Genel Araştırma

Merhaba, ödem ve sindirim sorunu için bromelain kullanmak istiyorum, daha önce kullanıp verim alan olduysa deneyimlerinizi paylaşır mısınız? Hangi marka önerirsiniz?

Herkese selamlar arkadaşlar. Öğün aralarında yeterince (günde toplam 5-6 litre) ve öğünlerle birlikte yeteri kadar sebze tüketmeme rağmen sindirim sistemim bazı günler çok yavaş oluyor ve kabızlık sorunu yaşıyorum. Bu durumda tavsiyeleriniz ne olur?

Herkese merhabalar, 8-9 gün önce cheat sayılmayacak bir öğün yapmıştım ve o günden beri bağırsaklarım bir türlü düzelmedi. Tuvalete çıkma sıklığım aynı fakat boşaltımı tam anlamıyla yapamıyorum diyebilirim. Gaz, sürekli şişkinlik gibi sorunlar yaşıyorum. İntoleransım olan gıdaları biliyorum olabildiğince tüketmemeye gayret gösteriyorum. Her sabah düzenli probiyotik, sebze tozu ve glutamine alıyorum. Probiyotik, aylardır kullandığım bir marka, şuana kadar hiç sorun yaşamadım ama bununla bi ilgisi olabilir mi? Ayrıca 8-9 gün önce yeni bir omega 3 markasına geçtim sadece 1 kapsul aldım, akşamına sorunlar başladı zaten. Bununla da alakası olabilir mi? Tecrübeli hocalarımın yorumlarını beklerim. Teşekkürler 🙂

Arkadaşlar Merhaba, Şuan diyetteyim yavaştan bulka geçeceğim çok sebze yediğimi belirterek başlamak istiyorum tuvaletim inanılmaz şekilde azaldı haftada 1 bile değil ve 100 gram pirinç bile aşırı şişkinlik yapıyor su alımım 5 lt sindirim bu sporda 2.beyin olarak nitelendiriliyor ve bir çok sindirim supplementi var sizin kullandığınız önerdiğiniz var mı? Ben 2, 3 tane buldum ama sizce para tuzağı mı? Probiyotik Glutamin OptiFibre Digenzm Sizin yorumlarınızı bekliyorum.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Öncelikle söylemeliyim ki bu konuyu açma amacım benim uzun süre yaşadığım bu problemi ve kafa karışıklığını siz yaşamayasınız diye bir öneri sunuyorum. Uzun süredir bulktayken, yaklaşık 11 ay önce yavaş yavaş sindirim problemleri yaşamaya başladım. Önce önemsemedim. Belli bir süre sonra giderek arttı bu problemlerim. Hatta buraya bu problem hakkında konu açmıştım. Bu problemlerimin pik yaptığı zaman mide-bağırsak ağrıları ve gaz problemleri, düzensiz dışkılama ve ishal, halsizlik ve mod düşüklüğü yaşadım. Hatta sporu belli bir süre bıraktım. Doktora gittiğimde kolonoskopi yaptırmamı söyledi. Yurtdışına çıktığım için yaptıramadım. Bu süreçte semptomlarım bazen alevlendi, bazen azaldı. Yakın zamanda Türkiye'ye döndüm. Ve araştırmalarım sonucunda yaklaşık 2-3 haftadır GLUTEN diyetine başladım. Bağırsak-mide ağrılarım baya azaldı , düzensiz dışkılamam normale döndü , egzamam azaldı ve enerjim çok daha iyi. Çok nadir glutenli bir besin tüketiyorum. Uzun süre bu diyeti devam ettireceğim. Duruma göre tekrar bakıcam. Uzun lafın kısası gluten veya laktoz hassasiyetiniz olabilir. Benim yaşadığım problemleri uzun süre yaşamamanız için yardım etmek istedim .Bu konu hakkında istediğiniz her şeyi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince yardım ederim. Bu süreçte ektomorf olarak yaklaşık 11-12 kilo kaybettim. Şimdi vücudumun izin verdiği besinlerden tekrardan eski formuma dönmeye çalışıyorum. Besin ve marka önerisi için siz forumdaşlara sevgiyle yardım edebilirim. Saygılarımla...