Fazla protein tozu

[ArdaK2 53]

Merhabalar tavuk pilav yiyemiyorum ailem kızıyor ne kadar uğraşsam da anlamıyorlar artık eve tavuk ve pilav girmicek bende alternatif şey düşündüm karbonhidratı patatesten alicam günlük 4 yumurta + 5 servis protein tozu icicem bu kadar fazla protein tozu içmem sıkıntı yaratır mı 

[gokhangrsys 38]

belki cır cır yapabilir tek öğün de 5 servisi birden de içme bence mantıksız olur ama hiç yoktan iyi gibi duruyor tavuk ve protein tozunun yeri çok farklı bence 

[Vural2 1.004]

Ailene bu işi ciddiye aldığını zaman ve emek harcadığını güzelce anlatmayı dene.Tartışmaya,polemiğe girmeden,başarılar.

[mcanmeco 315]

Kreatin ve pre work harici suplament lerin büyüsüne inanmıyorum 

Spora yeni başladığım dönem protein tozunu senin gibi içerdim eğer önerilen ölçeği iki katına çıkarsan sıkıntı yaşarsın,, ben kendimden örnek veriyim heryerimde alerji gibi kızarıklıkalr çıkmıştı sırtımdaki, yüzümdeki sivilceler extra,,, 1 yada 2 hafta içinde bu alerjik reaksiyon başlıyor 

Şuan protein tozunu bazen sabah kahvaltıda yulaf ve pirinç unu hazırlamak için tatlandırıcı olarak kullanıyorum en fazla 1 ölçek 

[ArdaK2 53]

Vural2, 7 saat önce yazdı:

Ailene bu işi ciddiye aldığını zaman ve emek harcadığını güzelce anlatmayı dene.Tartışmaya,polemiğe girmeden,başarılar.

Hocam çok denedimde olmuyor zaten 6 ay sonra başka eve çıkacağım o yüzden fazla polemiğe girmek istemiyorum ama 6 ay boyunca 8 yumurta 4 servis protein tozu yapsam sikinti yasarmiyim

 

[Alaz 135]

Protein tozunun öğünler ile karşılanacak proteini karşılaması gibi bir durum mümkün değil ya da şahsen inanmıyorum. Hatta protein tozu maddi anlamda fazla-keyfi harcama yapabilecek durumda değilse kişi almasının da anlamsız olacağını düşünüyorum.

Bu işi ciddiye aldığını görmeleri lazım. Pilavını kendin yapacak, tavuğu mümkün olduğunca kokusuz şekilde halledecek ve geride tek bir atık bırakmayacak şekilde hazırlaman gerekiyor öğünlerini. Olmadı kıymaya yöneleceksin, daha pahalı ama ikna edilebilir bir ürün. 

Pilavı aile hazırlıyor, tavuğu aile hazırlıyor, atıkları-bulaşıkları aile temizliyor ise eğer ki kusura bakmasın kimse, onlar sponsor değiller bize. Tepki göstermeleri bence normal. Bu spor biraz keyfi-bencil spor ve bu bencillik mümkün olduğunca az şekilde yansımalı aileye...

[otopsicikedi 1.511]

ArdaK2, 8 saat önce yazdı:

Merhabalar tavuk pilav yiyemiyorum ailem kızıyor ne kadar uğraşsam da anlamıyorlar artık eve tavuk ve pilav girmicek bende alternatif şey düşündüm karbonhidratı patatesten alicam günlük 4 yumurta + 5 servis protein tozu icicem bu kadar fazla protein tozu içmem sıkıntı yaratır mı 

Konservelere yönelebilirsin 

[ArdaK2 53]

Alaz, 46 dakika önce yazdı:

Protein tozunun öğünler ile karşılanacak proteini karşılaması gibi bir durum mümkün değil ya da şahsen inanmıyorum. Hatta protein tozu maddi anlamda fazla-keyfi harcama yapabilecek durumda değilse kişi almasının da anlamsız olacağını düşünüyorum.

Bu işi ciddiye aldığını görmeleri lazım. Pilavını kendin yapacak, tavuğu mümkün olduğunca kokusuz şekilde halledecek ve geride tek bir atık bırakmayacak şekilde hazırlaman gerekiyor öğünlerini. Olmadı kıymaya yöneleceksin, daha pahalı ama ikna edilebilir bir ürün. 

Pilavı aile hazırlıyor, tavuğu aile hazırlıyor, atıkları-bulaşıkları aile temizliyor ise eğer ki kusura bakmasın kimse, onlar sponsor değiller bize. Tepki göstermeleri bence normal. Bu spor biraz keyfi-bencil spor ve bu bencillik mümkün olduğunca az şekilde yansımalı aileye...

Hocam hepsini kendim yapıyorum kendim yıkıyorum onların rahatsız olduğu konu hergün tavuk pilav yediğim için yeterli vitamin mineral vücuduma girmediğini ve aynı şeyleri yediğim için kendime zarar verdiğimi düşünüyorlar ben dışarıdan supplement olarak vitamin mineral alıyorum bol salata yiyorum anlatıyorum ama anlamıyorlar

Teşekkür ederim yorumlarınız için

[rastlantisal 3.653]

ArdaK2, Şimdi yazdı:

Hocam hepsini kendim yapıyorum kendim yıkıyorum onların rahatsız olduğu konu hergün tavuk pilav yediğim için yeterli vitamin mineral vücuduma girmediğini ve aynı şeyleri yediğim için kendime zarar verdiğimi düşünüyorlar ben dışarıdan supplement olarak vitamin mineral alıyorum bol salata yiyorum anlatıyorum ama anlamıyorlar

Teşekkür ederim yorumlarınız için

Her gün tavuk pilav yeme. Niye her gün tavuk pilav yiyorsun. Araya sakatat ekle, balık ekle, bitkisel protein ekle. Senin de işin görülsün onların da gönlü olsun.

[ArdaK2 53]

otopsicikedi, 40 dakika önce yazdı:

Konservelere yönelebilirsin 

Hocam baklagil konserveler var onlardan mı bahsediyorsunuz yani 

[rastlantisal 3.653]

ArdaK2, 1 dakika önce yazdı:

Hocam baklagil konserveler var onlardan mı bahsediyorsunuz yani 

Vücut proteinin kaynağı ile ilgilenmez. Sindirildikten sonra aminoasit havuzunda ne var ona bakar. 

[ArdaK2 53]

rastlantisal, Şimdi yazdı:

Vücut proteinin kaynağı ile ilgilenmez. Sindirildikten sonra aminoasit havuzunda ne var ona bakar. 

Hocam yani hayvansal protein yerine bitkisel protein yesem de olurmu diyorsunuz 

[Alaz 135]

ArdaK2, 3 dakika önce yazdı:

Hocam yani hayvansal protein yerine bitkisel protein yesem de olurmu diyorsunuz 

Çeşitlendir, kısacası bunu diyor hocalarım. Proteini çeşitlendir, kırmızı et ye, sakatat ye, balık ye, bitkisel protein al. 

Bitkisel protein alabilirsin ancak sürekli onu almakta yanlış.

[rastlantisal 3.653]

Alaz, 2 dakika önce yazdı:

Çeşitlendir, kısacası bunu diyor hocalarım. Proteini çeşitlendir, kırmızı et ye, sakatat ye, balık ye, bitkisel protein al. 

Bitkisel protein alabilirsin ancak sürekli onu almakta yanlış.

Haklı. Bitkisel proteini hayvansal protein ile beraber tüket. Misalen mercimek çorbası, etli kuru fasülye, pilav, cacık dörtlüsüne eminim ailen de çok sevinir. Besin olarak da ideal. amino asit olarak da ideal. Burada önemli olan öğünlerin proteinsiz olmaması. Yani sadece ıspanak yedim oldu yok. Ailenle bunu konuş. Misalen ıspanak mı var o gün? Sen başka bir protein kaynağı da ekle. Karbonhitrat da ekle. Ispanağı da salatadan say. Herkes mutlu mesut yaşasın :))

[otopsicikedi 1.511]

ArdaK2, 14 dakika önce yazdı:

Hocam baklagil konserveler var onlardan mı bahsediyorsunuz yani 

Ton balığı olur 101de haşlama hindi konservesi vs var ama bunlarda biraz maaliyetli olacaktır 

[turboakif 72]

Fırıncı yada ızgaracılara git tavuğunu yanında götür. Fırınlayıp veriyolar 5 tl ye abi bu da kenarda pissin de ye orda git evine  Genellikle iç hazırla getir pişirelim diyen fırıncılar yardımcı oluyor bi dene.

[Jacop 62]

ArdaK2, 11 saat önce yazdı:

Merhabalar tavuk pilav yiyemiyorum ailem kızıyor ne kadar uğraşsam da anlamıyorlar artık eve tavuk ve pilav girmicek bende alternatif şey düşündüm karbonhidratı patatesten alicam günlük 4 yumurta + 5 servis protein tozu icicem bu kadar fazla protein tozu içmem sıkıntı yaratır mı 

Alternatif Carb=patates makarna mısır patlağı mısır gevreği hazır p.ocean rıce cream ve malto dextrın.protein icin en mantıklısı tavuk bir yolunu bulursun diye düşünüyorum carbı bu kadar fazla çeşitten alınca ailenin fikri değişebilir daha çok çeşit görmüş olacaklar

 

 

[rapraprap 9]

protein tozu 1 ölçek  25 gram protein diyor ama kanıt ?  olmaz zaten tadlandrıcı çok 
konserve hindi bile var çözüm üret dışarda yemek gibi vs. 

[NamasteGodDamnİt 353]

5 servis protein tozu böbreklerini fazlasıyla yorar bunu da zaten hissedersin ve asla tavuğun yerini tutmaz o toz. Tavuk,pilava sinirlenen ailen protein tozunu camdan aşağı atmayacak mı ? En güzeli bir bilenle aileni konuşturman ne bileyim fitness eğitmeni olur sağlık ocağı aile hekimi olur vs. Bende bir dönem fitness eğitmenliği yaptım birkaç veli oğlum hap kullanıyor diye bana geliyordu. Çocuk aminoasit kullanıyor; balık yağı da hap şeklinde oluyor bunlar takviyedir felan diyorum kimisi ikna oluyor kimisi bildiğini okuyor.

[aç goril 48]

ArdaK2, 13 saat önce yazdı:

Merhabalar tavuk pilav yiyemiyorum ailem kızıyor ne kadar uğraşsam da anlamıyorlar artık eve tavuk ve pilav girmicek bende alternatif şey düşündüm karbonhidratı patatesten alicam günlük 4 yumurta + 5 servis protein tozu icicem bu kadar fazla protein tozu içmem sıkıntı yaratır mı 

Her şeyi geçtim bütçen buna yetecek mi peki? 1 ölçek protein tozu olmuş 30-40tl günlük harcaman 150-200 tl olucak, bence bu kadar para harcamak yerine aileni ikna etmeye çalış.

11 Şubat, 2023 tarihinde aç goril tarafından düzenlendi

[otopsicikedi 1.511]

NamasteGodDamnİt, 1 saat önce yazdı:

5 servis protein tozu böbreklerini fazlasıyla yorar bunu da zaten hissedersin ve asla tavuğun yerini tutmaz o toz. Tavuk,pilava sinirlenen ailen protein tozunu camdan aşağı atmayacak mı ? En güzeli bir bilenle aileni konuşturman ne bileyim fitness eğitmeni olur sağlık ocağı aile hekimi olur vs. Bende bir dönem fitness eğitmenliği yaptım birkaç veli oğlum hap kullanıyor diye bana geliyordu. Çocuk aminoasit kullanıyor; balık yağı da hap şeklinde oluyor bunlar takviyedir felan diyorum kimisi ikna oluyor kimisi bildiğini okuyor.

Maalesef bilgisi yok ama fikri olunca böyle cahillik diz boyu oluyor.

[holyland 321]

a101 de hazır tavuk göğüsü vardı

[GuruhuXGod 15]

bro bağzı restoranlar pişiriyor kyk da kalan arkadaşım öyle yaptırıyo, aylık olarak anlaşırsın belli bir ücret karşılığında pişirirler.