Kürde antrenman nasil olmali

[RANCUVA 6]

Merhabalar hocalarım emin olmak adına soruyorum, antrenmanlarım hep sert geçti 2,5 yıldır şuan ilk kürümdeyim sustanon ve rimobolon antrenman sistemim her bölge haftada 2 kere ,ama tek sefer daha etkili diyede duydum. Hangisinden en yüksek verimi alırım SAYGILAR.

[TheExecutioner 148]

RANCUVA, 1 saat önce yazdı:

Merhabalar hocalarım emin olmak adına soruyorum, antrenmanlarım hep sert geçti 2,5 yıldır şuan ilk kürümdeyim sustanon ve rimobolon antrenman sistemim her bölge haftada 2 kere ,ama tek sefer daha etkili diyede duydum. Hangisinden en yüksek verimi alırım SAYGILAR.

Daha önce hangi programdan verim aldıysan aynı programda devam et. Aldığın testosteron zaten antrenmanda seni agresif ve güçlü yapacaktır. 

[SERKO 693]

TheExecutioner, 9 saat önce yazdı:

Daha önce hangi programdan verim aldıysan aynı programda devam et. Aldığın testosteron zaten antrenmanda seni agresif ve güçlü yapacaktır. 

eksik bölgelerini haftada 2 baskın bölgelerini haftada 1 çalıştırman bence yeterli olucaktır.Ona kendine bir program planlayabilir sert ve şiddetli bir antreman yapabilirsin

[6arrows 83]

ilaçlar toparlanmanı ve kasmanı onarımını hızlandırır. bence de eksik bölgelerini haftada 1den fazla çalıştırabilirsin

[GHOST 621]

RANCUVA, 13 saat önce yazdı:

Merhabalar hocalarım emin olmak adına soruyorum, antrenmanlarım hep sert geçti 2,5 yıldır şuan ilk kürümdeyim sustanon ve rimobolon antrenman sistemim her bölge haftada 2 kere ,ama tek sefer daha etkili diyede duydum. Hangisinden en yüksek verimi alırım SAYGILAR.

Tek bölge yaparsın haftada 6 gün gidiyorsan daha az gidiyorsan çift bölge çok daha az gidiyorsan full body

[ulquiorra_z 196]

bir kası haftada 1 kere çalışmak çok komik olay