Temiz kütle için öneriler

[squafy 23]

Sizce temiz kütle koymak için 500 enanthat mı kullanılmalı 300prop mu?

Ve ayrıca yanına boldenon degilde npp ve rimo eklenirse daha güzel bi sonuç alınır mı

[pusalik 156]

squafy, Bir saat önce yazdı:

Sizce temiz kütle koymak için 500 enanthat mı kullanılmalı 300prop mu?

 

Ve ayrıca yanına boldenon degilde npp ve rimo eklenirse daha güzel bi sonuç alınır mı

Temiz kütle koymak tamamen düzgün alınan makrolar ile kontrollü kalori fazlalığı ile olur.

Bahsettiğin testo prop ile enanthat sadece vücudun su tutmasında değişiklik gösterir.

Yanına eklenecekler ile alakalı cevap verebilmem için kaçıncı kürün ? daha önce neler kullandın,hedefin nedir gibi soruların cevapları önemlidir.

Biraz bahsedersen yardımcı olmaya çalışalım.

[squafy 23]

pusalik, Bir saat önce yazdı:

Temiz kütle koymak tamamen düzgün alınan makrolar ile kontrollü kalori fazlalığı ile olur.

Bahsettiğin testo prop ile enanthat sadece vücudun su tutmasında değişiklik gösterir.

Yanına eklenecekler ile alakalı cevap verebilmem için kaçıncı kürün ? daha önce neler kullandın,hedefin nedir gibi soruların cevapları önemlidir.

Biraz bahsedersen yardımcı olmaya çalışalım.

onceden  200rimo haftadan haftaya degisecek sekilde 200 ile baslayip 300le bitirdigim testo prop 30mg turinabol kullandım 12 hafta boyunca yaklasik 8 kilo ekledim ve bunun yanında yağ oranımda ciddi derecede düştü.

suan 500 enanthat 300 prop 500 boldenon alıyorum fakat bu hafta propu kestim yaklaşık 6. haftadayım,beslenmem belirli nedenlerden ötürü son 2 haftadır çok pis.

aç karnına 83 kiloyum belim 82cm hedefim bu yağ oranını daha da düşürüp aynı zamanda temiz kütle koymak. 

beslenmem nasıl olmalı ne kadar kardiyo yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum 

şimdiden tavsiyeleriniz icin tesekkür ederim hocam.

[pusalik 156]

squafy, Bir saat önce yazdı:

onceden  200rimo haftadan haftaya degisecek sekilde 200 ile baslayip 300le bitirdigim testo prop 30mg turinabol kullandım 12 hafta boyunca yaklasik 8 kilo ekledim ve bunun yanında yağ oranımda ciddi derecede düştü.

suan 500 enanthat 300 prop 500 boldenon alıyorum fakat bu hafta propu kestim yaklaşık 6. haftadayım,beslenmem belirli nedenlerden ötürü son 2 haftadır çok pis.

aç karnına 83 kiloyum belim 82cm hedefim bu yağ oranını daha da düşürüp aynı zamanda temiz kütle koymak. 

beslenmem nasıl olmalı ne kadar kardiyo yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum 

şimdiden tavsiyeleriniz icin tesekkür ederim hocam.

1)Şuan yaptığın kürde toplam 800 mg testosteron alman çok fazla ve gereksiz olmuş hele ki 2.kürün olmasını göze alırsak.500 mg enanthat fazla fazla yeterli olurmuş.

2)Küre giriyorsan kesinlikle pis beslenmeni önermem.Kür dönemine mental olarak çok kuvvetli olduğun zamanlarda gir ve maksimum verim al.

3)Günlük alman gereken kaloriyi hesapla,bunun 500-600 kalori fazlasını alacağın şekilde makrolara böl.bunun kilo başı 2-2.5 gr ını protein,40-50 gr ını yağ kalanı karbonhidrat olarak al.En temiz bu şekilde gidersin.

[koldanahmet 0]

pusalik, 21.09.2023 - 18:44 yazdı:

1)Şuan yaptığın kürde toplam 800 mg testosteron alman çok fazla ve gereksiz olmuş hele ki 2.kürün olmasını göze alırsak.500 mg enanthat fazla fazla yeterli olurmuş.

2)Küre giriyorsan kesinlikle pis beslenmeni önermem.Kür dönemine mental olarak çok kuvvetli olduğun zamanlarda gir ve maksimum verim al.

3)Günlük alman gereken kaloriyi hesapla,bunun 500-600 kalori fazlasını alacağın şekilde makrolara böl.bunun kilo başı 2-2.5 gr ını protein,40-50 gr ını yağ kalanı karbonhidrat olarak al.En temiz bu şekilde gidersin.

Hocam selamlar 500testo 400 bolde ile küre başlıyorum inşallah, şuanda karboyu çok azalttım biraz yağ yakıp öyle gireyim diye, yağ oranım 22 civarlarındadır. Küre başladığımda makro ayarlarken, 2x protein 1x yağ yapıcam fakat karbo konusunda kararsız kaldım , 300 500 kalori fazlasını yapsam temiz karboyla kütle koyarak yağ yağ oranımı düşürebilir miyim ? (düzenli kardiyo ile) yoksa kalori fazlası oluşturmadan başa baş devam etsem nasıl sonuç alırım ? şimdiden çok teşekkür ederim