Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

theturbo07

Definasyon yapmak istiyorum fakat tavsiyelerinize ihtiyacım var bana yardımcı olur musunuz?

Önerilen İletiler

theturbo07    0

Herkese iyi forumlar,

Ben 1 yıl içinde natural olarak 112 kg'dan 78 kg'a düştüm ama yanlış beslenme ve antrenman programları sonucu haliyle kas kaybımda fazlaca oldu. Güncel olarak 1.78 boy, 78 kilo ve yağ oranı %26 seviyelerinde. Amacım yağ yakımının yanı sıra hafifte olsa kas kütleside eklemek. Aklımda anabolik olarak testo propionat, oxandralon, clenbuterol ve hgh f kürü var ama Sarms ve pepdit konusunda bilgi ve tecrübem olmadığı için tavsiyelerinize ihtiyacım var.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


rastlantisal    4.251

Merhabalar.

Şimdi yapman gereken 2000 kalori civarı ve 100gr proteine sabitleyip haftada 3 gün PPL yada full body antrenmanı yapmak. Bu kilo da 6-7 ay daha devam edip yağ oranını düşüreceksin. 2 güne de sadece kardio ekle. Sonra formuna göre seninle Anabolik, Pepdit veya sarms konuşuruz.

  • Ödül 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
theturbo07    0
rastlantisal, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar.

Şimdi yapman gereken 2000 kalori civarı ve 100gr proteine sabitleyip haftada 3 gün PPL yada full body antrenmanı yapmak. Bu kilo da 6-7 ay daha devam edip yağ oranını düşüreceksin. 2 güne de sadece kardio ekle. Sonra formuna göre seninle Anabolik, Pepdit veya sarms konuşuruz.

Cevabınız için teşekkür ederim. Biraz daha detay verebilir misiniz. 2000 kalori aşağı yukarı benim günlük olan ihtiyacım, kalori açığı vermeden aynı kiloda yağ oranını düşürmek nasıl mümkün olabiliyor.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rastlantisal    4.251
theturbo07, 12 saat önce yazdı:

Cevabınız için teşekkür ederim. Biraz daha detay verebilir misiniz. 2000 kalori aşağı yukarı benim günlük olan ihtiyacım, kalori açığı vermeden aynı kiloda yağ oranını düşürmek nasıl mümkün olabiliyor.

Günlük kalori ihtiyacını artırarak. 

Hayatına günlük yürüyüş, hitt kardio yada kickbox antrenmanı da ekle.

Ağırlık antrenmanlarını haftada 3 gün ama sağlam çalışarak yap. Amaç sürekli ağırlık artırmak olsun doğru formda.

Yağ kaybetmemen imkansız.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rıza333    65

@rastlantisal ek olarak kas kazanmakta başlı başına yağ yakmayı teşvik eder vücudu  doğru beslenme ve antrenmanla kas gelişimi yağ yakmanı sağlayacak 

tarihinde rıza333 tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Osman059
      Dihydroboldenone (DHB) kullanmayı düşünenler veya daha önce kullanmış olanlara sorum var.
      Bir sonraki kürümde DHB'yi dahil etmeyi planlıyorum ancak çevremde bu bileşiği gerçekten deneyimlemiş pek kimse yok.
      Burada daha önce DHB kullanmış olan varsa, tecrübelerini açık ve net şekilde yazarsa sevinirim.
      Sormak istediklerim:
      Kür içinde gerçekten fark yarattı mı? (hacim / sıkılık / güç)
      Yan etkileri ne düzeydeydi? Özellikle enjeksiyon ağrısı (pip), agresyon, mide-karaciğer etkisi gibi
      Hangi dozlarda, kaç hafta boyunca kullandınız?
      Hangi steroidlerle kombine ettiniz?
      Kullandığınız marka neydi? 
      Varsa PCT veya destek protokolünüzü de paylaşırsanız sevinirim.
      Gerçek kullanıcı yorumları benim gibi plan yapanlar için çok değerli.
      Deneyimlerinizi paylaşan herkese şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: Yasar
      Merhabalar abilerim kardeşlerim,
      Bu zamana kadar sarms türevleri olarak 3 marka kullandım ve sizden de öneri bekliyorum bulk yapmaya başlayacağım su anda kolay şekilde ulaşabileceğim lawless labs , grimlabs, redbox suplements, xmagic labs gibi bir ton marka var benim kullandıklarım arasında en etkilisi bana göre redbox suplements ama yk 11 i kan değerlerinin içinden geçmişti.
      SORULARIM:
      Türkiye şartlarında ulaşabileceğim bir marka öneriniz var mı? Rad 140+yk 11+MK677 ve oxandrolone bulk için iyi midir? Tüm öneriler için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: Turkishmuscle
      Selam herkese,
      Şu an bulk kürümün 7.haftasındayım ve 5 hafta kaldı boy 180 kilo 84 yağ oranı yüzde 15 16 civarlarında. 5 haftaya kadar 86 87 kg a çıkıp cut kürüne geçeceğim testosteron propionat+winstrol kullanmayı düşünüyorum fakat kararsız kaldım ilk definasyon kürüm olacak winstrol yerine masteron mu alsam veya cut küründe hangi ilaçları kullansam daha çok verim alırım?
      Tüm öneri ve cevaplar için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: kosedekibalici
      Herkese merhaba,
      elimde çok fazla vitamin, supplement ve sarms olunca artık bir planlama yapmam gerektiğini düşündüm ve konu açmaya karar verdim. Ameliyatla 170 den 85 kiloya düşmüştüm, son 1 sene içinde 15 kiloya yakın aldım ve üst bölgeden deri aldırma ameliyatı olduğum için alt bacak kısmım aşırı kalın kaldı orantısız görünüyor. Amacım kütle koyarak tekrardan 80-85 kilolara inebilmek.
      Güncel olarak tekrardan spora başladım:
      Haftada 3 gün ağırlık antremanı + cardiyo , 2 gün ise sadece kardiyo yapıyorum. Güncel olarak sabah aç karına ksm66 500 mg, tonalin cla 1250mg, bromelain 500mg ve daa 500 mg kullanıyorum. Kahvaltıdan sonra ise 1500 mg Omega-3 alıyorum. Antreman öncesi 1500 mg L-Carnitine, 5mg yohimbine ve 1.5 servis Optimum Essential Amino Energy (EAA) kullanıyorum. Antreman sonrası 1 ölçek Creatine, yatmadan önce de birer tablet Çinko, Multi Magnezyum ve D3K2 kullanıyorum. Yaklaşık 1 ay kadar böyle devam etmeyi düşünüyorum. 1 ay sonra yurtdışından temin ettiğim cardarine, rad140, mk677 ve sr9009 elime ulaşacak. Ayrıca supplement olarak HMB de istedim.
      SORULARIM:
      Güncel olarak kullandığım ürünler ve zamanlamalarında yapmam gereken herhangi bir değişiklik var mı ? SARMS lar elime geçtiği zaman nasıl bir planlama yapmalıyım? Şimdiden herkese teşekkürler iyi forumlar.
    • Yazan: asosyal
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Yaklaşık 1 senedir sakatlıklar olsun, dersler olsun spor yapamıyorum ve şimdi yeniden spora başlıyorum. Definasyon yapacağım fakat enjeksiyon ürünleri kullanmak istemiyorum. Tablet olarak ne tür ilaçlar kullanmamı önerisiniz? Tüm öneri ve yorumlar için şimdiden teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×