Ağrı ve antrenman bilmecesi

[Ağrı ve antrenman bilmecesi]

Yırtık,kopuk,çatlak,kırık,lezyon olmadığı sürece doktorları ciddiye almayın derim ben. Yukarıda yazdığım durumlar olmadıkça da spor bırakılmamalı. He bu arada bu sporda aşırı zorlanılan ağırlığı kaldırmak sadece sakatlık getirir tüm spordan olursunuz. 2016 da 21 yaşımdayken dumbell preste sağ omzum attı hem tendinit hem lezyon hem de hem de yırtık oluştu tam 3 yıl spor hayatım bitti birden fazla kez toplamda aylarca fizik tedavi ve kortizon yedim sonuç kronik sakatlık oldu. 

 

  Benden daha tecrübeli abilerimiz var burda ancak şunu söylemek istiyorum: tek başına bir harekette nizami 10 tekrar ve yardımla 6 tekrar yapamadığın ağırlığın altına asla girmeyeceksin tam bir aptallık. Yine bel fıtığı atması nedeniyle squat ve deadlift de tam bir aptallık amaç estetik güçlü ve sağlıklı olmak. Hiçbirimiz profesyonel strongman yada powerlifter değiliz.

[Testo e, bolde uzun kür sonrası]

j00x0, 32 dakika önce yazdı:

Tam kan hemogram

Total kolestrol bunun için (trigliserid'de isterler büyük ihtimalle) LDL-HDL / AST-ALT   kolestrol için gerekli olan testler

E2-Prolaktin-Total testo-Serbest testo-LH-FSH    testleri hormon testi olarak geçiyor

2 gün önce yaptırdım özel hastanede 250tl fiyat çıktı bunlara.

hangi hastaneymiş o ya benim gittiğim hastanede sadece hormon testleri 565 lira tuttu valla adını verirsen oraya gidip yaptırayım ben de testlerimi.

[2. kürüme başlıyorum]

SP' leri b. hocadan mı aldınız?

[Testo-deca-anapolon]

çok sevindim senin adına umarım hiç yaşamazsın. bir de dostinex/cabaser kullanıyor musun? kullanıyorsan hangi düzende alıyorsun yani ne kadar zamanda ne kadar kullanıyorsun?

[Testo-deca-anapolon]

kardeşim eğer özel değilse decadan kaynaklanan herhangi bir libido yada ereksiyon sıkıntın var mı şuan? malum çoğu kişinin ben dahil korkumuz decanın libido sorunu

[Beslenme -bulgur ve beyaz pirinç]

saygıdeğer hocalarım benim de özellikle bu konu hakkında bayadır kafamı kurcalayan bir konu var. ben ortaya sorayım bilgili olan hocalarım cevaplarlar.

bildiğiniz üzere yukarda da defalarca yazıldı pirinç spor açısından çok daha etkili tüm türleriyle birlikte. ancak şöyle bir sorun var günde 4-5 kez toplamda 500-600 gram pirinç insülin dengesini korkunç bir şekilde bozmaz mı? yani diyabete neden olmaz mı? ben glisemik yükü azaltarak bundan korunmak için 4:1:0.5 oranında pirinç bulgur yeşilmercimek hazırlıyorum. şöyleki: 400 gr basmati pirinç(bazen baldo bütçe durumuna göre), 100 gr bulgur  ve 50 gr yeşil mercimeği haşlayıp piştikten sonra büyük bir kapta hepsini iyice yani homojen oluncaya kadar karıştırıyorum. sonrasında eşit miktarda öğünlerime bölüyorum. bu sayede yanlarındaki haşlanmış tavukla da beraber hem komplex karbonhidrat alıyorum hem de kana karışma hızını düşürerek ama tamamen tek çeşide de indirmeden insülin dengemi koruyorum.

acaba bu benim yaptığım yanlışmıdır? yıllarca sadece sürekli pirinç yemenin insülin dengesi üzerinde bir olumsuz etkisi yok mudur? 

[Elysian pharma hakkında]

seni takibe de aldım kardeşim. inşallah günlüğünü açtığında tüm sorularımla senin başlığında olucam

[Elysian pharma hakkında]

rica ederim kardeşim ne demek. senden tek istediğim gerçekten bu forumda kür günlüğü bölümünde formunu ne yapıp ettiklerini paylaşman olur tüm forum için bilgilendirici olur. gerçekten senin dediğin gibi ucuz iran testoyla uçan da var balkan testoyla 20 hafta aynı kalanda var. böyle olunca da insan bazen ilaçları suçluyor bazen de genetiği suçluyor. bu konuyu netleştirmek açısından iyi bir örnek olursun gibime geliyor. 

iyi sporlar...

[Elysian pharma hakkında]

kendisini tanımıyorum ama şuan ufak bi araştırmayla baktım ve gerçekten öğrencilerinin formları çok iyi gözüküyor. öncelikle tebrik ederim gerçekten iyi bir rehberlikle çok iyi form almışsın kardeşim. 2. olarak belliki m...t bey size yarışmacılar için üretilen serilerden uygun fiyata vermiş kendisini de tebrik ederim. yani size yatırım yapmış. kesinlikle devam etmeni öneririm bence genetiğin de çok iyi. genetik açıdan kötü biri olarak diyorum bunu  

    konudan bağımsız olarak bu maliyet işini ben de öğrenmek istiyorum. yani üretimi yapan biri gelsin foruma kimliği gizli bir şekilde desin ki böyleyken böyle.. aslında maliyetler çok fazla değil biz bu fiyata üretmeyi başarıyoruz diye açıklasın istiyorum. biz de şu sağlam ilaç bulmaya çalışırken yapılan yanlışlardan kurtulalım.

[Elysian pharma hakkında]

doğrudan kişiye yönelik eleştiri getirmemek adına birkaç bişey sormak, paylaşmak istiyorum. öncelikle hammaddesinin kilosu binlerce dolar olan bir ürünün son tüketim malı olarak(işin içinde işçilik paketleme lojistik vb... başka maliyetler de eklendikten sonra) nasıl olur da 1 paketi yani yaklaşık 4-5 haftalık kullanım maliyeti 25 dolar olabilir? yerli yabancı üründen ziyade asıl soru bu. bir diğeri de fotodaki form muhteşem buna diyecek birşey yok ancak 20 yaşında 2. küründe maliyeti 20 dolar olan trenbolone ile ve amatör kürleri ile yani kür guruları tarafından yönlendirilmeden bu formu tutturabiliyorsanız eğer gerekten  burak bey önderliğinde peptidtürkiye olarak size sponsor olalım amerikadan profesyonel kür guruları getirtelim ve size yatırım yapalım. çünkü bu dediğiniz durumla 30 yaşınıza gelmeden sizin mr. olympia olmanız işten bile değil. milyonlarca dolar kazanabiliriz.

bunu dışındaki eleştirileriniz ise gayet mantıklı ben de birçok kişi tanıyorum ki orjinal yüzlerce dolarlık ürünle ve muhteşem beslenmeyle 0' a yakın sonuç olan. bu işin yüzde 90 ı genetik gerçekten.

[2. kürüme başlıyorum]

j00x0, 3 dakika önce yazdı:

ürünler burak hocadan zaten burak hocada kalmamış neyse parabolan satın aldım artık parabolana göre bir düzenleme yapmak gerekli biraz araştırma yapayım

Hayırlı olsun doğru bir seçim. Bu arada parabolan balkanın parabolanı dimi.

[2. kürüme başlıyorum]

j00x0, 23 dakika önce yazdı:

kimsede balkan veya sp yok merdiven altı satıyorlar bir kere ağzım yandı parabolon işimi görmez mi hocam

Şuan türkiyede 3 kişi var cidden orjinal sp ve balkan satan onlardan biri de burak hoca. Çoğu anabolik de getirilemedi bu yıl içinde diye biliyorum mesela en son biri tren acetat getirdi 1300 den satıyo yani yeni kurdan fiyatlanıyor. Bir de 1 kişi var irandan orjinal ZPHC getiren onun dışında tüm ürünler hepsi ama hepsi şuan yerli malı kortizon ve testo. Tabi bu dediklerim normale satılanlar yoksa yarışmacı topluluklar kendi hammeddesiyle kendi çevresine üretiyor.

[Ilk kür deneyimim]

vural hocam şuan kürün nasıl gidiyor özellikle NPP nasıl? çalışıyor mu? ben de evogen marka NPP buldum da eğer sendeki çalışıyorsa ben de almayı düşünüyorum.

[Watson pharma]

bu iş nasıl devam edecek açıkçası merak ediyorum tüm ürünlerde sadece steroid yada spor ürünü değil diğer tür ürünlerde de ulaşım sıkıntısı olmaya başladı. eskiden her küre giren 10 adamdan 9 u kötü genetiği bile olsa sağlam kütle ve hacim alırdı halinden de belli olurdu. şimdi ise kür günlüğü bölümünden bakıyorum adamlar kasıla kasıla foto atıyo ama baksan 5 ayda 1 gr kas ekleyememiş millet de ooo muhteşem olmuşsun şöyle böyle diyor. biri gerçeği söylediğinde de çekemiyorsun diyor. ya arkadaş senin gelişmen beni niye rahatsız etsin afedersin bizi mi yatağa atıcan sanki adam gördüğünü söylemiş. kaldı ki bu kişilerin tedarikçileri piyasada elle gösterilen sağlam kişiler. birkaç kişi var tabi iyi gelişen onlara baktığımda da zaten ilaçlarını yurt dışından tanıdıkları kendi valizinde getirmiş oluyor. şu son 3 aydır çok araştırdım şu kanıya vardım. elde ettiğim ürünler de dahil olmak üzere ülkede testo bol hepsi çalışıyo ama kalite sterillik ve dozu muamma, anaboliklerde ise hepsi boş daha çalışan anabolik görmedim içine normal testo koymuşlar.

[Watson pharma]

PowerWave, 8 dakika önce yazdı:

Merhabalar ..

Watsonunda içinde bulunduğu markalardan bahsedecektim ki, siz sordunuz isabet oldu

 

watson , swiss pharma ve unigen pharma tüm ürünlerinden uzak durun . İçlerinde bir miktar testo olabilir ama kendi tecrübem ve etrafımda kullananlardan yola çıkarak uzak durun kullanmayın kullandırmayın.

hocam peki yukarıda adı geçen kişi ve site hakkında bir bilginiz var mı? o kişi farklı markaları da satıyor

[Watson pharma]

bu konuyu takip edicem kardeşim etkilerini yazarsın ben de aynı kişiden yakın zamanda SP ve balkanın bazı ürünlerini sipariş etmeyi düşünüyorum tabi öncelikle tek ürün sipariş edip kontrol edicem bakalım nasıl olacak

[Watson pharma]

hikmetb, 15.04.2022 - 17:34 yazdı:

Beyler ürün geldide yani adam uykusundan ayılamamış ambalajları yamuk yapıştırıp gönderilmiş gibi hiç içime sinmedi. Ürünüde yanlış göndermiş enant dedim cypionate gelmiş onu sıkıntı etmedim ikiside uzun esterli olduğu içinde şuan verdiğim 225 lirayı çöpe atmış gibi hissettim1 aya böbrekten gitmezsek yorumlarım ilacı

gönderdiğine şükret kardeşim

bi de bişey sorayım aldığın yer  S......  sitesi mi? satıcısı A.. olan hani?

[Only testo ve form analizi]

sağ kol ile sol kol arasında bariz büyük bir fark var kol çalışırken sol kolu en az 2 set ve daha yüksek ağırlıkla çalışmanı tavsiye ederim.

[Triceps- dirsek ağrısı]

Barinyo, 3 dakika önce yazdı:

Ödem icin neler belirti olabilir? Açıkçası zorlamaya bağlı bir durum olduğunu tenisçi dirseği durumu olduğunu düşünmüyorum. İki kolda da sistematik bir yol izleyen acı mevcut. Ağrıdan ziyade acı olduğundan biraz daha ümitliyim. Ama buz yapıyorum. Gün geçtikçe nasipse geçecektir. Umarım 💯👋 @fert

şöyle ki gündelik hareketlerde bile hiç ağırlık kaldırmazken ağırıyorsa, mesela sabah kalktığınızda neredeyse hiç ağrı yokken gün içinde hareket ettikçe tekrar aynı sinir bozucu ağrı ve acı oluşuyorsa büyük ihtimalle ödemdir. en iyi sonucu MR verir maddi durumunuz iyiyse gidip özel de 10 dakkikada çektirebilirsiniz en kesin sonuç bu olur

[Triceps- dirsek ağrısı]

rica ederim inşallah geçer. bu arada söylemeyi unuttum kortizonlar da teknik olarak birer steroit ve hormondur doktorunuz tavsiye etmeden kullanmayın hele ki kürdeyseniz başka ilaçlarla olan kombinasyonu çok tehlikeli olabilir. eğer ödem varsa dexpass adlı ilaç iyi bir ödem söktürücüdür zamanında çok yararını gördüm. tabi doktorunuzun tavsiyesiyle kullanın bu ilaçları yatırım tavsiyesi değildir.  

[Triceps- dirsek ağrısı]

Barinyo, 6 saat önce yazdı:

Dostlar merhaba

Normalden daha ağır ve daha farklı bir varyasyon ile antreman çıkardım. Ancak 2 gündür görselde ekledigim yerde başlangıç ucundan dip kısıma kadar müthiş ağrı mevcut. Iki kolumuda germekte açmakta bile zorlaniyorum. Bu geçici bir durumdur değil mi? Tenisçi dirseği ile bağlantısı var mıdır?

@metinav

 

tüm eklemlerinde her türlü sakatlığı yaşamış biri olarak kesin olarak söyleyebileceğim birşey var eğer 10 gün içinde kendiliğinden geçmezse bilink ki zorlanmaya bağlı ödem oluşmuş demektir. eğer ödem varsa da 3 aydan önce asla tam olarak iyileşmez ve bu 3 ay boyunca çok çok iyi dinlendirmeniz gerekir. şimdiden derhal eczaneye gidip kaliteli bir balık kolajeni magnezinc ve glukozamin almanızı bölgeye soğuk pres uygulamanızı ve her öğün kolajen alırken aynı anda yarı demet maydanozu tüketmenizi tavsiye ederim. C Vitamini kolajenin emilmesini ve vücut tarafından kullanılmasını sağlıyor. bu arada eğer geçmezse bi özel doktora gidip kortizon isteyin genelde 3 kortizon enjeksiyonu ve yukarda saydıklarımı yaparsanız geçmeyecek sakatlık neredeyse yok hem iyileşme sürecini 1.5 aya indirmiş olursunuz.

[Sp laboratories]

anladım. teşekkür ederim. bir de son sorum kusura bakmayın kodlarda herhangi bir sıkıntı çıkmış mıydı?

[Sp laboratories]

hikmetb, 1 dakika önce yazdı:

Bolde ve testo enanthate var elimde. Bugün testonun 4.ü enjeksiyonunu yapıcam daha tahlil yaptırmadım ama hissiyattan dolu olduğu bariz anlaşılıyor sp kalitesi ayrıdır zaten. 

hocam ben de SP aldım yakın zamanda ancak kodu girdiğimde doğrulamıyor. acaba nerden yada kimden aldığını kısaltarak isim vermeden paylaşabilir misin? karşılaştırmak için.

[Efsaneeee burak hocayla 2. uçuşa hazirligimiz deca testo anapolon]

hocam kürün nedir? bilgi verebilir misin ayrıntılı?

[Sp laboratories]

hikmetb, 03.04.2022 - 05:06 yazdı:

Orijinal gibi duruyor bende sp kullanıyorum

hocam SP' nin hangi ilacını kullanıyorsun? bir de verim alabildin mi ürün çalışıyor mu?