Antrenman sırasındaki nabız sorununu nasıl çözebilirim?

[Deniz35 21]

Merhabalar değerli dostlar.

Antrenman sırasında özellikle koşu bandında nabzım 170 ve üzerine çıkmaya başladı.

Sr9009,

Testosteron 

Anavar 

kullanıyorum. Bana kalsa enerjim tavan +30 dk daha banttan inmem ama saatimde nabzı 170 görünce yavaşlıyorum. 

Sorun şu; Nabız 190-200'lere çıksa bile yavaşlamasam ne olur? Kalp krizi vs korkuyorum açıkçası.

[ardas 771]

Deca kullandığımda bende de yüksek tansiyondan dolayı aşırı yüksek nabız oluyordu otururken bile 100-110 arası antrenmanda 170-180 lerde geziyordu baya süper set ve sert antrenman yapmama rağmen bence daha üstüne çıkmadı. Kaç mg kullanıyorsun ilaçları ? (Oxandrolone ve testonun yapıcağını sanmam çok yüksek dozlarda kullanmıyorsan.)

23 Mayıs, 2024 tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[Deniz35 21]

ardas, 5 dakika önce yazdı:

Deca kullandığımda bende de yüksek tansiyondan dolayı aşırı yüksek nabız oluyordu otururken bile 100-110 arası antrenmanda 170-180 lerde geziyordu baya süper set ve sert antrenman yapmama rağmen bence daha üstüne çıkmadı. Kaç mg kullanıyorsun ilaçları ? (Oxandrolone ve testonun yapıcağını sanmam çok yüksek dozlarda kullanmıyorsan.)

500 Testo haftalık 

Sr9009 2x5 mg günlük

Anavar 2x10 mg günlük 

Dozajlar çok yüksek de değil.

Kolestrol olabilir mi Trigliserid yüksekti bir ara Lipanthyl kullanmıştım 

[marettam 47]

En baba sporcu 180 ile antrenman sürdürebilir ki o da kısa bir süre. İlaçlardan dolayı yüksek nabız normal ancak zaten amaç kardiyovasküler egzersiz iken oralara çıkmana gerek de yok. Gerekiyorsa temponu oldukca düşür ama hedefin 150 ile kardiyoyu tamamlamak olsun.

[ardas 771]

Her sabah 3000ui d3 alıyorum ben deneyebilirsin kalp damar sağlığı için önemli nabzın düzenlenmesinde filanda.

[Deniz35 21]

marettam, 33 dakika önce yazdı:

En baba sporcu 180 ile antrenman sürdürebilir ki o da kısa bir süre. İlaçlardan dolayı yüksek nabız normal ancak zaten amaç kardiyovasküler egzersiz iken oralara çıkmana gerek de yok. Gerekiyorsa temponu oldukca düşür ama hedefin 150 ile kardiyoyu tamamlamak olsun.

Nabzı Max 150'ye sabitleyecek hızda tempolu yürüyeyim o zaman hocam teşekkürler yorumunuz için.

ardas, 30 dakika önce yazdı:

Her sabah 3000ui d3 alıyorum ben deneyebilirsin kalp damar sağlığı için önemli nabzın düzenlenmesinde filanda.

Kullandığım multivitamin içinde mevcut ama oranı az, yarın ilk iş D vitamini alacağım teşekkürler öneriniz için 

[ardas 771]

Balık yağı da kullanmayı unutmayın 2g kadar alın günlük. (Sodyum potasyum alımınıza da dikkat edin)

23 Mayıs, 2024 tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[Deniz35 21]

ardas, 19 dakika önce yazdı:

Balık yağı da kullanmayı unutmayın 2g kadar alın günlük. (Sodyum potasyum alımınıza da dikkat edin)

Marincap Special kullanıyorum yeterli midir sizce? Sodyum Potasyum ok.

[marettam 47]

d vitamini kesinlikle çok önemli ancak takibini iyi yapmalısınız fazlasını depolayamayacağı için hücrede yüksek inflamasyonun yanında karaciğerinizi de yorar. Eski tahlilinizde var mı diye bakın yoksa da en yakın zamanda bi baktırın derim. Bazı şeyler ezbere olmaz.
Bu arada d vitamini değeri asla yükselmeyen biri olarak şuu söyleyebilirim ki en garantisi eczanedeki ampül formudur. Enjeksion ya olur oral yolla da tüketilir ancak dozu aşırı yüksektir. Ciddi bi eksiklik yoksa içindekini 10 dan fazla defada kullanabilirsiniz.

[Unrest 205]

Eğer bütün yediklerinizi analiz edebilirseniz Potasyum/sodyum u 1/1 e 2/1(tercihen 2/1e yakın) oranlarında tutabilirseniz gerçekten nabız, çarpıntı ve ritim konularında sorunlar çok azalıyor. Doğal olarak da çarpıntı ve ektopik atım sorunları yaşayan biri olarak sorunumu bu çözdü. 

[ardas 771]

Deniz35, 23 dakika önce yazdı:

Marincap Special kullanıyorum yeterli midir sizce? Sodyum Potasyum ok.

Sabah 1 akşam 1 olmak üzere tüketirseniz iyi olur.