24.oguzz

Beslenmeden yana sıkıntı yok ona bütçem var kafamdaki beslenme sabah tok tutsun diye okulda bi kase yulaf öğlen idman öncwsi 300 gr tavuk yeşillik bide aksam 8 gibi idman ve basker idmanı sonrası öğün olarak 300 -500 gr tavuk haşlanmıs

Merhabalar tamamen yağ yakmaya odaklı bir ay hedefledim bütçem suanlık 1 adet sarmsa yettim kür yapamıyucam yani sr9009mu yoksa cardarine mi tercih ediyim sizce makroları tam alabiliyorum günde 1500 2000 kalori arası alıp üstüne 1.5 saat tam tempo basketbol idmanı yapıyprum yaklasık 1000 1200 kaloride o yakıyor bu idman her gün var bu idman varken gym yaparken günde 1500 2000 kalori almak bana çok koymuyor kilo 94 boy 180.

Basketbol idmanlarında falan nabzım felaket oluyor zaten bide clen nabzı arttırıyor ve daha bissürü sey onla kafa yormak istemiyorum carsarine falan kullanıcam sanırım

Sağolun hocam evet hedefim o yönde definasypn sonucu ulaştığım forma tahminimce eylül sonunda yeniden ulaşırım ama ekim sonuna kadar devam etteixem bu süreçte cardarine ve ostarine kullanmayı düşünüyorum tahminimce ekim sonuna kadar hafiften karın kası görürüm ondan sonrada direk vulk zaten

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Arada 27 gün var günde 2k kalori aldım birde her gün basket idmanı attım 1.5 saat ful tempo beslenmem genel olarak güzeldi iyi devam ettim bazen bozdum tabi ama ufak şeyler mesela spor çıkışı karnım çok aç otobüs bekliyorum dayanamayıp 2 çikolata yerdim falan birde okulda haftada bi ekmek arası bişiler yerdim... Nasıl gelişim sizce? Şuan 5 aydır spor falan yapmıyorum formum bastakine yaklaştı yeniden su zayıflamış halime dönsem sonra bulk yapsam iyimidir yoksa o halimden demi daha az yağ oranına gelip öylemi bulk yapayım?

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Önümüzdeki yaza kadar planım eylül ayı boyunca dragon pharmanın cy3 ürününü kullanıp sadece yağ yakmaya odaklanmak ekimde yağ yakımı + azda olsa kütle kazanımı ve kasım 1 den itibaren nisana kadar bulk yapmak sorum şuki cy3 kullanan var mı nasıl ürün. Ekim ayında kullanacağım kür nasıl olmalı ve artı bilgi olarak; 178 cm 95 kg Biriyim 6 ay önce natty bi define sürecine girmiştim 24 günde 11 kg vermiştim bu süreçte günde 2000 kalori alıp ayrıca her gün 1000 1200 kalori yakan bir kardiyo yaptım(basketbol idmanı) simdi bu kalorileri alıcam yine ve yine o şekil kardiyo yapacağım amacım bulk öncesi yeniden bir forma girmek ufaktan bulk da nasıl bir kür yapmalıyım sarms olarak ayrıca marka öneriniz var mıdır .... var ondan ürün alıcam güvenilir midir ne düşünüyorsunuz?