Tuki

Hocam henüz onları idare edecek kadar tecrübeli olduğumu düşünmüyorum en azından bir süre bu şekilde ilerleyip tecrübelendikten sonra deca türevine girmeyi düşünüyorum çok teşekkürler değerli bilgilerin için

Selamlar herkese, 18–21 yaş aralığında düzenli spor yaptım ve uzun süre 100–110 kilo bandında kaldım. Bu dönemde doğal kas kütlemi yeterince artırdım. Hatta bu kilolarda bile “kuru” durduğum için, salonumdaki insanlar bana ilaç kullandığımı söyleyip inanmıyordu. Ancak ailevi problemlerim nedeniyle son 3 yıldır spor yapmadım. Yine de ortalama, steroid kullanmayan insanlara göre iyi bir vücudum olduğunu düşünüyorum; fakat güç olarak çok kötü bir duruma düştüm. Spor yaptığım dönemlerde oluşan bel fıtığı o zamanlar hiç ağrı yapmazken, bel kaslarımın zayıflamasından dolayı şu sıralar zaman zaman ağrıyor. Bu durum iş hayatımı da etkiliyor. Tekrardan spora başladım. Hareket formları, düzenli ağırlık artırma, kalori takibi gibi konularda zaten bilgiliyim. Kas hafızası sayesinde vücudum da oldukça hızlı adapte olmaya başladı. KİŞİSEL BİLGİLERİM: Boy: 192 cm Kilo: 85 kg Yaş: 24 Fazla uzatmadan konuya gelmek istiyorum: 6 ay sonra ilk küre gireceğim. Bu süreçte vücudumu spora biraz daha alıştırmak istiyorum; sonuçta yıllarca ara verdim. Amacım tekrar 100–110 kilolara çıkmak; sadece bu süreci hızlandırmak istiyorum. Ayrıca bu 6 ayı araştırma yapıp iyice bilgi edinmek için kullanmayı planlıyorum. Önceliğim bütçe. Bildiğiniz üzere bu iş “sadece ilacı vur geç” şeklinde değil; sonrası, beslenmesi, takviyeleri ve destekleyici her şeyiyle birlikte hesaplanması gerekiyor. Kaba tabirle, nerede ne kadar masraf edeceğiz? Bilgili kişiler destek olabilirse, ona göre bütçemi ayarlamak istiyorum.

Arkadaşlar, herkese selam. Konuyu yeniden aktifleştirdiğim için kusura bakmayın. Aynı zamanda bu başlığı bir günlük gibi kullanarak, benim gibi meraklı arkadaşlara ay ay güncel formumu ve süreci aktarmak istiyorum. Üstte 6 ay yazmıştım fakat dayanamayarak küre başlamış bulunuyorum. Planlamam: Haftalık: 2 ml Testosteron E 1.2 ml Boldenon 1 ml Primabolon Takviyeler: Omega 3 Magnezyum Çinko CoQ10 D3 (300 binlik, kalçadan) K2 Multivitamin Detox Probiyotik 8 gr tuz BCAA Glutamin Protein tozu Ekstra: Liv 52 (günde 4) Cystone (günde 4) Arimidex (3 günde 1) NAC 600 (günde 2) İlk kürümden sonra Testosteron ve Boldenon’da sorun yaşamadım; fakat Primabolon’da çok ufak bir apse ve hafif şişlik oluştu. Reparil jel ile çözdüm, şu an herhangi bir problem kalmadı. Uygulama şu şekilde ilerliyor: 1 ml Testosteron (kalçadan) 1 ml Primabolon (kalçadan) 0.6 ml Boldenon (omuzdan) Şu an 9. gündeyim. 6. haftada yaptıracağım kan testlerini, başlangıç testlerimle birlikte burada paylaşarak karşılaştırma yapacağım. Bu süreçte bilgili hocalarım değerlendirme yapabilir; aynı zamanda benim gibi tecrübesiz kişiler için yaşadığım süreci, karşılaştığım sorunları ve çözümlerini adım adım aktarmış olurum. Takviyelerle ilgili eklenmesi gerektiğini düşündüğünüz bir şey varsa belirtirseniz çok sevinirim. Çok teşekkür ederim.

daha küre girmeden zaten şu anda aldığım takviyeler bunlar zaten o zaman ekstra bir şeye dikkat etmeme gerek yok protein yağ karb macrolarını takip edip güzel bir idman atmam yeterli olacak gibi gözüküyor çok teşekkür ederim yardımın için

umarım ben de bulabilirim araştıracağım biraz fiyat gayet makul geliyor bütçem fazlasıyla yetecektir. peki başlangıç için testo bolde yanına bir şey önerir misiniz hangi koruyucularla ilerlemeliyim bu forumdan öğrendiğime göre 2:1 oranla testo bolde başlayıp kan testine göre boldeyi arttırmak daha doğru 500 testo 250 bolde başlayabilirim fakat yanına koruyucu vs. ne önerirsiniz?

Ben aylık 10 bin sadece ilaç vs. tutar diye düşünüyordum bu kadar ucuz olduğundan haberim yoktu peki orijinal ürüne nasıl nereden ulaşacağım forum kuralları gereğince satıcı vs. yönlendirilmiyor farkındayım fakat rastgele bir siteden satın almak çok riskli gözüküyor ne yapacağım?

Aklımda bir protokol yok. Tekrardan 100–110 kilo olmak istiyorum. Başlangıç için hangi dozda ne almam gerektiğine dair bilgileri elbette forumlardaki konulardan ve tavsiyelerden okudum; fakat bilgili birinden yeniden yorum almak istedim. Bu konuda şunu söyleyebilirim: Bel fıtığım spor yaptığım zamandan kalma. Kas oranım yüksekken belim hiç ağrımıyor; şu anda da spor yaptığım için bel ağrım yok denecek kadar azaldı. Henüz yeni yeni ağırlık yükseltmeye başladığım için bar ile birlikte 120 kilo deadlift girebiliyorum. Bugün 2,5 + 2,5 + 5 kilo daha artıracağım. Ağırlık kaldırma esnasında bir acı/ağrı problem yaratmıyor. Zaten olabildiğince tüm hareketlerde kemer kullanarak girip iç basınca dikkat ediyorum. Kas kütlem biraz daha arttığında ağrı sıfırlanacaktır. Ağrı dediğinizin aksine, kas kütlem arttıkça bel ağrım inecek; şu anda da geçmişte de bunu test etmiş oldum zaten. Bel fıtığım L3-L4, L4-L5 ve L5-S1 arası.