Yemeyi unuttugumuz besinlerin geri dönüşü

[squafy 23]

Merhabalar dostlar öncelikle söyliyim bulktayım.

dün yemem gereken pirinci ve tavuğu yiyemedim uyuyakaldığım için.

Günlük 500gr pirinç yiyorum ve dün yaklaşık 200 gramını yemeyi unuttum.Bugün o dünden kalanları yiyip üzerine 300gr pirinc mi yiyim yoksa 500gr pirinc mi yiyeyim

 

[Valhallaxd 146]

günlük rutinin nasılsa öyle devam et dostum. şu kadar pilavı bir ben yiyemiyorum sanırım  Dünden kalan 200ü yiyebilirsin bir sıkıntı olmaz dolapta sakladıysan tabi ziyan olmasın 

14 Temmuz, 2023 tarihinde Valhallaxd tarafından düzenlendi

[trznd 72]

Valhallaxd, 2 dakika önce yazdı:

günlük rutinin nasılsa öyle devam et dostum. şu kadar pilavı bir ben yiyemiyorum sanırım  Dünden kalan 200ü yiyebilirsin bir sıkıntı olmaz dolapta sakladıysan tabi ziyan olmasın 

Bro hangi pirinci tüketiyorsun bilmiyorum ama ben de baldo ve osmancık yerken 300gr olarak kusacak gibi oluyordum. Basmati bu konuda mükemmel bir seçim çok lezzetli ve baymıyor

[galicik 762]

trznd, 7 dakika önce yazdı:

Bro hangi pirinci tüketiyorsun bilmiyorum ama ben de baldo ve osmancık yerken 300gr olarak kusacak gibi oluyordum. Basmati bu konuda mükemmel bir seçim çok lezzetli ve baymıyor

Demleme ile pişirin granit bir tencerede pişebileceği min su miktarını, ne sert ne yumuşak aldente kıvamda pirinç yapmayı öğrenirseniz fazla su çekmez mideniz şişmez çok kolay yersiniz bulk dönemi birim başına pirince koyduğum su miktarıyla, cut dönemi koyduğum su miktarı değişiyor. 

[Mickey 790]

Vücut geliştirme obsesif kişileri çok sever

Diğer taraftan emin ol o uyku senin için o kadar değerli ki bırak öğün atlasın. Vücudun ne yapacağını bilir ileriki dönemlerde vücudunu dinlemeye başlayacaksın o sana ne yapman gerektiğini söyleyecek.

Kalori hesaplarını günlük değil haftalık yapmak lazım, özellikle bulk döneminde dalgalı karb çok etkilidir tabi bünyeye göre değişebilir denemekte fayda var.

[janbertozen 338]

galicik, Bir saat önce yazdı:

Demleme ile pişirin granit bir tencerede pişebileceği min su miktarını, ne sert ne yumuşak aldente kıvamda pirinç yapmayı öğrenirseniz fazla su çekmez mideniz şişmez çok kolay yersiniz bulk dönemi birim başına pirince koyduğum su miktarıyla, cut dönemi koyduğum su miktarı değişiyor. 

O kadar doğru ki pirinçin  bulkta 500 gram yerken ki hacmi ile şuan 200 gram yerken ki hacmi aşırı benzer. Koyduğun su olayı çok değiştiriyor

[squafy 23]

Valhallaxd, 6 saat önce yazdı:

günlük rutinin nasılsa öyle devam et dostum. şu kadar pilavı bir ben yiyemiyorum sanırım  Dünden kalan 200ü yiyebilirsin bir sıkıntı olmaz dolapta sakladıysan tabi ziyan olmasın 

hocam valla ben vücüdüma anabolik birşeyler alınca 800e kadar çıkabiliyorum

[Valhallaxd 146]

buradaki insanları görünce en sonunda bir damla su ile yapacağım pilavı