Tekrarlayan jinokomasti yardım

[Tekrarlayan jinokomasti yardım]

Merhabalar. Yakın zamana ait Total testo, free testo, lh, fsh, E2, prolaktin test sonucu var mı? PCTden sonra bilhassa yaptırdın mı?

Yani PCT ne kadar işe yaradı şuan bilmiyoruz. Üstelik senin sorunun prolaktin de olabilir.

[Pregnyl - ovitrelle piyasada yok nasıl bulunur?]

lazzaro, 8 saat önce yazdı:

Selamlar,

Oğluma hipogonadizm tanısı kondu. Doktorumuz önce Pregnyl sonra da -Pregnyl piyasada bulunmuyor diye- Choriomon reçete etti. Ancak maalesef Choriomon'u da bulamıyoruz. Konuyu başlatan arkadaş gibi İzmir'deyim. İzmir'de 15-20 eczane dolaştım, hiçbirinde yok. Zaten hepsi depoları arıyorlar ve yok diyorlar.

Bu forumdaki arkadaşların çoğu sanırım vücutlarını geliştirmek için kullanıyor bu ilaçları. Bizimki ise gerçek bir sağlık sorunu. Oğlumun hastalığına çare olacak bir ilaç var ama bu ilacı bulamıyoruz maalesef.

İlaca ulaşma konusunda yardımcı olabilecek ya da bir fikir verebilecek arkadaşlar varsa memnun olurum.

 

Çok geçmiş olsun. Ovitrelle aynı işi gören alfa grubu bir ilaç. Eczanelerde de var. Doktorunuza doz konusunda danışıp kullanabilirsiniz.

[Ilk kürüm de kararsızım ?]

Rdm, Bir saat önce yazdı:

Şimdi gel birlikte analiz yapalım

 

Konu sahibi, senede 3 veya 6 ay spora gittiğini belirtmiş. Buradan tutarsız olduğunu anlıyoruz.

Yine konu sahibi zaten son 5-6 yıldır spor hiç yapmamış, iş yoğunluğu, yaş  yorgunluğu hayat şartları vs..

Ve yine evde spor yapmaya niyetlenmiş ama 2 haftadır onu da bırakmış.

Elimizdeki spor geşmişi ile alakalı olan veriler bunlar.

 

Şimdi gelelim işin gelişme bölümüne;

Arkadaş yine spor yapmaya karar vermiş ama, bu işi nasıl kolay yoldan çözebilirim bu tutarsızlıkla diye düşünmüş,  eminim ki göbek nasıl eritilir, hangi spor daha çok kalori yakar vb. şeyleri de araştırırken bizim mahalleye denk gelmiş ve Burak hocaya kadar ulaşmış.

Burak hoca'da yolla resimlerini görelim, ona göre karar verelim diyerek konu sahibine en uygun şeylerin tavsiyesinde bulunmuş.

Ve Burak hocayı da tanımadığı için, acaba başka fikir veren olur mu, veya muhakkak vardır benim gibi birileri diyerek konu açıp bizlere sormuş, ki bu arkadaş için en iyi örnek benim diyebilirim

Çünkü spor geçmişim hiç yok, alkol göbeği arşa çıkmış, 4 aylık spor tecrübesi ile küre girdim ve sonuç ortada.

Şimdi gelelim arkadaş için sonuç kısmına;

Ya araştıracak araştıracak vazgeceçek, ya yine spora başlayacak beslenmesini düzenleyecek vs. derken yine aynı tutarsızlıkla sıkılıp 3 ay içinde bırakacak,

yada biraz para harcayıp küre girecek, motivasyonu o istemese dahi artacak, kaldırdığı dumbellara kendi bile inanamayınca "vay be" diyecek, biraz da karşılığını almaya başladıkça daha sıkı sarılacak, gidip kendine mutfak tartısı bile alacak. 100 gr yulaf kaç kalori kafadan bilecek vs.vs. 

Velhasıl bazı işler zordur, kolaylaştırmak gerekir, kolaylaşmayan şey zamanla zül gelir. Hele bu yaşta bizler için çok çok daha zordur, bakma bize kolay geliyor ama vücuttaki o testosteronu bi düşür karbonhidratı bir azalt bakalım

 

Son söz yine konu sahibinde tabiki,

sağlıklı günler dilerim

 

Şuan seni çok haklı gördüm

 

[Ilk kürüm de kararsızım ?]

Rdm, 3 saat önce yazdı:

Sende haklısın @rastlantisal dost  Fakat şöyle de bir şey var, 20 yaşında genç bir arkadaş olsa derdik ki, testosteronun tavan boşuna bozma kendi düzenini.

Yine fakat bizler ununu elemiş eleğini asmış kişileriz, şimdi bu arkadaş spora başlasa 2 ay geçmeden sonuç alamayınca sıkılacak, hemen sonucu aynada görmek isteyecek. Benim konu da var 4 ay ilaçsız spor yaptım,  ağırlık çalıştım, ağırlık çalıştığımı sandım daha doğrusu, çünkü o dumbellar kalkmıyo bu yaşta

Evet hareketleri doğru yapmıyordum, yapamıyordum,  ve daha yeni yeni hangi makinanın hangi pozisyonda ne şekilde kullanılacağını çözüyorum. Hareketleri yeni yeni nizami yapıyorum.

Şöyle de bir şey var, ilaç motivasyonu arttırıyor, salona yazılıp 3 ay peşin verip gitmeyen çok insan var, ama üzerine ilaç için de hatrı sayılır bir para verince o kadar para verdik bari yapalım sporumuzu moduna giriyoruz.

Denemesi bedava, arkadaş konuya cevap yazar ise, ,ilaç kullanmadan ne kadar devamlılık gösterecek forumda göreceğiz

 

Dost, kürsüz spor yapamayacaksa hiç bulaşmasın zaten. 

[Ilk kürüm de kararsızım ?]

Rdm, 12 dakika önce yazdı:

Yukarıdaki benim konuya göz atabilirsiniz. İlaç kullanma diyecekler olacaktır yan etkilerinden dolayı, fakat ben derim ki bizim yaştakilerin kürde kaybedeceği tek şey olsa olsa yağ olur

Önceki halim ve şimdiki halim, yaşadıklarım, kullandıklarım hepsi konuda mevcut. Tabiki her ilaç herkeste farklı etkiler, yan etkiler gösterebilir, ama genel kanı kürde iyi beslen, düzenli uyu, düzenli ağırlık ve kardiyo çalış ve bunu hayat biçimi haline getir.

Tabiki arada uykusuz kalacağız, geç yatacağız, zaman zaman 2 dilim baklava gömeceğiz, balık ekmek yiyeceğiz vs. bunlar biz yarışmacı olmayanlar için bunu hayat biçimi tarzına getirmenin ufak kaçamak/ödülleri olacak.

Bunlar zamanla düzene girecek şeyler değil, istek olunca ve karşılığını aldıkça birden bire yeni bir hayata başlıyorsunuz. Düşünmek başlamanın, başlamak başarmanın yarısıdır derler. Kolay gelsin

Üstadım en az antrenmanlarda hareketleri doğru formda yapmasını öğrenmesi lazım. Yoksa küre girmekte ne var. Ondan dolayı spordan uzak insanların doğrudan küre başlamasını doğru bulmuyorum. Önce sporu öğrenip sonra başlamalı. 

[2. kür: sustanon - enhantat]

Merhaba arkadaşlar.

Kürümün ilk dönemini yani sustanon kısmını bitirip 2. döneme yani iran enhantate başlıyorum bugün.

Sustanon hakkında konuşacak tecrübeye sahibim artık. Sadece sustanon ile kür yapacak kişilere bir kaç tavsiyem olacak. 

Eğer 12 haftalık sustanon planladı iseniz bu hata olur. 9. haftada vücutta belli bir doygunluğa ulaşıp ancak tam randımanlı çalışmaya başlıyor. Sadece sustanonda ester sayısının fazlalığı, uzun kısa ester durumu ve mg olarak esterlerin, çok estere göre düşük kalmasının neticesi bu bence. 

Testosteron propiyonat 30 mg, Testosteron fenilpropiyonat 60 mg, Testosteron izokaproat 60 mg, Testosteron dekanoat 100 mg olduğu için pik yapması zaman alıyor. Ustaların bu testosteronu sevmesinin nedeni bence kısa esterler yüzünden hemen hislerde bir değişiklik yaratması. Velhasıl ben güzel tepki aldım. Çevreden de çok güzel tepkiler aldım. Yani bedenime katkısı bariz belli. Sadece tek ester kullanıp bu etkiyi alır mıydım? Artık bunun cevabını şimdi veremem. Bu süper uzun kürüm bitip tekrar küre girdiğimde tek esterle girip 12 haftayı karşılaştırırız. Şimdi başlayacağım enhantate zaten dolu vücuda enjekte olacağından adil karşılaştırma olmaz.

Gelelim kürün 2. ve uzun dönemine. Eğer uzatmazsam 28 hafta sürecek bu dönem. Soğan sayesinde testis doluluğu çok iyi. Küçülme durdu. 28 hafta sonra hala böyle ise bir test yaptırır duruma karar veririm. 

2. döneme iran enhantate ile devam edeceğim. Plan ise şöyle:

4 hafta 500mg sadece iran enhantate 

24 hafta 500mg iran enhantate ve 400 yada 500mg SP Boldenon.

Kapanış ise döngünün durumuna göre eğer döngü hala çalışıyorsa ikisi beraber. Durdu ise boldenon vücuttan çıkana kadar testo devam.

PCT

 

[Ilk kürüm de kararsızım ?]

Merhabalar.

Hemen hemen aynı yaştayız.

1) Öncelikle @Semih Erarslannın da dediği gibi "spor yap". Evde olmaz o işler. Evde olması için ciddi bir spor disiplininin olması gerek. Hiç o toplara girmeden salonlara gidip ciddi ciddi spor yap. 3 gün ağırlık 2 gün kardio şeklinde. Kardioyu salonda yapman gerekmez. İşten eve giderken 1 saatlik hızlı yürüme mesafesinde araçtan in ve yürü. Vücudunun hangi antrenman tiplerine, hangi tekrarlara ve hangi hareketlere tepki verdiğini gözlemle. Herkes her gün 1 saatini spora ayırabilir. Bunun mazereti yok. Ki sana dediğim yöntemle haftada 5 saatini spora ayıracaksın. 168 saatin 5 saati sadece. Bunu ayıramam diyen adam çok extrem bir hayat yaşıyordur. 2 işte birden çalışıyordur vs. Öyle birinin de gelip forumda yazı yazmaya bile vakti olmaz. Burda yazdığına göre daha normal bir hayatın var.

2) Beslenmeni düzelt. Bu konuda "ama", "dikkat ediyorum ancak" vs vs gibi mazeretleri kabul etmiyorum. Bizler erkeğiz. Erkek iradelidir. diyetkolik gibi bedava uygulamalar ile beslenmeni gözlemle. Tahminlerle ilerleme. Günlük aldığın makroları ve kalorileri incele. Oraya verileri doğru girersen zaten sana alman gerekeni söyleyecek. Oraya hedef girerken uçma. Gerçekçi hedefler gir. 

3) Öğren. Üşenme! oku ve izle sürekli. Youtube videolarından şu bu hoca değil gayet bilimsel metodoloji ile yazılmış kitaplar var. Mesela Serkan Yimsel bu konuda iyidir.

4) Tüm bu dediklerimi kendine yasa olarak kabul et. Çevren direnç gösterecektir aldırma ve asla gevşeme. Öyle sıkı ol ki saygı duyup sana göre hareket etmeye başlasınlar.

5) SIKILMA! GEVŞEME! VAZGEÇME! PES ETME!

@paradox

Zaten bunları yapınca bir noktada hayata bakışın yükselecek. Ruh olarak da yükseleceksin. Spor ve beslenme alışkanlık haline gelecek. Çok kişinin denediği ama az kişinin başardığı bir yola giriyorsun. Başaranlar da superman değil. Normal insanlar. İstikrarlı insanlar.

[Proviron bulabilen var mı piyasada]

Darknessot, 8 dakika önce yazdı:

Arkadaşlar yaklaşık 1 aydır 20,30 tane eczane aradım o eczaneler yaklaşık 50,60 depo aramıştır ankaradayım bulamıyorum bi ben mi bu sıkıntıyı yaşıyorum karaborsadakiler sahte bence

Hiç boşa arama. Bir çok şehirde bir çok eczane arandı. Şu an ülkeye girişi yok. Eczanelerin elinde tek tük kaldı ise de onu reçeteli hastaları için (haklılar) saklıyorlar.

[Proviron nedir ? kürlerde ezbere kullanmak doğru mudur?]

Rdm, 16 dakika önce yazdı:

Düşen libidonun çok çözümü var kısmının açılımı nedir ? Tabi bu sorduğum sorunun "elimizde test sonucları olması lazım" gibi bir cevabı olmadan direk şu diyebileceğimiz çözümlerden bahsediyorum. 

Tabi ki dost. Öncelikle libidonun neden düştüğüne bakacaksın. Burada iki büyük sorun var. İlki yüksek miktarda testosteronun aromataz ile estrojene çevrilmiş olması ve testosteron - östrojen dengesinin östrojen lehine dönmüş olması. Diğer sorun ise yüksek prolaktin değerleri. Yani hissettiğin duruma göre yarım doz dostinex ve / veya yarım doz arimidex dertlerini çözecektir. Yohimbe kullanımınında cinsel istek üzerine etkisi malumunuz (Amerikan gıda ve ilaç dairesi tarafından onaylıdır bu etki). Hatta burada bir kaç konuda bahsediliyordu. Daha da olmadı rahat bırakılmış bir psikoloji + 20 mg orcafil. 

İlla test sonuçlarına gerek yok. haftada yarım doz ilaç kimseyi öldürmez. Canın çekiyor ve ereksiyon olamıyorsan yüksek ihtimalle prolaktin olması gerekenin üstündedir. Canın çekmiyorsa muhtemelen estrojen seviyen olması gereken limitin çok üzerindedir. 

Tüm bu dediklerim kür içindeki durumlar için. Mesela deca + testo E kürümde ereksiyonla ilgili sorunun aslında deca dick etkisinden ziyade yüksek prolaktinden kaynaklandığını daha yeni yeni anlayabiliyorum. Hissiyattaki kayıp / uyuşukluk ise decadan. 

[Proviron nedir ? kürlerde ezbere kullanmak doğru mudur?]

Elinize sağlık hocam. Ben ne zaman proviron kullansam beni cinsel istek manasında insanlıktan çıkarıyor. Ama provironda iken olan ereksiyonda bir tuhaflık var. Tarifi nasıl olur onu bile bilmiyorum ama sanki his azalması gibi bir durum söz konusu. Bunun dayanağı ve nedeni nedir bilmiyorum. Araştırmalarımda da makul bir neden bulamadım. Anti aromataz olarak kullanacaklar varsa büyük hayal kırıklığına uğrarlar peşinen söyleyeyim. Serbest testosteron ile olan ilişkisi de ne denli önemlidir tartışılır. Şu aşamada sadece düşen veya düşme ihtimali olan libido için kullanmak makul gibi duruyor. Onunda aslında çok çözümü var.

 

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

Marimain, 23 dakika önce yazdı:

Hepsine her şeye sonsuz saygım var kendim metin hocanın yönlendirmeleriyle kat kat fazlalarını kullandım ama hiç bir zaman fsh ve lh üzerine gram tepki alamadım sadece benim vücudum için geçerli olsa eyv ama hiç kimseden şuana kadar sadece takviye alarak bu seviyeye ulaştım duymadım halada inanmıyorum 

Bu bünyeye göre değişiyor. Senin inanıp inanmaman değil de HCT girmeden durumu toparlayan insanlar oluyor. Hatta aşağıdaki linkte bunu gözlemlemiş insanlar var. Bence herkes adına konuşarak yanlış yönlendiriyorsun. Hadi her şeyi geç başlık sahibinin beyanı ve test sonuçları ortada. Lütfen insanları yanlış yönlendirmekten çekinelim. Bir fikir ortaya koyarken en azından ilgili makale, video vs linkini de ekleyelim ki peptidturkiye gibi bu işe gönül vermiş ve işin biliminden giden insanların olduğu yerde muallakta kalmayalım. Hadi onu da geç benim çevremde sadece takviye ile toplanabilen insanlar var. Senin tepki alamama durumun sana has bir şey. Mesela soğan denemesini 5-6 kişi yapıyoruz forumda. Herkeste testis küçülmesi durdu. Bunun ne anlama geldiğini umarım anlıyorsundur. 

Ayrıca arkadaş HCT kullanmış ve toparlanmış. Önümüze de nitel değerler koymuş. 

Yine sende hiç LH FSH uyanmazken ben deca, testo - E ve 6 hafta danabol olmak üzere toplam 7 hafta süren kürden 0 MCT ile direk testosteronu deca ile kesip sadece 5000ui Pregly 1 kutu klomen ve 2 kutu tamoksifenle tertemiz çıktım. Oysa bir çok arkadaş bu pctyi çok daha uzun ve tekrar tekrar yapmak zorunda kalıyor. Ben şimdi tutup diyebilir miyim ki "hayır arkadaş kısa bir PCT ile hayat normale dönüyor. Dönmüyor diyene inanmam" diyemem. Neden çünkü bu bana hastır ve geneli bağlamaz.

yine sana emsal olsun diye ilgili makale linklerini de paylaşıyorum.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30795630/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30795630/

 

 

 

[Giriş gelişme sonuç.]

Semih Erarslan, 30 dakika önce yazdı:

Kürde İlk haftaların sonlarına yaklaştık güncel durum böyle

Üstat, daha önce yazdığın covid ve yasaklar yüzünden 15kilo verdim olayı çok havada kalmış şuan demedi deme

Sanıyorum eski konunda yazmıştın bunu. 

 

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

 

Ayrıca bu başlıkta da @LovingBurak Hocam çok iyi anlatmış. Demiş ki: "Hamile kadınlarin idrarından elde edilen, naturel bir insan plesentasıdır. Erkek hormonu değildir. Ancak erkeklerin testislerinin daha fazla testosteron üretmesini saglar." 

bırak testosteronu erkeğe ait bir hormon bile değil. Yani Pregly doğal testosteron değildir. 

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

Üstat konu haklı haksız olmak değil.

Bak aşağıdaki linkte ne diyor: 1. PREGNYL nedir ve ne için kullanılır? PREGNYL, ‘gonadotropinler’ adıyla bilinen bir ilaç grubunun üyesi olan, insan koriyonik gonadotropini (kısaca hCG) adlı bir hormon içerir. PREGNYL, gebe kadınların idrarından elde edilmiştir. İnsan koriyonik gonadotropini, kadınların ve erkeklerin hipofiz bezinde yapılan, luteinleyici hormon (LH) adlı hormonla aynı etkileri gösterir. Luetinleyici hormon, diğer bir hipofiz hormonu olan folikül-stimule edici hormonla (FSH) birlikte, üreme organlarının (kadınlarda yumurtalıkların, erkeklerde erbezlerinin) faaliyetlerini kontrol altında tutar. Söz konusu hormonlar, yumurtaların ve spermlerin normal çoğalması ve olgunlaşması açısından gereklidir.

Bu resmi prospektüsünden. 

https://pdf.ilacprospektusu.com/5455-pregnyl-1500iu-im-sc-enjeksiyon-icin-liyofilize-toz-iceren-ampul-kt.pdf

Aşağıdakinde ise hCG nedir onun açıklaması:

https://tr.wikipedia.org/wiki/İnsan_koryonik_gonadotropin#:~:text=hCG%2C glikoprotein yapısındadır. hCG molekülü,atılan diğer fragmanlara metabolize olur.

 

 

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

Marimain, Bir saat önce yazdı:

Ben pregnylinin fsh ve lh ı yükselttiğini görmedim yada denk gelmedim klomen nolvadex kullandınmı kan vermeden önce 

Üstat LH tetiklemeden vücut nasıl testosteron üretecek? 

Aşağıdaki seride bu konu çok temiz anlatılıyor. Sen dışarıdan testosteron aldığında ne kesiliyorsa, yeniden testosteron üretmen için bunların artması gerek.

 

 

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

Kür yeni bitmiş, döngü yeni açılmış hiç yüklenme kendine

Ayrıca testten en az 4-5 gün önce cinsel perhize girmek gerek. Uykunu iyi almış olarak sabah aç karnına çok aksiyonlara girmeden gidip test vermen gerek. Sen nasıl verdin testi?

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

bysabri1, 3 dakika önce yazdı:

Eyvallah tekrardan o soğan muhabbetini bayadır yapıyorum 10 gündür günde 2 soğan yiye yiye varya anam ağladı

günde Fix 

100 mg çinko

1000 efersan C vit

400 ui E vit

omega 6 

Tribulus tetris 

Ginseng mix

Kreatin alıyorum net

+ olarak

çakşır otu keçi boynuzu Allah ne verdiyse azar azar gömüyorum elimden gelen şuan bu 😂

Muhtemelen tüm bunlar sayesinde 2500ui HCT'ye rağmen LH ve FSH fişek gibi olmuş

Biliyosunuz sadece testo küründeyim. Denemek için 1 hafta çinkoyu kestim. Göğüs uçları kaşınmaya başladı. 100mg çinko alınca kaşıntı geçti. Çinko deyip geçmemek lazım.

[Tahlil sonuçları ve pct yardım]

Total testo biraz daha yüksek olabilir ama testi verdiğin saat, şartlar vs de önemli. HCT yeterli gelmiş duruyor. Klomen - tamoxifen ikisinden sonra sapa sağlam olursun. Şuanda da gayet iyi durumdasın. 

Kortizol için C vitamini tüket. Günlük 1000mg kafidir. Antrenmanını uzun tutmamaya çalış. Şu noktada günde en azından 50mg çinko (Zinxx al en ucuzu o), magnezyum, Kreatin ve haftalık 1 tane d vitamini ampül tüketmek fark yaratır. Ayrıca sonradan keşfettiğimiz günlük 1 soğanında büyük faydasını görürsün.

Geçmiş olsun diyorum tekrardan. Döngü açılmış.

[Giriş gelişme sonuç.]

Marimain, Bir saat önce yazdı:

Bu kadar ilacı çalıştıracak resöpter yok vücutta hocam yine siz bilirsiniz 

Receptör sayısı kürle beraber artıyor. Zaten sonrasında olan sorunlardan biri de bu. Naturale kontrolsüz dönünce o kadar receptörü besleyecek doğal üretim olamıyor. Tamamen eski hale dönmek zaman alıyor.

[Spectrum pharma]

Canlar,

Konu burada ürünün çalışıp çalışmaması değil ki. Konu denetlenmiyor olmaları. Haliyle bugün çalışan markanın yarın çalışacağının hiç garantisi yok. Bugün tertemiz olan ürünün yarın kirlenmiş gelmeyeceğinin, bugün vücutta rahatça metaboliza edilen yağ kullanan ürünün yarın mutfak yağı kullanmayacağının garantisi yok.

Bu garantisizlik zaten "merdiven altı" tabirinin doğmasına sebep değil mi? Bakın foruma vakti ile övgü almış bir çok markanın sonradan gömüldüğünü göreceksiniz. Çünkü önceden çalışmış ama artık çalışmıyor vs. 

Şahsım adına biri benden tavsiye istediğinde öncelikle denetlenebilen markaların ürünlerini tavsiye ediyorum. Bu mümkün değil ise hesabını sorabileceğim insanların ürünlerini tavsiye ediyorum. Çünkü neden? Biri benden tavsiye istemiş ve ben onu yönlendirdi isem iyi kötü benim de sorumluluğumdadır artık. 

[2. kür: sustanon - enhantat]

Merhaba canlar. 

Artık sustanonun 12. haftasının son enjeksiyonundayım. Zaten kür içi tüm gelişmeleri aktardım sizlere. İlave edeceğim şey ise hani kürde vücudun dolup sonra etkisinin artması / hissedilmesi konusu sustanonda oldukça geç oluyor. Bence çok da muhteşem bir testo mix değil. İlla ki sustanona gireceğim diye niyetlenildi ise haftalık 3 enjeksiyon 750mg tam dozu. Gerçek etkiyi böyle alırsınız. 500mg ile bile yağlı cilt ve kimisinde sivilce sorunu oluyorken 750mg'da ne olur bilemiyorum. Bende duygusal dalgalanma yapmadı. Cinsel istek dalgalanması ise ilk haftalarda çok kısa zaman aralığında olsa da sonra o da kalmadı. 75kg %16 yağ oranından pandemideki yasaklara rağmen 82kg %11 yağ oranına taşıdı. Bu benim açımdan sadece testo kürü için gayet tatminkar rakam. 

Eczanede satılıyor diye en iyisi bu olacak demek doğru olmaz. Amerika da eczanelerde cypionate satılıyor. Yani bu bizim ülkenin tercihidir. 

Devamında iran enhantateye başlıyorum pazartesi. Haftada 2 enjeksiyon ve 500mg olarak devam edeceğim. Şimdilik yanına anabolizan eklemeden bir ay götürmeyi düşünüyorum. 2 testosteronu karşılaştırmak için daha uygun olur. Sonrasında zaten planlarda aksilik olmazsa boldenon ekleyeceğim. Önce solo etkisini görmek istiyorum. 

Yani canlar 40 haftalık kür planlamamın 12. haftasını bitirmek üzereyim. Etraftan gelen yorumlar muntazam. Bu insanı ayrıca motive ediyor. 

12. hafta hatırası diyeyim

 

[Amca kürü :)]

Tertemiz kas kütleni artırmışsın işte. Bundan sonra üzerine ekleyerek gideceksin. Başladığın yeri ve varmak istediğin noktayı asla unutma. Bu yolda seni "yolda" tutacak olan şeyler bunlardır.

Bench press yaparken kürek kemiklerini arkada birleştir. Doğru yapıyorsan bel çukurda kalacak ve göğüs öne çıkacak. Yük omuzlardan göğüslere kayacak. Kaldırdığın ağırlıklar biraz düşer ama göğüste gelişmeyi hissedersin. 

[Karın]

bodybatu, Bir saat önce yazdı:

Tam olarak istediğim buydu 😀 

Haftada 6 gün antrenman yapıyorum karın kasını 2 günde bir çalışmak uygunmudur bu arada

 

Karın kasları vücuttaki en hızlı tamir olan kaslardandır. Eğer dediğim gibi ağır antrenman yaparsan muhtemelen tamir için 2 gün yetmeyecektir. Ha yok biraz daha hafif yaparsan 2 günde 1 gayet yeterlidir.

Yine diyorum karın konusu aşırı muallak. Yani sen ne istiyorsun, nasıl çalışıyorsun hepsi önemli.

[Fake pregnyl]

bysabri1, 3 saat önce yazdı:

Beyler ürün fake bu tip bence alınca 5 TL ye test alın 2 3 damlada veriyor sonuç gerek yok sağlıkla oynamaya bende ovitrelle alıcam sipariş verdim eczaneden 2 kutu varsa bilen nasıl kullanayım. Bundan önce 2500 ui çalışan pregnyl kullandım aradan 5 gün geçti ovitrelleyi nasıl kullanmamı önerirsiniz ?

Eline emeğine sağlık. Hiç aklıma gelmezdi.

[Karın]

Asaletim, 6 dakika önce yazdı:

Cable crunch 4x6-8 ağır kilo hissederek 

Son set drop

Barfiks demirine tutunup ayağına dumbell koyarak leg raise 4x12-15 

Son set ayağındaki dumbelli yere atıp vücut ağırlığı ile devam ölene kadar

Cable crunch iyidir. Ama doğru formda yapmak çok önemlidir. Olası en ağır şekilde girilmeli. Ben kendi ağırlığımdan fazlasına girdiğimde yer çekimine yenik düşüyorum. Girmeyince de gerekli gerilimi alamıyorum.