Bulk kabızlık

[Boyka16 14]

82 kiloyum günde 400 pirinç 100 yulaf 600 hindi 4 tam yumurta 3 yemek kaşığı zeytinyağı tüketiyorum marul maydanoz dere otu eksik olmuyor öğünlerin yanında 1 aydır kabızlık var nerde yanlışlık yapıyorum acaba 

[rastlantisal 5.356]

Boyka16, 15 dakika önce yazdı:

82 kiloyum günde 400 pirinç 100 yulaf 600 hindi 4 tam yumurta 3 yemek kaşığı zeytinyağı tüketiyorum marul maydanoz dere otu eksik olmuyor öğünlerin yanında 1 aydır kabızlık var nerde yanlışlık yapıyorum acaba 

Yulaf herkese yaramıyor. Şahsen hiç de sevmem. Reflor dene bir kaç gün. Yine kabızlık devam ederse üzerinden konuşalım. Ha yok kabızlık geçti ise yine üzerinden konuşalım.

[lucky 8]

rastlantısal üstad haklı, aynı sıkıntı bende de oluyordu yulafı kesince rahatladım çok elzem bir şey değil bana göre. Kesmesen bile azaltıp dene

[Vural2 992]

Beslenmemde yulaf olmamasına rağmen aynı sorun bende de var  Açlık otu,sinemaki çayı denedim.Magnezyum hidroksit de denedim pek yardımcı olmadı.Bunları deneyebilirsin ama bundan önce besinleri ekleyip çıkar hangisi seni bozuyor onu gör.

15 Kasım, 2022 tarihinde Vural2 tarafından düzenlendi

[Güz 32]

-  Yağ tüketimini minimum kgx0.5 gr/gün yapın.
-  Kullandığınız pirinç veya yulaf size yaramıyor olabilir. 2-3 gün beslenmenizden herhangi birini çıkarın ve olası değişimi gözlemleyin.
-  Minimum 15 gr glutamine ve probiyotik kullanın.

[Oblood 14]

Boyka16, Bir saat önce yazdı:

82 kiloyum günde 400 pirinç 100 yulaf 600 hindi 4 tam yumurta 3 yemek kaşığı zeytinyağı tüketiyorum marul maydanoz dere otu eksik olmuyor öğünlerin yanında 1 aydır kabızlık var nerde yanlışlık yapıyorum acaba 

Pirinç olarak jasmin önerebilirim bende de aynı şekildeydi jasmine pirinçe geçtim düzeldi