ErayB

Selam dostum, Nasıl etkileri olumlu mu ?

Teşekkür ederim bilgilendirmelerin için dostum, Saygılar.

Sevgili Dostlarım ve Kıymetli Büyüklerim, Parayla satın alınamayacak en önemli şey tecrübedir. Burada hiçbir ücret ya da karşılık beklemeden deneyimlerini ve tecrübelerini paylaşan herkese sonsuz saygı duyuyorum. 1987 doğumlu, 170 cm boy, 95 kg vücut ağırlığı, 39-40 cm arasında kol çapları ve endomorf diye tabir edilebilecek iri fakat yağlı bir vücudum var. Gün aşırı evde bisiklet ile cardio yapıyorum, ortalama cardio süresi 45 dk - 60 dk arası ve akıllı saat verilerine göre ise ortalama yaktığım kalori ise 500 ile 600 kCal arası. Dezavantaj: Bankacıyım, oturarak çalışıyorum, haftanın 3 günü ofiste oluyorum ve ofis günlerinde sabah 09:00 ile akşam 18:30 arasında hareket etme en azından kalori yakacak aktivite yapmam zor oluyor. İştahlı ve oburum, sağlam yerim Ağırlık antrenmanı haftada 2 gün yapma imkanım oluyor. Creatine, BCAA, glutamin, L-Karnitin ve whey protein kullandığım supplementler. Genel profil bu şekilde; Sizlerden ricam, bana özel clean bulk programı yazmanız değil tabiki :):) Yağdan kaybedip, kas kütlesini en azından muhafaza edebilmek için hangi besinleri öneririsiniz. Ana karbonhidrat ve yağ kaynağım ne olmalı, yumurta çok severim çok da yerim devam etmeli miyim? Kalorik açık ne kadar olmalı sizce, mesela 350- 500 kCal'lik açık yaratmak yeterli olur mu ? Özetle bu hususta her türlü yönlendirmelerinize talibim. Şimdiden çok teşekkür ederim. NOT: Şu ana kadar steroid, sarms, peptid vb kimyasal - sentetik ürünleri vücuduma sokmadım. Saygılarımla...

Anladım dostum, Fiziksel olduğu kadar psikolojik boyutu da var sanki durumunun. Bilmişlik taslamak istemem fakat eski işlevini yakalamak konusunda takıntı yapma, ille de eskisi gibi olsun diye kendini şartlandırma, oluruna bırak zamanla kendiliğinden düzeldiğini göreceksin. Bir de sana bambaşka bir örnek vermek istiyorum, asla özendiriyorum gibi düşünme ama. Yıllarını bu spora vermiş bir abi, vaktiyle deca-dick denen kısır döngüye girdiğini söyledi, tıpkı senin gibi hiçbir PCT ve takviyeler iş yaramamıştı diye anlattı. Bu süreci ise yine dışardan testo vurarak aştığını söyledi. Tam süreyi hatırlamıyorum ama yanılmıyorsam yaklaşık 1 ay ''only testo'' aldım, sonra testonun PCT'sini yaptım ve süreçten kurtuldum demişti. Bir faydası olur belki diye yazmış olayım. Saygılarımla...

Merhaba Dostum, Üstatlar daha iyi bilir ancak günde 1 adet (25 mg diye tahmin ediyorum) proviron, tribulus ve çinko, bu 3'lü bile fazlasıyla etkili olabilecek ilaç ve takviyeler iken sen diğer bileşenleri de eklemişsin Güncel durum nedir, sorunlar ortadan kalktı mı ? Selamlar.