Vural2

Cansın abicim, bakalım koçtan ayrılmıştım zaten süreci kendim yöneteceğim senle filan da etkileşim içindeyiz zaten biliyorsun çok yardımın dokunuyor hakkın ödenmez 🙌 Abi zaten benim hard body için en eksik kısımlarım komple altım diye düşünüyorum.Dedigin gibi biraz daha detay çalışacağım.Degisik bir genetigim var milletin hamslari dolmaz benim quadlar dolmuyor.200 squatla setler mi atmadim,10 set extension mi yapmadım 😂 Latlar yine idare eder fakat neden daha iyisi olmasın 😂 Sırtta da derinliği, kalınlığı çözersem çok iddialı olacağımı düşünüyorum. Bunlarda dün göğüs,biceps antrenmanından.

Önceliğiniz gerçek besinler olmalıdır.Eksik kalan noktada supplement desteğine başvurmalıyız.Zaten örnek veriyorum kilo almanız için gereken kalori 3600 bunu komple gainerdan almak çok zordur.Atıyorum 3000 kaloriyi beslenme ile aldınız,kalan 600 kaloriyi almak da zorlanıyorsunuz,daha fazla yiyemiyorsunuz.O noktada gainer nokta atışı olacaktır.İştah için bir supplement bilmiyorum fakat kreatin hacim kazanma konusunda en iyi supplementtir.Kasın içine su çeker ve 2-3 kilo ekler.Ama bu da kreatini bırakınca gidecektir 🥲

Hayır aksine iyi olur;kürünüzde boldenon var ise boldenon kan yoğunluğunu arttırır bunun önüne geçmek için aspirin ve kan bağışı öneriyoruz.

Hocam forumda böyle çok şey görüyoruz,yeni marka çıkınca yeni hesaplar açıp övenler,fake before after ile bu ürünü kullandım diyenler.Hesabınız yeni olunca ve bu yorumu görünce şüphe duydum. Optimum kullanacaksanız güvenilir satıcı bulmalısınız dolu boş serileri mevcut.Son bulk kürümü ve definede optimum kullandım.Bulk ürünleri iyiydi fakat define ürünleri muamma.

Mart yarışı %95 iptal oldu ve Eylülde yapılacakmış.Bir çok yarışmacı arkadaşımla konuştuğum zaman hocalarının ilacı kestirdiğini duydum.Ben zaten ufak bir mental-fiziksel ara verip yarış hazırlığına devam ediyordum.Fakat hal böyle olunca ben de komple yarışı saldım ve bir miktar sulandım Her istediğimi yiyor,içiyorum rebound için de bulku öne çekip bugün başlama kararı aldım.Formum iyiydi fakat sikletim meçhuldü zaten pek içime sinmiyordu.Atletik için büyük klasik içik simetrik ve estetik değildim.O yüzden bu bulk biraz sert geçecek ve eksiklerimi kapatıp kendimi bu işin en sert klasmanına geçiş yapmak için uğraşacağım.Sana sözüm var abi yarışacağım ve 2. ile aramda fark olacak @rastlantisal @Askabar

Hocam kusura bakmayın ama daha kendinizin nasıl olduğunu bilmediğiniz markayı,ürünü insanlara önermekdeki amacınız nedir ? Ben ticari olduğunu düşünüyorum. @L0ving

Abicim demek ki yetmiyor beslenmen niye her şeyi ilaca bağlıyorsunuz.Bir de uzun süredir kürdesin bunların sihirli değnek olmadığını biliyorsun!!! Foruma uzun süredir girmiyordum.Niye girmediğimi hatırlattınız teşekkürler.

Hocalarım gerekenleri yazmış fakat beslenme yeterli demişsin kime göre onu da kontrol etmenizi öneririm.Triceps için aşırı volume ayırmışsınız.İtişten sonra sorun oluyor demişsiniz zaten recovery için.İtis hareketlerinin hemen hemen hepsinde triceps aktif,yardımcı kas olarak çalışır.Triceps için 10 seti geçmeyin,ama gerçekten %100nüzü verdiğiniz 10 set olsun bunlar.Zma takviyesi alabilirsiniz,keza arjinin fakat ben dediklerimizi denerseniz geçeceğini düşünüyorum.Tuz ve su alımını da dikkat edin.

Kardeşim onu yapma diyoruz başka bir şeyle geliyorsun 😂😂😂 1.5-2 yıldır kür yapıyorum.500 testoyu geçmedim.

Hocam konunuzu okuyorum fakat pct hakkında pek bilgim olmadığı için yazmak istemedim.Sanırım 5 yıl önce kür yapmışsınız ve pct yapmamışsınız.Ama hormonal sistem açık.Pct yapilirsa spesifik olarak 2-3 ayda sistem açılacaktır.Tabi bu süre pct yapılmazsa daha da uzayacaktır.Ama kesinlikle 5 yılda her şeyin düzelmesi gerekti, ilginç bir olay.Belkide milyonda bir bile olabilir.Ben de daha çok olayın psikolojik olabileceğini düşünüyorum.Çakşır suyu en etkili yöntemlerden.Libido için prolaktin ve e2 değerlerine de bakmak da fayda var.

İlaç kullanımından önce düzenli bir şekilde idman ve beslenmeye yönelmenizi öneririm. Aralıklarla yaptım, bırakıp başlıyorum gibi cümleleri sürekli küre girmek isteyen kişilerden duyuyoruz.Peki neden küre girmek istiyorlar böyle yarım yarım spor geçmişi olan bireyler ? Çünkü yarım yamalak iş yapmak bu spora en zıt şeylerden biri.Ben yıllardır idman yapıp düzenli beslenmeme rağmen 2 hafta rutinimi bozsam emekli dayılar gibi oluyorum.O yüzden rutine bağlı kalın idmanlarınızı yapın,iyi beslenin sonuç kaçınılmaz olacaktır.Aksi takdirde ilaç bile kullansanız sonuç hüsran olacaktır.3 gün full body yerine 4 gün bölgesel program öneririm.

Bunu yapmayan kişi sayısı bir elin parmağını geçmez Camianın içine biraz girdiğiniz zaman kimseye güveniniz kalmıyor,neler var neler

Uzun süredir idmanlarım intensity odaklı ama tabiki bulkta deca ve yüksek kaloriler ile bu daha da artacak.Dedikleriniz ''SEDANTER'' biri için doğru fakat cidden bu işi yapan bir kişi fitnessdan bahsetmiyorum gerçek ''VÜCUT GELİŞTİRME''den bahsediyorum sağlıktan önce performansını formunu önde tutar.Bunu da artık çoğu kişi biliyor zaten.Benim hayatım bu spor üstüne kurulu ve yaşam tarzım bu.Tavsiyeniz için teşekkürler.

Diğer testo esterlerine göre daha az su tutar ester uzunluğundan dolayı fakat aromatize olması daha kolaydır 🤗

Benim vücudun bu kadar östrojenligi kaldırabileceği düşünmüyorum abi 😂 Östrojen diyince aklıma geldi.Masteron da eklemem önerildi deca boyunca haftada 100mg-200mg arası ekleyeceğim ama markası Nova 😂😂 Elimde kalmış vurayım bari 🤦😂

Birkaç yarışmacı hocamla konuştuktan sonra rebound için decanın en uygun olduğu noktasına vardım.Yeni kürüm şu şekilde olacak, bakalım istediğimiz kütleye biraz daha yaklaşabilecek miyiz 😂 1-10 Deca 1-16 Bolde 1-16 Testo Cypionat-Enanth 16 hafta temsilidir, kürün uzunluğuna forma ve kan değerlerine karar vereceğim ve tabiki iştah 😂 Mgleri bilerek yazmıyorum şu ana kadar kısa ester hariç 2mli geçmemiştim.Bu sefer dozları biraz arttırıp,hiç çıkmadığım kalorilere çıkıp full intensity gitmeyi planlıyorum.Konuyu ara ara güncellerim.

Cinsel isteksizliği yapacak şeyler yüksek-düşük prolaktin düşük E2dir.Bu değerleri referans aralığında tutarsanız sıkıntı yaşamazsınız.Kilonuzu bilmiyorum ama 300 prop 200 prop da sizin işinizi fazlasıyla görecektir.Prop en kolay aromatize olan ilaçtır o da östrojeni yükseltir.Son olarak o kadar dert ediyorsanız ki ediyorsunuz ilaç kullanmasanız bile psikolojik olarak ya böyle olursa ya şöyle olursa diye kafanızda kurarak psikolojik olarak bile libidonuzu etkiliyebilirsiniz.Ya tamamen şimdiden kesin ya da hiç kesmeden ufak dozlarla ilerleyin.İnsanlar psikolojik değil filan diye kabullenemiyor ama psikoloji çok şeyi etkiliyor.

Programın tablosunu internete steroid nasıl alınır yazıp girilen dolandıcı sitelerin birinden almış Üstsüz formunuz varsa daha doğru yorum yapabiliriz.

İran testo enanth var sanırım elinizde 250mg yani tek ampülü 0.5ml 0.5ml olacak şekilde pzt-cuma enjekte edebilrisiniz

Döngünün açılmasını soruyorsunuz sanırım bu kişiden kişiye göre değişecektir fakat pct yaparsanız bu süre bayağı kısalacaktır.Benim işim bu hocam korkuttuysam affola Aktif bir hayatım olmadığı için öyle yazmıştım korkulacak bir şey yok Detay verirseniz planlarınızla ilgili tavsiye vermek isterim.

@rastlantisal Abimin diyecekleri ile benim diyeceklerim hemen hemen aynıdır kendisinin sözünü lafını ben de ikiletmem önem veririm fikirlerine.Yağ oranınız defineye girmek için çok yüksek.Kendi çalıştırdığım bir kardeşimle benzer bir fiziğiniz var.O da sizin gibi yağlı ve sulu bir görünüme sahip fakat daha kütleli.Onda izlediğimiz yol ufak dozlarda uyarıcı (clen,efedrin,yohimbe(pahalı bir alternatif hiç de denemedim) yanında ufak dozlarda testo.İşin farmakolojik kısmı bu kadar.Gelelim zor olan kısma sert ağırlık idmanları,5 gün 45dk-60dk arası cardio ve düşük carblı bir beslenme.1 haftada bu şekilde 5 kilo verdik,bu işin yine kolay kısmı çünkü vücutta ilk o su,ödem kolay gider sonrası zor olan yağ yakmaya başladığınız zaman kilonuz düşmemeye başlıyor burda psikolojik olarak birey bu ne abi ya diyor kendi kendine.Fakat o platoyu da aştıktan sonrası yavaş yavaş 4-5 haftada gidecektir.Artık az çok packleriniz gözükmeye başladığı zaman dediğiniz yardımcı elemanları oyuna sokabiliriz.Tren-masteron-wins bunlarla birlikte daha hızlı yağ yakıp adeleniz daha keskin ve kuru gözükecektir.Bu dediklerimi yapmayıp bodozlama dalarsanız bu arkadaşlara faydadan çok zarar görürsünüz hatta ilaç çalışmıyor diye konu bile açabilirsiniz.Çünkü bu ilaçlar düşük yağ,su oranlarında EFEKTİF olarak çalışır.

Bir noktada haklı olabilirsiniz ama bunun arkasına sığınmak bence saçma.Ben 173-174üm tamam doldurmam daha kolay fakat uzun boylu biri kadar iyi durmuyorum bence O yüzden sıkılmadan bıkmadan devam.3 ay dedigim gibi gidin ben yine burdayım size yardımcı olurum.

Ödem mevzusu ilaçtan,yapan kişiye,yapılışa kadar değişiklik gösterir.Deneyin hocam.Birde ben 1ml beybi insülin ignesi ile yaptım 1 yıl çok uğraştırıyordu kasa ulaşıyordu fakat haftada 4-5ml ilaç enjekte etmek bile ölümdü tavsiye etmem.Siyaha geçtiğimden beri rahatım,inanın canınız yanmıyor ve benim fobim olduğu halde

Günlük kaç ml ilaç vurduğunuzu söylerseniz ona göre bölge önerisinde bulunabilirim.Ben 4-5mle kadar omuzdan yaptırıyorum fakat herkesin adelesi bu kadar ilacı alamayabilir 2-3mli geçmemenizi öneririm.Omuz gayet temiz ve kolay bir bölge.Kalçada sinirler,damarlar daha fazla.Omuz ya da bacaktan tavsiye ederim.İğne korkunuz yoksa da siyah iğne öneririm.

Öncelikle kendiniz de diyorsunuz sürekli parça parça yaptım bıraktım şeklinde diye.Bu şekilde kesinlikle natural olarak bir yere varmayı bırakın.İlaçlı şekilde bile bir yere varamazsınız.3 ay düzenli bir şekilde sporunuzu yapın,almanız gereken kaloriyi alın o zaman konuşalım.Düzenli spor yapmadan yeterli kaloriyi vücuda sokmadan o ilaçlar sadece sizin vücudunuzda 2-3 kilo su tutturacak bırakınca da hepsi gidecek.