desperado

O zaman şöyle bir şey yap. Ağrıyan kolunu dümdüz uzat, avuç için yere baksın, orta parmağını diğer elinle bastır. Orta parmağını havaya kaldırmaya çalış. Ağrı artarsa tenisçi dirseğin var demektir.

Dostum son 4 ayda 2 kere falan çikolata yedim sanırım 😊 canın abur cubur çektiğinde karşı koyamıyorsan düşük doz only testonun ötesine geçme

Önce definisyon yapmanı belli bir yağ oranına düşüp kuruyup sonra bulk yapmanı tavsiye ederim. Bu süreçte de only testo başlayıp 10-12. Haftadan sonra rimo ekleyebilirsin. İlk kürden bir sürü ilaca girmemen hem sağlık hem verim hem de mental açıdan olarak daha iyi olacaktır. Şuna kesin gözüyle bakabilirsin; eğer idmanın beslenmen dinlenmen iyi değilse ilaç pek de bir işe yaramıyor. Bunu deneyimleyen biri olarak söylüyorum. Tren küründeyken tatile gittim 2 hafta idman atmadım beslenme zaten hep dışarıdan form dağıldı sabit bile kalmadı. Beslenmenin kötü olduğunu söylüyorsun ve bu alışkanlıkları değiştirmek bir günde olmuyor. Only testoya girip bu süreçte ufak ufak beslenmeni düzeltirsin. Bu ilaçlar sinir stres yapabiliyor ruh halini değiştirebiliyor. Hem sert bir beslenme değişikliği hem ilaçların etkileri mental olarak kaldıramayabilirsin. Ne zaman ki beslenmen oturur o zaman daha kapsamlı kürlere başlarsın.

Yarışma işlerinden çok anlamam ama marttaki yarış için parabolanla işin nedir kardeşim tam olarak? Önce kuruyup sonra büyüyüp tekrar mı kurumak amacın? Vücudun ve mentalin için ciddi yorucu olabilir bu süreç bence bir gözden geçir.

Yarışma ne zaman?

Tenisçi dirseğinden şüphelenmekte fayda var. Kemik ağrısı sandığın şey aslında tendon ağrısı olabilir. Ağrı olduğu dönemde bir ortopediste yada spor hekimine gidip muayene ol derim.

Gerçekten 5000 yiyip o kilodaysan sağlık problemin olması dışında pek bir ihtimal kalmıyor. Ben de ektomorfum spora başladığımda kemiklerim sayılıyordu kilo olarak top noktada 5000 kalori yiyerek 90 kilo olmuştum. Şuanda 3500-4000 arası yiyerek 83-84 kiloyum.

Senin değişim fotoğraflarını merak ettim doğrusu. Çocuk ciddi şekilde değişmiş benim düşüncem. Nppye yeni başlamış zaten onu hesaba bile katmamak lazım. Sağlık kısmını vs konu dışı bırakacak olursa bence gayet güzel gelişim sağlamışsın tebrik ederim. Eşeğin kuyruğunu herkesin yanında kesersen biri kısa der biri uzun.

Sen gerçekten bunu yazmak için mi üye oldun?

Yalnız birkaç video denk geldi Kaan 15-20 kişi gitmiş savaşın yanında 1 kişi var o da boks hocası. Kaanın yanındaki adamlarda silah var, savaşı tehdit ediyorlar. Savaş da dövüşmek istemediği için ringe inelim falan diyor. Ama baskı kurup Kaan kavgayı başlatıyor Savaş kavgaya hazır bile değil. Kavga başlayınca o silahlı eleman silahı tutup bak kimse ayırmasın diye bağırıyor. Savaş dövse belki de adama sıkacaklardı. O silahı gördükten sonra aranızda kaç kişi karşısındakini döverdi merak ediyorum. 10 yıl önce benim de başıma benzer bir olay geldi. Konuşmaya diye çağırdılar biz 3 kişi gittik onlar 30 kişi geldiler. Karşıma benden 6-7 yaş küçük bi veledi çıkardılar. Ben kavga etmedim. Eğer o gün o çocuğu dövseydim ki patates çuvalına çevirirdim aktif wushu sanda yaptığım dönemdi büyük ihtimalle şuan yaşamıyordum. Sonradan öğrendim ki gelenler içinde 2-3 kişi haplı ve emanetliymiş.

Ben Savaş'ın alabileceğini düşünüyordum ama adam gram dövüşmeyi bilmiyormuş. 50 kilo hafif birinden de o kadar kolay takedown yemezsin. Laf dalaşı yaparken duruşunda bile hayır yok dimdik duruyor ayakta. Sen kavgaya gitmişsin kardeşim az tetikte ol.

Ben Gül Etten alıyorum 92 liraydı 2 gün önce.

Dostum ne durumdasın ben de SP tren e.deyim. Etki, yan etki durumları nasıl?

Yağ yakarken kas kütlesini korumak için yüksek protein ve rimobolan öneririm.

Uygulama şeklin nasıl dostum? Deri altı mı antrenman sonrası çalıştığın bölgeye falan mı?

Bacaktan yapıyorum hep. Genelde turuncu uçlu ile yapıyorum. Rimobolanı siyah uçlu ile vurmak daha rahat oluyor. Kahverengi uçluyla yapmıştım sanırım günlük enjeksiyonları. Ama turuncu daha iyi.

Kürün nasıl gidiyor dostum kaçıncı haftadasın

Rüya görmeyen ben çok ilginç rüyalar görmeye başladım. Sabahları erkenden uyandırıyor, bir süre huzursuzluk yapıyor.

Neden 250den direkt 500e çıkıyorsunuz ki? 300-350-400 diye yavaş yavaş ilerlemeyi daha doğru buluyorum.

Vortex yükleniyor 😅

Aldığın kaloriye göre antrenman şiddetin yüksek olabilir. Östrojenin düşük olabilir. Vitamin mineral değerlerinde eksiklik olabilir. Kas toparlanmasında glutaminin işe yaradığını söyleyenler var bir dene istersen.

Neyden kaynaklı uykudan uyandın dostum? Ben de tren e. küründeyim 3. Haftanın ortası sabaha karşı uyanıp duruyorum uykumdan.

Bedava cevap verdiğin için insanları aşağılayabileceğini düşünüyorsan hayattan öğreneceğin daha çok şey var dostum

Şu forumdaki insanların genelinde üslup sorunu var. Twittera girmiş gibi hissediyorum. Bu anlattığın şeyi eminim karşındaki kişiyi kırmadan ezmeden aşağılamadan anlatabilirsin. Ayrıca arkadaş zaten 3. Haftanın ortasında olduğunu belirtmiş sen de yan etkiler 3. 4. Haftadan sonra başlar diyorsun. Yani senin dediğine göre yan etki görebileceği zaman dilimine girmiş. Yaptığın şey kürde olan, bu kür için bir sürü para harcamış birini sadece demotive eder. Amacın buysa bu tavrına devam et tabi...

Yazmıcam dedim de zorla yazayım diye mi böyle şeyler yazıyosun anlamadım ki... Doz hesaplama ortamı terk etti şuan... Tabi girdiği kürü anlatırken haftada 2 ml testo 3 ml bolde vuruyorum diye anlatan, mgdan bahsedemeyen, 250testodan 300e çıkarken ne kadar vurması gerektiğini hesaplayamadığı için direkt 500e çıkan tiplerden olduğun için normal. Sen bolde kürüne girince tüm flakonu vuruyon galiba tek seferde. Doz da söylememişim bi taraflarından uydurmuşsun. Sustanonun da dozu hesaplanıyor haberin olsun. Günlük 0,17cc vurduğum zamanları hatırlarım hesapla bakalım haftalık kaç mg susta vuruyormuşum? Ne küründeysen bırak bence kafan pek sağlıklı çalışmıyor. Yani umarım kullandığın ilaçlardan dolayı böylesindir