hebele

Herkese merhaba, forumda yeniyim eğer konuyu yanlış bölümde açtıysam affola. Önce biraz kendimden bahsedeyim. 30 yaşındayım, ara vererek de olsa 5 yıllık bir geçmişim var. Geçen bu süreçte çeşitli diyet ve antrenman rutinlerini üzerimde denedim. Supplementlere tonlarca paralar saydım, günde 1 kg tavuk yediğim günler de oldu ancak sokaktaki adamın dikkatini çekecek konuma gelse de beni bir tatmin etmedi. Verdiğim emeklerin, sadık kaldığım disiplinin karşılığını kesinlikle alamadım. Son 1 yıldır daha da detaya girdim ve kalori saymaya başladım, intermittent fasting yaptım ve vücut geliştirmeye powerlifting de entegre edip bir de haftada 2 gün yüzme ekledim. Özellikle uzak bir salon seçip haftada 5 gün yürüyerek gittim geldim ki toplamda 12 km ediyordu. Bu şekilde %20'lerde olan yağ oranımı %10'lara çektim ve ilk defa karın kaslarımı gördüm, yağ yakımı sürecünde kolum 40,5 civarlarından 39.5'lara çekildi. Uyguladığım sistemin başarılı olduğunu düşünüyorum ancak sorun şu ki kemik yapım ince, tuhaf bir genetiğim var. Mesela 90 kiloya da çıktığımda bileklerim zayıf ve ellerim kemikli, 73 kiloda da görüntü aynı. Karın ve kalça bölgesi yağ tutuyor ağırlıklı olarak. Özellikle powerlifting idmanları sonrasında inanılmaz bir güç kazandım. Yardımsız 3x5 130 kg squat, 3x5 160 deadlift giriyorum, bench yardımla 120 zorlanarak da olsa çıkıyor. Özellikle kollarım şu anda çok damarlı duruyor kimse doğal olduğuma inanmıyor. Hatta geçenlerde mağazada ödeme yaparken bi abimiz ilaçları azalt uzun süreli kullanımda zararlı dedi, ilaç derken diye sordum ben doktorum dedi o tip şeyler kullanma dedi ki bu ben küre girmeye karar verdikten 2 gün sonra yaşandı Şimdi gelelim sadede, vücudum genel olarak başarılı olsa da yıllardır bir türlü çözemediğim bir orantısızlık söz konusu. Omuz çatım çok geniş değil ancak göğüs kafesim öne doğru, iskelet yapım götü anlayacağınız. Omuzlarım ve kollarım standartların üzerinde olmasına rağmen vücudun geri kalanına nazaran küçük kalıyor, antrenmanla falan ilgisi yok 1 yıl göğüs dahi çalışmadığım bir dönem oldu, su içsem gelişiyor bu. Göğüs, kanat, sırt ve hatta çoğu kişinin hayali adonis kasları bile hayvan gibi gelişirken omuzlar ve triceps takıldı kaldı. Kendim şu anda 76-77 kiloyum, 20 kg de asıp ağırlıklı dips yapabiliyorum, 3 x 12'yi rahat çıkarıyorum cheat yapmadan. Bu kadar güçlüyken nasıl görüntüye yansımıyor hala anlamış değilim, velhasıl sırf omuz ve tricepsleri patlatmak için küre gireceğim. Orantıyı sağlayabilmem için omuz başlarını büyütmem ve tricepsi adam akıllı çıkartmam şart. 5 yıl boyunca doğal olmadıysa 50 yılda da olmaz artık bunu idrak ettim. Steroid kullanan arkadaşlarım testo + bolde + danabol ile başlamamı tavsiye etti. Pro sayılabilecek düzeyde idman yaptığımdan ve beslendiğimden dozajları da 500 testo, 400 bolde, 30 danabol şeklinde belirttiler. Thaiger almamı öneriyorlar marka olarak, ultra dandikleri saymazsak markadan markaya çok fark ediyor mu, çünkü bu marka ciddi pahalı? Bir de bunların orijinal/sahte muhabbeti de var, bazı markaların resmi sayfaları üzerinden doğrulama yapılabiliyormuş. Biraz uzun oldu kusura bakmayın genel olarak bilgilendirme yapabilirseniz çok sevinirim.

herkese merhaba, ilk kürüm, ilk 6 hafta 40 mg danabol, 500 mg testosteron 500 mg boldenon şeklinde. şu anda 12. haftadayım, 6 kg civarları başladım hafif yağlanarak 84'e çıktım. normalde 4.500 kcal civarlarında alıyordum ancak yağlanma hızlanınca 3.500'e düşürdüm. neyse efendim bu özet bilgiden sonra dün yaptırdığım testin sonuçlarını paylaşayım. uyguladığım mct şu şekilde: 1 - kahvaltı için hazırladığım shake'in içine zencefil, zerdeçal, tarçın, kakao, hindistan cevizi, chia tohumu, keten tohumu, kişniş, çiğ badem, çiğ fındık, ceviz içi atıyorum. evde denemeyiniz, midesi olan birine göre değil 2 - kahvaltı sonrası: zinco 220, 2 tablet ocean plus balık yağı, decavit (multivitamin) 3 - akşam yemeği sonrası: nac 900 4 - yatmadan önce: magnezinc 5 - yalnızca enjeksiyon günleri (pzt-per): çeyrek tablet arimidex bu test sonuçlarını göz önünde bulundurursak kürü uzatmalıyım? elimdeki ilaçlar 15 hafta çıkarıyor sanırım, ilaçları bitirene kadar götürme gibi bir düşüncem var.

bir de son zamanlarda dikkatimi çekenler: - aşırı derecede sinir, trafikte saçmalayanlara muhakkak çatıyorum, normalde muhatap bile olmazdım. milletle çatışmasam da aracı agresif kullanıyorum. yakıt tüketimim bile 10 lt/100 km'den 14 lt/100 km'ye çıktı - saç dökülmesi. halı gibi saç olduğu için etkilemiyor ama bir saç dökülmesi olduğu ortada. - sırttaki sivilcelenme ve kaşıntıların artması. - libido kürden de yüksek (ne alaka çözemedim), ereksiyon vs. problemleri yok şu anda. testis ebatlarım konusunda da bir fikrim yok, kışın büzüşüp yazın gevşiyor zaten bu meret. mesajları editleyemediğim için mecbur yeni post atıyorum, spam için kusura bakmayın.

40 mg danabol 1-6 hafta 500 mg boldeon 1-16 hafta 500 mg testosteron 1-16 hafta kür boyunca koruyucuları hiç eksik etmedim. kürde yaptığım tek hata elimde olmayan nedenlerden dolayı kür bitiminde spora ara vermem ve çok kötü beslenmemdi. hoş ufak bir yağlanma dışında kas kaybı söz konusu değil ancak alt/ast çıldırmış vaziyette. 1 aya yakın bir süre abur cubur, çay, fast food, ev yemeği şeklinde oldu. yüksek kalori almadım ama kötü beslendim. işten güçten dolayı uyku düzenim de bozuktu. son testten geçen hafta başladım yine spora. mükemmel beslenme, uyku düzeni, ağırlık çalışmasına tam gaz devam. yine koruyucuları tam kullanmaya devam ettim, nac900 de dahil. test sonuçlarımı aşağıda veriyorum. ilk 2 görsel 16 haftalık kürün 12. haftasında, sondan 2 görsel de kür bitiminden 1 ay sonra yapılan test. merak ettiğim ise kür esnasında dahi alt/ast insani seviyelerdeyken kür bittikten sonra nasıl bu hale geldi? o 1 aylık kötü beslenmeden dolayı mı yoksa şu anda whey, gainer, creatine, yüklü beslenme derken allah ne verdiyse bünyeye aldığımızdan mı? karaciğeri elimize aldık galiba. görüşlerinizi heyecanla bekliyorum İLK TEST İKİNCİ TEST

edit yapamadığım için buradan ekleyeyim. kür sonrası hiç arimidex kullanmadım, şu anda da kullanmıyorum. koruyucuları tam alıyorum yazdığım için yanlış anlaşılabilir. şu anda yalnızca omega3, glukozamin, zinco 220, multivitamin, saw palmetto ve nac900 kullanıyorum. arimidex'i kür içinde kullanmıştım ilk zamanlar haftada 2 çeyrek, 12. haftadaki testten sonra 1 çeyrek şeklinde.

Teşekkür ettim hocam rahatladım biraz. Geç kaldığımı düşünüyordum çünkü. O halde şu an test için en doğru zamandayım.

Selamlar, Son enjeksiyonumun üzerinden 3 haftadan fazla geçti. İşlerim çok yoğundu açıkçası fırsat bulamadım. Neredeyse 4 hafta olmak üzere en erken Pzt test yaptırabilirim diye düşünüyorum sizce çok mu geç kaldım? 6 hafta Danabol 40 mg, 16 hafta Testo 500 mg, 16 hafta Boldenon 500 mg şeklindeydi. Kür içi MCT dört dörtlüktü, beslenme de aynı şekilde. Ancak kürden sonra MCT yapmadım, beslenme de bozuldu. Şu an pek bir kayıp görünmüyor, libidom falan da hala çok yüksek hatta kürden bile daha yüksek. Sizce teste girip PCT yi bir an önce yapmalı mıyım yoksa ikinci bir küre mi girmeli?

konu başlığı tam anlaşılmamış olabilir. şu anda testosteron-boldenone küründeyim. haftalık 500 mg alıyorum. önümüzdeki hafta kür bitecek ve merak ettiğim konu şu. ilacı kestikten sonra 2 hafta falan kanda dolaştığı söyleniyor. bu süreçte kazanımlarımız oluyor mu? kürdeki antrenman sistemiyle devam etmeli miyiz?

benim de önümüzdeki hafta kür bitiyor, ilk kürdü. psikoloji için ne gibi önlemler alabiliriz? şu anda bile ruh halim çok değişken. mesela son 2 gündür spora gitmiyorum, askeri disiplinle götürdüğüm için çok kötü baydım. iş de kendi işim ve stresli. bazen kahvaltı hazırlamaya bile üşeniyorum.

bu konuya ben de bir katkıda bulunmak istiyorum. dianabol, boldenon ve testosteron kürüyle başladım, ilk kürümdü. 6. hafta dianabol'ü kestim. 500 testo, 500 bolde şeklinde devam ediyorum. başından beri arimidex kullanıyorum yalnızca enjeksiyon günleri çeyrek tablet olacak şekilde, pzt-perş olmak üzere haftada 2 gün enjeksiyon. 12. hafta hormon testi yaptırdım, aşağıya iliştirdim kesinlikle bakmanızı öneriririm. test sonucuna göre östrojen normal aralığın çok altında. 25.8 - 60.7 normal aralık, benim estradiol 11. bunları niye yazdım, bu kadar düşük östrojene rağmen zaman zaman göğüste sertleşme, kaşıntı falan hissettim ama ertesi güne eser kalmıyordu. kürü uzatmaya karar verdim ve aşırı düşük östrojenden dolayı da arimidex'i haftada bir çeyreğe düşürdüm, iyi mi yaptım emin değilim açıkçası. ilk kürüm olmasına rağmen, şu ana kadarki tecrübeme dayanarak ben de başından beri kullanılması taraftarıyım.

kürü 16 haftaya uzatmaya karar verdim, tanıdığım baya bir müsabık sporcunun tedarik ettiği başka bir müsabıktan alpha bolde aldım 1 kutu. kutulaması falan gayet profesyonel, orijinal görünüyor ürün. ayrıca site üzerinden de kontrol ettim başarı ile sonuçlandı ve check sonrası gösterdiği bilgiler birebir tutuyor. ayrıca flakon yerine ampül şeklinde. böyle çok daha iyi oldu, kür sonunda güncellerim yine bu konuyu. kan değerlerim hakkında farklı görüşler de duymak fena olmaz aslında

bilgilendirme için teşekkürler dostum. boy 1.76, başlangıçta kilo 76, yağ oranı %12 civarlarıydı. şu anda kilo 84, yağ oranı %14 civarları ancak beslenme düzenim genel olarak çok disiplinli olsa da 2-3 günde bir cheat meal yaptığım dönemler de oldu, 1 haftayı da çok kötü beslenerek geçirdim, yaşım 30 bu arada. bolde çalışıyor mu tam emin değilim ama damarlanma söz konusu. gerçi doğalken de damarlıydım ancak daha da arttı ve olmayan yerlerde de çıkmaya başladı. ürün thaiger'dı arkasını kazıyıp check kodu sitesinde kontrol ettim, ilk denemede ok dedi sonraki denemelerde olması gerektiği gibi hata verdi. kutusu, üzerindeki kabartmalar falan orijinal izlenimi bırakıyor, tabi yine de emin olamayız. bir de olması gerekenden daha az var flakonda. başkalarından da duymuştum bunu.

bu arada 6 kilo civarları başladım yazmışım, 76 kg olacaktı. mesajı editleyemiyorum nedense.

Dostum ufaktan azalma başlayınca dozaj düşürmedim tabi yine antrenmanlarda aşırı yanmaları yaşıyordum ama ilk zamanlardaki gibi değildi. Bu hafta 6. haftaydı ve pazartesi kestim zaten. Bolde ufaktan devreye girmeye başladı sanırım çünkü özellikle akşamları açlık hissi had safhada ki min 4.500 kcal alıyorum.

5 yıl natürel gittikten sonra ilk kürüme girdim (500 mg testo, 500 mg bolde, 40 mg danabol), şu anda 4. haftaya girmek üzereyim, koruyucularım da tamdır. temiz 4.000-4.500 arası kalori alıyorum, antrenman sistemim çok güzel lakin başlıkta belirttiğim olay antrenmanları inanılmaz baltalamaya başladı. neredeyse her şeye pump olmaya başladım. özellikle antrenman esnasında uzun süreli yanmalar peydah oldu ve bu olay dinlenme süresini çok etkiliyor. diyelim 4 x 12 romanian deadlift mi yaptım? geçmiş olsun. ağırlıkları toplayıp yerine koymak bile işkence haline geliyor, kalçanın üst kısmı ve belde öyle bir kas yanması oluyor ki kendimi yere atasım geliyor. yüksek tekrarlı omuz çalıştığımda da omuzları çıkarıp atasım geliyor, ben bunları ağırlık çalışmaya ilk başladığım zamanlar yaşıyordum. pump olma konusu da apayrı bir olay. mesela araba kullanırken sağ dirseğimi kol dayamaya dayıyorum, sağ kol beton gibi oluyor bir süre sonra. yüzmeye gidiyorum, ayakları çırptığım için bu seferde bacaklar beton gibi oluyor, bariz bir şekilde eski dayanıklılığım yok, 1.5 saat ağırlık çalışıp sonra neredeyse 10 km yürüyerek eve götüren kondisyon nereye gitti. normalde çok pump oluyorum diye şikayet eden adamı spor salonlarında döverler ama bu cidden fazla, antrenmanlarımı olumsuz yönde etkilemeye başladı.

aramaya inandım, forumda bu tarz bir konu var mı diye bakındım ancak bulamadım. 1 ay önce ilk kürüme girdim testo, danabol, boldenon şeklinde. şu ana kadar tecrübe ettiğim bazı etki ve yan etkiler oldu. bu konuda kendimi yetkin görmüyorum pro üyelerden aslında baya yorum bekliyorum ve faydalı olacağına inanıyorum. kürden sonra yaşadıklarım: - libidoda haddinden fazla yükseliş. öyle ki görünce kanalı değiştirdiğim öykü serter bile bir şeylerin sertleşmesine neden oluyor, uçan kuşa erekte oluyorum - çok sık hasta olmak. ilk enjeksiyondan 2 gün sonra sabah uyandığımda bi kamyon dayak yemiş gibiydim. inanılmaz bi baş ağrısı, mide bulantısı, isteksizlik olmuştu ve kabus gibi bir gün geçirmiştim. ondan sonrakilerde bu tarz hardcore bir durum olmadı ama ara ara birkaç saatlik gripvari şeyler yaşıyorum, geçen gün de göze vuran bi baş ağrısı vardı. valla nane limon içmekten helak oldum. - enjeksiyon ağrıları. bir sağ bir sol şeklinde yapıyoruz, yapan arkadaşım da sağlıkçı. eli hafif ve tecrübeli, ona rağmen kalçanın hep bir yanı mefta şekilde geziyorum. - sakatlanma. kırk yıllık deadliftçiyim, doğalken en son 160'ları zorlayabiliyordum. kürde deload yaptım ve 130'a düşürdüm ona rağmen bir gün deadlift sonrası belimin orta yerinde kocaman bir şişlikle uyandım. hayatımda ilk defa böyle bir şey yaşadığım için panik yaptım ve acile gittim bir şey değil bu deyip, krem verdiler. şişlik küçüldü ama tam yok olmadı. - antrenman esnasında aşırı pump olmak ve bitmek tükenmek bilmeyen yanmalar. yine bir ilk olarak geçen 4 x 12 bench'te son sette altında kalıyordum az kalsın. omuz ve belde de inanılmaz yanmalar oluyor, bununla ilgili başlık açmıştım danabolden kaynaklandığını söylemişler ve dozajı düşürmemi, taurin kullanmamı tavsiye etmişlerdi. biraz kür içi deneyimlerim gibi oldu aslında ama bilgili arkadaşlardan şu etki şunun çalıştığını gösterir, şu yan etki şu ilaçtan dolayıdır şeklinde bilgiler bekliyorum. tabi en temizi hormon testi yaptırmak ancak bi tip işaretler de en azından doğru yolda olup olmadığımızı gösterir.

danabol'ü 30 mg'a düşürüp öyle deneyecem bakalım. danabol için son 3 hafta kaldı zaten umarım bu problemi aşarım. bugün de omuz alev alev yandığından tricepsleri çalıştırırken gözümden yaş geldi neredeyse, o kadar izole etmeme rağmen yanıyorlar.

bugün ilk kürüme ( 500 testo, 500 bolde, 40 mg danabol) başladım, baya iyi odaklandım ve koruyucularımı da hazırladım. nac 600 - karaciğer koruyucu redoxon - 1000 mg c vitamini + 10 mg çinko ice omega - 1000 mg balık yağı decavit - multivitamin magnezinc - 30 mg çinko, 300 mg magnezyum arimidex - bu da namı diğer aromataz çökertenimiz. şimdi bu arimidex konusunda camia ikiye bölünmüş durumda, iki görüş hakim: 1 - yan etki görülsün veya görülmesin 2 veya 3 günde bir çeyrek tablet şeklinde muhakkak kullanılmalı, yaşanabilecek sorunların baştan önüne geçilmeli. örneğin jinekomasti bir kere başladı mı cerrahi müdahale dışında geri dönüşü yok. 2 - yan etki görülmediği süreci kullanılmamalı, gelişim baltalanmamalı. ben yapım gereği baya sağlamcıyım ve ilk görüşe daha yakınım. siz ne düşünüyorsunuz? tamamen sizin görüşlerinize göre hareket edeceğim. umarım bu konuda kafası karışık olanlar için de faydalı olur bu konu.

haftada 1 yarım diyorsunuz?

tamamdır arkadaşlar ben de kullanma taraftarıydım zaten. o halde bugünden mi başlamalıyım yoksa 2-3 gün sonra mı? 3 günde 1 çeyrek şeklinde alacağım buna rağmen yan etki görürsem dozajı yavaş artırırım. en mantıklısı bu gibi görünüyor.

evet ben de tam manasıyla emin olmak istiyorum. 3 günde 1 çeyrek tablet kullansam ne kaybederim? bir de arimidex kullanımında tek ölçüt jinekomasti belirtisi midir? yoksa başka yan etkiler de var mı testis küçülmesi, göğüs uçlarında sertleşme, kaşıntı, hassasiyet vs.

mct/pct bölümünde geziniyorum, herkes testlerini yaptırmış kolayca. hepsinde de e2, fsh, lh, prolaktin, total testosteron bilgileri değer aralıklarıyla birlikte mevcut. pazartesi ilk kürüme başlayacağım haliyle kür öncesi hormon değerlerim elimde olsun istedim. bağlı bulunduğum ilçede erken randevu bulamayınca bağcılar devlet dahiliye bölümünden randevu aldım. neyse efendim birkaç gün önce çıktım doktora, son zamanlarda libido düşüklüğü yaşadığımı söyledim ve tüm hormonal değerlerime bakabilir misiniz diye rica ettim. tabi bakalım dedi, kan ve idrar tahlili istedi her şey buraya kadar güzel. ancak az önce sonuçlara baktığımda ne görsem beğenirsiniz? neredeyse hormonlar hariç her şeye bakılmış, hormon değerleri olarak yalnızca total testo ve prolaktin mevcut ve normal değer aralıkları da yazmıyor karşısında. diğer forum üyelerinde gördüğüm gibi anlaşılır ve düzenli bir sonuç değil bir sürü değere bakılmış yok glukoz, yok kan üre azotu, serbest t4 ve bildiğiniz kan değerleri, hepsi alt alta karman çorman. oysa ki 4-5 tane değer görecektik alt tarafı. bende mi cenabetlik var anlamadım, siz nasıl yaptırıyorsunuz testlerinizi? basit bir test için özellere kazıklanmak istemiyorum. kürün 3. haftası, 8. haftası, 12. haftası ve pct sonrası olmak üzere en az 4 defa yaptıracağım bu testi.

bende de strapleri var, amazon'dan almıştım. haftada 1 deadlift giriyordum en son 160'ları zorladım, bileği saran iç kısım parçalanmaya başlamış ufaktan. iyi ki de 145 tl verip türkiye'den almamışım. kaliteli değil hele türkiye'deki fiyatını hiçbir şekilde hak etmiyor.

Bu hafta içi @Loving ile halledeceğiz inş. Kür öncesi hormon değerlerine baktırmaya gerek var mı sizce? Genel bi kan testi yaptırdım, değerlerim normal ama hormon durumunu kapsamıyordu. Bir de devlet hastanelerinde nasıl yaptırabiliyorsunuz bu testleri? Endokrinden direkt randevu almaya kalktım vermiyor online sistem, diğer bölümlerden yönlendirilmesi gerekiyor şeklinde bir uyarı alıyorum.

Bilgilendirme için teşekkür ederim dostum. İnan denemediğim yöntem kalmadı gibi bir şey. Ters düz piramitler, süper setler, drop setler ki her idmanımda sınırları zorlarım. Söz konusu bölgeleri de son 1 yıldır haftada 2 gün çalışıyorum zaten, gelişim hala istediğim gibi değil ve olmayacak da. İskelet yapım doğru düzgün olsaydı belki de bu sorunu yaşamayacaktım. Omuz başlarımın ve tricepslerin normal değil anormal büyümesi lazım ki eksiği kapatabileyim. Vücudumla alakalı fark ettiğim bir diğer tuhaflık ise enine değil öne arkaya doğru gelişim eğilimi göstermesi. Kür konusuna gelince ürünleri de buradan almayı düşünüyorum. Gördüğüm kadarıyla çoğu kişi @Loving tercih ediyor, benim de foruma asıl üye olma sebebim zaten. Bu QR kod olayına falan ben güvenmiyorum çünkü kullanan birkaç arkadaşım birkaç ay önce ismi lazım değil siteden satıcıyla buluşup aldılar. İlk aldıklarında kod varmış güya kontrol etmişler site üzerinden doğrulanmış falan. Sonra yine aldılar yeni aldıklarında kod falan yok. Gerekçe olarak bu seriye üretici firma kod koymamış falan demiş satıcı. İşte böyle şeyler hiç inandırıcı gelmiyor bana yıllardır ticaretle uğraşan biri olarak. Bu kadar mı ciddiyetsiz bu sektör de bir parti ürüne kod falan koymayacak, alelade bir ürün de değil ilaçtan bahsediyoruz. Yıllar önce Rusya'da kalmıştım bir süre, orada peynir ekmek gibi kullanılıyordu bu ürünler ve gördüğüm kadarıyla çok ucuzdu, biz de her şey dert valla.