rastlantisal

Pazartesi ve perşembe. Bende psikolojik dalgalanma olmuyor. Perşembe gün içi ve pazartesi gün içi her zaman tavan olan cinsel istek normalleşiyor sadece. Hoş o da 5. haftadan itibaren bitti. Sanıyorum uzun esterli testolardan dolayı vücut doygunluğa ulaştı.

5000 kalori alıyorken mide diyebileceğim kısım nerede ise hiç inmedi. Bu çok normal çünkü sürekli midede bir şeyler sindiriliyor. Mideniz küçüldükçe o görüntü de gidecektir.

Neden sadece sustanon küründeyim? Nacizane bundan bahsedeyim. İlk kür deca - enhantate - danabol idi. İyi geliştim ama iyi de yoruldum. Sonra düşündüm "yahu acelem ne?". Ben müsabık olmaya niyetli biri değilim. Daha iri olmak hoşuma gidiyor hepsi bu. 500mg testo ile 12 haftada tertemiz 6kg almak mümkün ise bu benim için çok yeterli idi. Mesela diyelim ki hedefim 90kg olmak. Bunu 2 kürde hızlıca halledip yorulayım mı? Yoksa 4 kürde yavaş yavas sindirerek halledip hasarı en az ve mümkün ise "hiç" de tutarak yapayım mı? Ben güvenli ve çok eğlenceli gördüğüm 2. yolu seçtim. 5. haftayı da tamamladım. Şuan için 4kg aldım. hedef 17 haftanın sonunda 7kg almak idi. Gidişat itibari ile buna varacakmışım gibi duruyor. Sustanon konusunda otoritelerin yorumuna göre kandaki erişebildiği max düzey, enhantata göre daha sınırlı oluyor. Yalnız gözden kaçırdıkları şey ester ester inceliyor olmaları. Su götürmez gerçek ise dalgalanma yapacağı. Kendini tart, ölç, biç. Günlük hayatında inişli çıkışlı biri isen bence sustanon yerine enhantate kullan. Üstelik entantat PCT'si ustaların demesine göre daha kolay. Sevgili @metinavhocam bir yazısında sustanon ile başlayıp enhantate ile bitirdiğinden bahsediyordu. Ona göre en etkili testo sustanon. Bende Metin Hocamın yolundan giderek 12 hafta sustanon - 5 hafta enhantate ile kürü bitireceğim. Saygılarımla.

Filmde çıkmıyor. MR da çıkar. sol diz kapağımın altında ön kısımda kocaman kas yırtığı vardı. MR ile görüntülendi. Ameliyat dedi ama yaptırmadım. 2 ay buz tedavisi ile bir şey kalmadı.

Bir videoda görmüştüm sanırım. Arnoldun bunu kullandığı zamanlarda testosteron kullanmıyorlardı. Yani şuan olduğu gibi testosteron olsa 1000mg rimobolon, günde 10 tablet danabol alır mıydı acaba?

Geçmiş olsun. Powerliftingten kalma omuz ağrım var. Ara ara nükseder. @Mickeyüstadın dediği gibi tam ısınmadığımda oluyor bu. Bu zamanda daha düşük ağırlıklarla ve barbell ile omuz press çalışıyorum. Dumbbell çok eksenli olduğu için barbelle göre daha kontrolü zor ve sakat omuz için daha zorlayıcı oluyor. Ağrı geçene kadar yan omuz çalışmamanı tavsiye ederim. Ve barbell ile çok daha rahat atlatacaksın. Saygılarımla.

Provironun insanı çok yükselttiğini söyleyebilirim. Testosteronun bir kafası var ama seninde söylediğin gibi göklere çıkarmıyor. Kendi adıma daima pozitif ve öz güvenli biriyim. İlk kürde enhantat, şimdiki kürde sustanon bunu bir tık üste taşıyor. Bende de duygusal dalgalanma vs yapmadı.

Aslında burada bir düzeltme yapmam gerek. Yapılan araştırmalarda çoğu sosyopatın doğal olarak yüksek testosterona sahip olduğunu gösteriyor. Aynı sosyopatlarda düşük mod vs gibi durumları bol bol gözlemleyebilirsiniz. Testosteron da bir neden ama tek neden değil bunu unutmamak gerek. Kendi üretiminizle kıyas dahi yapılamayacak düzeyde testosteronu vücudunuza enjekte ediyorsunuz. Yine burada döngünün kapanması, testosteronun östrojene dönüşmesi vs kişiden kişiye değişiyor. Sizin testosteron seviyeniz doğal sınırların üst sınırında dahi olsa kür ile eriştiğiniz testosterona yaklaşamayacağınız için mod muhakkak yukarı çıkacaktır. Bu kaçınılmaz. Yine forumda bazı yazılarda doğal olarak düşük testosterona sahip kişilerin yüksek dozda testosteron alsa dahi kandaki serbest testosteronun çok yükselemediğine dair yazılar var. Yani genelleme yapmak çok uygun değil.

Daha açık anlatır mısınız? Yaşadığınız sorunlar nedir? Yaşınız kilonuz boyunuz spor geçmişiniz nedir? Kür öncesi ve kür sonrası fotoğraflarınızı atar mısınız? Kür sonrası hormon testlerine girdi iseniz onların resimleri? vs vs vs.

Benim ilk başladığım ve devam ettiğim salon hala aynı. Arada bir kaç salon denedim ama hep hüsran oldu. Salonunda en eski müşterisi benim zaten. Salon fanatiğiyim yani En çok ben "evde olmaz o iş" diyenlerdendim. Gördüm ki oluyormuş. Şimdi sırayla eksikleri giderip tamamen eve döneceğim. Pandemiden önce haftada 2 gün basketbol maçı yapıyorduk. Çok iyi cardio olmuş oluyordu. Malesef o imkan yok artık. Şimdilik ısınma esneme ile başlıyorum.

Merhabalar. Bende deca dick olmuştum ama pct sonunda tamamen atlattım. Deca - Tren - Testo kürüne giren bir arkadaşımın ise düzelmesi 1,5 seneyi bulmuş. Başa gelince yakın çevreye danışıyor oluyorsunuz. Onda da sizdeki gibi PCT sonunda her şey normal görünüyormuş. Önce ereksiyon yavaş yavaş geri gelmiş ve sonra da hissizlik yok olmuş.

Merhabalar. Bunun bir kaç nedeni var aslında. Çok uzun yıllar IF diyeti + Low carb ve hatta yer yer keto beslendim. İnsanlar IF diyetinin adını bile anmazken öyle besleniyordum. Yaklaşık 20 yıldan bahsediyoruz. Low karb beslenmeninde temiz 10+ senelik mazisi vardır bende. Hal böyle iken vücut buna göre alıştı. Enerjiyi sağlıklı yağlardan almak yerine karbonhitrata kaydırdığımda ise gastrit sorunu yaşadım. O yüzden birden geçiş yerine zamana yayıp azaltarak ilerliyorum. Mesela yukardaki tabloda 60gr fazladan yağ tüketmişim. Aynı kaloriyi yağ yerine karbonhitrattan almak için 150gr pirinç tüketmem gerekiyor. Bunun pilav yada lapa karşılığı çok daha yüksek. Şuan doğrudan bunu yaparsam geceleri soluk boruma mide asiti kaçmış ve öksürüyor olarak uyanmam garanti. İlk kürde çok yaşadım bunu. O yüzden azaltarak ilerliyorum. Nihayetinde varacağım nokta sizin söylediğiniz nokta. Bu noktaya 250gr civarı yağdan geldim. Hedeflediğim nokta ise günlük kalori ihtiyacının en az %25, en çok %30unu sağlıklı yağlardan almak. Çünkü düzgün çalışan hormon sistemi için alınması gereken en az yağ, kassız vücut ağırlığı X 1. Hatta konusu geçmişken bahsedeyim geçen sene IF ve low karb beslenmeyi bıraktığım ilk zamanlar acayip düşük enerjili hissediyordum kendimi. Başta antrenman kilolarım düşse de sonra kişisel rekorlar geliverdi. Ancak yüksek karb beslenmenin beni en çok yoran kısmı sürekli aç olmam.

Merhabalar. 5. hafta 1. enjeksiyonu pazartesi yaptım. Kilom 79,1 oldu. Salondaki tartının yanlış olduğunu fark edince başlangıç kilomu güncellemiştim. Yani şu durumda 4kg kilom artmış oldu. 41 yaşında ve sadece 2ml sustanon kullandığımı düşünürsek çok iyi rakam. Üstelik bu sefer dirty bulk yapmıyorum. Gayet temiz ve 3000 kalori civarında besleniyorum. Sigarayı günde 3 tane ile kısıtladığım için metabolizmam yavaşladı. Önceki kürde 5000 kalori civarında geziniyordum ve bu beni gerçekten yoruyordu. Şuan her manada çok rahatım. En önemli sorunum su tüketimi. Çok yoğun iş döneminde olduğum için çok çok fazla unutuyorum. Bir şekilde su içmeyi disiplin haline getirmem lazım. Ortalama günlük beslenmem böyle. @Emrahtktyüstadın tavsiyesi ile anti aromatazların hepsini kesmiştim. Keseli 10 günü geçti. Yani arimidex ve tamoxifenin yarılanma ömrü çoktan bitti. Ne göğüs uçlarında canlanma - kaşınma, ne yükselen östrojene bağlı olarak cinsel isteksizlik, ne de yüzümde ödem vs oldu. Biraz paranoyak davranmışım şimdi daha iyi anlıyorum. Emrah ustaya tekrardan teşekkür ederim. Psikolojik durumumda dalgalanma olmuyor. Ani sinir veya ani vaz geçmişlik hissi vs olmuyor. Yapı olarak pozitif biriyim. Bilhassa sabahları uyandığımdaki ruh halime dikkat ederim. Sabahları gayet pozitif, dinç ve istekli uyanıyorum. Enjeksiyonun ilk günü de böyle, sonraki enjeksiyonun gününün sabahı da böyle. Sanıyorum bu dalgalanma kişiden kişiye çok farklılık gösteriyor. Kendimi "şanslı" grubundan sayıyorum. Birazda antrenman düzeninden bahsetmek istiyorum. Salonların kapanması ile evde çalışmaya başladım. İlk antrenman omuz - göğüs - ön kol idi. Bugün yaptığım antrenman trapez - sırt - arka kol idi. Elimdeki ağırlık seti 45kg. Asıl 85kglık set henüz gelmedi. 45kg ile çok verimli omuz ve göğüs antrenmanı olmuştu. Sırtta ise genelde yukarıdan başlarım. Düşük hızda 45kg trapezleri yormaya yetti. 5 X 10 set barfix, 2 X 10 set ters tutuş barfix ile devam ettim. Sıra barbell rowa geldiğinde hızla ne kadar oynarsam oynayayım, tekrarı ne kadar artırırsam artırayım istediğim gerilimi alamadım ancak yinede 5 set yaptım. Bunun üzerine 120cmlik ve 45kg takılı bar ile dumbbell row hareketini yaptım. Başta denge zorlasa da alışıp devam ettim ve istediğim gerilimi ziyadesi ile aldım. Arka kol zaten verimli geçti. Setimde eksikler olmasına rağmen evde çalışmayı salonda çalışmaktan daha çok sevdim. Daha odaklı ve nizami çalışma imkanı oluyor. Galiba tamamen home gym olayına girişeceğim. Antrenman esnasında çay içmenin tadı bir başka zaten. Power liftingten geldiğim için old school çalışmaya çok alışığım. @JokerJoker üstatın tavsiyesi üzerine 183cm vidalı döküm bar arayışına girdim. Sıfırını en ucuz 270TL'ye bulabildim. 2. el arayışım devam ediyor. Bulamazsam 270tl olanı alacağım. Saygılarımla.

Merhabalar. Yeşil enjektör ile kalçadan enjeksiyon yapıyorum kendime. Ne ödem ne de ağrı sorunu yaşamadım. Sustanonda bilhassa bacaktan enjekte edildiğinde ödem ile ilgili çok şikayet okumuştum. Aynı enjektör ile kalçadan enjeksiyon tavsiye ederim. Düşündüğünüzden çok daha kolay.

Eksilen ölçüye göre kilo düşümü az. Bu da bize kas kütlenizi korurken yağ yaktığınızı hatta kas kazanırken yağ yaktığınızı gösterir. Tebrik ederim.

Çok çok geçmiş olsun. Bence bu dönemde sadece testosteron olarak devam et. Anabolikler bağışıklık sistemini bir miktar baskılıyor. Lütfen bok sıvı tüket çok çok bol. Günde 1 asprinin çok faydasını göreceksin.

Proviron sadece cinsel isteği ayakta tutmak için gerekli. Onun yerine ihtiyaç halinde cialis ve muadillerinden kullanmak PCT için daha sağlıklı derdi Metin hocam. PCTde 1-2 ay kadar cinsel istek düşüyor çünkü. Sonra normale dönüyor ama.

@Leepriest35Gayet gayet iyisin. Orantı çok iyi. Emeğine sağlık.

Sevgili kardeşim Emre, Olası en yanlış yoldan gitmişsin ve yine olası en büyük yanlışları yapıyorsun. 1) testini yaptır ve sonucu muhakkak paylaş 2) eksik ve fazla ne varsa ona göre yeniden pct / tedavi planla 3) pct / tedavi sonunda yeniden test yaptır ve paylaş Eğer bundan randıman alamazsan PCT tekrar başlat. 3 kez pct yapıp öyle sonuç alabilen insanlar var. Sürekli düşük dozda testosteron enjekte ederek yaşayan insanlar var vs vs. Ama sen tutup en kötü yolu yani pes etmeyi, yenilgiyi kabul edip altında eziliyorsun. Bunu yapma. Sorun varsa çözümde vardır.

En son kür bitiminde muhakkak tahlil yaptırır atarım. En iyi orda anlarız zaten. 500mg sustanon küründeyim.

Beni de günde 1 soğan ile deneyecekler listesine ekleyebilirsin @Semih Erarslan

Araştırmacı sporcu @Semih Erarslandan yine bir şahane bilgi daha Çok teşekkür ederim kendi adıma. Kendi adıma soğanı çok severim zaten. Ayrıca bu videodaki adamın bilgilendirmelerini çok seviyorum. Bunun gibi bir kaç adam daha var.

enhantate ile definasyon yapanlar da var. Zaten su atacak farklı şeyler de kullandıkları için yine kuruyorlar.

Bugün Teras GYM de ilk antrenmanımı yaptım. Çay eşliğinde antrenman çok hoş oluyor tavsiye ederim. Asıl 85kglık set gelmemesine rağmen çok verimli geçti antrenman. Progresivve overload ilkesine göre ağırlıkları artıramadığım yerde ya dinlenmeyi azalttım yada hareket hızını negatif yönde yavaşlatarak toplam gerilimi artırdım. Omuz - göğüs - ön kol çalıştım. Açıkçası göğüs kaslarına yetmez diye düşünüyordum ama beklediğimden daha iyi sonuç aldım. Omuz pressleri genelde old school tarzı ayakta ve barbell ile çalışıyordum. Salonda 60kg kafi geliyordu. Şuan o ağırlık olmadığı için indirirken ki hızı düşürdüm. Ön, yan ve arka omuz için gayet yeterli zaten. Bence bu iş olur. Duvara barfix demiri ve makara da yaptırdıktan sonra salona hiç ihtiyacım kalmaz. Bizde mat yok halı var Bu da ilk müşteri. Aidat ödeyecek tip pek yok ama görecez Fiyatlar mantık sınırının çok ötesinde olduğu için almamaya devam edeceğim. Daha da olmadı kalıp hazırlayıp kendim ağırlık yapacağım ama 1kg döküm demire 12tl vermeyeceğim.

Biraz istatistiksel düşünüyorum. Vakalar bu durumda iken er geç yine kapamak zorunda kalacaklar. Çünkü bu işin çözümü yok. Aşıların etki süresi çok kısa ve virüsün değişim hızı aşı üretim hızından fazla. En etkili aşının bazı mutasyonlar karşısında etkinliği %40lara kadar düştü. O yüzden ev gym olayına yatırım yapmaya devam edeceğim. Ben Borçin markasının 85kglık setini aldım. Sitede gönderim süresi çok uzun gösterince firma sahibinin cebini bulup aradım. Üretimde çok sıra olduğunu, ellerinde hammadde sıkıntısı olmadığını, 7-10 gün içinde üretilip kargolanacağını söyledi. Senin sette hayırlı olsun. Öyle görünüyor ki artık ev gym olayına istesekte istemesekte yüklenmek zorunda kalacağız.