Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Reklam

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

JeffSeidx

Üye
 Profili  İçeriklerini bul

  • İçerik sayısı

    162

  • Katılım

  • Son ziyaret

  • Kazandığı Günler

    2

JeffSeidx kullanıcısının paylaşımları

  1. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx bir konuya içerik ekledi : Beslenme

    Merhaba bulk küründe 70 - 75 kilogram birisi kaç gram çiğ olarak pirinç yulaf yemelidir? Sizin önerdiğiniz miktarlar kaç acaba

  2. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Teşekkür ederim. Bu pirincin yanında diğer karbonhidrat kaynaklarınız ve gramajı nedir acaba

  3. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Teşekkür ederim fatih aradığım cevap buydu. Peki hacim konusunda kaçtan kaça çıktınız ilerleme var mı yeterli bu mu beslenme size

  4. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Ben mi anlatamıyorum 😂😂 bunu biliyorum mutfak terazi var. Kaç gram yemeliyim 450 gram pirinç yedim diyelim az mı fazla mı mesela bunu merak ediyorum toplamda

  5. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    500 mg testosterone enanthe 400 mg boldenon

  6. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    @trenbolonzteşekkür ederim ama ortalama bir gramajı olarak sormuştum

  7. Karbonhidrat miktarınız?

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    @metinav hocam özellikle sizin görüşünüzü merak ediyorum tabii diğer arkadaşlarında görüşleri önemli

  8. Humulin-r testo-tren

    JeffSeidx, trenimebinniga kullanıcısının konusunu cevapladı: İnsülin Hormonu

    Üzücü haberi paylaşıyorum arkadaşlar ben arkadaşıyım kardeşim 5. Günden sonra karacaahmet mezarlığında son yolculuğuna uğurlandı

  9. Dinlenme süreleriniz

    JeffSeidx bir konuya içerik ekledi : Antrenman programları

    Merhaba daha önceki konulara baktım ve göremedim. Bulkta 3 set hareket yaptığımızı varsayalım ve tekrar sayısı 10 8 6 olarak düşsün. Bu durumda set araları kaç saniye dinlememiz gerekiyor. Bazıları 20 saniye diyor. Bazıları 45 saniye diyor 1 dakikayı geçmeyeceğine eminiz. Pumpta kalmıyor çünkü 20 saniye çok düşük mü kalıyor yoksa en verimlisi mi sizin fikirleriniz ne

  10. Boldenon +testo enantath +dianabol

    JeffSeidx, SERHADUNEL kullanıcısının konusunu cevapladı: Steroid Kürleri / Genel

    Serhad, belki de bizim verdiğimiz bilgiler yanlış olacaktır. Doğruyu yanlışı kendin bulman daha önemli değil mi? Daha kalıcı olur bundan 2 yıl önce a dediğim şeye şuan b diyorum ve 2 sene sonra belki C diyeceğim irdeledikçe altından bir şeyler çıkıyor. Pct dediğimiz olay kür sonunda bazı hormon tetkiklerine bakılır ve öyle yapılır kür içinde arimidexi kafana göre kullanırsan kürden aldığın verim düşer vücudun suyu atar. Bu yüzden her 2 3 haftada bir tahlil yaptırman senin için en doğrusu olacaktır. Provirona hiç bulaşma yani düşünmene bile gerek yok şuan için

  11. Boldenon +testo enantath +dianabol

    JeffSeidx, SERHADUNEL kullanıcısının konusunu cevapladı: Steroid Kürleri / Genel

    İnsanlar senin için uzun uzun yazıyor bir teşekkür etme gereksinimi duy

  12. Boldenon +testo enantath +dianabol

    JeffSeidx, SERHADUNEL kullanıcısının konusunu cevapladı: Steroid Kürleri / Genel

    Bu bilgilerle küre girme

  13. Bulk kürü (burak hoca ile)

    JeffSeidx, F.ufacik kullanıcısının konusunu cevapladı: Referanslar

    Merhaba, tebrik ederim güzel form kilonuzu ve günlük yemek makrolarınızı yazar mısınız birde çok abes olmazsa günlük gideriniz maddi olarak 😂

  14. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Teşekkür ederim hocam zahmet ettiniz
  15. Merhaba hocalarım forumda yeniyim lütfen eksiklerim varsa söyleyin. 73 kiloyum ve hacimlenmek istiyorum. 12 haftalık bulk kürü için beslenme programım şöyle; Sabah 6 yumurta (4 tam 2 beyaz) 100 gram yulaf ezmesi 20 gr zeytinyağı Ara Öğün 125 gr bulgur Salata Öğlen 125 gr bulgur 200 gr tavuk göğüsü Salata ANTREMAN ANTREMAN SONRASI 125 gr bulgur 200 gram tavuk göğüsü Salata Kefir Akşam Fitnut 3 tatlı kaşığı (40gr) 125 gr bulgur Sebze yemeği Ara öğün 10 adet fındık KULLANACAĞIM TAKVİYELER Magnezinc Nac600 Milk Thistle Biotin D vitamini E vitamini C vitamini (500mg) TOPLAM KALORİ : 3300 PROTEİN : 208 GR KARBONHİDRAT : 419 GR YAĞ : 83 GR LİF : 56 500 gram bulgur 100 gr yulaf ezmesi karbonhidrat kaynağım değerli hocalarım. Ekleyip çıkarmamı istediğiniz bir husus var mı yada vitamin mineral takviyesi olarak ne önerirsiniz. Kürüm klasik olarak Testosterone enanthe ve boldenone olacak. Teşekkürler

  16. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Teşekkür ederim hocam dikkate alacağım sağolun

  17. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Ahmet hocam 800 gram tavuk göğsünde 160 gram protein alıyorum diye mi hesaplayacağım? Peki gramajı düştükten sonra bu rakam düşmeyecek mi

  18. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Merhaba sevgili hocam yorumun için teşekkür ederim. Karbonhidrat değerlerini Pişmemiş ağırlık ile alıyorum. Tavuk göğsündeki protein değerleri ise piştikten sonra tartıp ölçüyorum. Biliyorsunuz tavuk bir kas ve kasların su çekme özelliği var tavuk göğsü 800 gram sulu Pişmemiş ağırlık ise haşlayınca 500 grama düşüyor tüm suyu atıp geriye saf protein kalıyor bu yüzden pişmiş ağırlık hesaplıyorum. Lor peynirini düşündüm hocam fakat süt ve süt ürünlerinden kefir harici uzak duruyorum bende çok farklı reaksiyonlar gösteriyor deri altım çok sulanıyor rahatsız ediyor

  19. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Çok teşekkür ederim hocam yorum için. Bulguru kesip pirinç eklemeyi düşündüm tüm öğünlere bunun dışında kuru fasulye, nohut tarzı şeyler ekleyeceğim bir miktar

  20. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Hayır hocam başlamadım teşekkür ederim yorumunuz içinde. Çeşitlendirip akşam güncel olarak buraya atarım sizlerin sayesinde güzel bir ayar çekeyim buraya 😊

  21. Pct ilaçları yardım

    JeffSeidx, Fatih kullanıcısının konusunu cevapladı: Kür içi ve sonrası tedavi (MCT & PCT)

    Kür içerisinde ayrıca çinko almanı öneririm. İlaç olarak magnezinc olabilir. İçerisinde hem magnezyum hem çinko var. 500 mg C vitaminide almanı tavsiye ederim C vitaminini gıdalar ile alabilirsin ama çinko alımı zor olduğu için nacizane tavsiyemdir

  22. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Teşekkür ederim hocam yorumunuz için nasıl bir yol önerirsiniz düşünceleriniz nedir

  23. Pct ilaçları yardım

    JeffSeidx, Fatih kullanıcısının konusunu cevapladı: Kür içi ve sonrası tedavi (MCT & PCT)

    Kür içinde e2 değerinin çok yükselmesine karşı elinde arimidex bulundurmalısın kardeşim

  24. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Teşekkür ederim tekrardan zahmet edip cevapladığınız için

  25. Beslenme programım, saygıdeğer hocalarım sizlere sunuyorum

    JeffSeidx, JeffSeidx kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    Ferhat hocam çok teşekkür ederim yorumunuz için 500 gramın hepsini pirinçten mi almamı önerirsiniz? Dediğiniz gibi basmati pirinç kullanabilirim. ve 73 kilo birisi yağı hangi oranda almalı saygıdeğer hocam

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×