rastlantisal

5X5'e çöp demek hata olur. Keza kütlemin çok büyük kısmını onunla sağladım. BB'ler Powerlifterların yanında çocuk gibi kalıyor. Bunun bir sebebi var. Önce güç oturmalı ki BB antrenmanları verimli geçsin. Ha amaç sadece hızlı olarak görüntüyü düzeltmek ise crossfit gibi bir antrenman izlenmeli. Keza BB onun yanında deve kalıyor hız olarak. Ana mantığı anlamak lazım. Kasları düzeltebileceğin kadar hırpalamak ve bir sonraki antrenmana hazırlamak. Eğer iyi beslenmiyorsan uzun antrenman sıkıntılı mesela. Veya iyi uyumuyorsan Full body sıkıntılı vs vs. 5X5 gibi antrenmanlarda ise tüm bu kalan süreç için -ki kas gelişiminin %70'idir beslenme ve yeteri kadar dinlenme- ziyadesi ile zaman kalıyor. Sosyal medyadaki östrojen balonlarına çok takılmayın. Yemek yiyerek kilo almakta zorlanan birini sadece ama sadece aynı genetiğe sahip insanlar anlar.

Eksik olur. Ovitrelle gibi ilaçlar testis gelişimini sağlıyor. Sonra da klomen ile onun çalışmasını sağlıyoruz. Süreci çok uzatırsın.

Eğer kilo almak istiyorsan sadece 5X5 yeterli. Ama gidip mıymıy antrenman değil de hakkını vere vere ve sınırlarını sonuna kadar zorlayarak yapacaksın. Yok bu kalibrede sporcu değilsen PUSH PULL LEG iyi antrenmandır. Onda da haftalık olarak büyük kasları 20set, küçük kasları 12set çalışacaksın. Çok antrenman hacim almak isteyen insana yaramaz. Onun yerine az ama yıpratıcı antrenman tavsiye ederim. Keza 175 boy ve 50 kilo başladım ben bu spora. 30 kg kütle ekledim kendime.

Öncelikle hayırlı olsun. Eğer testosteron prop gibi kısa esterler kullanacaksan çok beklemene gerek yok. 2 Hafta sonra PCT başlarsın. Önce 1 tanesini, 5 gün sonrada diğerini enjekte edip, 6 gün daha bekleyerek günde 2 klomen 2 tamoksifen ile başlarsın. 5 gün çift doz gittikten sonra 1 ayda tek doz devam edersin. Son hapı içmeden hemen önce Total testosteron, LH ve FSH testi yaptırırsın ve PCT tamam mı devam mı karar veririz. Artık PCT bitmeden bu iki testi istiyorum çünkü eğer PCT sağlıklı ve verimli geçti ise PCT sonunda ve ilaç etkisinde iken LH ve FSH'ın çok yüksek, Total testosteronun da yüksek olması beklenir. Peki bu durumda bize ne lazım? Enjeksiyonu yapmadan önceki testlerin. Orijin noktamız bu olacak. Küre başlamadan tam kan testi; tiroid hormonları testi; Total testosteron, free testosteron, LH, FSH, Prolaktin, E2, DHT testleri yaptırman gerekli.

Önce 1 tane ovitrelleyi göbek derisinden enjekte edecek. 5 gün sonra günde 2 klomen 2 tamoksifen kullanacak 5 gün boyunca. Kalan 25 günde günde 1 klomen 1 tamoksifen yapıp bitirecek.

Henüz kanında testosteron var. 7-10 gün daha devam edip sonra PCT başlaması gerek.

Teşekkür ederim. 50-50 şeklinde ikiye bölüp alıyorum. Masteron prop kullanıyorum. Ahahahahaha. Çok teşekkürler hocam

DHT ile E2 rekabet halinde vücutta. Dışarıdan DHT aldığında ister istemez E2 üzerinde baskı oluşur. Ama ne kadar oluşur bu kısmı muamma. Bünyeden bünyeye değişiyor. Küre faydası yada zararı yok. Denenebilir.

Hayır hayır kastettiğim baskılayıcı ilaçlar. Kürünü bölme sen.

İlaçların markası ve dozları nedir?

Total testosteron, Free testosteron, LH, FSH, Prolaktin ve E2 testleri ile beraber tam kan testi verirsen sende ne oluyor anlarız. Genelde E2 ve prolaktin aynı anda yükseldiğinde dediğin durum oluyor. Emin olmadan ilaç kullanman doğru olmaz.

Yani bu iştahsızlığın sabah olduğunu anlamamışım ben E normal be kardeşim. Sabahın körü iştahla değil zarureten yemek yenir zaten. Takılma buna. Çok yemek yiyorsan rebiyotik ve probiyotik takviyesi alabilirsin. Faydasını görürsün.

Çok teşekkürler dostlar. Asıl beni mutlu ediyor yorumlarınız. Semih benim yaşımda benden çok iyi görüneceksin bundan eminim. Gıpta ettiğim, emeğini çok takdir ettiğim insanlardan birisin. Gözümüzün önünde evrildin.

Omuz antrenmanım yıllardır hiç değişmedi. Ya ayakta barbell ile omuz pres + düşük hız düşük ağırlık lateral rise yada oturarak benchte omuz pres + azıcık öne eğilip düşük hız ve ağırlıkta lateral rise. İki hareket peş peşe. Yan omuz kasları ağırlıkla değil gerilim ile gelişiyor. Hazır presler ile gerilim yakalamışken lateral rise ile de dibini sıyırıyorsun. Güç maalesef yine powerlifting kıvamına geldi. Maalesef diyorum çünkü salondaki makinalar yetmiyor. En ağır dummbell 45 kilo ve göğüs preslerde yetersiz kalıyor. Mecburen hızı düşürüyorum.

Ah ah 19 yaşında ne işlere kalkışıyorsunuz. Bir çok şey olabilir. Tam kan testi, Prolaktin ve E2 testi yaptır bakalım durumuna.

Merhaba arkadaşlar. Testosteron yanına E2 balanslasın diye 100mg masteron eklemiştim. Yani 250 iran enhantate 100mg masteron devam. Çok da güzel işe yarıyor. Şuan her şey yolunda. Yılbaşından sonra vites artırarak yaz hazırlığına başlarım. Libido tavan. Erektil sorun yok. Prostat idare eder. Bilhassa bu fotoda gördüğünüz lekeler boldenondan kalma. Bir güneşlenme ile tertemiz oluyor. Onun içinde yazı bekliyorum artık.

Östrojen çok düştüğü durumlarda da bu yaşanıyor. Yarışmacılar, yarışmaya yakın su atmak için ilaç + arimidex ile E2 diplere çekerler genelde. O dönemli çok kramplı olur. E2 değerlerine baktır.

Baskılıyor denemez. Uzun süreli kullanımda ve yüksek dozlarda bir ihtimal. Ama üretimi azalttığı bir gerçek. Hepsini geç, PCT'nin amacı dışarıdan aldığımız hormonlar yüzünden duran doğal üretimimizi geri açmak. Tüm bu süreçte PCT ilaçları hariç bir hormon ilacı kullanmamak en doğrusu olur.

Merhabalar. PCT de proviron kullanmak doğru olmaz. Dışarıdan hormon almamalısın. 3 Hafta daha devam etmen iyi olur. Günde 1 klomen 1 tamoksifen devam. İmkanın varsa PCT'nin son günü LH, FSH ve total testosteron testi yaptırırsan tamam mı devam mı konuşabiliriz. İmkan yoksa son PCT ilacını içtikten en erken 13 sonra LH, FSH, Total testosteron, Free testosteron, Prolaktin ve E2 testi yaptırırsın durumuna bakarız.

Çok kişi kaşıntı bile yaşamadan jinekomasti olabiliyor Testleri bekliyorum.

Kalıcı soruna neden olmaz. Jinekomasti kontrolü yap ara ara.

Bulk döneminde eğer ereksiyon ve libido sorunu çekilmiyorsa E2'ye müdahale edilmeme taraftarıyım.

Vücut yeni duruma alışıyor. E2 değerin çok yüksek ona rağmen kendince balans yakalamış.

Tam kan testi yaptırırsan üzerinden konuşuruz. Demir noksanlığı yaşıyor olabilirsin.

Çok geçmiş olsun. 2-3 haftadır o salgın Türkiye'de mevcut.