Mental çöküşle beraber bozulan diyet

[Mental çöküşle beraber bozulan diyet]

117 > 90,95 < 99,7

117>99,7  hala öndesin  Moralini bozmadan ara ara canının istediklerini yiyerek devam. Çok katı diyetler bir noktadan sonra psikolojik olarak çok zorlar. Eğer buna karşı koyamadığın anlar olursa bir sonraki gün bunu telafi ederek yoluna devam edebilirsin.

3 dilim baklava yediğin günün ertesi gün 1 saat fazladan yürümek gibi....

Başarıların daim olsun

[Jinekomasti]

TheExecutioner, 15 saat önce yazdı:

Tamamdır hocam günde 20 mg içiyorum 1 tane o zaman 

normalde 20-30 bandında çıkıyor hep e2 değerlerim. 

Aslında testteki e2 sonucun tam istenilen değerlerde biz kür yapanlar için. Ama senin durumun buna elverişli olmayabilir, dolayısıyla çok yüksek olmadığından tamoksifen ile göğüs bölgesindeki östrojen reseptörlerini bloke ederek jinekomastiye karşı önlem alman gerekli.

[Jinekomasti]

TheExecutioner, Bir saat önce yazdı:

Hocalarım test sonuçlarım bu şekilde nasıl bir yol izleyeyim ? Göğüs ucundaki acı düne nazaran azalmış durumda

Östrojene karşı fazla hassas bir bünyen var sanırım.  Armidex değil de 1 hafta boyunca tamoksifen kullanıp bırakarak durumu gözlemleyebilirsin. 

[Cruise hakkında]

rastlantisal, 8 saat önce yazdı:

Merhabalar.

Arkadaşlar lütfen imla ve cümle kurallarına dikkat edelim. Ne okuduğumu anlamam 10 dakikamı aldı. Üşenmedim yukarıdaki konuşma balonunu da olması gerektiği şekilde düzenledim. @mertozkyaaşu soruları benim düzenlediğim şekilde sorup insanları yormasan ne hoş olacak. Sizin yazarken vakit kaybetmemek için dikkat etmediğiniz şeylere, burada gönüllü olarak size yardımcı olabilecek arkadaşlar neden dikkat edip zaman harcasın?

Dönelim konumuza, Streoid kullanımının, kullandığın süre boyunca geçerli olan bir sihirden ibaret olduğunu her seferinde yazıyorum. Küre girerken bunu biliyor ve kabul ediyor olmanız gerekiyor. Sadece görüntü olarak değil, mental ve cinsel açıdan da düşeceksiniz. Ve buna kimsenin bir şey yapabilme ihtimali yok.

PCT boyunca kesinlikle ama kesinlikle hormon takviyesi alınmaz. PCT'nin doğasına aykırı bir durumdur.

Bu aralar işler yoğun değil herhalde  Dünyanın en güzel dillerinden biri Türkçe ve onu kullanamayan biri görünce ben de çok üzülüyorum, bazen kızıyorum hatta. Bugün üzgün değil kızgın günümdeyim galiba ve ben olsam düzeltmeyi bırak, cevap bile vermezdim sanırım.

[Jinekomasti]

Ayrıca şimdi herhangi bir bloker kullandığında test sonuçların sağlıklı olmayacaktır. En kısa sürede test vermen ve ona göre tedavi uygulaman gerekli.

[Tren kürü tahlil sonuçlarım]

ardarnold, Bir saat önce yazdı:

Hocam böbreklerimi nasıl koruyabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim veya genel anlamda değerlerimi düzeltmek için hangi koruyucuları tavsiye edersiniz

Böbrekleri en iyi koruyan şey su olduğu gibi karaciğer için de aynı şey geçerli.

Lifli gıdalar, yeşillik özellikle maydanoz, roka, enginar tüketmelisin. Elma sirkesi (marketlerdeki içeriği belli olmayanlardan değil, gerçek elma sirkesi)  mide ve bağırsak florası için çok faydalı, Sağlam bağırsaklar sağlam iç organlar demek. Veya  her gün 1 adet ekşi yeşil elma tüketebilirsin.

Yok illa ki benim param  var ve çok diyorsan bunlar için x nutrition  y nutrition gibi bir çok markanın ürünleri mevcut.

[Tren kürü tahlil sonuçlarım]

Vücudunda enfeksiyon ve buna bağlı  inflamasyon (iltihaplanma) mevcut. Böbreklerin de bu süreçte zorlanmaya başlamış.

Prolaktin değerini çok düşürmüşsün, dostinex/casaber çok yüksek doz kullanmamalısın.

1 yıllık kür sürecine göre çok kötü durumda değilsin,  bağışıklık sistemin yapması gerekeni yapıyor/yapmaya çalışıyor ama uyarıları da vermeye başlamış.

[Tren etkisi]

SERKO, 2 saat önce yazdı:

 

haftalık yarım alıyorum ben genel de ama 

Prolaktin konusunda çok yazdık. Benim hastalığım  sebebi bilinmeyen prolaktinoma olduğu için kendisiyle özel bir bağım var hatta   Dikkat edilmesi gereken en önemli hormonların başında gelmeli bana göre. İnsanı gerçekten psikopat, katil ruhlu biri haline çevirebiliyor farkına varmadan. Partnerini ortada hiç bir sebep yok iken aldattığını düşündürecek kadar psikopatlaştırıyor hem de.

Hangi hormon değerini sürekli bilmek isterdin diye sorsalar ilk sıraya koyardım kendisini. İmkanım olsa 3 günde bir test verir öğrenirdim, öyle bir hormondur kendisi 

[Ilaç kullananlar erken mi ölücek?]

En yakın arkadaşımı motosiklet kazasında 10 sene önce 30 yaşında, yine kardeşten öte bir dostumu kanserden 35 yaşındayken 10 gün önce kaybettim. Biyolojik annem dışında 2 annem daha vardır benim bu yüzden.

Evet her zaman sağlık için önlem alıp tedbirli olalım ama, hayat 30 yaşında ölene de, 90 yaşında ölene de çok kısa.

[Yeni kür sürecime dair sorular.]

erc, Bir saat önce yazdı:

Only testo kullanımında da bazı kişilerde prolaktin yükselebilmektedir benim bildiğim,o yüzden kenarda dostinex durması elzemdir ,test sonuçları ve yan etkilere göre kullanılabilir,kişiden kişiye değişebiliyor malesef

Evet haklısın, her  türlü AAS kullanımında E2 ve prolaktin artabilir.  Hatta tüm ASS'ler benzer yan etkileri gösterebilir/göstermeyebilir.

Genel geçer etki/yan etkilerden bahsediyorum hep. Hiç bir zaman kesin konuşmuyorum, bunu da sık sık belirtirim ama eski cevaplarımı herkes bilmediği için her seferinde olabilir/edebilir/yapabilir gibi cümleler kurmak lazım demek ki

Uyarın için teşekkürler.

koldanahmet, 2 saat önce yazdı:

Hocam öncelikle çok teşekkür ederim. e2 ve tansiyon harici dikkat edeceğim birşey varmı kür içinde ? Bu ikisinde sıkıntı olursa ne yapmamız lazım ve bu kürden sonra reseptörlerin normale dönmesi için pct de ne yapılması lazım ? Cevaplarsanız çok mutlu olurum sevgiler saygılar

Sivilce sorunu yaşayabilirsin, karaciğer sağlığına dikkat etmelisin fakat genelde sanılanın aksine testosteron ve boldenon ikilisi birleşince kıllanmada artış ve bundan dolayı kıl kökleride sebum oluşturarak sivilce sorunu yaratıyor. Henüz kesin çözümü yok, bol bol duş almalısın özellikle beyaz sabun kullanarak.

Boldenon kaynaklı kırmızı kan hücre artışı ile kan yoğunlaşır kardiyovasküler sorunlar ortaya çıkmaya başlar ve tansiyon artışı meydana gelir. Etik olmasa da kürün 8-10. haftalarında kan vermek gerekebilir.  

Pct'yi kürün sonunda tekrar değerlendiririz, şu an bunu konuşmak için erken.

[Yeni kür sürecime dair sorular.]

koldanahmet, 19 saat önce yazdı:

Hocam pct için değil kür içinde yazmıştım, daha doğrusu dinlemiştim... 

Tren ve deca kullanmadığın sürece dostinex kullanmanı gerektirecek bir durum ortaya çıkmaz. Bu iki anabolik aynı ailedendir (nor19 grubu).  Prolaktin değerini yükseltikleri için, dostinex de  prolaktini düşürdüğü için kullanılır. Klomen ise çok detaylı komplike bir konu, kimileri kür içinde testislerin çalışmasını devam ettirmek  amacıyla kullanıyorlar ama çok tercih edilen bir yöntem de değil.

Senin küründe dikkat etmen gereken iki önemli şey E2 ve tansiyon. Yan etkiler 7-8. haftalarda kendini göstermeye başlayacaktır kuvvetle muhtemel.

[Kilo alamıyorum ( ciddi )]

Gregsl, 15 saat önce yazdı:

Arkadaşlar gece yatmadan 1 saat önce yemek yiyeyim mi sizce ?

Zararlı olduğunu biliyorum gece uyumadan önce karbonhidrat almak ghı azaltıyor 

Ama bazı yerlerdede ektomorflar gece yatmadan öncede yemeliler diyor 

Uzun vadede mide problemleri yaratacağını biliyorum sadece kilo alma dönemi için soruyorum @Rdm

Bilemiyorum  karar senin.

[Yeni kür sürecime dair sorular.]

Dostinex ve klomen yazan kısım pct kısmı mı ? Yoksa kür içinde mi kullanmak için yazdın ?

Pct için Dostinex değil tamoksifen kullanmalısın, kür içinde kullanmak amacıyla yazdıysan eğer hiç birini kullanmamalısın.

[Enjeksiyon hakkında]

Kado, 02.10.2023 - 14:31 yazdı:

Selamlar yaklaşık 2 haftadır enjeksiyonlarımı kendim yapmaya başladım kalçadan ,

az önce iğne içerideyken kan kontrolü yaptım hava geldi sorun yok ,

sonra gördüğümden emin olamadım bir an nedense bir daha çektim bu sefer kan geldi enjektöre

ikinci kez hava kontrolünden dolayı olduğunu düşünüyorum da yine de emin olmak istedim? Doğru bölgede de kan gelebilir mi? Öyle olduğundan eminim çünkü bir de biraz ödem var

iğneyi çekip ilacı çöpe attım , bir daha hazırlayıp diğer kalçadan vurdum.
 

Bir de yaklaşık tek seferde 3.5 ml yapıyorum ilaçların dozu düşük olduğundan kaynaklı pazartesi-cuma 

çarşamba da 2 ml 

3 ml kadar kalçada sıkıntı olmadığını biliyorum- 3.5 olması süreklilikte sıkıntı verir mi? İlaçlar bitince zaten bundan sonra hep şu 400 mg lardan alacağım haftada 1 er ml vur temiz  😄 @rastlantisal @Rdm

3-4 ml kadar kalçadan enjeksiyon yapılabilir, tabi kilonuz da önemli, çok zayıf biri değil iseniz  sorun olmaz.  Her seferinde sol ve sağ taraf olarak değiştirdiğinizi varsayıyorum tabi.

Evet 2. kez çektiğiniz için vakum etkisi ile kan gelmesi normal. Kan geldikten sonra aynı bölgeden enjeksiyon yapmak tehlikeli sonuçlar doğurabilir, doğru olanı yapmışsınız.

[Biceps im görünmüyor]

fiorentina, Bir saat önce yazdı:

Estağfurullah ne kızması olmaz öyle şey. Rdm hocama da yazdığım gibi%9 yağ oranında bile aynıydı sıktıgımda bir şey görünmüyor mide kaslarımı gördüm define oldum ama bicep aynı bicep

Erkeklerin büyük çoğunluğunda yağ hücreleri göbek ve bel çevresinde çok düşük bir azınlık olan kişilerde ise vücudun değişik yerlerinde toplanır. Sen azınlıktaki grupta olabilirsin. Yaklan gereken son yağ hücreleri kollarına, bacaklarına yayılmış olabilir. Bel ve boyun çevresi ölçüsü ile yağ oranını hesaplarken buna da dikkat etmek lazım. %9 yağ oranında olduğun bir resmin var mı yükleyebilir misin ?

[Biceps im görünmüyor]

fiorentina, Bir saat önce yazdı:

Teşekkür ederim denemediğin bişe kalmadı sonuç hep aynı şekil olarak

27 cm kolu 40 cm yapmak marifet değil. Bana kızma sakın ama kollarındakiler kas değil ki bicepsin tricepsin belli olsun.

27 cm'den yağlanmayıp 37 cm yapsaydın daha iri ve sert gözükecektin.

Bizim salonda da var bir sürü genç gördükçe üzülüyorum, kolları 40 cm ve üzerine çıksın diye uğraşıyorlar, ve çıkıyorlarda ama görüntü seninle aynı hepsinde. Benim kollarım 37-38 cm boyum 170,  kilom bulk ve define dönemime göre 73-80 arasında değişiyor.

Sadece ölçüye takılırsanız sonuç böyle olur. En az 7-8 kg fazlan var, fazlalığı attıkça detaylar ortaya çıkmaya başlar.

 

[Sosyal medya 'uzmanları']

@rastlantisal dedem çok iyi bir noktaya değinmişsin. Yıllardır değişen  bir şey yok,  zamanında zeytinyağı, tereyağını sağlıksız ilan eden uzmanlar da vardı  Bununla birlikte hava kirliliği de çok büyük etken, bahsettiğin zamanlarda araçların ve fabrikalarının zehirli gazlarını solumuyorlardı.

[Blast & cruise]

rastlantisal, Bir saat önce yazdı:

Protein ağırlıklı beslenmende fayda var. Kaloriyi çok düşürme. Metabolik kalori ideal. Bu dönemde kullanman gereken destekler konusunda sevgili dostum @Rdmdaha bilgili.

Sen niye bilmiyor numarası yapıyorsun

Aslında hep aynı şeyleri yazıyoruz, keşke her gün bilgi güncelleyebilsek ama bu konulardaki araştırmalar çok kısıtlı maalesef.

Dinlenme döneminde en önemli şeyler katabolik süreci elimine etmek. Bunun için en önemli şeylerden biri de kortizol seviyesini düşük tutmak.

D vitamini alımını arttırmak ve c vitamini yönünden zengin beslenmek, ayrıca pct ve dinlenme döneminde tauirin kullanımını arttırmak testosteron reseptörlerinin algılama kapasitesini arttırdığı yönünde bilimsel çalışmalar mevcut.

Özetle taurin kesinlikle zaman zaman ara vererek her dönemde kullanılabilir oldukça faydalı bir takviye.

[Koruyucu seçimi destek]

Aslında bu bahsedilenlerin hepsi aktarlarda doğal hali ile var. Omega 3 çok çok etkili evet ama haftada 2 öğün balık ve her gün 1 adet ceviz yediğinizde vücudun ihtiyacı olan kadarını karşılamış oluyorsunuz.

Ama hap alıp yutmak her zaman daha kolay geliyor tabi  

[Sivilce sorunu için beyaz sabun]

Hikmett, Bir saat önce yazdı:

Merhabalar forumda gezerken sivilce sorunu için beyaz sabun kullanıldığını gördüm gerçekten işe yarıyor mu kullanan arkadaşlar? Ve hangi markanın hangi ürününü almam gerekli? Yardımlarınız için teşekkürler.

Beyaz sabun beyaz sabundur  

Ve evet kısmen işe yarıyor, sivilceleri kurutabiliyor, ama yeni sivilce oluşumunu engellemekte başarılı değil.

[Standart bir pct doğru mu?]

Zodi, 29.09.2023 - 21:10 yazdı:

Hocam Ovitrelleyi bugün bulabildim ve bir doz olmak üzere enjekte ettim.

Klomen ve tamoksifen için bir kaç gün beklemeli miyim yoksa bu gece onları da başlatmalı mıyım? @rastlantisal @Rdm

Son okuduğum araştırmalara göre, hcg ile birlikte tamoksifen kullanımı öneriliyor. Çünkü jinekomasti sanılanın aksine sadece kür esnasında değil, yanlış uygulanan pct sürecinde ve yüksek doz hcg kullanımı sırasında meydana gelebiliyor. Ama ovitrelle çok da etkili olmadığı için kullanmasan da pek değişen bir şey olmaz.

Özetle @rastlantisal dedeyi dinleyebilirsin  

[Kilo aldıktan sonra kan tahlili sonuçlarım]

Niye gerildiniz ki ikiniz de haklısınız aslında.  Ama haklı olmak kabalaşmaya sebebiyet vermemeli.

@GHOST çok bilgili olabilirsin, ama bunu kabalıkla kimseye anlatamazsın. Önce sakin olmayı denemelisin.

Konu sahibinin önceki değerlerini gördün mü ? Eğer normal kilolarında iken sağlıklı bir hormon değerlerine sahip biri ise,  kalıbımı basarım ki diyet yapmaya başlasın, yağ kaybı ile hormon döngüsü normale dönüp testosteron seviyesi muazzam şekilde artacaktır.

Yok öncesinde zaten hormonal döngüsünde bir problem var ise kilosundan bağımsız farklı bir tedavi yöntemi uygulaması gerekebilir.

Yani her ikinizde haklı olabilirsiniz, ama daha sakin olabilirsin bence.

Bay-T, 01.10.2023 - 17:13 yazdı:

Boşuna tartışmayın iki tarafta haklı yanlış anlaşılma var baştan sona okudum diğer arkadaşlar bu seviyenin yükseltilebileceğini savunuyorlar ve haklılar yükseltilebilir veya çeşitli sebeplerden düşebilir. @GHOST da haklı onun anlatmak istediği aslında sizin tüm dediklerinizi onaylıyor ama ekliyor düşsede çıksada sizin sınırlarınız neyse dönüp dolaşacağı yer orası toplam testo seviyeniz. Dedikleri doğru bu arada ama iki tarafta ortak noktada buluşamamış.

Kırmayın birbirinizi burada ben bile hala yeni şeyler öğreniyorum bilginin sonu yok koskoca bir deniz burası tartışa tartışa doğruyu bulacağız ama kırmadan, incitmeden. Forumun iki şeker babacan üyesi siz neden bu arkadaşları orta yolda buluşturmuyorsunuz? @Rdm @rastlantisal

Biz siz mi var ağabey,  sen ne güne duruyorsun  

bcc1903, 30.09.2023 - 01:36 yazdı:

Kan tahlili sonuçlarım 125 kiloyum total testo düşük çıkıyor, kilo verdikçe artar mı yoksa extra bir şey kullanmam gerekiyor mu? 

kardiyo ve ağırlık antrenmanlarımı haftada 4-5 gün yapıyorum son 2 aydır.  @metinav @Rdm 

Boyunuz kaç onu da belirtseydiniz obez olup olmadığınızı iyi kötü anlayabilirdik. Ortalama 170-180 arası varsayarak, evet kilo verirseniz, yağ oranınızı düşürüp sağlıklı beslendiğinizde total testosteronunuz artacaktır.

D vitamini,çinko, omega 3  takviyelerini kullanırsanız faydalı olacaktır.

[Kan sonuçları]

1000 mg testo eğer ilaçların çalışıyorsa korkunç rakamlar, doktorun 12 saatte bir iç diyerek antibiyotik verip senin 3 saatte bir antibiyotik içmen bile daha masum kalır.

[Kan sonuçları]

Küre girmeden önce Karaciğer değerlerini düzeltmen daha doğru olur.

750 mg testosteron  100 + kiloların üzerindeysen belki olabilir,  ama altındaysan ve kendine değer veriyorsan 500 mg üzerine çıkmaya ve bu kadar çok ilacı karıştırmaya gerek var mı sence ?

[Testosteron düşüklüğü]

Endokrinoloji doktoru nasıl bir tedavi uyguladı ? Sürekli kullandığın bir ilaç var mı ? Mesela hiç Antidepresan kullandın mı ? Testis USG'sine bakıldı mı ? Varikosel şüphesini elediler mi ?

Eğer başka bir problemim yoksa doğal testosteronunu arttırmak için ilk tedavi yöntemi 1 kutu  klomen kulanımı olur genellikle, sonrasında tekrar test sonuçlarına göre durum değerlendirilmeli.