Performans yarışması karb yüklemesi yardım

[Hikmett 62]

Merhabalar önümüzdeki haftalarda vücut ağırlığı ile yapılacak performans yarışmam var yarışmadan 3gün önce 2gün sıfır karb yarışmadan önceki gün 700 karb yüklemesi yapmayı düşünüyorum bir yanlışım var mı bilgimin olmadığı bir konu yardımlarınızı bekliyorum şimdiden cevaplarınız için teşekkürler @metinav

[metinav 4.582]

Açıkçası performansa bu şekilde bir uygulamanın olumlu\olumsuz ne etkisi olur bilmiyorum.Kilo kaybı yağ yakımı veya kasları dolu göstermek için yapılıyorsa o başka...Ben olsam performansımı yüksek tutacak bir şeyler kullanırdım...

[janbertozen 338]

Hikmett, 19 saat önce yazdı:

Merhabalar önümüzdeki haftalarda vücut ağırlığı ile yapılacak performans yarışmam var yarışmadan 3gün önce 2gün sıfır karb yarışmadan önceki gün 700 karb yüklemesi yapmayı düşünüyorum bir yanlışım var mı bilgimin olmadığı bir konu yardımlarınızı bekliyorum şimdiden cevaplarınız için teşekkürler @metinav

Dostum yükleme yapmanın amacı kasları saha dolu göstermek senin bunu yapma amacın nedir ki ? Yarışmadan önce pre workout falan kullan izin varsa efedrin at 1 ampul uçarsın zaten  

[ulquiorra_z 196]

janbertozen, 20 dakika önce yazdı:

Dostum yükleme yapmanın amacı kasları saha dolu göstermek senin bunu yapma amacın nedir ki ? Yarışmadan önce pre workout falan kullan izin varsa efedrin at 1 ampul uçarsın zaten  

0 karb yaptığı için kasın kaybettiği suyu geri alır ve baya bi performans güç olarak geri dönüşü alır ama ne sporu bilmiyorum dediğim powerlifting,güreş tarzı bişeyse olur ayrıca bu sporlara total kütle olarakta yüksek çıkmak iyi bir geri dönüş sağlıyor. Fakat yasak değilse efedrin kafein asprin mixlerse 1000kat daha iyi sonuç alır