Semih Erarslan

Dostum baktım göremedim merak ettim yaş kaç

Dinlenmek iyi gelmiş gbi geldi 35 dk kardiyo ardından göğüs ve ön kol antremanı ilk antreman ilk form. Son kürümün son enjeksiyonu yapalı 3 ay oldu ve benim kendi dietimden kaynaklı yağ kaybında başka bir kaybım yok şükürler olsun. Bugunde boldenonun ilk enjesiyon günü tahmin yürütebiliyorum tekrar şaşırtıcam inşallah 🙂 2 ay olmuş arkadaşlar 3 ay yanlış oldu ama bu saaten sonra kayıp olcanı sanmam tam tersi üzerine koyucaz inşllah hocam saolsun orjinal ilaç farkını iliklerime kadar hissettirdi Tadı güzel veya kötü die adlandıracağım bişi diil çünkü tad yok

Gelecek videoda kalçadan vurumu gösterebilirim hiç omuz ve bacakdan vurmadım.

Videolar şeklinde atmaya devam edicem a dan z ye Burak hocamdan da izni kopardım enjektörü hangi günler nerden kaç mg vurduğumdan gece yatmadan neler tükettiğime kadar vb. Baştan sona yapıpda göstermediğim hiçbirşey kalmıcak sizlerede şimdiden iyi seyirler.keyifli sporlar 🙂

Dostum soruyu doğru sormak önemli yaşım kilom boyum bu şu aralıklarla şu mg larda ayrı ayrı birlikte kullanıp şu sıklıklarda şu markadan kullanıyorum daha önceside de şu küre girdim girmedim şu sıklıkla spor yaptım şuanda da şu sıklıkla antreman yapıyorum veya öncesinde antremanlara ara vermişliğim var ara verdim vermedim gbi su tuketimim şu seviyelerde bilgiler olursa cevaplar kafada netleşip doğru bilgiye daha iyi ulaşırsın gbi geliyor.

Merhabalar arkadaşlar yeni bir küre griyorum devamı şeklinde fotoraflar gelicek bundan ayrı olarakda kür içinde neler yaptığımla ilgili uzun uzun yazmakdansa videolu anlatım yapıcam izlerken keyif alırsınız umarım ilk video braz neler yapıcamızla ilgili açıklamlarla dolu olduğu için acemilikde birleşip uzun sürdü izledikden sonra yorumlarınızı bekliyorum merak ettiklerinizide sorarsanız videonun devamı gbi 2. Yer yer bunlarıda sorularınızıda eleştirilerinizide göz önünde bulundurucam şunuda göster dedikleriniz vs. Herşey gözler onunde banada motivasyon olucak keyifli seyirler

kaderi ona nasıl bir tecrübeyi layık gördüyse o tecrübeyi yaşasın.🤐 Tekrar tekrar okumanı istiyorum o kadar özellikle (Heleki sporcu şunları göremiyprsa) o kadar doğruki

Haftalık 400 deca 500 testo dostum Teşekkürler darısı başına 🙂

Katılıyorum 17 yaşında nasıl bir kütle koydunki define olmak ihtiyacı duydun hissediyorum 🙂 sdece temiz beslenmeye ihtiyacın var hem paramparça hem kütle koyma gbi bir niyetin varsa bunlar profesyönel insanların bile yapmakdan çekindiği diet programları tam verim alamadığı şeklinde yorumladığı beslenme türleri öyle anlatayım sana önce kütle koymaya gittiğin bir yol izle daha sonra calori hesabıyla protein ve kor. Öğünlerinde kor. Azalmalar yaparak gücünü kaybetmiyecek iyi idman çıkartabilecek şekilde kendini tanıki metabolizman spora yatkınlaştıkca beslenmende temiz oldukdan sonra fazlalıkların yok olduğunu göreceksin

Abi burak hocayla devam edersen çok büyük fark yaşarsın demedi deme kür sonu kas kaybın minimim seviyede yaşarsın ve yönlerdirmeleriyle en minumum seviyede zarar max seviyede verim alıp pct dönemin başın ağrımaz söylediklerime kulak ver piyasadaki ilaçlar berbat balon misali konunu takip edeceğim hatta seninle aynı küre burak hocamla girmek üzereyim güzel bir alt yapın var ziyan etme konuyu tekrar gözden geçir derim sonra bu tavsiyeme iyiki söylemişler diyeceğine o kadar eminimki aksi olursada benide takipde kal ne demek istediğimi fotoraflarlada göstereceğim aynı küre girmeyi düşünen arkadaşlarada tavsiyem geçerli

19 yaşında tavan yapmış hormonlarınla oynamanı şahsen doğru bulmuyorum befor afterda bile sanki anabolik bir değişim etkisi var kendin tekrar bak ve bu yaşta gerekli olup olmadığını gözden geçir vucudun bu yaşta benim anabolik kullanarak yaptığım değişimi sen doğal yollardan yapacak yaştasın beslenmene önem ver antremanlarını gözden geçir yok illa ben bu yapıcam diorsanda burak hocadan şaşma bu siteden al dışarda durumlar fena bi hevese aklını alırlar yine son sözüm kullanma olur

Ciddi şekide değişim var şimdiden çok fit görünüyorsunuz tebrikler ilerleyen günlerde hedefinize tam anlamıyla ulaşacağınız şimdiden belli oluyor. Burak hocayla çalışıp karşılığını alamayan görmedim.

Son güncel durum kür bitimi 1 aya yaklaştım 1 hafta spora ara vermek zorunda kaldım bugun güzel bir idman oldu.

Valla varsa bir yiğit aranızda meydan okuyorum yaşım 32 ama 25 yaşında biriylede olur idaalıyım bu konuda bu tarz ürünleri alın aynı ortalamada başlayalım yakın kg vs bende burak hocanın @Loving ürünlerini alayım sizinkilerde merdiven altı ama full oğlu fullü de var ama öyle demeyin ne fark var çalışan merdiven altı bu dediğiniz ürünler olsun aynı küre grip aynı dozajlamada aynı hafta baştan sona form paylaşalım varsa hodri meydan daha size nasıl anlatayım.bu marka için söylemiyorum tüm merdiven altı marka ürünler için geçerli

Geçmişde yoğun şekilde tüketmeme rağmen özellikle sporu yoğun yaptığım dönemlerde sağlıksız olan hiçbirşey aklımın ucundan geçmiyor hatta önüme serseler bakmadan geçerim tatlı bile olsa fakat antremandan çıkıp öğünümü yedikden sonra nargile yakan ilginç arkadaşlarım oldu bi zamanlar kaldırdığım ağırlıklara gülümseyerek bakarlardı zaman geçtikce sana ne oldu die sormaya başladılar çünkü fark iyce belirginleşmeye başlamıştı.kendileri yormaktan başka bir işe yaramadı yaptıkları buna bizzat şahit oldum.

Önce yazdım sonra sildim şaşkınlıkla tekrar okudum söylenebilecekler çok ama yinede dayanamadım düzgün bir dille anlatmak istedim sen bu kafadayken boş mu dolumu bilmem sigara ayrıntısı vermişsin bide ne diyelim ilaçtan önce salona verdiğin parayı alamasanda geçici bir süre dondur ilaçaları bir bahaneyle geri ver sakatlandım flan de devam etmicem de bul bişi paranı alamasan bile kullanmayı kes🙂 boşuna günlerin zamanın gitmesin sonra sigarayı bırak sigaraya verdiğin parayı biriktir o para birikinceye kadar kondisyonunu yükseltecek antremanlar uzun yürüüşler yap hazır hissedince buradan ilaçlarını temin et sonra ilaçlara başla büyük ihtimal iştahınında açılmasıyla hayatının hiç bir döneminde almadığın verimi alacaksın yok ya gerek yok diyosan sen daha iyi biliyosundur bence başına gelebilecek herşeyi hakkediyorsun

Mrb arkadaşlar konuyla ilgili hiçbir bilgim yok 36 yaş için yarışma varmı? Yok ise 36yaş için yok ama 38 için var gbi var ise fotoraflı minimum bu frmu yakalamalısın veya derece alınabilecek örnek fotoraflı en az şukar en fazla bu kadar boy kg görğm kas kütlesi yeter gbi bilgi verebilirseniz sevinirim aslında hayatımda güzel bir anı kalma isteğiyle kendime güldürmeden pondyum tozu yutmak gbi bir hayalim var şu aralar

🙂

Sorduklarıma günlük aldığın protein miktarınıda ekle cevap verecek hocalarımında sorduklarını cevapla doğru bilgi alman için önemli hadi baktım işime kardeşim 🙂

Şuan egona yenik düşüyorsun dostum 8.küründesin ve 40 dayanmış bir sporcu olman( varsayımı) sadece sorduğun bu soru için durumu dahada vahim yaptı seni yargılamıyorum.sordukların söylediklerinle çelişen kötü bi durum seni anlıyorum durumu egoya çevirmemelisin sorduklarımı cevaplasan ve sonuna verdiğin cevabı spor geçmişin ver kür sayını vb. ekleseydin belki hiç küre girmemiş yada only testo arkadaşlar bile tavsiyede bulunabilirdi ne kadar kür büyük vucut o kadar bilgi senin deil türkiyenin sorunu ben cevaplayamasamda birileri verdiğin cevaplar üzerinden fikir verebilirdi bence birde çiğ denemelisin 🙂yazmalıydım haklısın.

1.Öncesini kür sandım burak hocadan ilaç temin edip kullanana kadar 2.doğal olarak 36 cm kol benc 60kg şuan 45 cm kol 80 bech ama genetik bir durumda oabilir tam 14 cm omuzlarım genişledi. Zaten fotoraflarım var frumda. 3.max 2 kür düşünüyorum yıl içinde o da her yıl şeklinde deil amaç burada büyük faktör 4.ilaçsızlık deilde idmansızlığın verdiği piskoloji bence daha vahim kür bitimi sporuda bırakmak bunu büyüttüğüne derinleştirdiğine inanayorum 5.Net söyliyeyim çevremde bu işi sigarayla alkol alıp diyet olmadan ve uyku düzeni bozuk sürdürenler bir grm yol gdemedi

Kime göre neye göre iyi veya kötü? Sadece ben mi anlamıyorum sen kimsin güncel formun yaşın kilon spor geçmişin daha önce girdiğin kürler vs vs.??? Nasıl ya süpermiş gir bumu gerçekten. Ben bunları söylesende söylebilecek kişi deilim bunlar olmadan sana bunlar iyi gir bu küre diyecek kişiyi ayakda alkışlıyorum çünkü böyle bir şey ilk defa görücem.

İlk düştün hatayı tekrarlıyorsun profesyönel bir şekilde hocadan ilaçlarını alıp baştan sona kadar destek alarak yola devam etmeni tavsiyerin kralı olarak görüyprum ve kulak vermeni rica ediyorum şuanda gittiğin yol yol deil. 2. Kez aynı hata birincisinin sonucundan daha beter olmadan vazgeç bu sevdadan sonra keşke göğüs ucumla kalsaydı dersin.

Güncel formun (fotoraflı) boyun kilon yaşın antreman programın alıyorsan anaboliklerin ve mg ları önceki öğünlerin daha sayamadığım bir çok soru belli olmadan 500 gr prinç neden yiyemediğin? Neden yemek zorunda olduğun acaba yemek zorunda mı? olduğun yoksa senin varsayımın mı? burdan bunlar olmadan net cevaplıyacak babayiğidi merakla bekliyorum sorduğun soru yanlış alacağın cevap nasıl doğru olsun?

Bence küre profösyönel biriyle başından sonuna kadar sürdürmelisin marketten çukulata alır gbi ilaçları yedim yuttum şimdi ne yapayım? 😂 bana çok amatörce çocukca ve cahilce geliyor. Oynadığın saç şeklin deil hormonların. Burada değerli hocalarım beni yanlış anlamasın bir önceki yardımdan doğan güvenle aynı konuları devam ettiriyor bu arkadaşlar. Bence sizlerin gösterdiği iyi niyete süistimal günden güne artıyor. Dostum sanada geçmiş olsun kişisel algılama yardımcı illaki olunacaktır en azından senin konunu okuyan aynı kafadaki arkadaşlar braz çekinsin zaman ve parasının hesabı yapıp burak hoca gbi profesyönel şekilde bu işi yapanda yaptıranda haz alarak yapsın bizde değişim fotoraflarını paylaşımlarından görmekden haz alırız 🙂hocalarım saygısızlık ettiysem affola