Sabah kardiyosu yapamıyorum - ne yapmalıyım?

[Merthletics 1]

Merhaba;

• 500testo
• 500boldenon
• 300masteron

Kürümün 10.haftasındayım. Enjeksiyonları bacaktan yapıyorum. Reseptörleri tekrar canlandırmak için 7.haftada bir kutu klomen bitirdikten sonra sabah kardiyosu yapamamaya başladım. Sabah 6km/s tempoda 10.dkya gelmeden kaval kemiği etrafındaki kaslar kesilir gibi pump olup acı veriyor. Yürüyemeyecek kıvama geldiğimden kardiyo yapamıyorum.

Hala yağlıyım göbeğim var öyle define biri de değilim. 

Ventolin şurup aldım bi kaç gün kullanıp tekrar deneyeceğim.

Damar tıkanıklığından şüphendim ama bu durumla karşılaşan var mı?

 

[Kado 103]

Hiç bir şey kullanmana gerek yok zamanın da aynısını ben de yaşadım hatta bir yerden bir yere uzun yürüdüğümde de oluyordu 😅Şu şekilde çözdüm misal 30 dakika kardiyo yapmak istiyorum 10. Dakika da bu dediğin olay oluyordu ve kesiyordum böyle böyle 10 dan 12-15 e 20 ye sonra 30 a tamamlanıyor  bir ay olmadan alışırsın dediğim gibi uygula.

 Kademe kademe süre artıyor.

[Merthletics 1]

Çok sağ ol teşekkür ederim

[yanis 1]

Merthletics, Bir saat önce yazdı:

Çok sağ ol teşekkür ederim

Bu hastalığın tıpta bir adı vardı da unuttum bende de vardı.

Doktora gittim krem yazdı, kardiyodan önce bacakları esnet üstüne bolca kremden sür %80 azaltıyor

[samet9098 29]

Kardiyo yapmak zorunda değilsin kardiyo yapmak zor geliyorsa gün içerisindeki adım sayını arttır 10k adım atıyorsan 15k adım at