Semih Erarslan

Sorduklarıma günlük aldığın protein miktarınıda ekle cevap verecek hocalarımında sorduklarını cevapla doğru bilgi alman için önemli hadi baktım işime kardeşim 🙂

Şuan egona yenik düşüyorsun dostum 8.küründesin ve 40 dayanmış bir sporcu olman( varsayımı) sadece sorduğun bu soru için durumu dahada vahim yaptı seni yargılamıyorum.sordukların söylediklerinle çelişen kötü bi durum seni anlıyorum durumu egoya çevirmemelisin sorduklarımı cevaplasan ve sonuna verdiğin cevabı spor geçmişin ver kür sayını vb. ekleseydin belki hiç küre girmemiş yada only testo arkadaşlar bile tavsiyede bulunabilirdi ne kadar kür büyük vucut o kadar bilgi senin deil türkiyenin sorunu ben cevaplayamasamda birileri verdiğin cevaplar üzerinden fikir verebilirdi bence birde çiğ denemelisin 🙂yazmalıydım haklısın.

1.Öncesini kür sandım burak hocadan ilaç temin edip kullanana kadar 2.doğal olarak 36 cm kol benc 60kg şuan 45 cm kol 80 bech ama genetik bir durumda oabilir tam 14 cm omuzlarım genişledi. Zaten fotoraflarım var frumda. 3.max 2 kür düşünüyorum yıl içinde o da her yıl şeklinde deil amaç burada büyük faktör 4.ilaçsızlık deilde idmansızlığın verdiği piskoloji bence daha vahim kür bitimi sporuda bırakmak bunu büyüttüğüne derinleştirdiğine inanayorum 5.Net söyliyeyim çevremde bu işi sigarayla alkol alıp diyet olmadan ve uyku düzeni bozuk sürdürenler bir grm yol gdemedi

Kime göre neye göre iyi veya kötü? Sadece ben mi anlamıyorum sen kimsin güncel formun yaşın kilon spor geçmişin daha önce girdiğin kürler vs vs.??? Nasıl ya süpermiş gir bumu gerçekten. Ben bunları söylesende söylebilecek kişi deilim bunlar olmadan sana bunlar iyi gir bu küre diyecek kişiyi ayakda alkışlıyorum çünkü böyle bir şey ilk defa görücem.

İlk düştün hatayı tekrarlıyorsun profesyönel bir şekilde hocadan ilaçlarını alıp baştan sona kadar destek alarak yola devam etmeni tavsiyerin kralı olarak görüyprum ve kulak vermeni rica ediyorum şuanda gittiğin yol yol deil. 2. Kez aynı hata birincisinin sonucundan daha beter olmadan vazgeç bu sevdadan sonra keşke göğüs ucumla kalsaydı dersin.

Güncel formun (fotoraflı) boyun kilon yaşın antreman programın alıyorsan anaboliklerin ve mg ları önceki öğünlerin daha sayamadığım bir çok soru belli olmadan 500 gr prinç neden yiyemediğin? Neden yemek zorunda olduğun acaba yemek zorunda mı? olduğun yoksa senin varsayımın mı? burdan bunlar olmadan net cevaplıyacak babayiğidi merakla bekliyorum sorduğun soru yanlış alacağın cevap nasıl doğru olsun?

Bence küre profösyönel biriyle başından sonuna kadar sürdürmelisin marketten çukulata alır gbi ilaçları yedim yuttum şimdi ne yapayım? 😂 bana çok amatörce çocukca ve cahilce geliyor. Oynadığın saç şeklin deil hormonların. Burada değerli hocalarım beni yanlış anlamasın bir önceki yardımdan doğan güvenle aynı konuları devam ettiriyor bu arkadaşlar. Bence sizlerin gösterdiği iyi niyete süistimal günden güne artıyor. Dostum sanada geçmiş olsun kişisel algılama yardımcı illaki olunacaktır en azından senin konunu okuyan aynı kafadaki arkadaşlar braz çekinsin zaman ve parasının hesabı yapıp burak hoca gbi profesyönel şekilde bu işi yapanda yaptıranda haz alarak yapsın bizde değişim fotoraflarını paylaşımlarından görmekden haz alırız 🙂hocalarım saygısızlık ettiysem affola

Testo tren boldenon nasıl canımı çektirdin anlatamam 😂

Bencle başlıyorum ama kendimde dikkat ettiğim şey bence grerken omuz hizam kadar açık kollarımla indirirken yavaşca iterken ise patlayıcı şekilde eskiden barı çok geniş tutardım oda tekrar sayında azalma güç kaybı yapardı. sonra üst göğüs için masa açısını ayarlayıp dambıllarla çalışıyorum indirebildiğim kadar indiriyorum kollarımı göğsümün gerginliğini hissettirene kadar indirip yine hızlı kaldırmaya çalışıyorum sonra dier haraket düz yatıp iki yana kollarımı açıp Arnol dın tabiri ağaç gövdesine sarılır gbi dambılları çok birleştirmeden haraketin ağrısı kesildiği an geri indirip kollaromı yere deydiği hayal ediyorum tekrar yapıyorum sonrada fix kablolarla önde birleştirme ya omuz hızama kablo kollarını indiriyorum göğüs önünde ellerim birleşiyor yada en üste çıkarıp aşağı çekerek bileklerimi alt karnımda birleşiyor kablo setleri arasında dips yapıyorum göğüs alt cizgisi belirginleştirmek için ben bu haraketlerde baya verim aldım dipsi asla es geçme diyede ekleyebirim o yorgunluğun üstüne manyak oluyor dene bence. İsimlerini bilmediğiöden uzun anlattım.

Peptid türkiye heryerde arkadaş abi seni bi yerden gözüm ısırıyor dedi 🙂 frumun üyesi olduğunu söyledi.

Çok güzel bir gelişim rahatsız etmicek şekilde lif lif görünüyorsun

Teşekkürler ama dedim ya ihtiyacım olucanı düşünmüyorum her deca kullanan pregley vurması gerekli veya her pctiye lazım die bişi yok ilacı izmirde bulma ihtimalimde sıfır bence çok kişi arıyor c vitami alırken soran 3 4 kişiye denk geldim direk üretimi yok deniypr eğer sende bir kür planlaması yapıyorsan burak hocayla çalışmanı tavsiye ederim burdaki söylemleri uygulayıp yandım Allah diyen çok benim sana nacizane tansiyem bu işler kopyala yapıştır olmaz yanlış anlama belki öyle bir niyette deilsin ben söylemiş olayım kimse bana birşeyde demedi demessin dostum.

Yok hiç o traz birşeyler kullamadım lazım olucanıda hissetmiyorum bilmiyorum ama sonlara doğru geliyorum olsaydı sanki braz kendini bellli ederdi die düşüyorum bana sorarsan bence ihtiyaç duymicam

Ereksiyonla ilgili hiçbir problem ereksiyo girmede veya bazı durumlarda kendi olduğunda sabah uyanmada gbi gitmesinde yaşadığım yani vucudumun benim istediğim dışında haraket eden hiç bir uzvu yok diyim sen anla 😂 hatta belki soranlar olacaktır ben önceden söylim bir kere ödem tutmuşluğu yok saçlarımda dökülme yok yumurtalıklarda küçülme yok jinokomasti belirtisi hiç olmadı insanların boğazına yapışacak kadar sinir krizi geçirmedim herhangi bir ağrım yok sağlıklı gdiyor şuan herşey testesterona devam ediyorüm kür öncesi burak hocaya güvenim tam olduğundan gerek duymadım.Burak hoca ne derse harfiyen uydum mgları olsun belirlediği günleri hiç aksatmadım aklıma takılan konularda hemen danışdım hocamda sağ olsun ne zaman konuyla ilgili bi durum alursada anında yardımcı oldu. Sadece anapalonda son haftalara doğru gına gelip midede ufak tefek yanma seansları yaşadım oda bitip bol su tüketince geçti o kadar.

Güncel durum diyete devam...Burak hocam siz benim hayatımı değiştirdiniz bu alemin kralı sizsiniz♥️👑😂

Kür öncesi başlangıc fotoraflarıma bakarsan neredeyse aynı formdaymışız bence anapolon deca testo tabi burak hocayla iletişime geçmelisin söyliceklerini dikkatli dinlemelisin derim.

Yok ya bartmayalım yarışma nere biz nere o kadar da diilim 🙂

Planladığım gbi gderse kür bitimi şuan only testo devam ediyorum kütle kaybetmeden karın kaslarım tamamen belirginleşecek inş öyle umuyorum. 🙂

Her sabah burak hocam @Loving teşekkürler die yataktan sıçrıyorum 🙂. Güzel bir sırt önkol antremanı oldu.

Net 95 kg son durum ve ne yazıkki hafta sonları salonlar kapalı.

Konuyla ilgili burak hocanın tavsiyesini dinle derim bulk kürünü yeni deniyimleyen biri olarak deca yalnız burak hocayla deca öneririm altını çiziyorum bulk kürü deca öneririm ama burak hocayla frumda üyelerin kür günlüğünde başlığım var değişimime bakabilirsin halan değişmeye devam ediyorum hatta sana ufak bir tiyo vereyim hocanın ürünlerinin kullanırken sıfır ödem ve 4_5haftaya kadar hiç bir değişim hissetmedim beceremiyorum dediğim oldu ama sonra bam bam bam hala durmuyor en son attığım fotorafa çok yağlanmışsın dediler şuan hala kürdeyim ve bugun senin için güncel bi form daha atıcam

Burak hocayla tavsiye ederim decayla ilgili söylenen hiçbir sıkıntı yaşamıyorum

Devam...

Cuma günü pamplı olarak atmak istedim kendim bile sabrademedim arkadaşlar 1 aylık değişimim üzerine gitmem gereken konularda yardımlarınızı bekliyorum çok mu gerideyim merak ettim 1. fotoraf 85kg 2. Fotoraf 93.5kg

Cuma günü fotoraf atıcam