Kür esnasında kabızlık sorunu yardım!

[Metmeto 8]

Merhaba arkadaşlar, 

8 haftadır testo enantat 250mg ve rimo 100 mg küründeyim. Günlük 1 tablet proviron da kullanıyorum dht nin baskılanmasını ya da düşmesini istemediğim için( 1 tablet ne kadar işe yarar bilinmez tabi). İlk kürüm. Normal yaşantımda günde iki kere çıkarken, şu an 2-3 günde bir tuvalete çıkıyorum ve kabızlık problemim var. Lif, yeşillik tüketimim fazla. Bol su içiyorum. 10 yıllık spor geçmişim var. 
 

rimo kaynaklı olabilir mi, yaşayan var mı? 

[6arrows 83]

çok düşük yağ kullanımında yaşıyordum ben o sorunu günlük kaç gr yağ alıyorsun

[onur41_38 68]

Metmeto, 3 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, 

8 haftadır testo enantat 250mg ve rimo 100 mg küründeyim. Günlük 1 tablet proviron da kullanıyorum dht nin baskılanmasını ya da düşmesini istemediğim için( 1 tablet ne kadar işe yarar bilinmez tabi). İlk kürüm. Normal yaşantımda günde iki kere çıkarken, şu an 2-3 günde bir tuvalete çıkıyorum ve kabızlık problemim var. Lif, yeşillik tüketimim fazla. Bol su içiyorum. 10 yıllık spor geçmişim var. 
 

rimo kaynaklı olabilir mi, yaşayan var mı? 

Haşlanmış patates yemeni tavsiye ederim.

[Metmeto 8]

6arrows, 4/24/2024 - 17:14 yazdı:

çok düşük yağ kullanımında yaşıyordum ben o sorunu günlük kaç gr yağ alıyorsun

2 yemek kaşığı zeytinyağ tüketiyorum. 

[rastlantisal 3.662]

Kişisel olarak ağırlığının gram karşılığı kadar yağ tüketmeni tavsiye ederim. Tabi buna yediğin diğer besinlerdeki yağı da hesap edip katman gerekir.

Ayrıca kefirin bu konuda başarımı iyi. 

[rıza333 63]

Akşam yemeği öncesi kefir içebilirsin

[Metmeto 8]

rastlantisal, Bir saat önce yazdı:

Kişisel olarak ağırlığının gram karşılığı kadar yağ tüketmeni tavsiye ederim. Tabi buna yediğin diğer besinlerdeki yağı da hesap edip katman gerekir.

Ayrıca kefirin bu konuda başarımı iyi. 

Teşekkür ederim, rimo mu yapıyor diye düşünürken yağı çok azaltmamdan kaynaklı sanırım  herkes bu fikirde

[AREN 312]

Günlük beslenmende ki yağ’ı arttırıp beslenmen’de lif olsa bile günlük 5gr optifibre kullanabilirsin

[Metmeto 8]

AREN, 1 saat önce yazdı:

Günlük beslenmende ki yağ’ı arttırıp beslenmen’de lif olsa bile günlük 5gr optifibre kullanabilirsin

Evet farklı açılmış konularda rastladım ona, eczaneye soracağım teşekkürler 🦍

[NES 5]

Aynı durumu bende yaşadım.. Yağ tüketimim günlük 20 gram zeytin yağı 5 gram fıstık ezmesi yeşillik yok denecek kadar az. Su 4-5 Litre aralığında. Denemediğim yöntem kalmadı , detoksfitler , sebze tozları , lif tozları , probiyotikler vs. hiç biri iyi gelmedi. En son müsil ilacı aldım o bile o wc den çıkınca tamam hepsi çıktı gitti hissiyatı vermedi. 

Artık bağırsak düğümlenmesi mi yaşıyorum diye tribe girmeye başladım.

Ne zaman ki diyetimi biraz saldım yağ arttı biraz hamburger vs yedim. Düzeldi 

[godofdark 25]

Marka vermek yasak mı tam olarak bilmiyorum supplement konusunda ancak water out adlı ürünün faydası olacaktır. Yağ tüketimin ve kaynakların da önemli bir husus b konuda. 

[Metmeto 8]

NES, 7 saat önce yazdı:

Aynı durumu bende yaşadım.. Yağ tüketimim günlük 20 gram zeytin yağı 5 gram fıstık ezmesi yeşillik yok denecek kadar az. Su 4-5 Litre aralığında. Denemediğim yöntem kalmadı , detoksfitler , sebze tozları , lif tozları , probiyotikler vs. hiç biri iyi gelmedi. En son müsil ilacı aldım o bile o wc den çıkınca tamam hepsi çıktı gitti hissiyatı vermedi. 

Artık bağırsak düğümlenmesi mi yaşıyorum diye tribe girmeye başladım.

Ne zaman ki diyetimi biraz saldım yağ arttı biraz hamburger vs yedim. Düzeldi 

Sıkı diyete başladığımdan beri sapıttı zaten, salacağım böyle giderse😂