nano3570

Merhaba Rdm, Öncelikle geri dönüşün için teşekkür ederim.Forumda üyeler olarak birbirimize ilgili olmak gerçekten mutluluk verici ve motive edici. Bence iyi gidiyor.Elimi,yüzümü,kıyafetlerimi ve ortamı(büyük ihtimalle idman yaptığım gym'de olacak) hazır hale getirdiğim zaman detaylı resimler yükleyeceğim.Çünkü 20 tane resim çekilsem bir tanesinde ortalama poz verebilen fotojenik olmayan bir yüzüm var.😊 Şunu önemle vurgulamak istiyorum.Biraz (beslenme anlamında) rahatıma düşkün bir insanım.Protein ve karbonhidrat alımım rutin bir düzen içerisinde,uyku profilim kaliteli ve uzun.Bu konularda en ufak tavizim yok.Sadece karbo'ya hayır diyemeyen bir insanım,seviyorum ve affetmiyorum;huyum kurusun. Karakterim ve yaşam tarzımı göz önünde bulundurursak yağlı ve sulu görüntü benim için daha ideal.Zaten bu nedenle definasyon düşünmüyorum.İlaçlara devam ediyorum. Şu an 92 kiloyum.İş hayatım nedeniyle haftada 4 gün antrenman yapabiliyorum.Her gün bir bölge,antrenman sonlarında kardiyo.Kardiyo haftada toplam 50 dakikamı alıyor,daha fazlasına vakit ayırmam ne yazık ki çok zor.Bacağı iki aydır yapmıyordum ama bu haftadan itibaren 5.günüme evde 6-7 set squat olarak ekleyeceğim.Bu, ancak ön bacağıma gelişim açısından çerez olur ama olsun biraz alt bölgeyi az da olsa uyarırsam en azından vicdanım rahat olacak. Eklemek istedikleriniz ve önerileriniz olursa merakla bekliyorum.

Eyvallah canım saol

İlacın kutusuna şöyle bir baktım(atmıştım evin bir köşesine), bolde 300mg imiş.

Gayet iyi durumdasınız.,kilo yine alınır malumunuz.5-6 kilo fark ta kısa zamanda kapatılır. Antrenmanları en azından 3 güne çıkarsanız bir sıkıntı olmaz diye düşünüyorum?

Çok sevindim iyi olduğunuza.Antrenmanlara tekrar başlamanız harika bir haber. Sağlıklı ve mutlu bir ömür dilerim. Bir ara form durumunla alakalı bir resim paylaş forumda ki bizim de motivasyonumuz artmış olur. Selamlar

@alpseyyah merhaba. Durumunuz nasıl oldu? Umarım tekrar iyileşip antrenmanlara başlamışsınızdır. (Ve umarım o bahsettiğiniz kalp krizi değildir.)

R. Grimes insta'dan bir yıldır takibimde.Bir de şu meşhur pumping iron'ın yeni belgeselinden tanıyorum.Maaşallah 10 numara pr yaptı.Vücudu mükemmel kurulukta ama quadriceps size ı olarak brandon curry'nin gerisinde giibi. Hunter Lebrada'yı duymadım.(Lee'yi biliriz biz,demek ki yaşlandım kafa biraz kaldı ) Sen söylüyorsan mutlaka potansiyeli vardır tabi.Ama jüri hazretlerinin bu segmentin önünü açmasını isterim bir bb fan'ı olarak. Artık mr.olympia'ların powerlifter görünümlü adamlardan bir farkı olması gerektiğini düşünüyorum.

Shawn Rhoden, 6 Kasım itibariyle kalp krizi nedeniyle vefat etmiş. Adam, henüz 46 yaşında.Aklım almıyor.Vefatını malum olasılıklara bağlamak istemiyorum.Ama insan yine de "acaba" diyor. Işıklar içinde uyusun. Sizin düşünceleriniz nedir?

3 yıl önce tahta çıktığı zaman ümitlendik zane ekolü geri döndü diye.Zira artık hacim görmekten gına gelmişti.Tabi,maalesef bu sene big ramy işin suyunu çıkardı,artık iyice olympia jürisi gözümden düştü.Bu adam gibi shape vücudu 3-4 yılda bir görürüz artık. Bu arada şöyle bir baktım adam hakkında cinsel istismar ile ilgili ciddi suçlamalar var.Özel hayatı bu kadar hareketliyse intihar bilgileri yanlış olmasa gerek.

Teşekkür ederim. Bakalım bir süre böyle devam edeceğim.Güncel bilgilerimi bir süre sonra tekrar foruma ekleyip görüşlerinizi tekrar rica edeceğim.

Arkadaşlar tekrar merhaba. Malumunuz Kürün üçüncü ayına girdim.Kullandığım ilaçların olumlu etkilerini tam olarak hissetmeye başladım.Bilmiyorum ya da ben öyle hissediyorum. Şöyleki daha az yoruluyorum.Bir sonraki antrenmana kadar vücudum çabuk toparlanyor.Antrenmanda zaten pump doruklarda.Antrenman yapmadığım günlerde de adalelerimde doluluk hissediyorum. Haftada 4 gün antrenman yapıyorum.Sırasıyla Göğüs,Omuz,Sırt,Biceps-Triceps.Hepsinin sonuna 20 dk Kardiyo.Bacağı bir aylığına kestim göbeği kontrol altında tutmak için.Alıp başını gidecek yoksa 😊 Her bölgeye dört hareket(Biceps,Triceps hariç) giriyorum. Sormak istediğim set sayıları nasıl olmalı? Ben tüm hareketler için beşer set giriyorum.(Press,Curl,Row ayırt etmeksizin).Piramit şeklinde. Ne önerirsiniz? (Ne kullandıklarımı zaten bildiğiniz için yazmadım.) Saygılarımla.

Süre olarak -kardiyo hariç- hemen hemen aynıyız.O zaman sanırım deneyip tecrübe ederek göreceğim.

Ben de sık wc'ye gittğimi hatırlıyorum kullandığım dönemde.Gayet normal.

Sizin zaten uygulamakta olduğunuz 2. görüşü ben de uygulamayı tercih edeceğim.Tabi,bunun için belirli dönemlerde test yaptırarak metabolizmamın normal dozunu keşfetmem gerekecek.Çok teşekkürler.

Bu, "hepsinden biraz kullan." diyor gerçi ama ben bu abimizin rahatlığından ve ilaçlara bakış açısındaki iyimserliğinden ilham alıp işime geldiği gibi anladım.😊 Yani bununla ilgili olarak Wh00'ın bize anlattığı protokol ülkemizdeki (bana anlatılan) rutinlerden daha mantıklı geliyor. Abicim,ben niye kısa kürler yapıp pct dönemi ve sonrasındaki o boş dönemde minimal kas kayıpları ve demoralize durumları yaşayayım ki.Böyle yapacağıma daha uzun vadeli daha düşük doz kullanım ideal geldi bana.

5:36'daki kardeşimiz de aynen sizin gibi düşünüyor.Demek ki uzun vadeli düşük doz kullanım literatürde var diyebilir miyiz?

Sabredemeyip azimle dolaştım ,bugün aspir yağını bulup satın aldım.İlk dozu bugün kullandım. Çok teşekkür ederim Leepriest35 Ayrıca kalori işini sıkı tutmaya başlıyorum bugünden itibaren.

Çok teşekkür ederim,yalnız ben aspir yağını birkaç aktar dolaştım,bulamadım.zerdeçal evde var;aynı işi görür mü?(e vitamini ve omega 3 ü halihazırda kullanıyorum,ayrıca hergün maydonoz tüketiyorum.)

Yoo,demoralize olmadım,aksine önerileriniz için teşekkür ederim. Bilmiyorum,biraz "Nasıl olsa define kürüne başladığım zaman bunları veririm." rahatlığıyla başladım,tabi zaman ilerleyince ne kadar kardiyo ekleseniz de vücut alıp başını gidiyor kalori dengesini korumadığınız zaman.Evet aspirin ekleyeceğim,haklısınız.

Tekrar merhaba arkadaşlar, İki ay 5 gün geçti,yani 9. haftamdayım. Son günlerde sürekli bir acıkma hisleri yaşamaya başlıyorum.Önemli değil,bu zaten beklediğim bir şeydi.Önlem alıyor muyum;pek sayılmaz.Protein alımı rutin(kilonun 2 katı kadar) seviyelerde.Sadece bazen şekerin ölçüsünü fazla kaçırıyorum.Biraz da beslenme anlamında rahatıma düşkün bir insanım.Geçen kürde yine hacim küründe olmama rağmen sıkı bir diyetle kiloyu güzel bir değerde sabitlemiştim. Ama bu kez "Bir de böyle deneyelim,çok ta şekerden,kısmayalım." dedim. Medeni cesaretimi sizlerle paylaşıyorum.

Sayın Metin Hocam, Yaptığınız yorum ve verdiğiniz mühim bilgilerle mevcut duruma daha geniş yelpazeden bakmamızı sağladınız ve bizi aydınlattınız.Gerçekten çok teşekkür ederim. Saygılarımla.

Sayın Hocam, Elbette steroidlerden bahsediyoruz;dolayısıyla böyle bir durumda tabi ki hayatımıza da özen göstermek ve dikkatli davranmak gerekiyor. O zaman bu arkadaşımızın yaşadığı üzücü durumu söz konusu tabletin yanlışlıkla suyu içene kadar büyük bir kısmının ağızda eriyip kana hızlı karışması ve boldenon'dan dolayı zaten kırmızı kan hücresinin fazla olan vücutta kalp krizine neden olması diyebilir miyiz? Benim merak ettiğim ve tecrübenize dayanaraktan da sormak istediğim, boldenon bize her platform ve kullanmış olan çevremde "görece daha masum steroid" olarak anlatıldı ki bu konu forumda da çok tartışıldı.Kaldı ki aynı grupta olmamasına rağmen deca 'da kırmızı kan hücrelerini arttırıyor diye biliyorum. Ancak bu şeyi, 1,5 gr'a kadar yükselten kardeşlerimiz de var. O zaman ben de merak ediyorum kullanan ve kullanmayan sporcu arasındaki tansiyon vb. problemlerin ne derecede olduğunu?Yani sanırım bu forumdaki bir arkadaşımız büyük tansiyonun en fazla 14 olduğunu söylemişti.Biz bu değerlere,herhalde sert bir iki bardak kahve içince de yaklaşırız. Bir şeyi aklama gibi bir derdim yok sadece görüşlerinizi ve tecrübelerinizi merak ediyorum. Saygılarımla.

Geçmiş olsun gerçekten çok üzüldüm.Rabbim acil şifalar versin.

Camiada bu kadar adam yerine konulmayan bir ilacın ateş,titreme neyse de nefes darlığı yapmasının tamamen psikolojik olduğuna inanıyorum.Ki ben primo. 'da 800.lere çıkmıştım. Tabi siz,beni örnek almayın,bir sorun olduysa ölçüsü mukabilinde kullanın. Saygılarımla.

Kusura bakmayın,entry'ların üzerinden oldukça zaman geçmiş ama ben de primabolan kullandığımda böyle bir yan etki olmamıştı. İnsan vücudu çok enteresan.Her metabolizma farklı tepkiler veriyor demek ki.