YoungWolf

Trt doz ile cruise yapmayı karıştırdın güzel kardeşim. 250 mg cruise yapan çok kişi var. Cruise demek daha soft testosteron dozlarıyla ara dönem geçirip kazandığını korumaya çalistigin dönem bunum belli biz dozajı yok 125 mg cruise olur 250 mg kür olur hangi mantıkla dedin anlamadım. Neden 250 mg cruise olmasın. Daha prof olan ileri seviye sporcular 500 mg ile cruise yapyor. Önce cruise ne olduğunu öğrenmen lazım.

Güray hocanin boyle bir videosu vardı izlemeni tavsiye ederim video başliği " kas yapmak isteyenler için hayatın 7 gerçeği" izlemeni tavsiye ederim . Vucut geliştirme hayattaki diğer birçok seyden farkli. Bi gitar çalmayı öğrenmek gibi değil yada bir basketbol ögrenmek gibi değil. Kimi insan enstruman çalmada daha yeteneklidir kimisi daha yeteneksizdir. Yeteneksiz olan günde ekstradan 5 saat daha fazla çalışarak o açığı kapatabilir. Yada bir dil öğrenmek istiyorsun bu konuda yeteneksizsen bile daha fazla çalisrak hizli ogrenebilirsin Kimisi basketbol konusunda yeteneksizdir. Günde 10 saat çalışarak başarili bir basketçi olabilir. Ama vücut geliştirme böyle bir şey değil yapman gereken belli basit kurallar dışında daha fazla hicbirşey yapamassin haftalik bir kasi çalistirman gereken set belli. Tukenise gitmekten daha fazlasini yapamassin. Yapsanda birsey ifade etmez.Günlük alman gereken kalori protein belli fazlasini alman seni hiç ileri tasımaz. Vücut geliştirmede ne yazikki genetiğimizin el verdiğinden daha fazlası imkansız. Hatta vucut gelisirmede fazlasini yapmaya çalisman seni geri bile goturur. Bu sporda neysen osun zorlamaya gerek yok. Bu seni piskolojik olarak yıpratır. Deneyebileceğin tek şey steroid almak olur. Ama bunlardanda biranda bir sihirli değnek etkisi bekleme. Bana kalırsa dene. Ama baktın hala olmuyor zorlamanın manası yok. Şuanki fiziğinden memnun olman gerek. Eminim dışardaki birçok insandan çok daha iyi durumdasın birçogundan daha farklisin emin ol dikkat çekiyorsun sen farkinda değilsin. Kafa yapını değistirmek zorundasin. Takıntından kurtulmak zorundasın. Gunumuzde sosyal medya ve infulencerlar standart kaslı vücut algisini çok çok ileriye taşıdı. Eskiden yıllar önce gördügümüz natural vucutlar bize çok kaslı gelirken. Şimdi standart bir vücut gibi geliyor. Bu konudaki algımız çok değişti. Hayatta vucut geliştirmekten çok çok daha önemli şeyler var. Bu sporu hayatının merkezi yapma. Yapman gerekenin fazlasını yapabileceğin bir spor değil bu. Haftada bir kası 20 setin ustune çalisman bisey ifade etmiycek. Her seti tukenise goturmen hatta drop setler yapman bisey ifade etmiycek hatta geri bile goturebilir. Gunde alman gereken kalorinin 300 500 ustunu alman bisey ifade etmiycek. Gunde kg 1.5 2 gr proteinin ustunu alman bisey ifade etmiycek. Elindekiyle mutlu ol yapman gerekeni yap gerisini çok dusunme. İçinde kalmasin steoidide dene. Hayatta yapilmasi gereken birçok sey var. Hersey bu spor degil

Bazen gerçekten benimde hiç gidesim gelmiyor. Ama bir şekilde salona kendimi atıp ilk seti yapana kadar devam ediyor o zorluk. İlk setten sonra gerisi geliyor zaten. Zevk almaya başlıyorsun.😀

Merhabalar. Şimdiye kadar hep only testosteron kürü yaptım hiç böyle bir şikayetim olmamıştı.ilk defa bir anabolik ekledim 400 mg rimobolan 500 mg sustanon kürümün 1. Ayındayım ilk defa bugün ayağa kalktigimda ani haraketler yaptigimda yada sadece durduğum yerde ara ara kan basıncım çok yükseliyor kalbimde çarpıntı ayni zamanda yüzüme ve kafama kan sıçrıyormus gibi basınç olyor sürekli. Kalp ritmim oturduğum yerde bile anlık artıyor çarpıntı olyor sonra düzeliyor. Bunun nedeni nedir. Kürü bırakmalımıyım. Kırmızı kan hücreleri çok artti diye tahmin edyorum. Kan versem düzelir mi? Ne yapmalıyım karar veremedim. Rimobolan en zararsız roid diye seçtim. Demekki her kişide aynı şekilde yan etki göstermiyor. Yardımcı olursaniz cok sevirim. @metinav @rastlantisal @Rdm

Bugün kan verdim abi. İnşallah sorun çözülecek yarında aspirin kullanımına başlıycam. Teşekkür ederim.

Yıllardır only sustanon kürü çok yaptım. 6 7 ay sustanonda kaldığımda oldu hiç böyle bir etki olmamıştı ta ki rimobolan ekleyene kadar.

Teşekkürler. Bir süre only testo devam edicem. Neden böyle oldu anlamadım ki. Alt üstü rimobolan. Kullanabilecek en temiz ilaçtan niye böyle bir etki aldım anlamadım. 20 tane kadar elimde ampulde kaldı. Sağlıktan önemli değil tabiki ama.

Bu biraz ilaçlarla hangi seviyeye kadar kas geliştirdiğimizlede bağlantili olduğunu okumuştum biyerde. Örneğin ilaçlarla zaten doğal olarakta gelebileceğimiz sınırlara sadece daha hızlı bir şekilde ilaçların yardımıyla geldiysek düzgün bir pct ile ekstra suyu falan attıktan sonra natural olaraktabkoruyabiliriz ve diyelim sonra ara verdik bi bir miktar kas kaybı yaşadık diyelim. Bu seviyeye kadar birkere geldiğimiz için natural olarak daha önce gelebileceğimizden daha hızlı bir şekilde aynı seviyeye ulaşabiliriz( kas hafızasıyla alakalı). Ama ilaçlarla natural olarak zaten gelebileceğimiz sınırları aştıysak ve ilaçları bıraktıysak aynı yere gelmek natural olarak imkasızlaşmaya başlıyor o noktada kalmak için yine aynı hormon seviyelerine çıkmak gerekiyor. Bu biraz natural sınırlarımizın hangi seviyesinde olduğumuzla alakalı. Hangi seviyede kas yaptiğımızla alakalı. Bu teori ne kadar doğru bilmiyorum ama böyle birşey okuduğuma eminim.

Kendini tam olarak toparladigin süre diyebilirz. sinir sistemini cok yoran bileşik egzersizlerde bench deatlift gibi 3 dk hatta girdiğin ağırlıga gore 4 dk bile olabilir. Barbell curl lateral rise gibi egzersizlerde 2 dk 1 bucuk dk yeterli olabilir. Kişiden kisiye değisen bi durum. Bir sonraki sete girdiginde toparlanmis olmalisin ağırliklarin çok dusmemeli. Nabzin yerine gelmis olmasi lazim.

Günde çeyrek tablet alıyordum

8 saatte bir kaç mg kullanıyor. 25 mg tablet var ve 100 mg var 100 mg lık tabletse bence fazla. Çok uzun süre tutmamasını tavsiye ederim . Bide potasyum içeren takviyelerden yada yüksek potasyumlu besinlerden uzak durması. Su tüketimini yüksek tutsun. Vücutta çok yüksek potasyum birikimi ani ölümle sonuçlanabilecek kalp durmasına bile sebep olabilir.

Denedim yükseltiyor ama bir süre sonra e2 yide çok fazla yükseltiyor aynı zamanda shgb çok yükseliyor. Bizim için önemli olan serbest testosteron düşüyor bu sefer. Aynı zamanda klomen igf-1 i çok düşüyor. Aromasinle birlikte denedim az dozda aromasin aynı zamanda igf-1 yükseltiyor dengelesin diye shgb ve e2 dengeye geldi . Bir süre geçtikten sonra bu sefer e2 çok düştü, buda vg icin en son isteyeceğimiz şey. Çok ince ayarlar istiyor gerçekten kullanmak hiç mantıklı değil. Direk testosteron alıp kullanmak varken çok gereksiz bişey. Birde şu var bizim sporda gözle görülür birseyler görmek istiyorsan testosteronun referansın üzerine bir miktar çıkması hiçbirseyi değiştirmiyor. En az doğal üretimin 4 5 katından başlaman lazım ki gelişim için farkedilir birşeyler görmeye başla.

Aldactone diruetik değildir. Vücutta potasyumu tutup sodyum atılımı sağlayarak dolaylı yoldan deri altından suyu atyor ama çok güçlü birsey değil. Diruetikler gibi (lasix) kas içi ve dışı toplu bir sekilde yüksek bi su atımı sağlamaz.

Selamlar öncelikle bu başlığın 19 20 yaşında genç arkadaşlar için özendirici olmasını istemiyorum. Ben 34 yaşındayım şimdiye kadar hep 500 mg only testosteronu geçmedim dönem dönem 4 5 ay kullanıp ara dönemlerde 125 mg cruise şeklinde giderim. Kan tahlillerime dikkat ederim koruyucularımı ihmal etmem. Burasıda bu tarz steroid konularının konuşuldugu bi platform olmasınada güvenerek biraz bu konuyu açtım. Sormak istediğim 500 testosteronu tek başına kullanmakla 500 testosteronun yanına 600 mg boldenon eklemek yada 400 mg deca gibi anabolikler eklemek arasında ciddi uçurum farklar varmı. Anabolik eklediğimde ben şimdiye kadar gerçek bir küre girmemişim simdiye kadar boşa hammallık yapmışım dedirtecek derecede bi fark oluyor mu. Her ikisinide deneyimlemiş arkadaşlar oldugu için soryorum.

Özellikle sabahları çok iştahsızım. Yeme isteği anca uyandıktan 3 saat sonra geliyor. Gün içindede toplam kaloriyi tamamlamanın en iyi yolu sabah erken saatte startı hemen vermekten geçiyor. İlk öğünü hızlı yiyince diğer kalan saatlerde kaloriyi tamamlamak kolay oluyor. Sabah uyanır uyanmaz iştahım olmasa bile 3 haşlanmış yumurtayı çerez gibi gömüp, üzerine 50 gr fıstık ezmesi kaşıklayıp en son 120 gr maltodextrini limonata veya meyve suyuyla karıştırıp meyve suyu gibi hızlıca içiyorum. Bu şekilde sabah erken saatlerde direk 950 kaloriyi bu şekilde hızlca tuketmiş olyorum. Geri kalan saatlerde işim daha kolay oluyor. Maltodextrin bağırsak florası için zararlı mumkun olduğunca probiyotik kullanmaya çalışyorum. Tek sorun maltonun hızlı insulin yukseltmesi hızlı bir sekilde insulin direnci olustururmu. Maltonun altına öğünleri tuketip en son maltoyu içmek glisemik indeksi biraz düşürürmü. Herşeyin dort dortluk olmasına gerek yok. Ama bu sekilde yeme konusu benim için işkence olmaktan çıkıyor.

Herangi bir anti aromatize alıyor musun ?

Başka bir forumda bir yazı okudum. 1 yıldır düzenli olarak gunde 2 3 tablet şeklinde proviron kullanan birisi zaman içinde yüz hatlarında değişiklik olduğunu söylemiş. Eskiden moonface olan yuvarlak hatlara sahip yüzünün şuanda daha sert ve keskin hatlara sahip daha erkeksi göründüğünü yazmış. Sanırım buda sürekli bir dht ye maruz kalması sonucu sürekli yüksek androjen seviyesinde kalmasından dolayı yüzdeki yağ dağılımını ve deri altı su dokusunu zamanla değistirdiğini düşünyorum. Bu sekilde zamanla erkeksi hatlara sahip olmuş olabilir sizce mantıklı mı böyle birsey mümkünmü.Bu arada bu arkadaş provironu yüzunu değistirmek icin değil surekli yuksek libidoda kalmak için hiç kesmeden uzun zamanlar kullanmış ekstra olarak böylede bir etkisinide görmüş. Bu etki trenbolondada var sanırım çok güçlü bir androjen oldugu için. Google trenbolone yazınca bile direk trenbolone face change yada trenbolone jaw diye çıkiyor.

Merhaba arkadaşlar. Önceden bu vücut yağ oranima göre yüz hatlarım daha keskindi. Şimdi daha yağlı ve kapalı duruyor balon gibi yanaklar falan hafiften gıdı bile var. Yağ oranım muhtemelen yuzde 17 18 civarında çokta kuru değilim ama birçok kişinin vucudu benden yağlı olamasına rağmen yüzündeki yağ oranı benim kadar değil. Bunun nedeni ne olabilir? İlla bunun önüne gecmem icin sirf normal bir yuz yapisina gelmem için definasyon yapıp iyice kurumam mi gerek?

Selamlar. Son 2 senedir saçlarım baya döküldü alnım baya açıldı. Şuan hergün düzenli olarak dermaroller uygulasımdan sonra minoxil kullanıyorum. Ketoral şampuani hergun her duştan sonra uyguluyorum. Şuan için sırf bu yuzden cruise donemine girdim. Sadece 125 mg testosteron alıyorum. Eğer 500 mg testosteron kullanmaya başlarsam tekrar bu sürecimi sekteye uğratır mi? Bu dozda testosteron aldığımda ketoral sampuan saç diplerindeki dht yi bloke etmede yerersiz kalır mı?

Uzun sure 500 mg testosterondan sonra uzun bir sure 125 mg cruise donemine giricem. Bu değerler kişiden kişiye değisir illaki ama ortalama nasıl oliyor total testosteron e2 gibi degerler ? @metinav

Ne yapmam gerekiyor. Yağ oranımı düşürmekten başka çarem yok sanırım.

Yok bir suredir anti östrojen almaya basladim. Fazla suyu attim bir tık inceldi ama yıllar için yağ birikmiş yüzümde. Yağ dokusu olduğuna eminim.

Neye coştuğunu hala anlamadım. Zaten bircok konuda sana katıldım. Benim soylediğim neye katılmadigini tam olarak öğrenebilir miyim? Ben sadece ilk cumlene cevap veriyorum. Herkesin sabit bi skalası genetik olarak buna zaten katilyorum.iki kişi düşünelim çevresel faktörleri beslenme sekli yaşam biçimi tamamen aynı olsun. Bu iki kişinin testosteron seviyesi androjen reseptorlerinin yogunluğu DHT seviyesi E2 seviyesi birbirinden çok çok farkli olucaktir. Bu durum kolay kolay değismez ve sabittir çok ekstrem durumlar olmadiğı sürece. Buna ben zaten katlyorum. Bir okusan önce sakince anlıcaksında. Bana diyorsunda okudugunu anlama konusunda ciddi sıkıntıların var. Bence bu konuda kendini gözden geçirmelisin. Bi sakin ol derin derin nefes al bi oku. Ama tesosteron konusunda en baba genetiğe sahip kişi obez olarak standartin bile altina dusebilir bu ciddi sekilde etkiler. Kendi potansiyelin en alt seviyesine iner. Benimde demek istedigim bu. Yada iki kişi olsun biri çok iyi beslensin vitaminine mineraline dikkat etsin antreman yapsin vs. Baska biri çok kotu beslenerek antreman yapmadan bu kisiyide gecebilir boylede bi durum var bu kisinin genetigine kodlanmis stabil durumu ve çok ekstrem durumlar olmadigi surece(uyusturucu kullanimi ,obezite vs) bu kisi o stabil durumu surekli olarak korur. Burda hemfikir oldugumu bidaha bastirarak soyluyorum anla diye !!! Benim tepkim ilk cumlene hala ustune basarak soyluyorum. Ha sen yanlis ifade etmissindir anlarim. Yada ben o kismi tam anlayamadim yine anlarim. Olabilir konusarak duzeltilebilir. Öncelikle su tavrini bi degistrmelisin. Burasi bir platform tartismaya goruse acik. Tartismaya açık olmasi karsidaki insana senin anlama problemin var gbi aşsagilayici cumleler kullanabilecegini gostermez. Önce uslubunu ve saygini korumalisin.

Başta demissin ki spor yap kg ver artsin hadi testosteronun. Bu yazdigin kelimeyi önce sen okuyup anlamaya calis. Takmissin ust seviyedeki testosteron seviyesi genetikle alakalı. Bunu biliyoruz zaten. Herkesin doğuştan gelen bir testosteron seviyesi var androjen reseptor yogunlugu dht e2 duzeyi vs vs. Kimi insanlar birtarafını yırtsada en iyi sekilde beslensede en iyi antremani yapsada genetiğinin izin verdigi noktada yukseltebilir. Burda haklısın eyvallah buna birşey demiyorum. Çevresel faktorlerde bunu degistirebilir burdada haklısın. Benim söyledigim baştaki cümlen testosteron konusunda en baba genetiğe sahip biri bile olsa eğer berbat bir şekilde beslenip yuzde 50 yağ oranina cikip obez olursa o testosteron seviyesi yerlerde olur. Konu basliginin cevabida burda zaten. Sen ilk cumlende evet obezite e2 yi yukseltir demissin haklisin oyle zaten ama e2 ninde testosteron konusuyla pek alakasi yok dedigin yere geliyor. E2 okadar buyuk bir sekilde etkiliyorki bu durumu. Ozellikle yağ orani bununla baglantili. Öyle bir tavrin var ki sırf tartismak icin hakli cikmak icin konusuyorsun cok net. Hadi benim dedigimin uzerine bisey diyinde tartisayim size cevabini vereyim havasindasin. İnanilmaz bir ozguven var. Benim demek istedigimi anlamak yerine dur şunun cevabini vereyimde susturayim. Tum amacin bu. Benim hangi cumlene cevap veridigim belli.

Birkere e2 total testosteronu etkileyen en etkili unsurlardan biridir. Yağ oranı arttıkça e2 seviyesi yükselir. Vucuttaki testosteron daha fazla aromatize oldukça direk olarak testosteron seviyesi düşer. Tabiki testosteron genetikle alakalı ama sadece genetige bağlamak o kadar saçmaki testosteronu etkileyen birsuru faktör var. Herşeyi geçtim hastaneye gidip total testosteronunu ölçtür. Sonra bikaç kafta anti aromatize kullan ve tekrar ölctür LH FSH ve total testosteronun nasıl fırladığını gör. Bunu denemiş görmüş biriyim 5 gunde 1 tablet letrozol kullanarak testosteron seviyem 400 lerden 1300 lu seviyelere fırladı. . Yani e2 nin direk olarak testosteron seviyesini etkilediğinin en önemli kanıtıdır bu. Yağ oranıda e2 yi yükselttiğine göre testosteron seviyesini ciddi şekilde etkiler. Bu konu tartışmaya açık birşey değil ki tartışalım. Araştırma yapabilirsinz.