mtgrlylmz

Eczane markası derken hocamız Aburaihandan bahsediyor evet 250mg testo ile etki almamaya başladıysan haftalık 500mg'ye çıkartabilirsin . Arimidex neden kullandığını bilmiyorum çünkü testosteron enanthant kullanıyorsun e2 nin biraz artması ve su tutması senin yararına olacaktır. Bence arimidexi tamamen çıkar bende senin gibi düşünüp arimidex kullanmıştım fakat zarardan farklı bir şey değil gerekmediği sürece kullanma derim Aynı senin gibi 250mg ile 10-12 hafta tarzı bir süre gittim son 2 haftadır 500mg kullanıyorum. Etkiyi tekrar hissetmeye başladım 83 kg iken yakaladığım ölçüleri 80in altına insem bile tutuyorum

Bence bacağa geç , omuz için bu miktarlar çok fazla. Daha geçen gün ilk defa bacaktan enjeksiyon yaptım 0 ağrı , 0 ilaç geri bile akmadı

E2 yi arimidex ile düşürebilirsin @Loving hocam daha yeni konu açtı bunun hakkında, Test enanthant , dianabol gibi ilaçlar vücudunda ki e2 yi arttırır fazla su tutarsın bulk ilaçlarıdır, bulk zamanında e2 işine yarar. Yağ yakma ilk amacım diyorsan test enanthant ı değiştirip test prop kullanabilirsin su tutumu çok azdır enanthant ile de definasyon yaparsın ama e2 yi sürekli kontrol altında tutman gerekir

Testesteron çalışmış , FSH -LSH yavaştan kapanıyor gayet normal. E2 seviyen ise dianabol sebebiyle yüksek muhtemelen. Yan etki yoksa bence baskılamana gerek yok e2'yi jinekomasti belirtileri var ise tamoksifen(nolvadex sadece göğüs ucunda ki reseptörlere östrojenin bağlanmasını engeller) veya arimidex (çok fazla su kaybedersin önce kullanmadan önce bilmeni isterim. tüm vücudunda ki e2yi azaltır e2'nin tüm vücutta ki reseptörlere bağlanmasını engeller ) bulk küründeysen ve zararı yoksa e2yi düşürme zaten muhtemelen dianabol sebebiyle yükselmiştir bu kadar

Clen kullanmayı düşünüyorurm da eczanede satılıyor mu acaba

Hocam ben omuzdan kendim vurduğum için yukarıdan aşağıya bir açıyla vuruyorum , ilaç bazenleri en fazla 1 damla akarken , bugün yaptığımda çok fazla aktı. Deri de mi kalıyor acaba

Yani ben sadece only testo kullanıyorum , daha ilk haftadan güç artışı kalp atışları başlıyordu. Benim bildiğim tren almaya başladığın günden itibaren etkisini vurur yan etkilerden bahsetmiyorum , bizlere faydalı etkilerinden. Yan etki konusu her ilaçta farklıdır tabi ki ve bir süre sonra vücut alışınca tepki vermeyi bile bırakır

Jinekomasti var gibi ama olmayadabilir bunun kesin sonucunu hastaneden öğrenebilir. Jinekomasti oluştu ise ameliyattan başka çaresi yok hocam.

Dumbell inchline press i çıkartıp fly uyguladım , Bugün ilk antrenmanımı gerçekleştirdim ve eski antrenman programıma göre mükemmel bir etkisi oldu. Deadlift konusu ise bayadır yapmadığım için ilk başta vücudun da alışması ve hızlı gelişmesi adına 5x5 tercih ediyorum sonrasında tıkanmaya başladığımda dediğiniz gibi daha yüksek ağırlıklar için 3x5 5x2-3 tarzı program düzeni uygulayabilirim, Programda ki compound hareketler için gerektiği durumlarda sürekli bir set sayısında değişiklik yapmayı deneyeceğim

Hocalarım iyi günler dilerim kendime şöyle bir ppl program yazdım en çok hissettiğim hareketleri koydum listeme. Önerilerinizi dinlemek isterim amacım hem güçlenmek hemde güzel bir fizik. Ağırlıkları arttıra arttıra gideceğim PZTS PUSH 1. GÜN Bench press 5x5 Overhead press 3x8-10 Incline dumbell press 3x8-10 (önerilerinizi almak istediğim yerlerden birisi bu , fly yerine incline dumbell press koydum) Triceps push down 3x 8-10 Weighted dips 3x8-10 Lateral raise 3x15-20 SALI PULL 1. GÜN Deadlift 5x5 Lat pull down 3x10 Seated cable row 3x10 Chin up 3xmaks Barbell curl 4x10 Dumbell curl 4x10 ÇARŞAMBA LEG DAY 1. GÜN Squat 5x5 Romanian deadlift 3x8-10 Leg press 3x10 Leg curls 3x10 Calf raises 4x10 PERŞEMBE PUSH 2. GÜN Overhead press 5x5 Bench press 3x10 Fly machine 3x10 (burada önerinizi almak isterim incline dumbell press yerine fly yazdım perşembe gününe) Triceps push down 3x 8-10 Weighted dips 3x8-10 Lateral raise 3x15-20 CUMA PULL 2.GÜN Barbell row 5x5 Lat pull down 3x10 Seated cable row 3x10 Chin up 3xmaks Barbell curl 4x10 Dumbell curl 4x10 CUMARTESİ LEG DAY 2. GÜN Squat 3x8-10 Romanian deadlift 3x8-10 Leg press 3x10 Leg curls 3x10 Calf raises 4x10 PAZAR OFF

Hocam incline dumbell press yerine flyı koydum, bench press bende daha çok hissettirdiği için bench tercih ediyorum , overhead press barla

Hocalarım iyi günler hem güç hemde estetik durmak isteyenler için hangi programı önerirsiniz. Şahsen güç hastası birisiyim fakat şu son 1 sene sadece hipertrofi yaptım. Orta seviye veyahut ileri seviye diyebilirim kendime 1.83 boy 81kg %12 yağ (yağ oranı düşürdükden sonra kiloyu arttıracağım) 40 40 takıp 4x10 set bench press yapabiliyorum şu anlık deadlift maaks denemedim uzun zamandır yapmadım muhtemelen düşük başlarım fakat hızlı arttırırım https://www.scribd.com/document/394233767/David-Laid-DUP-Program Push_Pull_Legs Split (4).docx DUP Program-1 (1).xlsx Balkaya Texas Method (1).xlsx Candito 6 Week Strength Program.pdf

Bir de bu programı 2 günde 1 yapmam da ayrı bir aptallık , neyse hiç yapmamaktan iyi oldu yani 1 sene de bayağı bi gelişme oldu fakat daha iyisi olabilirdi dediğiniz gibi düzgün bir program uygulasaydım. Şu an amacım tamamen güç deadlift benchpress squat ohp gibi hareketlerde maks güce ulaşmak. Zaten amacım çok büyük gözükmek değil estetik gözüküp güçlü olabilmek. Siz bu attığım programlardan hangisini tavsiye ederdiniz? Güç programları hakkında her hangi bir bilgim yok. İlk önce şu 1: Push_Pull_Legs Split (4).docx 2: DUP Program-1 (1).xlsx 3: https://www.scribd.com/document/394233767/David-Laid-DUP-Program Bu şekilde devam etsem uygun olur mu sizce ? Bu antrenman programlarını tamamladıkdan sonra yeni bir programı kendim de bulabilirim diye düşünüyorum fakat başlangıcı nasıl yapmam gerekli hiç bilmediğimden önerilerinizi dinlemek isterim. PPL tarzı hem bodybuilding hem de güç ağırlıklı ikisinin ortası olan bir program uygulamak istiyorum. Farklı bir antrenman programı önerileriniz varsa onları da okumak isterim Liftvault sitesinden de bakıyorum ppl tarzı güç ağırlıklı programlara fakat çok karışık göründüğünden ilk buralardan başlamak istiyorum. Bir de sürekli antrenman programı değiştirmeye gerek yok diye de düşünüyorum @rastlantisal Hocam amacım tam olarak ne hipertrofi ne de tamamen güç , fakat hem daha fazla güçlenmek istiyorum güçlenmeye devam ederken yaptığım antrenman programı da yine geliştirir yani vücudumu şu eski programıma göre daha iyi olacağı kesin @gokalaf @ulquiorra_z

Hocalarım iyi günler dilerim 01.09 arası çalıştığım için gece uyksunu alamıyorum , sabah 9 dan sonra spora gidip öğle vakitleri yatıyorum. Nedense 8 saat yatsam da tüm gücümü yenileyemiyorum gibi hissediyorum. Bunun sebebi nedir gece uykusu çok mu önemli ? Ek olarak bir kas grubunu pzts-çarşamba-cuma olarak 10 ar setten 30 set çalışmak zarar mı verir aksine yararlı mı olur ? Eksik bölge için soruyorum.

Hocam şu ana kadar her hangi bir güç temelli programa girmedim hipertrofi yaptım onu da salak gibi itiş ve çekişi 3 er gün bacağı hiç yapmadım, düne kadar yaptığım antrenman programının itiş günü 4 set bench press 10 3 set 10incline dumbell press 3 set 10 inclihine barbell press 3 set 10 fly machine 3 set barbell overhead press 6 set lateral raise 3 set cable pushdown 3 set dips çok overtrainingden gelişme yavaş oldu galiba ama oldu gibi siz olsanız hangi programı tercih ederdiniz şu ilk 3 program kafama yattı sıra sıra yapmalımıyım @rastlantisal

Hocalarım iyi günler arimidex sebebi ile 2 günde 3 kg kayıp yaşadım, bunun etkisi ne zaman biter ve giden su kolayca geri yerine gelir mi

@Rdm @otopsicikedi @Greblan Hocam yaklaşık 8 hafta içinde bitecek ilaç kullanımım, 20mg nolvadex alıp her gün bir tane kullansam olur mu ? Arimidex çok fazla su atmama sebep oldu kaslarım eridi gibi hissettim, kullanmayı bırakınca geri su seviyesi eski haline gelir mi

Hocam kusura bakmayın bu mesajı görmemişim , Hocam göğsümde her hangi bir hassasiyet his söz konusu değil. Sağ göğüs ucum bu şekilde belki jinekomasti değildir ve çok abartmışımdır . Meme ucunun etrafında ki o deri büyümüş ve dışarı doğru itiyor meme ucunu 3. resimde ki gibi , Arimidex kullanmaya başladım sadece enjekisyon günleri

Hocam bel ve boyun ölçüsünden yağ oranımı ölçtüğümde %12.5 çıkıyor , Bu durum bende de mevcut. Göbeğin üzerinde birazcık tabaka var su ile alakası olabildiğini düşündüm eğer su ile alakası varsa nasıl bir ayar çekmemiz lazım acaba

Yağ oranın kaç ? , Yağ oranını %10un altına düşürdün mü

Çalışmıyor dostum , provironu satan kişi mi önerdi İlaçlarının içine ne koydu acaba hiç bir değerin oynamamış.

Hocalarım başarılı bir 1 aylık pct'den sonra vücut eski doğal seviyesine ulaşır mı ? ileride tekrar sorun çeker miyiz hormon değerlerinin bozulması gibi

Hocalarım iyi günler dilerim, Ben 22 yaşında ilk defa only testo girdim haftalık 250ml 10 haftadır enjeksiyon yapmaktayım. (bu haftadan itibaren 350ml'ye geçmeyi düşünüyorum) Prolaktin ve E2 seviyem git gide artmakda. Geçen hafta prolaktin seviyem 30 çıkar iken bu hafta 35 çıktı E2 seviyem ise 60lardan 70lere çıktı. Jinekomastiden biraz korkuyorum ve meme uçlarım çok dikleşmeye başladı (kaşıntı yok su veyahut süt gibi sıvılar çıkmıyor büyüme hafif var ve çok dik) Bu durum beni biraz korkutmaya başladı Prolaktin ve E2 çok fazla artıyor. Kür içerisinde ARİMİDEX ve DOSTİNEX gibi ilaçlar kullanmak istiyorum fakat ne gibi dozajlarda kullanacağım hiç bir bilgim yok yardımcı olabilir misiniz lütfen , Ek olarak kullanmam gereken bir ilaç var ise onu da önerebilir misiniz lütfen @galicik @Greblan @rastlantisal @Rdm @metinav

Son enjeksiyondan 15 gün sonra kan vermen lazım , Ama genelde referans yani FSH-LH-Testo değerlerinin normal değerlerin çok altında ise 4 hafta boyunca günlük 40 mg Nolvadex 4 hafta boyunca günlük 100 mg Klomen Referans yani FSH-LH-Testo değerlerinin normal değerlerin ne çok altında, ne de az altında ise 4 haftanın 2 haftası günlük 40 mg Nolvadex 2 haftası 20 mg Nolvadex 4 haftanın 2 haftası günlük 100 mg Klomen 2 haftası 50 mg Klomen Referans yani FSH-LH-Testo değerlerinin normal değerlerin az altında ise 4 hafta 20 mg günlük Nolvadex 4 hafta 50 mg günlük Klomen

yüz gençleşiyor mu etkisi var mı gerçekten