Semih Erarslan

Son 3 gün 3 4 5 de foto yüklemesi yapılacak ve ilk 10 açıklanacak nasip kısmet olursa yarışmayı alıp para ödülü be suplement çekiyle Türkiye şampionasına katılmak için devam kazanırsam buradan Türkiye şampionasına hazırlıklarımıda paylaşıcam benim için dua edin arkadaşlar en iyi formumda fotoları göndericem

Son haftaya girdik hakkımızda hayırlısı güncel

Son 10 gün sebebini anlayamadığım halsizlik ve baş dönmeleri yaşıyorum bu konuda özellikle diyet döneminin sonunda böyle bir tecrübe yaşayan var mı?

Cabaseri bunun için kullan dedim zaten hassaslık kaşıntı şişlik olursa haftada bir yarım tablete çıkar baktın yok 2 haftada 1 kafi

Deca içindeyken kürünün 2 haftada 1 yarım tablet casaber başka birleşe gerek yok prolaktini dengelemesi için sadece günlük nac 900 al bi tablet vitaminlerini al kolay gelsin

Testoyu eşit tutma her zaman bi tık üzeri olsun testo oranına göre ayarla yani 400 deca ise 500 testo 200 deca ise en az 250 testo gbi

Yok tam tersi bravo anabolikle diyet zıt düşer diyet sonu çıkınca kullanılması iyidir iyi dayanıyorsun anabolik olsa bu kadar dayanamam heralde

Başlangıç 92.8 şuan 83kg mım bence 82görücem son iki hafta daha sert idmanlar çıkıyor ister istemez her antreman son günmüş gbi 10 kg yakın verdim tabi çoğu yağ ve ödem atmak oldu şükür kas kaybı yaşadığıma inanmıyorum güçten düşme oldu ama şuanki ağırlıklara takılmadan tekrar sayılarımı tamamlayacağım şekilde sert antreman yapıyorum tek bölge çalışıp haftanın 2 günü dinleniyorum sonundan memnunum bu benim için dini görüp asıl başlangıç noktam olacak

İyi bir diyet ve haftada 3 gün antreman sonu 40 dk kardio yürüyüş bisiklet veya karışık hali farketmez benimde yaptığım bu

Sabırla bulaşmadan devam etmelisin 23 24 düne kadar ihtiyaç duyduğun bütün hormonların damarlarındaki kanda dostum bu cümleyi kendi tecrübende dahil en iyilerinin ağzından hep bu rakam aralığını duydum ve evet oralarda bile çok ufak dokunuşlar harici asla yüksek dozlarda olmamalı ve emin ellerde ve en iyi olanlarıyla yapmalısın zamanı gelince sen devam edip zamanında noss açarsan Bugün önünden gidenler arkandan nal toplar ama sen şimdiden noss yüklenirsen motoru yolun yarısında yakarsın ve ancak fnişe gelmek için yarışı tamamlamaya çalışırsın büyük sözü dinle ve her yarış birinciliğe oyna zamanı iyi yönet motivasyonunu bozmadan naturel şekilde iyi beslenerek vitamin suplement destekli devam et derim

2yıl üst üste deca kürüne girdim benzer durumu sadece bıraktığım ilk 2 -4haftalarda kür bitimi yaşadım tabi biraz farklı yani bende istek gitmiş olsada bu haftalar nasıl söyliyeyim istek olmaması değilde aklıma gelmemişti ve canımın cinsellik çekmediği oldu ama dediğim gbi ilk 2 ve 4hafta arası fakat bu dönem dahi bir bayanı çıplak gördüğümde veya bana istekli yada ilişkiye girmek için ben ve karşı taraf hazırlandığında olaya soyunmaya başlamamla ereksiyon istek herhangi bir sorun yaşamadım kendimi gözlemlediğimde yaptığım tek şey sanırım asla spora kürü bıraktım diye ara vermeden bol su içerek ve daha yağsız kalorisi düşük sağlıklı beslenerek kendimi dinlenmeye çektiğimi gözledim şuan kızacaksınız ama ilk kürümde pct yanlış yaptım ikincisinde ise grişmedim bile ama durum bu ve hala bi sorun yok sizleri dinleyince şanslıyım doğru yaptığım bişiler mi var kendimi sorguluyorum sorun çıkmaması bile ufak bi tırsıtıyor illa bişi yaşanmalıydı ya nasıl oluyor oluyorum ileride başka sıkıntılar yaşamam umarım sizlere geçmiş olsun tek vereceğim öneri tecrübenden cinselliği kür bitimi sürekli gözlem ve evham yapmadan işinize gücünüze ve spora devam edin bol su içerek çok daha sağlıklı beslenin derim ve benim için bu geçişler söyle parnerlerimi ve kendimi kür dönemi bazı zamanlar cinsel anlamda o kadar yorduğum olduki libido yüksek olduğu için yeni kür başlamadan bu durgunluk kendinde bile hoşuma gdiyor braz olsun ben bile rahatlıyorum çünkü bilen bilir uzun kür dönemleri aşırı istekse yoruyor adamı bazen ulan bizde sapıttık iyice oluyorsunuz gbi

Yarışmaya son 17 gün kala güncel form

Yeni diyete başlayalı 3gün oldu sırt günü 40dk kardio sonu güncel form son 3haftaya girmek üzereyim bakalım ilk 10na girebilecek miyim?bende merak ediyorum 0 ürün kullanımı devam…

Açıyla alakalı

Bacak formum diyetle beraber ortaya çıktı

3hafta bitiyor sıfır taviz Son 4 hafta 4hafta geride kaldı aç kalıyorum İlk ay bitti. Değişim sıfır ürün kullanımı vitamin ve takviyeler dahil sadece ceretain oda alım 15 gün oldu ve bitti Ooo çok iyi değişim Ama yetersiz çok çalışmalısın babacım☺️

Hayır suplament ve vitamin takviyesi de yok şuanda bırakalı neredeyse 4 ay oldu antreman be beslenmeden taviz vermeden spora devam ediyorum sadece

3.hafta başladı gr mı gramına diyete devam

6 haftam kaldı ilk 10 grip podyuma çıkıcam 1. Olursam 35 bin TL ödül var onunlada Türkiye şampiyonasına hazırlanırken bana destek olacak hedefim böyle bakalım eğer Türkiye şampiyonasında derece alırsam pro lige çıkmaya 40 olsam o kartı alıp inicem

Kürden önceki halim çok az kas ve fazlaca yağ kürde çok yol kat ettim 15 20 kilo vucut ağırlığım arttı ve fazlaca kas elde ettim ve bunun fazlası kas kaldı eminim çünkü şuan sadece 5 kg altındayım şuan 85 kg mım tahminen 82lerde kalıcam ve yağ yakarak kası korumak istiyorum beslenmem bu şekilde ayarlandı bakalım nasıl bir görünüme geçicem bende meraktayım yağ neredeyse almıyorum şeker tamamen sıfırlandı diyebilirim

Katılıyorum benim değişim de ürün kullanımında görmek istediğim ilk hallerin kürü kullanırken hangi dozlarda aldığın ve haftalık değişimlerin sonuç bölümü

Ve şunu eklemek isterim zamanım varken yazayım gençler ben yaptıysam zamanla sabırla siz beni zaten geçeceksiniz iş değişti şehir değişti yaş büyüdü çocuk oldu büyüdü çocuk yoktu çocuk oldu ya şimdi baba diye gezen bir birey daha var evde bunların giderleri bakımları eşimin istekleri sıkıntılı günler iyi günler derken bu bi süreç hayat akıyor tek yaptığım ben bugün sporumu yapmalıyım ben koluma 3 5 cm eklemeye calışırken çocuğum kundaktan yarı bacak boyuma yetişti nasıl sabır azim diilde bunun adı ne …kışı ayrı yazı ayrı ilaç vurup keşke vucut olsa öyle bişi olsa ilk ben bırakırdım ara sıra gderdim keyfe keder yapar ederdim arkadaşlarım abartma yapma derken sarhoş olup eylenip konsere mekana giderken onlar kahvesini hoş sohbetle yudumlarken içerken ben ya antreman yaptım yada beslenmeye özen gösterdim onlar sıcakda klimanın altında otururken ben 40 derecede salona yürüdüm herkesin önüne hazır gelirken ben mutfakta bıkmadan tavuk pilav yaptım öylede basit deil ya gözünüzü seveyim ya bu işi severek yaparsın yada elenir dierlerdinden olursun bu kadar basit

Şimdi uzun zamandan bahsederken durmadan ara vermeden dinlenmeden kürden küre geçmedim bu 1 tren evet çok etkili bir ilaç faydası kadar zorlayan kısmıda var özellikle bırakınca psikolojik sıkıntıları ben beyinde yaşadım başka organlarımda hiç beni üzmedi resmen düşüncenizi ilacı kullanırkende normal olmuyor bırakınca ise hepten beter bunalım ve çöküntü bütün gün masada parmağınızla üzgün şekilde bi kırıntıyla oynayarak hayat sorgulatır abartmıyorum 2cisi doz kısmı ise benim tecrübem şu testonun yanınına aldıklarınız haftalık 500 bandından sonra çok acayip kütleye ulaşmadıysan örnek düşük yağ oranıyla 95 110 kg arasında deilsen 600 bile gereksiz fakat testoyu yıllar geçtikçe ve kütle koydukça abartmadan önce 750 çok sonraları 1000 lere geçici bi süre çıkartılabilir diye düşünüyorum ama dier ürünler 400 alsan 500 alsan yapacağını yapıyor artırmanın zarar ziyandan başka getirisi yok bence ama testo öyle deil acamiliğimde testoya yan ürün diğerlerine anaç bakardım şuan tam tersi testo inmeli çıkmalı belli seviyede gitmeli artmalı ama yanına deca tren bolde belli zamanlarda 3-4 ay belli dozlarda eklenmeli şimdiki kürümde size şöyle bi şahitlik ettiricem testosteronu ilk 2 ay haftalık 750 alıcam 3. ay 1000 çıkartıp gözlemlicem artı eksisi nedir bunu 750 dede bakıcam getirisi götürüsüne göre haftaları uzatıcam veya kısaltıcam bahsettiğin arkadaşlar bu konu dışında sabretmemenin bedelini ağır öderler kısa dediğimiz süreç 2.5 3 seneye yaklaştı ve ben üst üste 2 gün spora gitmemişliğim yoktur He belli dönemler illaki dinlendirdim ama öyle ilaç çalışmıyor flan bi kere sporu rahat kafayla yapmamım ilaç konusunda aldığım yeri herkes biliyor ben o paraya 3 kür yapacağıma kafam rahat 2 kür yaparım burayıda söyledik 2.ayda çalışmayan ürün konusunda sabırla ilgili sorun olduğunu düşünüyorum bu işin sırrı sabır zaman çabuk geçiyor halbuki daha dün gbi yukarıda attığım fotoraf ben her saniye böyle pamplı iri yarı deilim vucut ürünü alıp işliyor beslenmesi tahtibatı yeni şeyler öğrenme deneme yanılma hepsi sabırla ilgili bence ne kadar kendinizi adamışlığınızla bağdaştırıyorum

🙈Burak hocama elimden tutun diye yalvardığım günler ellerinden öperim hocam🥹yeni süreci bu fotoyla başlamak istedim konu başlığım mutasyon olmasının nedeni bu hallerim yeni dönemdeki fotoraflarla kıyaslarız🦾

Senin adına sevindim hocayı yormadan peşini bırakma ben çok ciddi bir değişim yaşadım kendisiyle üzerimde bu sporla ilgili en çok emeği geçen adamdır.