Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Kupes13

Definasyon kürümü planladım sizce eksik veya yanlış yerler var mı?

Önerilen İletiler

Kupes13    0

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

KİŞİSEL ÖZELLİKLER:

  • Yaş 36
  • İlk kürüm
  • Yağ oranı %28-30

BESLENME:

  • 200 gr protein
  • 100 gr karbo    
  • 70 gr yag
  • gunluk 200 gr bulgur 50 gr yulaf karbo kaynagi. 
  • 300 gr civari yesillik brokoli vb. 
  • 300 gr et,tavuk,balik. 
  • 1 olcek whey. 
  • bcaa

Totalde 1900 kalori yapıyor

KÜR DETAYLARI:

  • Testo propianat,winstrol,anavar kullanicam
  • Pazartesi 150 mg testo prop (1.5 ml)
  • Çarsamba 100 mg testo prop (1ml)
  • Cuma 150 mg testo prop (1.5 ml)
  • Hergün sabah 2 tane akşam 3 tane oxandrolone  (50mg)
  • Hergün sabah 2 tane akşam  2 tane winstrol (40 mg)
  • gh gunluk sabah 2 iu

MCT GRUPLARI:

  • Multivitamin. 
  • nev hepa 4. 
  • nac 600. 
  • omega 3 

AMAÇ:

Zayıflamak ve zayıflarken kas artışı sağlamak.

Fikir ve görüşlerinizi rica ediyorum. :)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


SERKO    1.109

 Başlangıç için 400 mg prop çok fazla max  250-300 mg yeterli 

winstrol her 4-5 saatte bir toplamda max 40 mg okey 

oxan max 30-40 mg kafi 

koruyucular yeterli..başarılar

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
6arrows    189

300 gr tavuk ve bir ölçek whey yaklaşık 100gr protein eder anca. protein miktarını düşük buldum ben. karb miktarın 175gr falan ediyor onun hesabı da yanlış. yağ makronu biraz daha düşürebilirsin bence. testoyu da günlük 0.5 ml vurabilirsin. hem dalganlama hem ödem daha az olcaktır. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kupes13    0
6arrows, 23 dakika önce yazdı:

300 gr tavuk ve bir ölçek whey yaklaşık 100gr protein eder anca. protein miktarını düşük buldum ben. karb miktarın 175gr falan ediyor onun hesabı da yanlış. yağ makronu biraz daha düşürebilirsin bence. testoyu da günlük 0.5 ml vurabilirsin. hem dalganlama hem ödem daha az olcaktır. 

Yulaf badem pilav ve sabah 5 yumurta da var toplamda 50 gr daha protein ekleniyor uzerine. Hergun vurmak biraz zor olacagi icin bu sekilde ayarlanmis. Toz u 2 olcege cikaririm o zaman 170-180 lerde olur. Program 200 gr protein olarak hesaplamis o yuzden yazdim 200 gr 

SERKO, 40 dakika önce yazdı:

 Başlangıç için 400 mg prop çok fazla max  250-300 mg yeterli 

winstrol her 4-5 saatte bir toplamda max 40 mg okey 

oxan max 30-40 mg kafi 

koruyucular yeterli..başarılar

Hocam testo kas gelisimi olmasini da istedigim icin mg fazla yazmis olarbilir mi?

Yoksa 300- 400 arasinda gelisim farkliligi olmaz mi? 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    1.109
Kupes13, 13 dakika önce yazdı:

Hocam testo kas gelisimi olmasini da istedigim icin mg fazla yazmis olarbilir mi? Yoksa 300- 400 arasinda gelisim farkliligi olmaz mi? 

başlangıç için 400 mg bence çok hatta 250 mg geçme derim ben

pazartesi 100 mg çarş 50 mg cuma 100 mg 4 hafta duruma göre bana kalsa gerek yok ama 50 mg daha eklersin yeterli olur 

300-400 arası şuan sadece yan etki olarak dönüş olur gelişim olarak çok birşey değişmez çok ilaç çok gelişim demek değildir

kararında ilaç + iyi antrenman+ çok iyi beslenme +çok çok iyi dinlenme 

  • Tamam 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kupes13    0

Kürümün 8. günündeyim kollarım pumplu ve adelem sert fakat kilo vermek yerine 2 kilo aldım ilaçların çalışma prensipleri bu şekilde mi yoksa beslenmem mi hatalı oldu? :) @SERKO @6arrows @ardas @Diver

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rastlantisal    4.246
Kupes13, 30 dakika önce yazdı:

Kürümün 8. günündeyim kollarım pumplu ve adelem sert fakat kilo vermek yerine 2 kilo aldım ilaçların çalışma prensipleri bu şekilde mi yoksa beslenmem mi hatalı oldu? :) @SERKO @6arrows @ardas @Diver

Östrojen yükselmiştir. O da su çektirmiştir vücuduna. En güzeli test yaptırmak. Normalde bu düzeyde yağlı vücutlara kesinlikle kür tavsiyesinde bulunmuyorum ama başlamışsın artık yapacak bir şey yok. Wistrolü çıkarıp Masteron eklemen daha doğru olur. 2 haftada bir de E2 testi yaptır ki durumu görelim. ya masteron dozu ile yada Anti aromatazlar ile E2 aşağıda tutmak gerekir. Yoksa çok ters tepebilir.

İlk test olarak:

  • Tam kan testi
  • Karaciğer enzim testi
  • Üre gibi böbrekleri ilgilendiren değerlerin testi
  • Total testosteron, Prolaktin, E2, LH, FSH

Yaptır ve paylaş bizimle. Üzerinden konuşalım.

  • Beğen 2
  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
6arrows    189

östrojeni kontrol etmen gerek tahliline göre ben arimidex öneririm. yağ oranın 15-20 arasına gelince de masteron ve anavarı ekleyip iyice sert bir görüntü yakalayailirsin

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
AS1L    433

Programın, yağ kaybı ve kas koruma hedefin için uygun görünüyor. Testo propionat, winstrol ve anavar yağ yakımına destek olurken kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Düşük kalorili beslenmen, kas korumaya yönelik iyi bir seçim; enerji seviyelerini gözlemle. Karaciğer sağlığını korumak için NAC ve Nev Hepa gibi takviyeleri düzenli kullanmak önemli. İlk kürün olduğu için dozları düşük tutmak ve yan etkileri takip etmekte fayda var.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Jalrex    7

Hormonları dişardan aldıgın icin yag makrosu cok fazla bence 20-30 bile yeterli olur

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kupes13    0
AS1L, 49 dakika önce yazdı:

Programın, yağ kaybı ve kas koruma hedefin için uygun görünüyor. Testo propionat, winstrol ve anavar yağ yakımına destek olurken kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Düşük kalorili beslenmen, kas korumaya yönelik iyi bir seçim; enerji seviyelerini gözlemle. Karaciğer sağlığını korumak için NAC ve Nev Hepa gibi takviyeleri düzenli kullanmak önemli. İlk kürün olduğu için dozları düşük tutmak ve yan etkileri takip etmekte fayda var.

Her gun koruyuculari aliyorum. Testo 4.5 den 3 e mi dusursem ptesi carsamba cuma 1 ml olarak ? 
bir de karbonhidrati baya azaltsam  katabolik olurmu acaba? 1 hafta sonra tekrar test yaptircam

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kupes13    0
rastlantisal, 14.11.2024 - 14:14 yazdı:

Östrojen yükselmiştir. O da su çektirmiştir vücuduna. En güzeli test yaptırmak. Normalde bu düzeyde yağlı vücutlara kesinlikle kür tavsiyesinde bulunmuyorum ama başlamışsın artık yapacak bir şey yok. Wistrolü çıkarıp Masteron eklemen daha doğru olur. 2 haftada bir de E2 testi yaptır ki durumu görelim. ya masteron dozu ile yada Anti aromatazlar ile E2 aşağıda tutmak gerekir. Yoksa çok ters tepebilir.

İlk test olarak:

  • Tam kan testi
  • Karaciğer enzim testi
  • Üre gibi böbrekleri ilgilendiren değerlerin testi
  • Total testosteron, Prolaktin, E2, LH, FSH

Yaptır ve paylaş bizimle. Üzerinden konuşalım.

IMG_2676.jpeg IMG_2670.thumb.jpeg.785a2a09cd5b4d34f93d67219796c926.jpeg IMG_2675.png IMG_2669.png 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Dfit
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Yağsız, slim bir vücut oluşturmak istiyorum. Amacım irileşmekten ziyade estetik ve fit olmak. Güncel ve hedef fiziği resimlere ekledim. Hiç steroid kullanmadım. İsteğim yan etkileri en az olan, minimum miktarda kür yapmak. İlaç konusunda bünyem biraz hassas. Sigara ve kahve içsem çarpıntı yapar. 
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      181 boyunda 85.5 kiloyum.  33 yaşındayım. Diş hekimiyim gün içinde sürekli oturuyorum. Bilgi ve önerilerinize ihtiyacım var hangi kürü yapmalıyım?
      HEDEF FORM - GÜNCEL FORM
       
    • Yazan: iboldenon
      Merhabalar değerli hocalarım bulk ve definasyon dönemlerinde e2 seviyesi kaç olmalı benim en son ölçümde 64 çıktı sonrasında bulktan definasyone geçiş yapmak istediğim için haftada 2 kere yarım tablet arimidex e başladım sizce kaç değerine kadar düşmesi gerek güzel bir definasyon için ve bulk kürü için de 64ten daha yukarı çıkmam durumunda bir sıkıntı yaşanır mıydı acaba?
    • Yazan: Cesim
      Merhabalar,
      18 yaşındayım yaklaşık 10 aydır spor yapıyorum (1.78) 110 kilo idim şuan 20kg (90kg) verdim. BESYO okumak istiyorum aklıma koymuşum elimden geldiğince araştırma yapıyorum  kendimi geliştirmek için kitaplar okuyorum bknz: insan anatomisi ama yağ oranım %20-%21 aralığında ve 2-3 aydır diyet yapmıyorum çünkü çok sıkıldım yapamıyorum sadece canım çekince arada bir yiyordum ama BESYO için zayıflamam lazım bunun için de clenbuterol ve winstrol önerisi aldım ve araştırmalar sonucunda forumu buldum ve destek istiyorum sizce clenbuterol ve winstrol  işe yarar mı beni şu kısa dönem de fit olmak için destekler mı bana ne kadar etkisi olur çünkü artık uzun süreler diyet yapabilecek psikolojide değilim sürekli mutsuz gezmekten sıkıldım hemen verip o durumumu korumak istiyorum ve sizden tavsiye istiyorum teşekkürler.
    • Yazan: cagrikayhan
      Arkadaşlar selamlar,
      Bulk küründen çıktım +12 kilo kadar bi kilo aldım. Vücudum su ve yağ topladı güzel kütle koyduğumu düşünüyorum, şimdi ise definasyon kürü planlıyorum. 
      KÜR PLANLAMASI:
      Testo Prop (Pazartesi - Çarşamba - Cuma “ 1 ML “) Maste Prop (Portesi - Çarşamba - Cuma “ 1 ML “) Tren Ace ( Pazar - Perşembe “ 1 ML “ ) Oxan ( Günde 3 tablet )  Cardarine ( Günlük 1 adet ) MCT GRUPLARI:
      3 Günde 1 adet Aridimex Günlük 1 adet Tamoksifen  Omega 3 + D + Multi + Toarin + Karaciğer Koruyucusu SORULARIM:
      Winstrol ve Clenbutrol kenarda duruyor gerek olmadığını düşünüyorum şuan için sizce kullanmalı mıyım ?  GÜNCEL FORM:
       
      Sizin değerli fikirlerinize yönlendirmenize ihtiyacım var herhangi bir hocayla çalışmıyorum. 
    • Yazan: YunusMaidstone
      Herkese selam arkadaşlar,
      3 aydır only testo gidiyorum. Vücudum östrojene aşırı hassas olduğu için maalesef su tutumuda biraz fazla oldu. Salı/Cuma 0.5 mg arimidex alıyorum. Şuan östrojen 40’lı seviyelerde ve Libidom gayet iyi.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Yaşım 33 Boyum 1.79 Kilom 94 Civarı. Yıllardır aralıklı kür yapıyorum sürekli başla bırak başla bırak olduğu için çok iyi bir fizik oturtamadım. Şimdi definasyon kürü planlıyorum.
      HAFTALIK KÜR PLANLAMAM:
      600 testo enanthe 300 masteron enanthe 300 tren enanthe 50 mg anavar Enjeksiyonları haftada 3’e bölerek yapıcam. Sizce bu kür benim için uygunmu? Daha önce hiç tren kullanmadım ama bir kaç defa deca kürü yapmıştım. Beslenmemi bu hafta düzeltmeye başladım.
      Beslenmem şimdilik bu şekilde:
      600 gr lor peyniri yağsız 6 tam yumurta  2 ölçek optimum whey 600 gr tavuk şiş 2-3 bardak ayran 1 tabak salata 2 tanede pide ekmeği Çinko, c vitamini, mix vitamin hapı, 4 gr pre-workout ve 5 gr creatin alıyorum.  Antrenman sistemim gerçekten yorucu Chat-gpt ile hazırladık. 
      Day 1 – Leg + Arm
      Barbell Squat – 5x8 (son set drop set) Bulgarian squat – 4x12 (her bacak) Leg Curl – 4x15 (Baldır) Standing Calf Raise – 5x20 Barbell Curl – 4x10 Dumbbell Hammer Curl – 4x12 Rope Pushdown – 4x15 Overhead Dumbbell Extension – 3x12 Wrist Curl + Reverse Curl Süper Set – 3x20 Day 2 – Chest + Back Bench Press – 5x8 Incline Dumbbell Press – 4x10 Cable Crossover – 4x15 Deadlift – 4x6 Barbell Row – 4x10 Lat Pulldown – 4x12 Face Pull – 3x15 Farmer’s Walk (ağır dambılla) – 3 set 30 saniye Day 3 – Shoulder + Wrist + Belly
      Military Press – 4x8 Arnold Press – 4x12 Lateral Raise – 4x15 Upright Row – 3x12 Dumbbell Shrug – 4x15 Wrist Roller – 3 set Reverse Curl (Z-bar) – 3x15 Hanging Leg Raise – 3x15 Weighted Cable Crunch – 3x15 GÜN 4 DİNLENME 
      GÜN 5 – Leg + Arm
      Front Squat – 4x8 Bulgarian Split Squat – 3x10 Leg Extension – 4x15 Seated Calf Raise – 4x20 EZ Bar Curl – 4x10 Incline Dumbbell Curl – 3x12 Skullcrusher – 4x12 Close-Grip Bench Press – 3x10 Reverse Wrist Curl – 3x20 GÜN 6 – Chest + Back
      Dumbbell Bench Press – 4x12 Incline Cable Fly – 3x15 Push-ups (failure’a kadar) – 3 set T-bar Row – 4x10 Seated Cable Row – 4x12 Lat Pullover – 3x15 Shrug – 3x15 (drop set) GÜN 7 – Shoulder + Wrist + Belly
      Standing Barbell Press – 4x10 Dumbbell Lateral Raise – 4x15 Dumbbell Front Raise – 3x15 Rear Delt Machine – 3x15 Wrist Curl + Reverse Curl Süper Set – 3x20 Cable Side Crunch – 3x15 Plank – 3x1 dakika GÜNCEL FORMUM:

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×