Tren kuru 6. hafta ( resim ) + ufak yasadiklarim

[crosfredy 301]

Evet bi onceki actigim konuda haftalik olarak form aticaktim unuttum yeni aciyim dedim en iyisi ya beyler bu kadar hizli degisim beklemiyordum onca kirli beslenmeme ragmen sekerin anasini aglattigim halde cok guzel form yakalamaya basladim ki daha 6. Hafta bitiyor 10-12 hafta yapmayi planliyorum beslenme ve uyku harici idmanlarim asiri tryhard ve siddetli geciyor o konuda kurtariyorum allahtan dozajlar 200 tren a 200 testo p bu hafta masteron ekledim ve 300 e cektim.

Yan etkilere gelicek olursak abi gercekten demir gibi bir irade ve psikoloji istiyor gercekten cok yipratiyor gecen gun dogum gunumdu gece hikaye atmistim sabah uyandim baktim kimse kutlamamis sacma bir sekilde durduk yere mentalim bir coktu tum gun moralim bozuktu ve 24 yillik hayatimin en kotu gununu gecirdim tatlilar yemekler pastalar sporu bile birakmayi dusundum ve sonra kendime dedim ki hayir abi senin hayellerin hedeflerin var ve bu kadar kolay vazgecmemelisin

Birisi kutlasa ne olur kutlamasa ne olur hayat ve yasam gene devam ediyor oyle bi toparladim kendimi motive ettim normalde umursamam yillardir dogum gunu de kutlamam hatta sevmem bile ilk 4 hafta bir gun duygusal bir gun huzunlu bie gun mutlu surekli agresif olarak gecti diger yan etkileri saymiyorum bile uyku vs vs artik adapte oldum ve suan hersey normal ilerliyor istedigim gibi

Neyse cok uzattim alta formu atiyorum guncel kilo 83.8 basladigimda 88 kusurdum galiba bu arada fotograflar leg day gunu cekildim bu gun bacak idmani arkasindan ust vucut pump degil sirt formu gecen haftadan o da pump deil

@Semih Erarslan @metinav @rastlantisal

   

[Semih Erarslan 1.270]

Çerçeveyi çizmişsin çok güzel hatların iyice belirginleşmiş sırtın çok iyi durumda orta kısım ben yürür giderim diyor değişim çok iyi fakat bu uzun bir maraton ve çok eksiğin var tavsiyem bundan sonraki kürlerin lütfen bulk olsun define olmayı ancak kendini yarışma öncesinde eksiklerini görmek adına antreman planını gözden geçirmek adına bulk öncesi kısa bi dönem geçişi definasyonda bırakıp hep temiz bulk antreman sisteminse

tek bölge şeklinde devam et çift gidiyorsan hemen değiştir kendine hedef koy 3 yıl bulkta kalıp çıkmıyacağım gbi bol bol karb tüket ve sağlam antremanlar yap gayet güzel uzun esterli karmaşık olmayan sade şık alışılmış oranda kür miktarlarıyla Winston tren masteron hani mix ürünler flan acayip isimler anladın sen onuMax 2 ürün kullandığın bolde enabtad gbi

deca enantad gbi rima sustanon gbi arada dinlenmeli uzun soluklu alışılmış mg kürlerle 3 4 yıl içinde herşey çok farklı olur imkan varsa groft belli dönemler tabi imkan olur olmaz bırakmadan antremanları yapmak çok önemli gelişimin durması antreman yaptıkdan sonra mümkün değil tam tersinide söylem öyle kapatayım ppl gbi en az 2 bölge acayip kürler

pripionat flan ne lüzümsa vs en az haftanın 5 günü idman yapmamak bunlar hep seni ileri götürür gbi hissettirir çünkü yine gelişeceksin ama olayın başta söylediklerimi göz ardı etmesen o vay be olur inan

[crosfredy 301]

Tesekkur ederim yorumun icin oncelikle bulk kurumu planladim rimo cyp maste olarak gidicem uzun bir sure dozajlar dedigin gibi aklimda 95 96 lari gordukten sonra bir sonraki define halim en iyi varyantlarim dan biri olucak sanirsam gh le destekliyicem

maddiyati ayarlarsam bu kur benim icin cok muazzam bir tecrube oldu hem potansiyelimi gormus oldum hem bir sonraki define kurumde neyi nasil yapicagimi nasil ilerliyecegimi bilmis olucam bu beni 2 adim ileri aticak saglam bir kutle saglam disiplin irade yapcak isimiz daha cok yolun basindayiz 😅🙏

[rastlantisal 3.501]

Duygusallığının sebebi prolaktin olabilir. Prolaktin ve e2 testi yaptırırsan üzerinden gideriz.

Trende iken beslenmeye dikkat etmemek aymazlık. Yapmayın böyle şeyler. Tüm yükü ilaca yüklüyorsunuz. İrade gösterilmesi gerekir.