Zayıflama - supplement

[EmreK 14]

Merhaba arkadaşlar,

Yarın akşam spora başlıyorum.

Yaş : 34-35

Boy : 1.81

Kilo : 98 - 99

Hedef kilo : 85

Kullanacağım yardımcı ürün : Sıvı L-Carnitine

Pazar hariç hergün 40 dakika cardio yapacağım ve haftada 4 gün ağırlığa gireceğim. Bununla birlikte Pazar hariç her gün idman sonrası saunaya girip bir güzel terleyeceğim.

[baltalı hano 42]

EmreK, 35 dakika önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar,

Yarın akşam spora başlıyorum.

Yaş : 34-35

Boy : 1.81

Kilo : 98 - 99

Hedef kilo : 85

Kullanacağım yardımcı ürün : Sıvı L-Carnitine

Pazar hariç hergün 40 dakika cardio yapacağım ve haftada 4 gün ağırlığa gireceğim. Bununla birlikte Pazar hariç her gün idman sonrası saunaya girip bir güzel terleyeceğim.

Diyete de dikkat et sayın abim

[EmreK 14]

baltalı hano, 1 dakika önce yazdı:

Diyete de dikkat et sayın abim

Tabii ki.

Ekmek vb. unlu mamül tüketmeyeceğim. Şekeri sadece meyveden alacağım. Tuzu da sadece günlük ihtiyacım kadar alacağım.

[forbit 851]

Başarılar süt ürünlerinden de uzak durmaya çalışın.

[EmreK 14]

forbit, 2 dakika önce yazdı:

Başarılar süt ürünlerinden de uzak durmaya çalışın.

Tavsiye için teşekkürler hocam.

[KavabanG 4]

Ben kilo verirken antrenman öncesi beta alanin, arjinin antrenman sonrası ise whey isolate protein kullandım. onun haricinde deri eklem sağlığı için collagen ve birtakım vitaminler aldım. bigjoy'un l karnitinini denedim fakat mide bulantısı yaptı bende. antrenmanlar zorlu geçiyor özellikle diyetin son dönemlerinde o yüzden pre workout felan da kullanabilirsiniz belki.

[EmreK 14]

KavabanG, 09.03.2023 - 07:40 yazdı:

Ben kilo verirken antrenman öncesi beta alanin, arjinin antrenman sonrası ise whey isolate protein kullandım. onun haricinde deri eklem sağlığı için collagen ve birtakım vitaminler aldım. bigjoy'un l karnitinini denedim fakat mide bulantısı yaptı bende. antrenmanlar zorlu geçiyor özellikle diyetin son dönemlerinde o yüzden pre workout felan da kullanabilirsiniz belki.

Ben de aynı markayı kullanıyorum, yanetki yapmadı. İkinci idmana girdiğim gün 99.7 kilo girdim 97.5 kilo çıktım. Terletmesi çok iyi, gerçi ben spor sırasında sauna eşofman giyiyorum onun da etkisi var ama l-carnitine de etkili.

[BİLGE MADAM SEYİS 18]

l-karnitinin oral yolla emilimi çok düşük 0 a yakın. Eczanelerde enjeksiyon olanı satılıyor. Metacartin

[Shiedas 9]

BİLGE MADAM SEYİS, 13.03.2023 - 19:37 yazdı:

l-karnitinin oral yolla emilimi çok düşük 0 a yakın. Eczanelerde enjeksiyon olanı satılıyor. Metacartin

reçetesiz alınıyor mu?