Total testosteronu doğal yollar ile nasıl arttırabilirim?

[ardaa 1]

abilerim selamlar iki yıldır spor yapıyorum ve tam 3 yıldır major depresyon ve TSSB sebeplerinden dolayı antidepresan kullanıyorum. Bu durumun testosteronum üstündeki etkisi çok bariz bir şekilde ortada en kısa zamanda test vericem yaşım daha 18 bu yüzden hormon kullanmak şuanlık istemiyorum bunu doğal bir yolla nasıl arttırabilirim yardım edebilir misiniz?

@rastlantisal @otopsicikedi @Oathbreaker @Diver 

[SPECTRE 976]

Bunları uygulayabilirsin.

[ardaa 1]

çok teşekkür ederim hocam en yakın zamanda denicem.

[Diver 1.743]

Bu ilaçlar malesef prolaktin üzerinde de etkin. Kan tahlilinde daha net görürüz ona göre öneride bulunuruz inşallah.

[EmreGundi 216]

Hocalarımın söylediğinin dışında sağlıklı yağlar tüket. Günde bir veya iki yemek kaşığı sızma zeytinyağını yemekten sonra iç. Yoksa kuruyemiş tüket. Beslenme alışkanlığında sağlıklı yağlar yoksa bunları yaptığında testo iki katına çıkar

 

[ardaa 1]

Diver, 8 dakika önce yazdı:

Bu ilaçlar malesef prolaktin üzerinde de etkin. Kan tahlilinde daha net görürüz ona göre öneride bulunuruz inşallah.

inşallah hocam test sonuçlarını atıcam teşekkür ederim

EmreGundi, 5 dakika önce yazdı:

Hocalarımın söylediğinin dışında sağlıklı yağlar tüket. Günde bir veya iki yemek kaşığı sızma zeytinyağını yemekten sonra iç. Yoksa kuruyemiş tüket. Beslenme alışkanlığında sağlıklı yağlar yoksa bunları yaptığında testo iki katına çıkar

çok kuruyemiş alışkanlığım yok hocam ama edinicem teşekkür ederim.

[Diver 1.743]

ardaa, 5 dakika önce yazdı:

inşallah hocam test sonuçlarını atıcam teşekkür ederim

çok kuruyemiş alışkanlığım yok hocam ama edinicem teşekkür ederim.

Zeytinyağı,avakado yağı ve kavrulmamış kuruyemişler. 

[predator4201 4]

ardaa, Bir saat önce yazdı:

abilerim selamlar iki yıldır spor yapıyorum ve tam 3 yıldır major depresyon ve TSSB sebeplerinden dolayı antidepresan kullanıyorum. Bu durumun testosteronum üstündeki etkisi çok bariz bir şekilde ortada en kısa zamanda test vericem yaşım daha 18 bu yüzden hormon kullanmak şuanlık istemiyorum bunu doğal bir yolla nasıl arttırabilirim yardım edebilir misiniz?

@rastlantisal @otopsicikedi @Oathbreaker @Diver 

bence testosteronu arttirmanın en iyi yolu konfor alanından çıkmak ve istemediğin şeyleri yapabilmeye hazır hale gelmek herhangi bir alanda rekabetçi olmak özgüvenli olmak karşı cinse dominant olmak en iyi yollardan.Dinlediğin şarkı izlediğin filmler takıldığın çevreni de gözden geçir ayrıyeten bir dövüş sporuyla uğraş spor salonuyla birlikte yürümüyorsa en azından sadece izlemen faydalı olacaktır

[ardaa 1]

predator4201, 46 dakika önce yazdı:

bence testosteronu arttirmanın en iyi yolu konfor alanından çıkmak ve istemediğin şeyleri yapabilmeye hazır hale gelmek herhangi bir alanda rekabetçi olmak özgüvenli olmak karşı cinse dominant olmak en iyi yollardan.Dinlediğin şarkı izlediğin filmler takıldığın çevreni de gözden geçir ayrıyeten bir dövüş sporuyla uğraş spor salonuyla birlikte yürümüyorsa en azından sadece izlemen faydalı olacaktır

farklı bir bakış açısı kattınız hocam günlük hayat aktiviteleri de bir o kadar önemli teşekkür ederim