Rdm

Bana hep derlerdi ki kuş kadar yiyorsun. Yarım tabak yemek yarım tabak pilavı zor bitirirdim ben. Boldenon kürü biteli 2 ayı geçti, doymuyorum hala. Ben ki normalde 1 iskenderi bitirirken zorlanır hatta bazen bitiremezdim, şimdi 2 tane 1.5 iskenderi gömer, üzerine hangi tatlıyı yiyeyim diye düşünürüm. Boldenon bulk için iyi ama, sağlam irade lazım kalori hesabı için.

Selamlar, Deca kürünün 4. haftasına girmiş bulunmaktayız. Ne zaman etkisini gösterir diye hep sorulduğu için belirteyim, 15 kg dumbellar 7.5 kg gibi gelmeye başladı. Kg belirtmekten ziyade tüm makinalarda normalde kaldırdığım ağırlıkları ısınmak için kullanıyorum artık. Bugün ulusal milli göğüs günüydü tabiki aşağıdaki fotoğraflardan da anlaşılacağı üzere, varsa eksiğim lütfen belirtin ki eksiklerimi gidermek için gayret edeyim. Hep konuda demişimdir, aslında fotoğraflara yansıtamıyorum diye, farklı açıdan çekince ne demek istediğim daha anlaşılır olacaktır sanırım. Bu arada göğüs demişken, göğsümüzü kabartan Mete Gazoz kardeşimizi ve Bayan Milli Voleybol takımımızı bu vesile ile tebrik ediyorum

Yiğidi öldürelim ama hakkını yemeyelim. Baştan belirteyim Protein Ocean Ankara menşeli bir firma ben Yalova'da ikamet ediyorum. Dolayısıyla kendileriyle hiçbir ticari vb. bağlantım bulunmamakta. Sonra reklam kokan hareketler bunlar olayına dönmesin. Reklamını gördüm internette, 7 Lira kargo parasını ver, "gel tanışalım kanka olalım, dost kalalım, bizi de bir dene abi" demek için, 12 gramlık şase protein tozu, bcaa, pre workout olmak üzere 5 adet şase yolluyorlardı. Üye oldum, 7 lirayı ödedim hemen o gün kargoya verdiler. Ertesi gün kargocu getirdi, hepsini denedim. Şimdi bunu yapan adamlar ne kadar kötü ürün satabilirler ki ? Kötü ürünü sana kargo ücreti karşılığında yollayıp al bunu dene der misin sen olsan? Velhasıl sonrasında bir sürü alışveriş yaptım. Niye ? Çünkü ürünlerinden memnun kaldım. Bana belki 20 lira maliyetli ürünü bedava verdiler ama, şimdi her ay belki benden 50 lira kazanacaklar. Mesela SH57 pre workout ürünü, normalde ağırlık çalışırken hiç terlemeyen ben, şimdi üzerime yağmur yağmış gibi sırılsıklam oluyorum. Mesela aldığım taurin ile citrulini karıştırıyorum birer ölçek, o gün daha enerjik oluyorum. Bir daha çöpe birşey atacağın zaman haber verebilirsin bana. Ben seve seve talip olabilirim senin çöpe atacaklarına.

E peki tamam biz cahiliz de bunu niye yüzümüze vurma gereği hissettiniz ?

Yanlız dikkat etmemişsin 42'ye kadar demiş adam. Benim 2 senem kalmış iyi kötü, seni direk emekli ediyoruz hocam @Semih Erarslan 42 değil, ölene kadar devam

Libido ve ereksiyon sorunu (nedeni bilinmeyen hiperprolaktinemi) nedeniyle testosteronu arttırırım belki diyerek başladım ben vücut geliştirmeye. Sonrası malum buraya kadar geldik işte Dolayısıyla hiç öyle endişelelerim yok şu an. Ama teşhis konmadan önce yaşadıklarımı bir ben bir de eşim bilir, ki artık tüm kadınların adet döngüsündeki hallerine sonuna kadar hak verebiliyorum. Cidden tehlikeli işler bunlar, yani ilaç, steroid falan değil, oynadığımız hormonlar oyuncak değiller, kadın insanı rezil veya vezir edebilir lakin, hormonlar katil bile edebilir, aman dikkat. Cidden işi bilen, uzman kişilere emanet etmemiz lazım kendimizi.

Forum kurucusu @Loving bahsettikleriniz hakkında güzel şeyler karalamıştı zamanında sağolsun.

Hocam ben dahil en az 5 kişi sana ilk kürde tren kullanma demiş. İstersen 100 kişiye sor 95'i ilk kürde tren kullanma diyecektir. Karar senin.

Tren boş olduğu için birşey olmaz demiş olabilir Evet boş ilaç hiç birşey yapmayacağı için bir şey olmaz. İlk kürde Testo yanına boldenon iyidir. Tren kullanmaya herkes cesaret edemez, cesaretinden dolayı madalya takmaz ama kimse haberin olsun

Ben normalinde az ve öz yiyen biriydim, kürdan gibi adamdım fakat boldenondan sonra toparlanamadım bir türlü. Doymak nedir bilmiyorum Boldenon bitti aradan 2 ay geçti decaya başladım ama iştah hala aynı. Deca'dan sonra biraz ara verip trene kışın bende atlayabilirim Sen çok iyi gidiyorsun @Semih Erarslan başarın daim olsun.

O göbeği nasıl düzleştiriyorsun @Semih Erarslan var mı özel bir sırrın ?

Boşver hayat gençken yaptığımız salakça şeylere yaş ilerledikçe gülüp geçmekten ibaret zaten Hayattaki en önemli şey kendimiz olmalıyız her şartta ve her durumda, ta ki bir çocuk sahibi olana kadar.

Yanlız yaş ortalaması 42.75. Konu sahibi genç arkadaş bu kadar tecrübeli (aşk konusunda) adamı bir araya istesen getiremezsin

Keşke 24 yaşında olsam , kız arkadaşım olsa ve dün terk edilmiş olsam Tek derdin kız arkadaşın olsun, dünyada milyarlarcası daha var, ve sen 5 km kare alan içerisindeki herhangi başka biri ile ister istemez tanışacak, sonrasında eskisini hiç hayatına girmemiş gibi unutacaksın bile. Testosteron kas yapmanın, zaman ise herşeyin ilacıdır.

Sayın hocam ödem atarken vücuttaki östrojen kaynaklı tuttuğumuz suyu da atmış olmuyor muyuz ?

@rastlantisal dostun tavsiyesi beyaz sabunla her gün duş, bol maydanoz (normalde hiç sevmem ama limon ve elma sirkesi döküp yiyiyorum zoraki) Roka, semizotu. Ben böyle azalttım ama şöyle de bir gerçek var ki, biz vücudumuzu büyütmeye çalışırken kullandığımız steroidler yağ hücrelerini de büyütüyorlar kaçınılmaz olarak. Bu da vücutta yağlanmaya ve sivilceye sebep oluyor. Ayrıca hormon dengesizliği de akne sorununun en önemli etkeni.

Aynı yaşlardayız hemen hemen. Bir süre bıkmadan daha devam edersen hayatının rutini haline geliyor bu spor. Gerçekten seve seve, istekle gidiyorsun spor salonuna. Henüz bende çok yolun başındayım ama nacizane tavsiyem, sonuç görmek istiyorsan ölmeyecek kadar ye, birini sürekli yakalamaya çalışıyormuşcasına hiç pes etmeden spor yap/ ağırlık kaldır.

Sağol dost zahmet etmiş detaylıca yazmışsın, ama benim toplam sürem 1 saati pek geçemiyor, zira sabah 8'de salon açılıyor, 9'a kadar antrenman yapıp duş alıp iş yerine geçiyorum. Dolayısıyla ısınma için yapacağım hareketleri düşük ağırlıklarla başlayarak yapıyorum. Bir de cidden o kadar disiplin kafasında değilim, standart bir rutin belirledim hangi gün hangi kası çalıştıracağıma dair ama her seferinde ayrı makinalarda çalışıyorum ve cidden gittiğimde bir programa bağlı kalmadan çalışmak benim için çok daha keyifli ve verimli geçiyor. Geçen hafta bu makinada şu kiloyu yapmıştım şimdi bu kiloyu yapmam lazım bile demiyorum Çünkü o makinaya dönmem 2 haftayı buluyor ve unutuyorum. Not almıyorum, ölçü almıyorum, ayna gerçekleri söylüyor zaten bana. Bir kaç mesaj yukarıda çalışma rutinim var, o rutinin pek dışına çıkmıyorum. Şimdi diyeceksin ki böyle gelişim kaydedemezsin, benim yarışmacı olmaya niyetim olmadığı için cidden sadece makinaları gerçek manada kullanmayı, hissederek çalışmayı öğreniyorum diyelim. Bu seneyi böyle geçirip kışa ciddi bir beslenme ve antrenman disiplinine girmeyi düşünüyorum. Kafam böyle çok daha rahat.

Selam Dost Ben özürlüyüm bu fotoğraf işlerinde, tamamen ayrı bir yetenek bu gerçekten. Bizim hatun eline en dandik telefonu ver harika pozlar yakalar, bana en megapikselli profesyonel makina ver yine beceremem. Vücudu yapalım da fotoğraf kusur kalsın be

Teşekkürler, henüz işin emekleme aşamasında olduğumuzdan nereyi az nereyi çok çalıştıracağımızdan ziyade, omuzlar ben sert girmememe rağmen böyle oldular acemilikten, hareketleri doğru yapmamaktan vs. Kollar da zayıf kaldı evet, bu aralar göğüse taktım kafayı o yüzden kolları ve trapezi ihmal ettim haklısın. Hatta bacakları da ihmal ettik. Hata yapa yapa doğruları öğreneceğiz, zaten bu fotoğrafları da benim göremediklerimi sizler görüp beni uyarasınız ki hatalarımı telafi edeyim diye atıyorum Önerilerini dikkate alacağım, teşekkürler tekrar

Selamlar, Deca küründe 2 haftayı bitirdik, tabi salonlar kapalı olduğu için bu hafta vücudu dinlendirdik. Sadece evde bir kez biceps çalıştım can sıkıntısından Bugün de göğüs çalıştım ki pazartesi tekrar çalışayım, biraz yol alalım. Dinlenmek mi iyi geldi yoksa daha 2. haftadan deca mı iş yapmaya başladı bugün çok keyifli ve yüksek volumeli bir antrenman çıkardım. Ağırlıklar da bir hayli arttı. 72 kg civarı başlamıştım güncel kilo 74.5 tabi bunun su olduğunu hepimiz biliyoruz. Klasik aynı ayna aynı pozum aşağıdaki gibidir, herkese sağlıklı günler dilerim...

Benden altın çengelli iğnede bir nazar boncuğu

Teşekkür ederim, sizlere de sağlıklı sporlar ve sağlıklı günler dilerim hocam

Çünkü insanoğlu her zaman her şeyin daha fazlasını ister

Aramızda 6 yaş var, benim zamanımda da sadece bakıp elliyorlardı, demek ki yıllar geçtikçe penis kurcalama merakları körelmiş