Sarms kürü yapmak mantikli mi?

[baransoprano 4]

Arkadaşlar selamlar, 191 boyunda 105 kiloyum 1 yıldan fazladır düzenli fitness yapıyorum. Yağ oranım %18-19 kas kütlem 85 kg çıktı son ölçümlerde uzun süredir kas kütlem sabit ama yağ artış gösteremye devam etti. Sorum şu;

Bulk ayağına 105 kilolara çıktım kas kütlem arttığı gibi yağ kütlemde arttı ve şu an definasyonda zorlanıyorum. 1.zorlanma sebebim kas kütlesi kaybedeceğim için istemiyorum. 2.si mide büyüdü zorluyor. ostarine + cardarine kullanmak kas kütlesini minimum kaybedecek şekilde yağ yakmamı sağlar mı? @metinav @Vural2 @rastlantisal

[turboakif 69]

baransoprano, 2 saat önce yazdı:

Arkadaşlar selamlar, 191 boyunda 105 kiloyum 1 yıldan fazladır düzenli fitness yapıyorum. Yağ oranım %18-19 kas kütlem 85 kg çıktı son ölçümlerde uzun süredir kas kütlem sabit ama yağ artış gösteremye devam etti. Sorum şu;

Bulk ayağına 105 kilolara çıktım kas kütlem arttığı gibi yağ kütlemde arttı ve şu an definasyonda zorlanıyorum. 1.zorlanma sebebim kas kütlesi kaybedeceğim için istemiyorum. 2.si mide büyüdü zorluyor. ostarine + cardarine kullanmak kas kütlesini minimum kaybedecek şekilde yağ yakmamı sağlar mı? @metinav @Vural2 @rastlantisal

Yemeyeceksin aç karna kardiyo yapacaksın. Başka yolu yok.

[rastlantisal 5.399]

baransoprano, 3 saat önce yazdı:

Arkadaşlar selamlar, 191 boyunda 105 kiloyum 1 yıldan fazladır düzenli fitness yapıyorum. Yağ oranım %18-19 kas kütlem 85 kg çıktı son ölçümlerde uzun süredir kas kütlem sabit ama yağ artış gösteremye devam etti. Sorum şu;

Bulk ayağına 105 kilolara çıktım kas kütlem arttığı gibi yağ kütlemde arttı ve şu an definasyonda zorlanıyorum. 1.zorlanma sebebim kas kütlesi kaybedeceğim için istemiyorum. 2.si mide büyüdü zorluyor. ostarine + cardarine kullanmak kas kütlesini minimum kaybedecek şekilde yağ yakmamı sağlar mı? @metinav @Vural2 @rastlantisal

Birden bire kalori azaltımına gidersen o iş olmaz. Belli ki bunu olduracak irade de zorluyor. O halde ne yapacaksın? Kademeli olarak kalori azaltacaksın. Hafta hafta 200-300 kalori düşecek, mide yavaş yavaş küçülecek. Mümkünse IF diyetine geçilecek ve günlük alınan protein miktarı kademeli olarak kas ağırlığın X 0,4gr civarına çekilecek. 

Sarmslar ile ilgili bir sürü sorun başlığı var forumda. Tüm değerler normal ama cinsel isteksizlik bunun başında geliyor. Onu da geç piyasada dolu sarms nerdeyse yok. Ne gerek var riske?

[baransoprano 4]

rastlantisal, 17.02.2023 - 07:04 yazdı:

Birden bire kalori azaltımına gidersen o iş olmaz. Belli ki bunu olduracak irade de zorluyor. O halde ne yapacaksın? Kademeli olarak kalori azaltacaksın. Hafta hafta 200-300 kalori düşecek, mide yavaş yavaş küçülecek. Mümkünse IF diyetine geçilecek ve günlük alınan protein miktarı kademeli olarak kas ağırlığın X 0,4gr civarına çekilecek. 

Sarmslar ile ilgili bir sürü sorun başlığı var forumda. Tüm değerler normal ama cinsel isteksizlik bunun başında geliyor. Onu da geç piyasada dolu sarms nerdeyse yok. Ne gerek var riske?

Doğru söylüyorsun hocam teşekkür ederim bilgilendirmen için.