Düşük tansiyon için nasıl bir önlem alabilirim?

[marettam 49]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Kişisel özellikler:

• 24 yaş
• 181 cm
• 91 kg
• Yağ oranım 12-14

Kolestrol sodyum vs etkili olabilecek tüm değerlerim normal. Baş ağrısı sebebiyle tansiyonumu kontrol ettim ve 9-5 çıktı. Normalde tansiyon ile ilgili bi sorunum yok güncel kürüm 500 enantathe 300rimo. Yüksek tansiyon çok duydum ancak düşük tansiyon için ne yapabilirim bilmiyorum. @metinav @rastlantisal

Tecrübe ya da bilgisi olanlardan yardım bekliyorum.

[onlytrenbolone 198]

Geçmiş olsun hocam.

• Öncelikle bol su tüket yoksa bu durum artabilir.
• Tuz tüketimini biraz arttırabilirsin hiç almıyorsan veya az alıyorsan.
• Sıcak ortamlardan hararetli işlerden uzak durmaya çalış.
• Çok ağır kg ve tekrarlardan kaçınmalısın.

Benim aklıma bunlar geldi.

[AS1L 431]

Tansiyonun 9/5 gibi düşük seviyelerdeyse, bu durum vücudunun susuz kalmasından, tuz eksikliğinden veya kullandığın ilaçların yan etkisinden kaynaklanabilir. Daha fazla su içmek, tuz alımını artırmak ve hareket ederken yavaş olmak tansiyonunu dengelemeye yardımcı olabilir.

[metinav 4.924]

Yanlış ölçüm olabilir.Bence bir gün boyunca her saat başı tansiyonu ölçüp not almak ona göre değerlendirme yapmak gerekir.Düşük tansiyon dokulara organlara kan akımının azalmasına neden olur ve oksijensizlik ve dolayısıyla yorgunluk baygınlık baş dönmesi gibi durumlar yaşanır...Bunlar yoksa ve vucut antrenmanda zorlandığında da ortaya çıkmıyorsa genetik olarak böyle olma durumu olabilir...

Eğer düşük tansiyon yeni ortaya çıkan ve yan etkilere neden olacak seviyelerde rahatsızlık yaşanıyorsa detaylı bir araştırma ve pataloji bulgusu aranmalı...Altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa onun tedavisi yapılmalı...

Kısa vadede tuzlu gıdalar sıvılar almak, kahve gibi nabzı arttıran uyarıcılar tüketmek nikotin sakızı (vb.) yohimbine hcl ve daha bir çok şey nabzı arttırıp damarları daraltabildiğinden tansiyonu belli bir süre yükseltir...

Baş ağrısı özellikle ense ve başın arkasına yayılan ağrılar tansiyon yüksekliğinden kaynaklanıyor.Yüksek tansiyonun ilk belirtileri kılcal damar ağına sahip göz gibi organlarda görülüyor.Görme bozuklukları gözde kanlanma kızarma vb. şeklinde...

Nabız sayısını da tansiyonla birlikte saat başı kontrol etmeni öneririm...

Steroidler özellikle su tutumuna sebep olanlar ve boldenon tansiyon sorunu yapıyor...Rimobolan su atıcı diüretik etkiye sahip, belki susuz kalma durumu olabilir...Östrojenin rolü de bu noktada önemli nox etkisi ve damarların genişlemesi noktasında...

İyi bir hekime giderek durumu anlatmanız doğru olur.Zira ciddiye alınması gereken bir durum....