslendim ama biyerden sonra vücudum kilo kaybetmiyor o iğrenç çaybardağı görüntüsünden kurtulamadım

Örnek bir beslenme diye bir şey yok. Diyetkolik uygulaması indir. Günlük kalori takip kısmından yediğin ve içtiğin her şeyi gir. En üstte kalori ve makrolar yazar. Oranın SS'ini al at bize. Üzerinden konuşalım. Ama lütfen eksik girip bizi yanlış yönlendirme.

[yuda 1]

rastlantisal, 49 dakika önce yazdı:

Örnek bir beslenme diye bir şey yok. Diyetkolik uygulaması indir. Günlük kalori takip kısmından yediğin ve içtiğin her şeyi gir. En üstte kalori ve makrolar yazar. Oranın SS'ini al at bize. Üzerinden konuşalım. Ama lütfen eksik girip bizi yanlış yönlendirme.

Şuan yks sınav senem oldugu icin 1 hafta sonra salon üyeligim bitiyor yenilemiycem

• Gün ici beslenmemde sabah 3 4 yumurta öğlen disaridan 
• Aksam ise ev yemegi yiyorum
• Evde genelde tavuk balık bezelye kıyma vs dengeli yemekler oluyor 
• Öğlen yediğim yemeklerde tavuk sote döner vs gibi yiyecekler 
• Yüzde 12 yağ oranı niyeyse bana imkansız gibi geliyor.

Şimdi sporda yapamayacağım için o yağ oranlarına ulaşamayacağım gibi gözüküyor.

[Diver 2.794]

Sadece kardiyo ve kalori açığı vererek inersin o yağ oranına imkansız diye bir şey yok sen istekli yeter. 

[yuda 1]

Diver, 2 dakika önce yazdı:

Sadece kardiyo ve kalori açığı vererek inersin o yağ oranına imkansız diye bir şey yok sen istekli yeter. 

253 testoyla %18in altina inin banada haber verin bekliyom

[Diver 2.794]

yuda, 23 dakika önce yazdı:

253 testoyla %18in altina inin banada haber verin bekliyom

Yazık şu kafaya. Valla insanlara yardım etmekten soğutuyorsunuz. Ben görmüyor muyum testo oranını? 

[Loving 9.478]

@yuda Üslubunuz sebebiyle forum kurallarına muhalefet ettiğiniz için '' sınırsız süreyle uzaklaştırıldınız ''.

KONU KİLİT