davaroğulları

Herkese selamlar, Bu konuyu açmamın sebebi ne yapacağımı bilmememde dolayı konu iste skinny fat benzeri bir vücudum var birileri diyor bulk yap kütle koy öyle kilo vermeye çalış hem daha hızlı kilo verirsin olur hem güçlenirsin v.s diğerleri de diyor ki ilk önce kilo ver ondan sonra bulk falan yaparsın. Birazcık antrenmanlardan bahsedeyim; Göğüs kasımda neredeyse hiç kilo artıramadım 1 ay önce de 60kg bu gün de 65 daha önce herhangi bir kas grubunda bu kadar zorlanmadım zorlansam dahi de her türlü arttırıyordum daha yaşım genç (16 yaşındayım haliyle doğalım. formumu aşağıda görebilirsiniz) Onun yanı sıra antrenmanım powerlifting usulü deha 5 hafta yazarsınız çıkar zaten ben fazla uzun olmasın diye yazmayacağım şimdilik bu konuya (isterseniz cevap olarak yazarım) Sonrasında sırt kaslarım (kilo olarak) gayet iyi ve önde diğer yerleri kıyasla (ör: cable row: 95 barbell ise yine 97.5kg arttırıyorum çok rahat) Vücut Ölçülerim; Bu şekilde yağ oranımda (aynı siteden) Bu şekilde formum ise(poz vermedim fazla daha iyi yorum için); Sizden dilediğim kilo mu vermeliyim ve ya almalı mıyım göğüste nasıl kilo yükseltirim. Teşekkürler.

hocam o iş geçti de bir daha okul stressi falan varken zor hastaneye git gel büyük ihtimal cut yaparım gibi

daha önce gözüktüm ultrasondu sanırım ona baktılar + bir de hormonlara falan baktılar hormon değerlerimi atarım çok ufak bir şey var sebebi de ergenliktendir ilerde geçer dedi (kan tahlilleri eski muaneye gittim vakit istediler zaten)