Memotellica

büyük ihtimalle değişim yarışmalarından birisine katıldı, o yüzden soruyor, natural değilse eğer yarışmanın sonucu geçersiz kılınıyor

hocam sen sanırım pişmiş olarak tartıyorsun, 100 gram pirinçte 79gram karbonhidrat var

testo underdose gibi gözüküyor ama

@Poyraz Babayiğit brom benim sorunun ana kaynağı kafeinmiş, 2 gündür kafeinsiz idman yapıyorum bu sorunların hiçbirini yaşamadım

evet hocam benimkinin sebebi hayatımdaki gelecek kaygısı ve özel ilişkilerimden ötürü yaşanan stres ve üzüntü sonucu olduğunu düşünüyorum herhangi bir fiziki sebebi yok çünkü, doktorumda buna istinaden bir ilaç verdi, gün içinde beklenmedik anda dengem bozuluyor, nefes darlığı çekiyorum ,antrenmanın sonlarında sersemleşiyorum titreme başlıyor (daha önce hiç böyle bişey olmazdı), yarın ilk kafein almadan antrenmanımı yapacağım bakalım neler değişecek

hocam senle aynı sorunu aynı anda yaşıyor olmamız şaşırtıcı gerçekten, gece aniden yatmadan önce titremeler, baş dönmesi ve konuşmada zorlanma gibi şikayetler sonucu bi gece acile gittim testlerimde anormal bir durum çıkmadı sonra nöroloğa gittim onun yaptığı testler sonucunda da negatif bir durum olmadığı gözüktü, ben de psikoloğa gittim bu çarpıntılar için ilaç verdi bugünden itibaren kafein ve herhangi supplement (omega 3 ve zma dışında) kullanmama kararı alalım bakalım bende ne gibi sonuçlar verecek.

hocam ben bu markanın ürünlerini kullanıyorum bi sorun yaşamadım

hocam broksinin yağ yakımını doğrudan etkisi yok kardiyo ve ağırlık antrenmanı performansını arttırıp sana daha fazla kalori yaktırabilir

hocam glisemiks index dediğimiz şey besinin 100gramdaki glisemik yükü demek oluyor,aramızda kimsenin 100gram pilavı haşlayıp yanına hiçbir şey (yağ,protein kaynağı,lif) koymadan kaşıkladığını sanmıyorum o yüzden çok takılmaya gerek olduğunu düşünmüyorum seçimlerde ucuzluk ve tadına göre seçim yapabilirsiniz

hocam sarm ve peptid yazdım özellikle,streoidle falan kıyasladığım yok niye bu kadar agresif yorum yapmışsınız anlamış değilim,teşekkürler sorarım google amcaya çok yardımcı oldunuz

hocam doğal olan bi sporcu için önerir misiniz bu tarz ürünleri yüzde kaç etkisi olur bi sarm peptide kıyasla

abi kötü olan tek şey telefon kamerası başka da kötü diyecek bir şey bulmak mümkün değil maşallah

kanka ışığın daha iyi olduğu bir yerde çekil,emin ol herkesin fikri değişecek sadece açı ve ışık çok kötü onun dışında bir sorun yok,yorumlamak için yanlış bir açı boşuna moralin bozulmasın.

nasıl yani hocam şimdi b.... hocadan temin etsek içi boş mu demek?

hocam yanlış anlamazsan,önce hipertrofi kavramı,recovery,antrenman ve beslenme bilgisi ve disiplini bu kavramlar hakkında yeteri hakkında bilgi sahibi olursan kullanacağın ilaçlar hakkında büyüklerim sana yardımcı olurlar,yazdıklarından önce bu konularla bi yetersizlik seziyorum bunlar olmadan sana kimse yardımcı olamaz,kötü bir niyetim yanlış anlama ama kullandığın ilaçlardan istediğin verimi de alamayacaksın

Obezlikle savaşmış biri ve ömrümde 200gram pirinçten fazlasını görmemiş biri olarak önerilerinize açığım,endomorf vücut tipine sahibim Yağlanmaktan korktuğum için sabah 6.30da uyanıp kahvemin içine 5gram hindistan cevizi yağı koyup onu içip orta tempoda 30 dakika kardiyo yapıyorum Kardiyo yaparken içtiğim suyun içine 5gram bcaa ve 5gram arjinin koyuyorum Kardiyo bittikten sonra kahvaltıdan önce multivitamin,d3k2,omega3 ve c vitaminimi alıyorum ağırlıkların hepsi pişmemiş gramajdır Kahvaltı=75 gram yulaf,2 tam ceviz,5 tam yumurta,bol yeşillik 2.Öğün(antrenman öncesi)=200 gram basmati pirinç,200gram tavuk göğsü,1 yemek kaşığı zeytinyağı(3gram beta alanin,5gram arjinin,5 gram kreatin hazırlayıp içiyorum) 3.Öğün(antrenman sonrası)=100 gram basmati pirinç,150 gram tavuk göğsü,1 yemek kaşığı zeytinyağı,bol yeşillik 4.Öğün=100 gram basmati pirinç,150 gram tavuk göğsü,bol yeşillik (zeytinyağı yok) Yatmadan önce=Benexol B12 ve Magnezinc alıyorum Planım bu şekilde yanlış gördüğünüz bir yer ya da daha iyi olabilir diyebildiğiniz bir yerde varsa mesela basmati pirinci yerine jasmine pirinç yiyebilirsin gibi vs.vs gibi şeyleri belirtip yardımcı olursanız çok sevinirim,herkese teşekkürler şimdiden

evet hocam haklısınız sonradan aklıma geldi düzenle butonu kaybolmuştu 1,71boyundayım 76kiloyum şuan

yok hocam doğalım daha 400gram pirinci zor yerken hormonlarımı bozmak akıl işi gelmedi bana

İyi akşamlar hocalarım öncelikle, Yaşım 23,spora 19 yaşında 124kilo olarak başladım 70kilolara kadar bilinçsiz olarak olsa da inmeyi başardım.(şu an 74 kgyim) İlk kürümü yapmaya karar verdim,bunun için sizin yardımınıza ihtiyacım var hocalarım. 12 hafta olacak şekilde kullanmayı düşünüyorum,testosteron enanthate yanınada dianabol ya da anapolondan birini eklemeyi düşünüyorum sizin düşüncelerinizi bekliyorum.Hafta hafta kaç mg kullanacağım hakkında tavsiyelerinizi de bekliyorum. Ürünleri burak hocadan temin edeceğim. Kür içinde c vitamini,multivitamin,omega3,d3k2,nac 600,milk thistle,b12(benexol),çinko magnezyum(zma) gibi takviyeler kullanacağım,eğer kullanmam gereken başka takviyeler varsa ya da kullansan iyi olur dediğin takviyeleri yorumda belirtirseniz çok sevinirim.(ya da yukarıda yazanlardan biri gereksiz derseniz de) Pctde kullanacağım ilaçları temin etmeden küre başlamayacağım(ovitrelle ya da prengly,öncelik prengly) bu dönemde zor bulunduğu hakkında bir sürü konu okudum oral olanlar bir şekilde bulunuyor ama belirttiğim ilaçların temini biraz zor oluyor.Temin ettikten sonra paketini açmadan buzdolabında kaç ay muhafaza edebilirim,bir sorun olur mu? Haftaya doğal test sonuçlarımı paylaşacağım şu an tavsiyelerinizi alıp erkenden planlamasını kafamda oturtmak için bu konuyu açıyorum. Bu yapacağım kürde,kür içi yaşayabileceğim sorunlar için hangi ilaçları elimde bulundurmam gerekiyor(cabaser,arimidex). Kür devam ederken c vitamini ester formda olanını mı kullanmam gerekiyor,yoksa sadece pct bekleme süresinde ve pct döneminde mi kortizoli dengede tutmak için. Spora başlamadan önceki halim 124kg Bunlarda güncel form durumum. Şimdiden herkese teşekkür ederim.

hocam karbonhidrat bana biraz az geldi,ben definasyonda bu kadar tüketiyorum,260-270gr karbonhidrat ediyor yazdıklarınıza göre onun dışında belki psikolojik olarak öyle hissediyor olabilirsiniz vücudunuzdan ölçü alıp her hafta tekrar karşılaştırabilirsiniz

ben arjinin ile bcaa aldım hocam akcankimyanın yan firması gibi bir şey bide,sitedeki hocalarımda ordan alışveriş yapıyordu uyguna geliyor diye

Merhaba iyi akşamlar hocalarım öncelikle, 2 senedir spor yapıyorum başladığımda 120 kiloydum şuan 72kgyim PT aldığım hocam yağ yakmaya devam etmemiz gerektiğini,salondaki hocam ise karnımın düzelmeyeceğini bu yüzden bulka girip üst vücudumu büyütüp karnımın göze batmaması için çalışmaya devam etmemi söyledi,bu sebepten dolayı kafam çok karıştı,siz bu fizikteki birine ne önerirdiniz?(salondaki hocamda 30 senedir bu işle uğraşan,hala daha yarışmacı yetiştiren birisi)

hocam kötü çıktığım için kapattım onda 😀diğer konularda da açıktı yüzüm🥲 sağ olasın hocam estağfurullah utandırıyorsunuz 🥲 teşekkür ederim hocam

jack3d var hocam yurtdışından getirtmek istersen

hocam ben en son beta alanin,arjinin,l-karnitin (hepsi saf formda) bir de kafein hapı aldım antremandan önce karıştırıp içiyorum servis başı fiyatı uygun geliyor diğer türlü çok pahalı