desperado

Yarışma gibi düşüncelerin varsa bir koçla çalış derim. 100 gram karb hakkını maltodekstrinden kullanman çok yanlış tüm body camiası boşuna pirinç yemiyor. Yağ yakımının sırrı aç karna yapılan kardiyolarda. Forumlarda tavsiye isteyerek yarışma formuna ulaşamazsın. Daha bunun yüklemesi su atması poz çalışması vs bir sürü olayı var.

Hangi enjektörü kullanıyorsun?

Son 4 haftasında anapolon olacak şekilde 14 hafta tren testo küründen sonra cruisea geçtim. İgf1 ve 150 mg testo kullanıyorum. Kan değerlerim düzeldikten sonra 400-500 mg civarı 20-24 haftalık bolde kürüne girmeyi düşünüyorum yanına düşük doz npp ekleyip eklememe konusunda kararsızım. Decadickten yana çekincem var. 1000 mglık flakonu 6-7 hafta kullansam nasıl olur acaba

Bahsettiğin mg ve süre ne kadar nppde?

Kür başında nasıl besleniyordun? Bulk hedeflediğini söylüyorsun ama makrolar çok az görünüyor. Günlük kaç kalori yiyorsun mesela?

Ben de 1.5 yıldır testosteron kullanıyorum testislerde hiç küçülme olmadı

Aklıma 10 yıl önce salon hocasının yazdığı göğüs programı geldi. Adam 8-10 hareket yazmıştı bana hepsi 4er setten 😅 Isınma setleri hariç 8-10 set hayli hayli yetiyor göğüs için. Bu tarz programlarla büyüyebilen bir kişiye rastlamadım. Hadi günlük 7-8k temiz kalori alsan Ghı insülini üstüne 2-3 Gr Steroid alsan belki böyle program yap dicem de. Gerek yok böyle fantezilere.

2 yıl önce bilek güreşi yaparken tenisçi dirseği olunca bir daha kimseyle bilek güreşi yapmadım. Teklif edene de bilek güreşi yapmıyorum diyorum geçiyorum. Sanırım kimse de korkak muamelesi falan yapmadı yapan olursa da ciddiye almam arama mesafe koyarım o adamla. Böyle bir sebepten laf atan üstüne gelen adam zaten boş adamdır hayatımızda yeri olmasa da olur diye düşünüyorum. Laf söyleyene de "sakatlanmamam seni yenip yenmememden daha önemli benim için" deyip geçebilirsin.

Gh ve ghrp türevleri beraber kullanınca etkileri artıyor bununla ilgili araştırmalar var

Bildiğim kadarıyla yağ yakımı ve cilt güzelliği için gayet etkili olur. Kas gelişimi için min 4 iu tavsiye ediliyor.

Before after fotoğrafı koysan. Kullandığın ilaçları söylesen kan değerlerini paylaşsan bir çok kişi sana daha iyi yardımcı olur.

Smith machine Inc bench press tavsiye ederim fakat bilekleri biraz içeri döndürerek. Benim de üst göğüsün ortası dolmuyordu bunun epey faydası oldu ve yeni başladığım salonda cybex fly makinesi var bir tane orayı öyle bir doldurdu ki gerçekten adamlar yapmış yani. Serbest ağırlık tavsiye etmiyorum kesinlikle. Yanlış anlama ama senin seviyendeki bir sporcunun o bölgeyi hissederek dumbell press yapabileceğine pek ihtimal vermiyorum. Garanti her zaman iyidir.

Enanthateı haftada 1-2 sustanonu 2 günde 1 vurur dalgalanma yapmaz

Yıllar önce hekim beni muayene ettiğinde keşke bende de ağrı yapmasaydı 🙂

Muayene ücretini alayım 😅 geçmiş olsun

O zaman şöyle bir şey yap. Ağrıyan kolunu dümdüz uzat, avuç için yere baksın, orta parmağını diğer elinle bastır. Orta parmağını havaya kaldırmaya çalış. Ağrı artarsa tenisçi dirseğin var demektir.

Dostum son 4 ayda 2 kere falan çikolata yedim sanırım 😊 canın abur cubur çektiğinde karşı koyamıyorsan düşük doz only testonun ötesine geçme

Önce definisyon yapmanı belli bir yağ oranına düşüp kuruyup sonra bulk yapmanı tavsiye ederim. Bu süreçte de only testo başlayıp 10-12. Haftadan sonra rimo ekleyebilirsin. İlk kürden bir sürü ilaca girmemen hem sağlık hem verim hem de mental açıdan olarak daha iyi olacaktır. Şuna kesin gözüyle bakabilirsin; eğer idmanın beslenmen dinlenmen iyi değilse ilaç pek de bir işe yaramıyor. Bunu deneyimleyen biri olarak söylüyorum. Tren küründeyken tatile gittim 2 hafta idman atmadım beslenme zaten hep dışarıdan form dağıldı sabit bile kalmadı. Beslenmenin kötü olduğunu söylüyorsun ve bu alışkanlıkları değiştirmek bir günde olmuyor. Only testoya girip bu süreçte ufak ufak beslenmeni düzeltirsin. Bu ilaçlar sinir stres yapabiliyor ruh halini değiştirebiliyor. Hem sert bir beslenme değişikliği hem ilaçların etkileri mental olarak kaldıramayabilirsin. Ne zaman ki beslenmen oturur o zaman daha kapsamlı kürlere başlarsın.

Yarışma işlerinden çok anlamam ama marttaki yarış için parabolanla işin nedir kardeşim tam olarak? Önce kuruyup sonra büyüyüp tekrar mı kurumak amacın? Vücudun ve mentalin için ciddi yorucu olabilir bu süreç bence bir gözden geçir.

Yarışma ne zaman?

Tenisçi dirseğinden şüphelenmekte fayda var. Kemik ağrısı sandığın şey aslında tendon ağrısı olabilir. Ağrı olduğu dönemde bir ortopediste yada spor hekimine gidip muayene ol derim.

Gerçekten 5000 yiyip o kilodaysan sağlık problemin olması dışında pek bir ihtimal kalmıyor. Ben de ektomorfum spora başladığımda kemiklerim sayılıyordu kilo olarak top noktada 5000 kalori yiyerek 90 kilo olmuştum. Şuanda 3500-4000 arası yiyerek 83-84 kiloyum.

Senin değişim fotoğraflarını merak ettim doğrusu. Çocuk ciddi şekilde değişmiş benim düşüncem. Nppye yeni başlamış zaten onu hesaba bile katmamak lazım. Sağlık kısmını vs konu dışı bırakacak olursa bence gayet güzel gelişim sağlamışsın tebrik ederim. Eşeğin kuyruğunu herkesin yanında kesersen biri kısa der biri uzun.

Sen gerçekten bunu yazmak için mi üye oldun?

Yalnız birkaç video denk geldi Kaan 15-20 kişi gitmiş savaşın yanında 1 kişi var o da boks hocası. Kaanın yanındaki adamlarda silah var, savaşı tehdit ediyorlar. Savaş da dövüşmek istemediği için ringe inelim falan diyor. Ama baskı kurup Kaan kavgayı başlatıyor Savaş kavgaya hazır bile değil. Kavga başlayınca o silahlı eleman silahı tutup bak kimse ayırmasın diye bağırıyor. Savaş dövse belki de adama sıkacaklardı. O silahı gördükten sonra aranızda kaç kişi karşısındakini döverdi merak ediyorum. 10 yıl önce benim de başıma benzer bir olay geldi. Konuşmaya diye çağırdılar biz 3 kişi gittik onlar 30 kişi geldiler. Karşıma benden 6-7 yaş küçük bi veledi çıkardılar. Ben kavga etmedim. Eğer o gün o çocuğu dövseydim ki patates çuvalına çevirirdim aktif wushu sanda yaptığım dönemdi büyük ihtimalle şuan yaşamıyordum. Sonradan öğrendim ki gelenler içinde 2-3 kişi haplı ve emanetliymiş.