Dopamin ve serotonin

[Jstr4591 6]

Sitede baktığıma göre 2 yıldır bu konu üzerine konuşulmamış ve günlerdir araştırmalar yapıyorum etkile yan etikileri doğal yoldan artışı konusunda burda konular hakkında çok bilgili arkadaş veya abiler hocalar bulunuyor sormak istiyorum benim en çok dikkatimi çeken konu dopamin.

Dopamini doğal yollarla nasıl arttırırz yeni bilgiler fikirler makaleler görmek öğrenmek istiyorum veya dopaminin alanları var mı mesela vucut geliştirme yaparken yada cinsellik sırasında diye sınıflara ayrılıyor mu tekrar dediğim gibi dopamini doğal yollarla en iyi şekilde nasıl arttırabiliriz yeni bilgiler fikirler öğrenmek istiyorum bu konuda alışveriş yapak istiyorum teşşekürler.  @metinav

[5-HT 31]

Serotonin için doğal bir takviye istiyorsan solgarın 5htp sini deneyebilirsin.

[themarine 1]

koko yaprağı çiğne

[forbit 870]

themarine, 16 dakika önce yazdı:

koko yaprağı çiğne

Pablo Escobar bunu beğendi. 

[YoungWolf 66]

Dopaminin fazla olmasindan daha  onemli olan reseptörlerinin sayısını artırmak. Onemli olan algılanan dopamin. Peki dopamin reseptörlerini nasıl artırabilirim dersen kısaca şöyle özetliyim bir süre ani ve yüksek haz veren şeylerden uzak durman lazım. Nofap ve dopamin detoksu konularını araştırırsan detaylı bilgi edinmiş olursun.

Biraz yaşam tarzini değistirmek önemli. Kendimde gördugum dikkat ve odaklanmada artış. Duygu durumunda pozitif degismeler. Çocuklukta oldugu gibi daha küçük seylerden daha fazla zevk alma. Dopamin beynin haz alma dikkat koordinasyon ve motivasyondan sorumlu bir hormon.

Bu dediğim konulari iyi araştırmani oneririm. Gunumuzde çoğu kisinin dopamin reseptorleri körelmis durumda bunun en buyuk etkisi sosyal medya internetin elimizn altinda olmasi pornografiye çok rahat ulaşabilmemiz alkol sigara gibi ani dopamin artiran maddeler. Eski gunleri düşünün eskiden daha kücük şeylerden daha fazla zevk alabilyor olduğunuzu hatirlarsiniz .

[Puppey 3]

sigara iç

[Hectorr 0]

Jstr4591, 8 saat önce yazdı:

Sitede baktığıma göre 2 yıldır bu konu üzerine konuşulmamış ve günlerdir araştırmalar yapıyorum etkile yan etikileri doğal yoldan artışı konusunda burda konular hakkında çok bilgili arkadaş veya abiler hocalar bulunuyor sormak istiyorum benim en çok dikkatimi çeken konu dopamin.

Dopamini doğal yollarla nasıl arttırırz yeni bilgiler fikirler makaleler görmek öğrenmek istiyorum veya dopaminin alanları var mı mesela vucut geliştirme yaparken yada cinsellik sırasında diye sınıflara ayrılıyor mu tekrar dediğim gibi dopamini doğal yollarla en iyi şekilde nasıl arttırabiliriz yeni bilgiler fikirler öğrenmek istiyorum bu konuda alışveriş yapak istiyorum teşşekürler.  @metinav

Konu aslında çok önemli bende merak ediyorum 

[Jstr4591 6]

Normalde çok fazla mastürbasyon yaparım veya partnerim varsa onunla beraber olurum 4 gün bi ara verdim tabi bu 4 günde olacak bir şey değil arkadaşlar tutamadım kendimi bir şeyi istemek ve ona ulaşamamak veya vucuda sürekli değil az vermek işin somunda zaten ulaşma hazzı ulaşabilmek dopamini arttırıyor anladığım kadarıyla ama bu reseptordur detoxsudu kürüdür güzel bir şeyler yapıp en azından standartlara getirmek istiyorum çünkü eminim insanların çok çok büyük bi kısmının dopamin tarafı körermiş durumda yukarda arkadaşında dediği gibi azar azar yada sıklığı bozarak bir şeyleri resetleyerek olacak daha derin araştırıp buraya yazıcam yüzeysel bilgilerim bu şekilde 

[YoungWolf 66]

Dopamin aynı zamanda beynin ödül sistemini etkiler. Beyin yüksek dopamin veren birşeyi direk hafızaya alır ve bunu tekrar yap der .bağımlılıkta burda gelişyor. Birşeyi bırakmayı çalışana kadarda bağımlı olduğunu anlayamaz çoğu insan. 

Pornografiyle masturbasyon ciddi derecede dopamin artışlarına neden olur. Sık pornografi izleyen insanlarda dopamin reseptorleri hızlica azalmaya başlar. Beyin bukadar yuksek dopaminlerde direk kendini savunmaya alır ve reseptorleri kapatır. Burda tölerans dediğimiz durum gelişir. Tölerans dedigimizde tam olarak reseptorlerin azalmasıdır aslinda. Fatketmişşinizdir porno çok izleyen insanlarda ilk zamanlarda masumane dediğimiz normal pornolar haz verirken zamanla aynı turdeki pornolar ayni etkiyi vermemeye başlar. Zamanla farkli katogorilere daha sert pornolara vs. Kaymaya başlar. Daha yuksek uyaranlara ihtiyac duyar beyin. İşte bu dopamin reseptorinin kendini kapattigini gostergesidir. 

Yada çok alkol alan biri ayni keyfi almak için zamanla alkol miktarini artirmak zorunda kalir tölerans gelisir. Butun bunlar reseptorleri icine ettigimizin gostergesidir. 

Reseptorler azaldigi zaman daha az dopamin salgilatan aktiviteler eskisi kadar keyif vermemeye başlar. Çocukluğunuzu hatirlayin dopamin reseptorlerinin tertemiz oldugu zamanlar. Keyif aldiginiz seyleri en kucuk bir çikolata yemenin bile nasil daha farkli oldugunu hatirlayin.

Sadece 15 20 gun en azndan butun yuksek dopamin veren seyleri birakmaya çaliş çok zor olucak krizler gelicek. İşte o krizler reseptorleri acılyor oldugunun gostergesi. Biraz dişini sıkabilirsen gercekten reseptorler acılır o kriz anından çıkıp hayattan daha keyif alan daha fazla motivasyona ve dikkate sahip biri olabilirsiniz.

[crosfredy 301]

YoungWolf, 8 saat önce yazdı:

Dopamin aynı zamanda beynin ödül sistemini etkiler. Beyin yüksek dopamin veren birşeyi direk hafızaya alır ve bunu tekrar yap der .bağımlılıkta burda gelişyor. Birşeyi bırakmayı çalışana kadarda bağımlı olduğunu anlayamaz çoğu insan. 

Pornografiyle masturbasyon ciddi derecede dopamin artışlarına neden olur. Sık pornografi izleyen insanlarda dopamin reseptorleri hızlica azalmaya başlar. Beyin bukadar yuksek dopaminlerde direk kendini savunmaya alır ve reseptorleri kapatır. Burda tölerans dediğimiz durum gelişir. Tölerans dedigimizde tam olarak reseptorlerin azalmasıdır aslinda. Fatketmişşinizdir porno çok izleyen insanlarda ilk zamanlarda masumane dediğimiz normal pornolar haz verirken zamanla aynı turdeki pornolar ayni etkiyi vermemeye başlar. Zamanla farkli katogorilere daha sert pornolara vs. Kaymaya başlar. Daha yuksek uyaranlara ihtiyac duyar beyin. İşte bu dopamin reseptorinin kendini kapattigini gostergesidir. 

Yada çok alkol alan biri ayni keyfi almak için zamanla alkol miktarini artirmak zorunda kalir tölerans gelisir. Butun bunlar reseptorleri icine ettigimizin gostergesidir. 

Reseptorler azaldigi zaman daha az dopamin salgilatan aktiviteler eskisi kadar keyif vermemeye başlar. Çocukluğunuzu hatirlayin dopamin reseptorlerinin tertemiz oldugu zamanlar. Keyif aldiginiz seyleri en kucuk bir çikolata yemenin bile nasil daha farkli oldugunu hatirlayin.

Sadece 15 20 gun en azndan butun yuksek dopamin veren seyleri birakmaya çaliş çok zor olucak krizler gelicek. İşte o krizler reseptorleri acılyor oldugunun gostergesi. Biraz dişini sıkabilirsen gercekten reseptorler acılır o kriz anından çıkıp hayattan daha keyif alan daha fazla motivasyona ve dikkate sahip biri olabilirsiniz.

Hayranlıkla okudum çok açıklayıcı olmuş dopaminin vücudumuzda bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum çok güzel bir bilgi öğrenmiş oldum eline sağlık benimde merak ettiğim bir konuydu 🙏🙏

[boss41 103]

Amantadin kullanıp deneyimleyen varmı aramızda ? @metinav abinin paylaştığı bir listede denk gelmiştim dopamin için kullanılabilecek en mantıklı ilaçlardan biri gibi duruyor ..

[metinav 4.852]

boss41, 1 saat önce yazdı:

Amantadin kullanıp deneyimleyen varmı aramızda ? @metinav abinin paylaştığı bir listede denk gelmiştim dopamin için kullanılabilecek en mantıklı ilaçlardan biri gibi duruyor ..

Ben geçen sene almıştım, arada bir kaç defa kullandım fakat bir fark göremedim...Ya sürekli kullanmak gerekli yada dozla alakalı bir durum var.Yurtdışında adamantan denilen bir ilaç ailesinin türkiyedeki tek eczane ürünü bu...

Yukarıda arkadaşın deiği gibi bizim sorunumuz dopaminin üretiminde sentezinde değil, noronlar arasında gerektiği süre yıkılmadan kalmasında ve dahası alıcı reseptörlerin yeterli miktarda olup hormonu alabilmesinde...Bu ilaçların çoğu ya dopamin üretimini arttırıyor yada yıkılmasını yavaşlatıyor enzimleri durdurarak...Fakat reseptörleri arttırmak için seçici spesifik bir ilaç yok.İhtiyacımız olan şey bu.Bunu da şimdilik zevk verici faaliyetlerden ve davranışlardan uzaklaşarak yapmaya çalışıyoruz...

Bir çok keyif verici madde reseptörler yoğunken birden dopamini yüksek seviyelerden salıyor beyine ve o ilk zamanlar alınan keyiften insan resmen boyut atlıyor...Sonrasında reseptörler hızla azalıyor ve sonuç doz arttırımı ve nihayetinde dopamin üreten hücrelerin aşırı baskıdan ölmesi ve içinden çıkılmaz bir tablo...

İnsanlardaki tüm extrem davranışların sebebi ister cinsel ister öfke temelli olsun, hepsi dopamin yetersizliğinin verdiği aşırı dopamin sentezinin sonucunda tatmin duygusunun elde edilmesi için yapılıyor...Seri katiller, cinsel sapkınlar hep bu anlamda gelişiyor...

Çocukluğumuzda basit şeylerden haz alıp mutlu olabilme durumu keşke geri dönse, bu hayatta o kadar mutlu ve keyifli olurduk ki, düşünemiyorum bile...

[Jstr4591 6]

Evet hocam şimdi ben bunu tabiki ilk olarak deneyebileceğim şey olan mastürbasyon yapmayı bırakarak denedim 5. Günün sabahında  aman diyerek yaptım 5 gün bile durmam inanılmaz bir keyif verdi bu şstekle alakalı reseptorlerle alakalı bir etki olduğunu düşünmüyorum kısa bir sürede ama yinede eminim yaptıktan sonra bana o kadar fazla iyi hissetirdi ki sanki

1,2 aydır yapmamışım gibi bugunden itibaren yeniden başlıyorum saat 15 yarın saat 15 de tekrar 1. Günüm olacak aldığımız zevki salgıladığımız dopamini bu kadar hızlı tüketmek kötü ama inanılmaz salgıladım diyebilirim 😅

dün gece baya denilen sitede araştırma yaptım bugun de başlamış oluyorum daha önceden 2 kere yarışmaya hazırlamıp diyet yaptım bunun üstesinden geldiysem iradeyle şuanki yapmak istediğim şeyinde üstesinden gelirim diye düşünüyorum sonuçları tekrar paylaşıcam aynı zamanda olduğu sürece bilgi alışverişinde olalım..