Semih Erarslan

Yeterli kas kütlesi olmayan herkese bulk kürü tavsiye ederim sporcu için bulk kürü beslenmesi zaten sizin diyet listenizle eş değer hem hacimlenir hem erirsiniz definasyon kürü anlamsız geliyor tam tersi mesela testo boldenon alıp madem girildi bu yola yüksek ağırlıklara odaklandığımızda zaten temiz bir bulk beslenmesi eklendiğinde çok daha tatmin edici sonuçlar ortaya çıkar

Proteini önce tüket diyip kesebilirim gerçek bi tavsiye istiyorsan; Başaramayacağın herkesin senin önüne geçeceği böyle bahanelerler arasan senden bi halt olamayacağı aklına getir instagramdaki 40 yaşlarındaki geçmiş sporcusu bayanların senden daha define büyük hacimli kasları olduğunu aklına getir bırak hadi diyeti koy bi tabak daha genetik işi bu diye söylenenleri haklı çıkart haadiiii kendine gel ve ne isteniyorsa o kadar ye

Olmaz gelişimini öteler basacağın en ağır kilolarda tek bölge olarak gitmelisin tabi hareketi bozmadan en ağır kilolarda diğer türlü zaten yapamazsın diğer türlü 2 gün sonrada çalışıcam diye basmazsın yada 2 antrenman sonra bu şekilde ağırlıkların azaldığını görürsün veya aradan zaman geçsede üzerine koyamazsın ama kası hissediyorum der olduğun yerde sayarsın o kesin bak bunun arası yok ilaçlı ilaçsız çok iyi beslenmesi ürün kullanımı bu doğru değişmez değiştirilemez yok unut aksi takdirde dediğim olacak buradaysa mantık şu diyelim tren küründesin 10 kg fazlasını kaldırabiliyorsun su tutumu beslenme güç artışı vs harika 10 fazlası zaten o yüzden kalkıyor en ağırı kaldırdın formun bozulmadan hasarı verdin ertesi gün 2 gün sonra ona göre hasarı yine sabit bir grafikte hasar doku oluşacak 2 gün sonra orası dinlenmiş olmayacak liglerin diğer türl ince hassas her antreman sakatlık riski dene gör zaman kaybedecek denicem dersen sana kalmış doğru bir tane tartışması bile anlamsız haftada iyi çalıştığın bölgeni 2 kere çalışamazsın ağırlıklar düşmeden veya tekrar azalmadan imkanı yok öyle bir dünya yok yok yok he gelişim duru mu hayır ona göre gelişirsin haftada tek düzgün atan 2 atanın içinden geçer 2 gün sonra burayı tekrar çalışabilecek adam antreman yapamıyordur net istersen groft al farketmez umarım vurgulayıcı oldum seni ikna edemesemde okuyanlardan bi kaçı kurtulsun şu saçmalık bitsin artık bunlar denendi gözlemlendi elendi

Zamanla eksiklerimi tamamlaya tamamlaya gdiyorum daha 2 ay evveline kadar Buda yoktu daha güzel olacak mart başını hedef aldım umarım istediğim sonuçlara erişirim ful paket derece alacağım şekilde hedef şuan bu

Gerçekten bravo büyük emek var tebrik ederim

🙏

çok güzel şekilde başladın bunun faydasını en son kürüne kadar göreceksin emin ol şuan ufakdanda olsa seni bir sonraki kürüne girdiğin anda o kürün tek damlasını boşa harcamayacağın az da olsa kas kütlen var beslenmeye adapte oldun beslenmen zaten bu mg göreydi olan kas liflerin ve spor geçmişin ilacın bu kadarını kullanacak kadardı mantık bu bugün 500 de girseydin vücudun 250 300 den sonrasını yan etkiye çevirecekti atacaktı hem parandan hem zamandan hemde gelecek küründen verim alman için laf söz dinleyerek çok güzel başlangıç yapmış oldun bravo tebrik ederim işte bu sana önerim 2 katıyla uzun dönem 4 5 6 8 sene arada dinlenerek geçişler yaparak gözlemleyip bir sağlık problemi yaşamadığın zevk aldığın sürece gidip yarışma dönemi gazı bi tık açman yetecek vay be ilk defa denk geldim dilimizde Tüğ bitmişti ama yapan yoktu

Vural yarıştığı için daha bilgili bu konuda ama bireysel olarak uğraşın çok daha fazla ve kendin katılmak çok riskli şöyle düşün ;çok iyi durumdasın formun ve kafa olarak son 3-4 gün veya saat herhangi bir rahatsızlık form bozulması evrak eksikliği vs oldu pro bir elin gözün üzerinde olması bile o stresi kafandan atar adamlar ful paket çekimimden oteline lisansından boyana poz çalışmana kadar hallediyor. aslında düşününce istenilen rakamlar çok afaki değil selam ben geldim anlamsız geliyor bu durumu sporcular 2 sebeple istiyor bir ego başarı tamamen bana ait olmalı bence yanlış her işi ehline bırakmalı sporcuysan sporcu olmalısın Çok ilerleyen zamanda farklı tabi belli noktadan sonra ne yaparsan yap ama genede şahsı fikrim dünyanın en ünlü sporcusu 5 kez üst üste olimpia kazanirken halen hocayla hazırlanırken bu kafa kime özeniyor sustum 2.si hesap yapamıyorlar istenilen ücretler çok farklı değil bir takımla veya kendin katıldığında arada illaki fark olur ama çok yüksek olmadığı için gereksiz bi hesap bu konudaki fikirlerim

Sorunun içinde cevaplanması gereken bir sürü soru var mesela kısa ester neden yarışmaya son 2 haftan kaldı ve vücuttan atman mı gerekli doping testine mi greceksin ne alaka gbi Uzun esterleri haftada 2 sefer alman kafi salı cuma gbi kısa esteride günlük alman gerekli gerisi fantezi kendi kendine bilimsel açıklamalar edinme testoyla diğer ürünlerin arasındaki miktarı koru madem çünkü sen yine bildiğini yapacağından eminim en azından buna dikkat et

Dostum neden diye sormayacağım artık kür bitmiş ama testo p tren varken masteronu araya sokmak oyy her neyse dostum öncelikle en az 4 5 hafta testoyla devam et derim bulk kürü için boldenon testo enantad başlangıç olarak da ilk 4 hafta tablet danabol veya bulk kürüne uygun türevleri Burak hocam bana bulk kürümü düzenlemişti ondan aldığım verimi alamadım başka kürlerden

Arkadaşlar burada bulunma amacım Burak hocaya olan minnet duygum sizlere itici geldiğini hissetmeye başladım o yüzden açıklama yapmak istedim bakın ben ne kadar iyim gbi bir sebebi yok burada fotoğraf paylaşmamın asıl sebebi tekrar şu söylediğim sözlerin samimiyetine inanın olay şu ben bu noktadan geldiğim bir nokta da yok aslında. Ama gözle görülen değişim aşamasında edindiğim tecrübeler var sorulan sorulara kendi yolculuğumdan edindiğim tecrübeyi aktarmak motive olmanızı sağlamak şu 2 fotoğraf sizi motive etmeli adam bize hava civa yapıyor kafası yaratmamalı bu beni üzer

Hocamla bunların raporlamalarıyla analizi yapıyoruz aydan aya ölçüler büyüyor belim de sabit veya azda olsa düşmeler şeklinde yol alıyoruz şükür ilgin için teşekkür ederim

Derhal bu saçmalıktan dönüp yaptığım hatayı yapmamılısın net çok sevişmekle çok çocuk olmuyor anca panplanırsın gelişimin duraklar tek bölgeye geçtiğinde evet egon tatmin olmaz belki ama aydan aya büyüyerek geliştiğini göreceksin tek bölge pazartesi göğüse arka kol Salı sırta ön kol çarşamba omuz trapez perşembe bacak cuma ön arka kol sonrası dinlenme

Buyurun.

Nasıl bir formun varki ? defime etmeye karar verdin görebilir miyiz?

Ne dense başlıyacaksın zaten bari haftalık 2 ampul testo kullan sporcu beslenmesiyle haraket et kardiyoları aksatma

Yarın akşam üzeri bahsettiğin şekilde atarım

Haftalık 2 ampul rima 2 ampul sustanon sustanonun 9.hafta başı rimanın 5.hafta başı rimabalonu 12 hafta kullanıp bitiricem yanılgı son kürümün beni bu hale soktuğu olmasın diye bir açıklık getirelim sakın yani buradan görüp küre başlayan arkadaşlar beni yaşımın 33 olup23 yalıma kadar futbol oynadığımı 23 yaşından 28 yaşıma kadar aralıklı spor fitnes yaptığımı 1 yıllık solan üyeliğimin 8 9 ayını dolu geçirerek 26 yaşımda 2 yıl ara verdiğimi son 5 senesinde supplementlerle başlayan ilk yılım ardından 4 yıl ürün kullandığımı bunlarında ara vererek diyet ve beslenme yaparak aldığımı kontrollü şekilde kendim değil başta 3 4yıl Burak hocayla planlanarak gittiğini daha sonra şuanda Türkiye’nin en iyi uzaktan eğitim veren dc doktor hocalarımdan biriyle çalışıp kür başı içi daha sonrasının planlı gdildiğini bunları disiplinli şekilde ne denildiyse yaptığımı söylemek isterim

Kahvaltı sonu bol su tüketerek

Bence boy kg spor geçmişi yaş mg çok fazla en fazla 500 lerde tutmalısın decayı 400 tut başına iş açar demedi deme her zaman tren deca gbi anabolikleri testodan 1 tık az kullanmanı öneririm ki zaten o şekilde çatır çatır çalışıyor yani decayı 400 e enantadı 500 çek alabileceğin verim her zaman spor geçmişin şuanki kondisyonun beslenmen antrenman sistemin disipline bağlı olarak söylediğimde tavan yapar mg fazla olunca fazla kas eklemeyi bekleme zamana yayarak daha kısık mg da daha uzun süre kullanımda fazla verim alırsın

Kür kaç hafta sürdü kısa sürdüyse 26 28 haftalara uzak derim

Formun nasıl foto varsa hedefin nedir ?ürünleri hangi amaca yönelik kullanmıştım?

Test yaptırdın mı ?

Et yemeyi sevmiyorsan yanlış spor dalını seçmişsin sebze tüketerek dans uygun olabilir bizlerle eğlenmek için başlık açmış birisin