Semih Erarslan

Çok teşekkür ederim hocam ürünleri eksiksiz temin edip söylediğiniz şekilde uygulamaya geçeceğim fakat sizden bir konuda yardım tekrar isteyeceğim bana bir sipariş ürün listesi almam gereken ürünleri eczacıma danışmak istiyorum mesela aydan aya sipariş etmem gereken ürünleri isim ve paket adet şeklinde yazmanız mümkün mü

Minimum kullanımda verim alabileceğim unsilin ve gh kombinasyonu hk bilgi verebilecek arkadaş var mı? 6 on 2hafta of 6 on şeklinde kullanmayı düşünüyorum gnotropin ve en kısa süreli unsülin ve dozaj tavsiyesi var mı sabah ve spordan önce örnek planlama verebilecek arkadaş @Mickey @metinav

Hazırlıklar o yönde

Az tekrar çok kg kol antremanı sonu güncel form kg 84.4 boy 176 -77 yaş 33

Harikasın dostum tebrikler tartı kg podyum kg nedir siklet neydi

Fit vücut insta boy şık görüntü için evet gerçek bir vücut geliştirmeci olmak için asla vakit kaybı bütün rakiplerim keşke böyle hazırlanıp podyuma çıksa dediğim antreman tipi

Bende sürekli hocanın peşindeydim oda arka taraftan bir türlü çıkamadı atletleriyle ilgileniyprdu bende geç gdince göremedim yarın erken gitmeyi düşünüyorum bakalım süreli foto atıyorum canlıda görmesini istedim beni olmadı arada gezen heriflerin bazıları fenaydı özellikle pro kart alanlar mutant gbiler gerçekten ben ilk defa yakından görme imkanım olmuş oldu güzeldi

Gerçekten mi yarışmadamıydın seslenseydin köşedende olsa destek sloganı atardım tüh be hangi katogarideydin nasıl geçti hatırladığım kadarıyla son formum baya iyiydi

bugün İzmir’de düzenlenen Türkiye şampiyonasını izlemeye gittim ben başta dedim ki heralde bu sevdadan vazgeçerim sonra izleyince o kadar boş kalabalık ki ilk 5 her katogori ayrı ayrı belliydi hakem olmaya gerek yoktu çünkü her katagoride 5 6 adam dışında 2 sene spor yapıp küre gren adamlar boyanıp podyuma çıkmış deprem nedeniyle ertelenincede sayı 2 katı olmuş bu seneyi es geçmek iyi fikirdi

Benim en son kürüm şuan rimabalon haftada 500 testo yanına 400 alıyorum İnanılmaz bir verim içerisindeyim 500 altında yaramama gbi bir durumu yok tamamen söylenti haftalık 400 deneyip ben verim almadım diyen yoktur denemeden verim alamazsın diyen varmıdır vardır sanırım

Her iğneden sonra pamuk bas kanıyorsada dursun bana her 3 iğnede bir olur böyle durum kan gelmeye başlar başlamaz ilaç dışarı çakmasın diye bastırırım korkulacak bi durum yok bunda 3 senedir bir fiil kürdeyim belki aralıklı şekilde hiç enjeksiyonu geri çekip kan geliyor gelmiyor diye bi kere bakmadım

Dostum bulktayım hepsi ona yönelik aydan ayada kg alıyorum hızlı kg çıkmıyorum

Dostum durumuna benim hiçbir bilgim doğru teşhis veremez ben doktor değilim alanın uzman doktorlarını araştırıp onlara gözükmelisin hiçbir çıkış yolu bulamasaydım yapacağım şeyi sana söylerim ama bunu sana tavsiye etmem 2 haftada 1 tüp 250 sustanon kullanırdım sustanonun testesteron tedavi için olumlu yönleri var ama böyle bir tedavide senin kaç mg vurman gerektiğini bir doktor ayarlamalı tekrar tavsiye etmem ürün hem kolay bulunuyor senin durumunda reçeteye dahi yazdırabilirsin çocuk meselesi düşünmen farklı konuların önünü kapatıyor o yüzden lütfen doktora olabilirliği varsa burda duyumla haraket etmen ömür boyu olayı sonlandırabilir burada 4 5 sene küre girmiş kimse senin doktorluk durumuna çözüm bulamaz ancak FİKİR yürütür en babası benim diyen biri bile sende gereksiz heyecan yaratsın istemem açık ve netim bu konuda bu konu öyle deneme yanılmayla çözümlenmez çok hassas hayatında ilaç tüpünü görmemiş spor s mi yerine getirmemiş biri 2 video izleyip sana burada yorum yapabilir unutma

Küre yeni bir eklenti yaptım son güncelleme bugün itibariyle 50 mg 25 sabah 25 mg öğleden sonra alıyorum güzel sonuçları sizlerle paylaşırım

Hocam doğru söylemiş

Kimse senin sağlık riskini sorumluluğunu almak istemez dediğin mantık dışı değil fakat 3 ay kullanmakla 1 sene sonrası çıkıp geri getirmek onun için de senin içinde farklı gelmeme durumu var olay pct de değil süreç uzadıkça yan etkiler vs yıllık yarışma paketi almış olsan sana yaklaşımıda farklı olur diye düşünüyorum buda bi faktör çünkü adam bundan para kazanıyor

1 ayda kas kaybı yaşamazsın depolar boşaldığı için kasların sönmüş beslenme konusunda çok eksiğin var yaptığın çok yanlış define olurken boyuna bağlı olarak 5 öğün tüketerek hem define olup hem kas kazanımı elde etmen için sana bir program yazıyorum başlamadan önce önden yandan ve arkadan foto atarsan sevinirim kg net yazarsan sonra birde 1.ayın sonu ölçülerini alalım ki herhangi gden ters bir durum var mı gözlemliyeyim 2. Ayın sonunda tekrar foto at karşılaştıralım ve neler olduğunu hem sana hem beslenme konusuna takılan arkadaşlara örnek olsun hatta ibreti alem olsun desek yeri sana ücretsiz sunduğum bu hizmeti umarım değerlendirirsin boy175 182 kg 75 95 arasındaki arkadaşlar bu diyeti örnek alarak uygulayabilir☺️ günde yarım kg karb alarak dip formunu görmen mümkün günlük 40dk kardiyoyla birlikte bunun; sabah 60 gr mını yulaf 4 yumurta 1tam 3 tam ceviz 100 gr yeşillik 3 adet zeytin1çorba kaşığı zeytinyağı 2. Öğün 100 grpatates 120 gr (tavuk)kıyma 6 adet badem 1kaşık zeytinyağ 100 gr yeşillik 3.öğün120 prinç 150 gr tavuk 6adet badem spor öncesi öğünün spor sonrası 4.öğünde 100 gr prinç 130 gr (tavuk veya )balık ve son öğün yatmadan önce60 gr prinç 80gr tavuk 100 gr yeşillik1 çorba kaşığı zeytinyağ 3 ceviz burası beslenme kısmı geçelim vitaminlere d çinko omg3 magnezyum her gün 1 er adet varsa imkan yatmadan önce protein tozu ve antreman öncesi cretain 1 er ölçek tuzu günlük 5 7 gr arasına git taşırma antreman öncesi çörçıl (limon tuz soda )bu kadar kardiyo koşu bandında koşar adım yürüyüş 5 6 hız arası antreman sonu yüzde 8 eğime getir makinanın eğimi varsa yoksa sorun yok bunun dışında aklına takılanları süreç boyunca buradan iletebilirsin 4lt suyun altına düşmüyoruz sağda kahve ve çok aç kalındığında 1 yeşil elmayla destekleyebilirsiniz en derine inicem diyorsanız siz bu diyeti 2 3 ay uygulayın son 2-3 günü artık bundan öte yağ oranı yok dedirtirim bunun sonrası hem en dipteysen hemde kaşlarımı en dolu halini görücem hocam derseniz oda mümkün ama bu kısma değil diyete odaklanın burada söylediğim kg aralığımda başlayıp kg alanların olacak ama asla yağ oranı olarak değil kas inşa edeceksiniz ve tek bölge gidiyoruz antremanları asla çift yok göğüs ve omuzda 4 haraket sırt için 5 bacak için 5 kollar 3 haraket seçiyorsunuz 4 er set ve en ağır kg de 6 8 tekrar arası.

Haftalık 1ml testesteron ilac düşük doz değil ortalamanın 2 katı bir doz

İlaca gelene kadar o kadar çok yanlış varki birazda oturup kendine kızman gerekli burda bas bas bağırıyoruz öncelik testo sonra yanına ürün sonra yavaş yavaş farklı kombinasyonlar diye testoyla başlasan alacağın hacim buydu =şahine uçak yakıtı bence herşeyde bi hayır var tüm ürünler çalışsa belkide bu gününü arardın

Acı birer turşu ve baharat öneririm iştahı açar

Kimseye bakma sen ben azmı taşlık tavuk ciğeri yiyerek antreman yaptım azken az çokken çok yersin sakın kafaya takma hiç protein almadan karb alarak geçirdiğim ay bile oldu antremanını yap hiç bişi yoksa göm ekmeği makarnayı antremanı çıkart ve proteni alacağın günler için daha çok çalış kendini geliştir sporu bırakmadan bırakmadığın günleri boşuna olmadığını bil ve ne adamlar tanıyacaksın bana hak verirsin son model aracından inip tüm imkanlar elinin altında senin tavuk döner yiyip girdiğin antremanları çıkaramazlar genetik derlerrrr geneeetiiiik brakmak yok devam

kendi öz irademle yaptığım olayı hayvanlarda normalleştirmek mümkün değil insanlar çok acayip yaratıklar zaten hiç anlamadım bahçesi yokken köpek beslemeyi kuşu alıp kafese koymayı balığı bi kova suda evde tutmayı benim aklıma hiç yatmaz ormanda yürüyüş yaptığında dinleyeceğin kuş sesi sabahtan akşama kadar 4 duvar arasında olsa ne olmasa keyif için bi cana kıymaktan başka bi durumu yok sadistlik saçma gelmiştir hep birde bunları okudum iyice tiksindim insanlıktan en iyisi gdip bi köşede antreman yapmak

Çerçeveyi çizmişsin çok güzel hatların iyice belirginleşmiş sırtın çok iyi durumda orta kısım ben yürür giderim diyor değişim çok iyi fakat bu uzun bir maraton ve çok eksiğin var tavsiyem bundan sonraki kürlerin lütfen bulk olsun define olmayı ancak kendini yarışma öncesinde eksiklerini görmek adına antreman planını gözden geçirmek adına bulk öncesi kısa bi dönem geçişi definasyonda bırakıp hep temiz bulk antreman sisteminse tek bölge şeklinde devam et çift gidiyorsan hemen değiştir kendine hedef koy 3 yıl bulkta kalıp çıkmıyacağım gbi bol bol karb tüket ve sağlam antremanlar yap gayet güzel uzun esterli karmaşık olmayan sade şık alışılmış oranda kür miktarlarıyla Winston tren masteron hani mix ürünler flan acayip isimler anladın sen onuMax 2 ürün kullandığın bolde enabtad gbi deca enantad gbi rima sustanon gbi arada dinlenmeli uzun soluklu alışılmış mg kürlerle 3 4 yıl içinde herşey çok farklı olur imkan varsa groft belli dönemler tabi imkan olur olmaz bırakmadan antremanları yapmak çok önemli gelişimin durması antreman yaptıkdan sonra mümkün değil tam tersinide söylem öyle kapatayım ppl gbi en az 2 bölge acayip kürler pripionat flan ne lüzümsa vs en az haftanın 5 günü idman yapmamak bunlar hep seni ileri götürür gbi hissettirir çünkü yine gelişeceksin ama olayın başta söylediklerimi göz ardı etmesen o vay be olur inan

Kürde 5. Haftayı geride bıraktık Son güncel

Yanılgıyı düzelteyim bütün prolar en iyiler tek bölgede hem fikir pro olmaya çalışanlar Instagram fenomenleri youtube içerik üreticileri ppl de iyi gözlemle pro olsada değişmez olduki bu sistemle oldu bence tek bölge olsaydı çok daha iyi olurdular bu bir düşünce tarzı değil tecrübe ve gözlemle sabit ben başladığım günden beri tek bölge gitseydim en az 1 2 sene şuan ki formumdan önde olacaktım zarardan döndük kardayız şükür