M.O.K

Hocam teşekkürler cevabın için. Ben de kürün son 2-3 haftasına eklemeyi düşünüyorum dediğiniz gibi. Hangi marka kullanıyorsunuz?

Hocam selamlar @Unrest. Bende retatrutide + test prop cycle ıma mots-c ve tesamorelin eklemeyi düşünüyorum. Mots-c den definasyon kısmında ekstra bir etki aldınız mı kardiyo için yazdıklarınızdan başka?

Haftalık Güncelleme – 4. Hafta (Retatrutide 2mg → Haftaya 4mg) Başlangıç: 88.8 kg Güncel: 85.2 kg Toplam kayıp: ~3.6 kg Testo kaynaklı bir miktar su ve kas dolgunluğu oldu 2. haftadan sonra Yani gerçek yağ kaybı tartının gösterdiğinden biraz daha fazla olabilir. Güncel Makrolar Protein: 200–210g Karbonhidrat: İdman günleri: 150–180g Off günler: 80–100g Yağ: 45–55g Kaloriyi çok agresif kısmadım. Performans şu an stabil. Retatrutide Deneyimi Bugün 4. enjeksiyonu 2mg olarak yaptım. Haftaya 4mg'a çıkacağım, eğer ciddi bir yan etki yaşamazsam yaklaşık 4 hafta bu dozda devam etmeyi düşünüyorum. Şu ana kadar: İştah baskısı belirgin ama kontrol edilebilir Enerji seviyesi iyi Ciddi mide-bağırsak problemi yok Cheat Meal Deneyimi Cumartesi akşamı: Pizza, Şarap, Aperatifler, Tatlı Pazar sabahı: Ağır kahvaltı Toplam kalori muhtemelen maintenance'dan biraz daha fazlaydı. Cumartesi yemek + pazar sabahı ağır kahvaltıdan sonra retatrutide etkisiyle iştah tamamen kapandı. Yaklaşık 10–12 saat hiçbir şey yemedim, sadece protein almak için whey içtim. Tartıdaki artış minimal oldu ve ilk idman gününden sonra neredeyse cheat öncesinden daha iyi bir noktaya geldim. Retatrutide Cheat Meal’da Etkisi Normalde üstüste yapılan 2 cheat meal sonrası vücudum çok kolay ödem ve su tutuyordu, tartıda en az 2kg kadar oynardı. Retatrutide cheat meal sonrası klasik “şişme” etkisini azaltabiliyor çünkü mide boşalmasını yavaşlatıp karbonhidratın kana daha kontrollü geçmesini sağlıyor; böylece insülin pikleri daha dengeli oluyor, rebound su tutumu azalıyor ve en önemlisi ertesi gün oluşan açlık atağı bastırıldığı için kalori kontrolüne geri dönmek çok daha kolay oluyor. İleriye Dönük Plan 12 haftalık sürecin son 4 haftasında şunları eklemeyi düşünüyorum: Tesamorelin MOTS-c Daha önce GLP-1 türevleriyle birlikte kullanan varsa tecrübe paylaşırsa sevinirim. Elimden geldiğince açıklayıcı ve bilgilendirici şekilde yazmaya çalıştım. Umarım birilerine faydası dokunur.

Sanırım firmanın kargo sürecinde bir sorunu olmuş, biraz önce whatsapp üzerinden biri yazdı bana ürün size ulaştı mı diye, neden diye sorduğumda bir aksilik yaşadıklarını iletti yazan kişi

Haftada 1 kere deri altı insülin iğnesiyle yapıyorsun hocam. Eğer iğne korkusu olan biri değilse enjeksiyonu kolay, bir çok video var zaten platformlarda. Üstteki arkadaşın da dediği gibi hiç direnç antrenmanı yapmadan kullanırsa mutlaka kas kütlesinden kaybeder.

aynen tam olarak etkileri bu, ben de aynı hissediyorum. Gerçekten güçlü bir yohimbine, daha önce başka bir Yohimbine ile clen kombinlemiştim ama old iron ürünüyle yapılmaz

Evet hocam. tek öğünde yüksek carb almak zor. bende 60-70gr yiyebiliyorum ancak

Adım sayını kıskandım hocam evden çalışan biri olarak 😄 ben retatrutide u 2mg ile başladım ve haftada tek enjeksiyon ile alıyorum. Daha 2200 kaloriden fazla yiyebildiğim gün olmadı

Tam olarak ashawagandha gibi kokusu tozun rengi de sarı kahverengi gibi olması gereken

Araştırmalarda kardiyo performansında bir artış gösterdiğine dair bir bulgu yok diye biliyorum ben. Normalde iştaha 1mg da olsa etkilemesi lazım diye düşünüyorum hocam. 5 günde 1mg lık çift enjeksiyon yapma sebebin nedir hocam?

Vücudu bir anda anaboliklerle yükleyip üstüne çok düşük carb ve kaloriler alırsan vücutta çok stres oluşturacağını düşünüyorum. Reta varken refeed day yapman zor olur, 2500 kaloriden fazla yemek zor gözüküyor, en azından benim için öyle. Yersen sindirim ve gaz sorunu yaşayabilirsin. Arkadaşların da dediği gibi kademeli düşürmek en sağlıklısı

@ieroc Dostum selamlar. Reta kullanımının 3. haftasındayım, testo propiona - igf-1 lr3 - hgh fragment kullanıyorum. igf-1 lr3 ve fragment'ı 3. reta enjeksiyonundan itibaren bugün ekledim, amacım ilk 2 hafta reta ile insülin seviyemi ve beslenme planını oturtmak, propionat'ında etkilerini iyice hissetmek için. Reta kullanımını tavsiye ederim, ben de 2mg ile başladım 5. hafta 4'e çıkartacağım ancak bu kadar etkili olacağını bilsem 1mg ile başlardım ilk 2-4 hafta. Elindeki 20mg lık retayı buna göre dozajlayabilirsin 8 haftaya göre. Bir de reta'nın fiyatını öğrenebilir miyim? Zphc markası sanırım.

Kahve ve preworkout u düzenli kullanıyorum zaten. Preworkout u normalde tam ölçek alırken yarıya indirdim yohimbine eklediğim için. Yine de idmanda dediğim gibi nabız ortalamam + %20 daha fazlaydı ve diğer bahsedilen etkilerini de hissettim. Sabah aç karnına kullandım evet, zaten yohimbine tarzı ürünler midem doluyken etkisini asla hissetmiyorum. Ashwagandhasını da aldım yohimbine doluysa bu da doludur diye düşünerek 2 gündür kullanıyorum, direkt etkisini hissetmek için erken ancak ben uyku süresi sorunu yaşayan biriyim ve normalde bütün düzenimi verilerle tutarım. Normal düzenimde 5 - 5:30 arası alarmsız kalkarken 2 gündür 6 da alarma uyanıyorum artık ama direkt ashwaganda dan olduğuna emin olmam için süre geçmesi lazım.

Forumdaki yorumları referans olarak bu markanın yohimbineini aldım. Sitesi hiç güven vermiyor evet ama gerçekten kaliteli bir ürünmüş. İdmanlarım genelde yüksek nabızda ve şiddetli oluyor. Bugün idmanda aylar sonra vites düşürmem gerekti çünkü sabah aç karnına kahve + yarım ölçek preworkout + 5mg yohimbine (daha önce bundan daha yüksek dozlar kullandığım oldu birlikte bir sorun yaşamadım, vücudum tolere ediyor) baş dönmesi yaptı ve nabızı çok yükseltti.

Evet susuzluk daha fazla oluyor. Daha bilgili cevap verecek hocalar vardır ama bence ramazanda kullanmanın sindirim sistemini ciddi zorlar ve tehlikeli. Benim araştırdığım videolar ve kendi tecrübeme göre bir öğünde 600-700 kaloriden fazla yemek çok zor, yesen bile sindirim çok zorlar. Beslenmeyi parçalara bölüp çok iyi ayarlaman lazım dostum, bence yine de gerek yok ramazan ayı için. Zaten dediğin gibi bir şey yiyemeyeceğin için iftarda ve sahurda beslenmeyi kontrol altında tutman daha doğru olur. Ekstra yağ yakımı etkisini mutlaka görürsün ancak diğer etkileri seni rahatsız eder.

1800 kalori civarı oluyor hocam benim yazdığım ancak zorlayarak carb ve kalori miktarını arttırmaya çalışıyorum. Bir anda sert bir diyet ve düşük carb girip vücudu stres altına sokmak istemiyorum zaten uyarıcılar varken. Bu nedenle yeni düzenim şu şekilde: Sabah 6:30 - 8:30 idman Post meal: 80gr rice cream, XL 4 yumurta beyazı ve 1 sarısı, 80-100 gr orman meyvesi, 30gr whey 2. öğün: 250 gr yağsız kıyma, 80gr çiğ pirinç, 100gr kapya-yeşil biber, 5gr zeytinyağı Ara öğün: quark / süzme yoğurt, 25gr whey, 2 adet pirinç patlağı, 10gr fıstık ezmesi (bu öğün değişebiliyor, dışarıda çalışıyorsam 2 tane protein bar alıyorum) Akşam: 200 gr tavuk göğüs, yeşil salata, 40gr çiğ pirinç / 150gr patates, 10gr zeytinyağı Protein: 200-210gr Carb: 180-190 Yağ: 45-50 Kalori: 2000 - 2100 Sürece göre değişiklikler yapacağım. Bu kalori de 12 haftalık cut süreci için başlangıca göre düşük ancak su an sindirim sistemimin retatrutide kullanımına nasıl tepki verdiğini anlamak ve sindirim sorunu yaşamak için ufak değişiklikler yapıyorum. Süreç ilerledikçe kaloriyi kısmak yerine kalori çıkışını arttırmayı planlıyorum. @Rma

İlacın orjinalliğinden eminsen ve süre olarak bir kısıtlaman yoksa böyle devam etmen daha doğru olur. ben de sürece erken başlamış olsam 1 mg - 2mg - 4mg olarak ilerlerdim aylık olarak

0.5mg veya 1mg reta ile başlayıp çok etkilerini yaşayan insanlar var ancak ben de dozun düşük olduğunu düşündüğüm için 2mg dan başladım. 4 hafta 2mg, 4 hafta 4mg ile devam edeceğim. Gelişim sürecime göre 12-16 haftaya kadar uzatacağım maksimum 8mg almak üzere

Hocam ben vurduktan 2-3 saat sonra iştah kesilmesini yaşamıştım. 1mg da olsa etkisini hissetmen lazım. Sindirim konusunda değişiklik de hissetmiyorsan ilaçta sorun olabilir. Etkileri kişiden kişiye değişiklik gösteriyor olabilir

Teşekkürler cevap için hocam. Double mix ürününü biliyorum, bir satıcıya ulaştım elinde varmış ancak tam olarak emin olamadım. Belki elimdeki fragmentler bittikten sonra buna geçiş yapabilirim. Mots-c konusunda çok haklısın, onu retatrutide cycleımın son 4 haftasına eklemeyi düşünüyorum dozunu 4mg'a çıktıktan sonra. IGF-1 LR3'ün kullanımı kısa olduğu için 3-4 haftada sonlandıracağım. Daha sonra mots-c + belki tesamorelin ile devam edeceğim. GH konusunda da doğru diyorsun hocam ama ben direkt fragment'ın etkisini merak ettiğim için onu tercih ettim.

Gece yatmadan önce mi sadece hocam?

Selamlar herkese, Kısa bir güncelleme vermek ve sizden fikir almak istiyorum. Bu sabah itibariyle kullandığım takviyeler ve beslenmede değişikliğe gittim. Ayrıca çarşamba günü peptid stack'ime IGF-1 LR3 ve Fragment 176-191 eklemeye karar verdim. IGF-1 LR3 günlük 25mg (2 hafta sonra 40 veya 50mg a çıkartıp toplamda 4-6 hafta kullanacağım), fragment ı 250mg sabah kardiyo / antrenman öncesi - 250mg gece yatmadan önce veya 500 gece düşünüyorum. Retatrutide ve propionat'ın bu çarşamba 2. haftası bitmiş olacak ve süreç gayet güzel gidiyor ancak peptidleri birlikte kullanmak daha verimli olacağı için ekleme karar verdim. Retatrutide ile iştah, insülin tarafı zaten güzel ilerliyor. Ancak kalori açığında toparlanma, kas doluluğu ve antrenman sonrası hissiyat tarafında IGF-1 LR3 kullanarak destek olmak istiyorum. Fragment 176-191’i ise daha çok yağ kaybı için ekliyorum. Yağın hücreden çıkışı konusunda araştırdığım kaynaklarda verimli olacağını gördüm retatrutide ile birlikte. Özellikle kardiyo ve aç dönemlerde yağ yakımını biraz daha öne çıkaracağını düşünüyorum. Haftalık 300mg propionat'a 300mg da masteron eklememi bir çok kaynak ve çevrem söylüyor ancak vücuda çok fazla anabolik yük bindirmek istemiyorum. Bu konuda fikirlerinizi ve tecrübelerinizi dinlemek isterim. Fragment'ı dozajlama konusunda ve zamanlama konusunda da fikirleriniz olursa paylaşırsanız çok sevinirim.

İştah kesme ve sindirim konusundaki etkilerini yaşıyorum. İlk mesajda bulunan akşam öğünümü değiştirdim çünkü son öğünde patates gibi sindirimi kısmen zor ve az yağlı da olsa kırmızı et yiyince sindirimin ve şişlik sorunu yaşadım biraz. Bu nedenle kırmızı eti öğle öğününe çekip tavuk öğününü akşama aldım ve akşamları sebze dışında carb tüketmiyorum. Sebzeyi de 2 gündür kısmen yoğun bir sebze çorbası yapıp tüketiyorum çünkü hacim olarak yediğinde yine rahatsız hissettirebiliyor.

Teşekkürler hocam. İlacı nereden temin ettiğini söylemek forum kurallarına göre yasak sanırım. Yağ yakıcı peptidleri daha önce kullanmadım, forumda çok daha bilgili fikir verecek arkadaşlar vardır ancak araştırmalarıma göre şu an testosteron ve retatrutide kullanmasam yağ kaybı, kas kütlesi ve performans için Fragment + Cjc1295 + IGF1-LR3 kullanırdım. Tek yağ yakıcı olarak da yohimbine den güzel sonuçlar aldım ben hocam. Cardarine + ostarine gibi sarmslar da var 3-4 yıl önce verim almıştım ancak artık 35 yaşında olduğum için bu kadar toksik ürünler kullanmayı düşünmüyorum zaten testosteron varken. Peptidleri daha güvenliği buluyorum sarmslara göre

Eyvallah hocam, haftalık paylaşım yapacağım süreç ile ilgili.