KenanvuraL

Corn flakes kelly's (misir gevregi) 250 gram 950 kalori 206 gram karb. Süt 400 ml 180 kalori 12 gram protein Maltodextrin 100 gram 380 kalori 95 gram karb. Çökelek 200 gram 416 kalori 70 gram protein Sarı elma 70 kalori 20 gram karb. Şirkette değişiyor öğle yemeği ortalama 400-500 kalori 25 gram protein 40 gram karb. Pide ekmeği 690 kalori -karb 65 gram-10 gr protein Siyah zeytin 50 gram -55 kalori- 5gram yağ Beyaz peynir 150 gram 396 kalori -25 gr protein Sarı leblebi 150 gram- 565 kalori- 90gram karb- 30 gram protein 10 gram yağ Çökelek 150 gram 312 kalori -50 gram protein 9 gr yağ Buğday 250 gram pişmiş 290 kalori- 74 gram karb. Nohut pismis 165 gram 270 kalori- 45 gram karb. 15 gram protein Genel olarak bu şekilde arkadaşlar. Toplam kalori : 4930 civarı bu değişebiliyor. 4500+5000 arası Toplam karb. : 756 gram (karb ise 650-750 arası ) Toplam pro : 255 gram ( protein ise 225-250 arasi ) Toplam yağ : 95 gram ( yağ 70-100 arası değişiyor )

Selam arkadaşlar sustanon dianabol kurune başladım geçen cuma günü ilk steroid kürüm. Günlük 30 mg kullanıyorum Marincap balık yağı Magnezing benexol b12 Nac 600 bu yoktu yerine mukozero 600mg aldım Benexol b12 kullanımı bıraktım çünkü baş ağrısı yapıyordu. Ciltte kaşınma başladı cuma günü ilk sustanon iğneyi vuruldum cumartesi akşam fark ettim ki pazu altlarında kızarıklık başladı. Marincap a baktım yan etkileri ciltte kızarıklık yazıyordu 2 gundur kullanmıyorum yalnız bugün ayak bileklerimde de fark ettim hafif kaşıntı var ve kolumdaki genişledi. Balık yağından değil diye dusunmeye başladım. Dianabolun toksit etkisi karaciğer i fazla zorluyor galiba. Mukozero 600mg (efervesan tablet) [asetilsistein] yatmadan önce tek kullanıyordum sabahlari da içmeyi dusunuyorum. Yarin deve dikeni tohumu da alicam. Sizlere de danışmak isterim bilgisi olan arkadaşlar yazarsa sevinirim.